自宅前

自宅前
2013年5月18日現在の通り沿い。

2013年11月29日金曜日

午後から畑を見てきました。
久しぶりで野菜たちに申し訳ない気分でした。

でもちゃんと育っていました。偉いぞ~。
キャベツは、収穫は、来年の春かもね。



小松菜は、菜の花が食べたくて種を蒔いたので、少し間引きして残しておこうと思います。


サニーレタスは、外葉を収穫して冬じゅう食べられて良いね~。

明日は、朝日カルチャーの慧先生のお教室です。先生のご指導、とても好きです。
気場というか、良いんですよね。
いろいろ持ちかえって指導にいかしたいといつも思っています。

玉ねぎと今頃ニンニク植えたんだよ~。食べられるほど育つと良いけど~~。
玉ねぎはまだ大丈夫だよね。(^O^)/




12月から稽古場所変更のお知らせ

大泉総合体育館で行っていた太極拳サークルですが、
12月から活動場所が変更です。

大泉 活性センターにて行います。
時間は、午前10時~11時半過ぎです。

地図

貼りつけました。


今日は、これから昭和町プールスタジオで太極拳です。

行ってきます。


2013年11月28日木曜日

レバー

レバーはあんまり好きではありません。
だけどしっかり味付けしたものは、大丈夫です。
焼き肉屋さんなどでも食べられないほど嫌いじゃないし、味がついていれば好きです。

鉄分も豊富だし、食べなくちゃなとたまに作ります。

ニンニクとショウガを沢山入れます。
甘辛く煮つめます。



ピントがあってないなあ。(~_~メ)


今日は、トリプル太極拳の日です。では、高根まで行ってきます。午後は田富カルチャーで、
夜は押原公園管理塔です。

今週は、軸について考えていただきます。
太極拳は、なるべく力を使わないのですが、ほんとに使わないようにしているか?
今日は、意識するところを指導していきたいと思います。


では、また




2013年11月27日水曜日

ピアノ

前回取り組んだショパンの雨だれは、たまたま私の技術的なレベルに
非常に合っていたように思います。

音楽的に素晴らしいとか音が綺麗とかタッチが繊細とかそんな難しいことは、
私には無理だけれど、
取りあえず弾けるようになるかならないかというところで、
あまり苦労しなかった。

楽譜の譜読みが出来てきたら、上手く弾けないところが、数か所で、
その数か所を何回も指が覚えるように繰り返し練習したら、
どうにか弾けるようになるまでにかかる時間がとても短かった。

今回の革命は、まだ取りかかったばかりですが、
さすが左手の練習曲。
左手の指の動きが、休まるところもなく、とても大変です。

いつもピアノ曲を弾けるようになると、楽譜を見ながら弾くと、
左手の楽譜は、ほとんど見なくてもよくて、右手の楽譜を目で追いながら、
弾いていたのですが、多分今回は、逆でしょう。

脳みそによく効きます。とても頭が働いてくれないと弾けるようになる気がしません。
それが面白いけど、だんだん指が覚えてくれるようになるんですよね。
だから指番号が重要で、毎回違う指番号じゃ指が覚えてくれないから、
指番号がとても重要なんだけど、
目から入る情報に非常に弱い私。

指番号を間違えないようにとにかく譜読みを続けています。


ぜんぜん関係ないけど、パソコンのキーでSとDが隣合わせてで、
めちゃめちゃ急いで書いている時にそんなと書こうとしてどんなと書いてしまったり
する。

それを直さないで気がつかないなんてことがあり、後で笑う事があります。

では、今日もこれから六郷ニードで太極拳です。
行ってきます。(^_-)-☆

2013年11月26日火曜日

指導者講習会

昨日は、神田道場で指導者研修会でした。
高速バスのポイントがたまったので、おかげで200円で東京往復出来ました。

10時のバスに乗ったので、あまり時間がない。
神田に移動するとちょうどお昼の時間でサラリーマンでお店が混雑すると思ったので、
11時40分に着いたので、新宿で何か軽くランチにしようと思いました。

高速バスターミナル近くに京王モールがあります。
その中で、温まろうと謝朋殿 粥餐庁 京王モール店に入りました。

おかゆとサンラー麺がセットになったものを食べました。




杏仁豆腐がついて880円でした。

器は直径10センチぐらいですからね。(笑)

早食いを反省する私としては、おかゆは熱くてゆっくりしか食べられなくて、
とても温まりました。

今度は、おかゆだけのランチにしたいと思います。

サンラー麺はお箸で混ぜてからの写メです。

***********************************

さて、指導者講習会ですが、あらためてまた私の動きの違いが発見されました。
自分自身で気がつきました。慧先生や佳代子先生に言ったら、驚かれて、
毎回見ていたけど、気がつかなかったと言われました。

山梨で教わっていた手の動きが違いました。それが身にしみついていました。
それが実にナチュラルにしみついていたから、
自分で気がつかなかったからよけいに怖いんです。
支部長はじめみんなに伝えないと・・・・(-_-メ)

指導を受けてきた私自身から、
他の指導者に伝えるということが、なかなか難しいです。
上手く伝わらないことがあります。
いろいろ伝えると一番重要じゃないところに相手の心がヒッとしてしまう事が
あります。それで動きの伝えるべきことがなかなか伝わらない。

いつの日か他の指導者の皆さんもこの指導者講習会を受けてもらいたいです。
慧先生や、橋口先生や佳代子先生に動きをチェックしてもらうことが出来て、
動きをなおしてもらえます。

客観的に見てなおされる相手が、私では、
皆さん長年のキャリアで納得いかないと思います。
行くのは、時間的に無理なんだと思いますが、何年先でも良い。
ご自身の生徒さん達のために、とても必要だと感じます。

佳代子先生が、是非指導者には受けて欲しいとおっしゃいます。
いつの日か、お時間が出来たら受けて欲しいです。

以前大堀先生と池袋のカルチャースクールにお正月の初稽古で行った時に、
埼玉支部の指導者の方が、あのね、部分稽古は、毎回はじめて教わるつもりで、
良く聞いていないと見落としますよと言われたことがありました。
本当にそうだと実感した昨日でした。

昨日、佳代子先生の前で動いていたので、
Kちゃんほんとに力が抜けて良くなったねと褒めていただきました。
嬉しかったですが、
自分では、まだまだ修正するところが沢山あります。

昨日、あらためて慧先生が、指導者の橋口先生や今井先生佳代子先生と相談されて、
ここの足の動きはこうしますと決定されたところがありました。
かかとを内側に入れていた私は、つま先を外に動かすように修正しないといけません。
今までは、曖昧にとくに慧先生のお教室でも指導がなかったところでした。

次回この部分稽古の時には、私のお教室でも修正していかなくてはいけません。

さらにそれと自分が違っていた手の動き。

一度覚えてしまった動きを修正するのは、大変です。

皆さんに申し訳なく、やはり自分の動きをチェックしていただける慧先生や佳代子先生の
お教室に通う事は、私にとって、とても大切なことだと思います。
そのような環境が可能な私は、幸せです。

つま先を動かすことにより、今までかかとを動かしていた私には、
歩幅の感覚が微妙に変わり、とても違和感があります。
踏み出す足から微妙に歩幅を変えていかないと今回の決定されたつま先を
動かして、自分の中でしっくりいく感覚がまだつかめない。
窮屈な感じがしてしまいます。

回数稽古しないと・・・・

しかしですよ、モチベーションの高さも人それぞれです。

真似して動いているだけで、健康効果はまったく変わらないのです。
ですから続けて、楽しければよいわけです。
継続は力となります。
ご自身の健康のために、どうぞ長く続けて下さい。

いつか心の支えとなる日が必ず来ます。
それが楊名時健康太極拳の素晴らしいところです。











2013年11月25日月曜日

町民参加型政策提案学習会

昭和町議会モニターとして昨日参加した政策提案学習会。
山梨学院大学のゼミの3年生達が、町民や議員さんの前で政策のいろいろな提案を
若い発想でしてくれました。

その中で、町民アンケートをとってくれた学生さんたちがいたのですが、
アンケート方法を昭和町押越の押原公園の100人に聞いたと
言っていて、アンケートの取り方が、なるほどと感心しました。

町のアンケート方法は、広報や町民へ直接アンケート用紙を送るなどの
方法が今まで使われてきましたが、街頭インタービュー形式は、
なかなか行政ではしないかもしれない
発想でした。

防災、高齢者対策、町の景観に関して、小さい家電リサイクルなど
幅広い発想で、若者たちが発表してくれて、議員さんや町民が質問したり、
昭和町の現状を話すなど、面白かったのですが、時間が長く、
聞いているというのは、なかなかつかれるものだと思いました。

もう少し一つの政策について、意見交換をしてみたかった。
時間がないので、発言をひかえました。

他の学業がある中で、このような政策提案をゼミの中でまとめるのは大変だったと
思います。ありがとうございました。
プレゼンテーションとは難しいものですね。

きっとゼミ会の中では、もっと面白いアイディアも出たんじゃないかと思います。
そりゃ無理だよ~。みたいなドラえもんポケットのようなとても意外な、
あり得ないバカみたいな発想が出てもそれはそれで面白かったのにと
思いましたが、とても優等生の政策提案でした。

議員さんが、そりゃ無理だよ~~(笑)みたいなそんな高い理想を追い求めたような
夢のような政策を提案してくれることも来年以降期待しちゃいます。

政策提案学習会前のアトラクションで山梨学院大学のチアガール達が
披露してくれ、まじかで見たのは初めてで、座る位置が近く目がチカチカしましたが、
楽しかったです。


発表した人たち、みんな平均身長がとても小さかった。
デカイ私は、みんな小さいな~と思ってしまいました。
可愛らしかった。元気いっぱい!練習が大変だろうなと思いました。

数日前、女の子が生まれたばかりの私のお隣の町民モニター仲間が、
娘をチアガールにさせると張り切ってました。

はじめにチアガールの子供たちが踊りました。
多分幼稚園ぐらいの子から小学校の高学年の子供達だとおもいました。
この子達もとても可愛かったですよ。






2013年11月24日日曜日

町民参加型政策提案学習会

昨日のオペラは、ヘンデルとグレーテルでした。
先生は、お母さん役で、いつもニコニコしている先生が、舞台の上で眉間にしわを寄せて、
子供を追い出す、怒ったお母さんで、あんなに怖い先生をはじめてみました。(#^.^#)
声楽の勉強になり、目黒星美学園の子供達も出演して可愛い舞台でした。

先生は、12月にも渋谷でまたアメリカオペラに参加されるようで、
覚えるだけでも大変だと思いました。

さて、今日の午後は、町民参加型政策提案学習会が行われます。
町民の代表の議会モニターとして、参加してきます。

一つ一つ頭を切り替えて、そのことに集中しないといけない。

今に集中しないといけないのです。
切り替えがきちんと出来ないとだめだと思っています。

いろんな会のコピーの領収書など、混ざったら大変なので、
百円ショップでチャック袋買ってあり、ラベルシールも買っていて、
とにかくすぐに仕分けして、領収書を無くさないようにしています。
3団体の会計をしていたり、領収書を渡さないといけない会のものなどいろいろあり、
ややっこしいのです。

若い時から、すべてのものがしまいこまれて引き出しに入ってしまうという
収納が苦手です。
見た目すっきりして綺麗かもしれないけど、
取り出すのに引き出しをあけるという作業が入り
ワンアクション必要でしょう。それは仕方がないとしても、
それにさらに扉をあける、引き出しをあける、みたいに2アクション入るともうそんな中に
しまいこんだら、存在そのものを忘れてしまいます。
だから収納そのものがけっこう苦手意識があり、出来たら本棚みたいにすべて外から見える
かつりさげるみたいな収納がベストだと思っています。

引き出しも表に何が入っているかラベルに貼って書いておかないと
そこに何が入っているかわからなくなる。

まったく記憶力に自信がなく、
押し入れなど、掃除したら、こんなものが入っていたと驚くばかりです。(-_-メ)

ホテルみたいにすっきりした自宅には、どんなことしても私には無理だと
あきらめています。
でも人が来ても平気。

かっつこつけても仕方がありません。開き直っています。(笑)




2013年11月23日土曜日

昨夜、友人からの勧めでこのような顔をしています。
さすがに画像を小さくUPしました。(笑)目が開けなかったのは、なぜか?
お風呂から出て、すっぴんで貼りつけました。

お肌がこれでつるつるです。



こうやって、自分の顔を見てみると、私の顔は動物ですね。立体的。(笑)


今日は、声楽の先生のオペラを見て来ます。
先生は、年に何回も舞台に出ていらっしゃいます。

華のある先生で、明るい、可愛い、お腹は私と似てる。(笑)

では、行ってきます。




2013年11月22日金曜日

昭和町木曜日夜間 押原公園管理塔

押原公園管理塔の2階で夜間太極拳をしています。

公園の管理塔で働いている方と少し親しくなり、先日の青空太極拳を
見てくれていました。

昨日お会いしたら、はじめて大勢の人数でする太極拳を生で見たとおっしゃり、
私の動きが軸が安定して綺麗だったと褒めて下さいました。

はじめて見る方が、そのような感想を持ってくれるとは、嬉しいものです。

ほとんど宣伝しませんでしたが、仲間が声をかけて下さり少し人数が増えて嬉しいです。

どの教室でも毎回、部分稽古では、テーマを持って一つに集中して指導しようと思っています。
今回のテーマは、近くの敵を感じて、動作するでした。

相手を押す動作なのに、舞のような踊りだけの要素になると、
実に軽い動きになってしまいます。
楊名時健康太極拳で、あまり武術的なことは、慧先生はおっしゃらないけど、
でも先生の動きには、やはり武術的根拠からなる鋭さが感じられます。

攻撃の時には、それなりの鋭さがあります。

もちろん太極拳で相手と対戦しているわけじゃないけど、押すという動作で
そのような軽々した腰はありえない。
押すことを体感してもらいたく、私を押していただきました。

部分稽古も6つの教室で進路がことなり、動きが違うから一概には言えません。

後ろの足首から指先まで力が伝わっていく感覚を私を押して味わっていただけたようです。
この力の伝達は、気の流れにも通じると思います。
指先にまでこの流れを感じて欲しい。

昨日、自分のお教室は、2つでしたが、友人の甲府東の教室に顔を出して、稽古して
きました。客観的に稽古を体験するのは、とても勉強になります。
10式雲手の手と足の動きを上手なことを言って伝えていました。

その言葉で、ぜんぜん違う指導方が、ピンと頭に浮かびました。
ああこれで手と足がばらばらにならないように指導出来るかも!

今日の金曜日午前プールの2階は、後半の指導に入りました。
かっこいいところだけど、動きがばらばらになりやすい。

今週のテーマは、相手を感じて押すです。(^_-)-☆



2013年11月21日木曜日

大泉総合体育館

大泉総合体育館で太極拳です。
とても気持ちが良い場所ですが、暖房が入らないので、
来月は場所を移動するそうです。

自分の内側の動きに意識を向けつつ、動いていきましょう。

血栓予防にもつながります。


調心、調息、調身で太極拳を舞ってきます。


昨日六郷ニードで太極拳。
生徒さんに薔薇の苗をいただきました。
やはり挿し木が得意な方でした。
薔薇好きな方です。
太極拳で畑やガーデニングの好きな方に出会い、植物の話に花が咲いています。

こういう和も太極拳の楽しいところですね。

では、また


2013年11月20日水曜日

ストレリチア

お花の先生をしてらした、友人のSさんからメールいただきました。

ストレリチア、またの名をストレッチャー?運搬車?花屋さんはそう呼んでいたそうです。
昔は、輸入花なので高くて展示会に使ったりしたそうです。
開花するとあでやかで、南国の鳥の極楽鳥に見えるそうです。
オレンジ系だそうです。

咲くのが楽しみです。



我が家のリビングにそびえ立つ感じです。冬になり植物が増えてきて、
配列を少し考えないといけません。(-_-メ)

車に寝かせて載せて来てくれたので、ヒモで縛ってありますが、このままにしておくと可哀想かな?
そんなには、広がらないと思うのですが、けっこうな存在感です。

花が楽しみです。(^_-)-☆

それにしても、自宅で森林浴出来そうな感じですよ。
マイナスイオン一杯。



2013年11月19日火曜日

ビーチボール(ハイビスカス)

自宅にハイビスカス入れました。
ビーチボールというハイビスカスは、あまり暑いのは得意じゃないみたいな感じです。
育てて2年になりますが、どうもそんな感じで、暑くなると花が咲いてくれなくて、
大きな蕾がボトッっと落ちてしまいます。

春先と秋になると盛んに花が咲いて、寒くなり自宅に入れても咲いてくれます。

でも花が大きすぎて、重たいから、今日は持ち上げて写真を撮りました。


オレンジに赤が少し混ざったようなほんとに綺麗な八重咲きです。

昨日、ガーデニング仲間が、ストレルチアという観葉植物を持ってきてくれました。
株わけしたそうです。
背丈が160センチもあります。黄色い鳥のくちばしみたいな花が咲きます。
多分南国の植物でしょうけど、花は冬に咲きます。

私の家に来たものが今年、咲くかどうかわかりません。
でも見事な存在感です。

明日にでもブログにアップしますね。
やっぱり植物がどこかしらまた来てくれます。

今日は、これからピアノで午後は、後楽園で太極拳です。
多くの方が青空太極拳に参加して下さったので、お礼と感謝を申し上げたいです。
(^_-)-☆




2013年11月18日月曜日

青空太極拳

昨日、最高のお天気の中で、気持ち良く太極拳が出来ました。

サッカーの大会などがあり、大勢の人が公園にいるので、騒がしいのですが、
太極拳の不思議といいましょうか、私は、とても集中して太極拳が出来ました。

後楽園の生徒さんの一人が、「外でも先生の動きは、流れるようで
美しい。」と褒めてくださり、嬉しかったです。
その生徒さんが、私が強風の中で太極拳をするところを見てみたいそうです。

私のお教室の皆さんが遠いところからも大勢来てくれて、本当に嬉しかった。
新しいクラスの六郷からの参加者が嬉しかった。
まだ5月からの半年のクラスです。

高根からも来て下さり、金曜午前からも来て下さいました。

ご主人や一度くらいしか参加したことのない友人を誘って来てくれたりと
後楽園の皆さんも大勢来てくれ、嬉しかった。

私のクラスの横のつながりや、他の先生のお教室の皆さんとはじめて顔を合わせていただいて、
良い交流会でした。

生徒さんずいぶん上達したなと思って見ていました。
百花拳も思ったより皆さん戸惑うことなく出来て素晴らしかった。

写真撮影の頃から寒くなりかけてきたので、心配でしたが、
無事終了して、ホッとしました。

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太極拳の上達には、段階があって、24式が舞えるようになり、自分の中で動けるように
なってから、次にきちんとした体重移動が出来ているか、腰のひねりが出来ているかとか
よけいな癖がないかとか、さらに細かく細かくチェック項目が増えていくのが太極拳で、
無意識のところを探し出して、意識に変えていく作業が必要です。

3年5年7年と過ぎていく間に、その細かいところに意識をしないでいれば、
自己流が出て来てしまい、ただ何となく動いてしまう。

今も私は、毎回東京のお教室に行くたびに、自分の無意識を気付かされ、
反省の日々で稽古の繰り返しです。

とくに背中に現れる背中の表情が難しいところで、
力の入らない緩んだ背中だけど、すっと上に伸びているということが、
背中で表現できるようになることの難しいこと。
腕を動かす時に、背中から伝わる流れを感じて動かないといけない。
背中やウエストの筋肉の動きを感じること。
なかなか難しい。。。。。

毎回客観的にチェックしてもらいながら稽古して、つぎの段階を目指して行くのが良いかと
思う。慧先生や佳代子先生に思わぬところを指導していただいたり、
指導方法を学んだりの繰り返しです。

*************************

青空太極拳終了後、支部長さんなど支部のメンバーとお茶を飲みながらお店で太極拳談義に
花が咲きました。慧先生から教わったことや、佳代子先生や橋口先生に教わったことなど
その都度報告出来ないので、良い機会で、ここは絶対というポイントなど伝えられて良かった。
山梨県全体のレベル向上にもつなげていきたい。

伝えることは難しい。
重要なところと受けとめることが、思い込みでちょっと違って伝わったりもしてしまう。

もし癖がついてしまっているとしたら、
意識で癖をなおせるところは、なおしてしまいたいところですね。

式と式のつながるところなどただ曖昧に流して動かないことなど、
課題は、沢山ありますね。

佳代子先生に、一度、皆で動いたあとに、適当に流して舞ったでしょうと注意を受け
ました。
流して動いちゃ叱られる。
指導者クラスだからだけど、佳代子先生の厳しさも好き。

この間、更衣室で午前のクラスの方に佳代子先生が厳しく愛情を持って
お話していたのを聞いてしまった。
指導者を育てようとお話しする先生のお話の内容が良かったんだよね~。
心に響きました。

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楊名時健康太極拳の山梨県支部の教室案内に千葉洋子先生のお教室が
載りました。
私のお教室にいらした時から比べると随分上達されました。
お教室を持って下さいと勧めてきて、実際にお教室を開かれて、大変嬉しい。

昨日、Hさんというお仲間が、千葉さんの動きが綺麗だねと褒めて下さいました。
私が褒められたように嬉しかった。
動きが違っていたところもあって、よく修正されて、最近指導者になって、
ますます良い感じです。

千葉さんの生徒さんと高根の太極拳クラスが合同で高根で青空太極拳が開催出来たら、
また楽しい。

指導者を育てていきたいという夢を持ちつづけてこれからも指導していきたいです。














2013年11月17日日曜日

モーツアルティアン・フェライン例会

昨日は、モーツアルティアン・フェライン例会に出席しました。
倉島副会長の沢山集めてらっしゃるモーツァルトの曲の演奏されている
映像を沢山見せていただきました。

演奏会で聴く事が出来ないであろう珍しい映像などなど
とても楽しく見ることが出来ました。
私には、同じ曲を歌う数人の歌手たちがとても勉強になりました。

モテッド「踊れ、喜べ」K165の8人のソプラノ歌手の聴き比べDVDは見応えがあり、
チェチリア・バルトリの歌は、素晴らしい技術力で声楽を習っている私には、
すごいな~と驚きました。彼女はソプラノ歌手ではないそうですが、その高音の出し方、
コロコロと声のころがし方、身体の使い方など素晴らしかった。

どうやら、皆さんは他のソプラノ歌手がお好きのようでした。

声楽を習っていると技術力などに目がいってしまい、ちょっと違う見方を
してしまうんだなと思いました。

パーティーでお向かいの方は、チェチリアでは泣けないだろうとおっしゃり、
泣けるか泣けないかが好きか嫌いかの選ぶ理由だそうで、
面白かったです。

それにしてもモーツァルトの曲は、なかなか泣けないかもしれません。
お涙ちょうだいの曲作りはしてないものね。
オペラもそうです。

私は、泣けないモーツァルトだからモーツァルトが好きなんです。多分。

例会会場隣のデリフランスでのパーティー。
昨日も美味しかった~。シェフが毎回、仕入れから力を入れて下さいます。





これ以外に、コンビーフのキッシュと赤エビのリゾットがあったのにお話に夢中で撮り忘れました。
(-_-メ)




2013年11月15日金曜日

目を閉じてイメージトレーニング

身体を動かすことなく、目を閉じて、太極拳24式を頭の中で追って行く。
これがなかなか難しく、3年目ぐらいのころは、覚えたハズだったけど、
まったく途中でわからなくなった。

このイメージトレーニングのスゴイところは、
身体をどこも動かしてないのに、あたかも動いたように身体に気血がめぐる感覚が
あるということです。

これは、何回も何回も稽古を重ねないととても難しい。

でも長く続けた時の楊名時健康太極拳の素晴らしさでもある。

事故や病に倒れた皆さんが、ベットの中で繰り返す。
お医者さんが驚くほどの回復があるという報告をよく聞きます。

お医者さんで楊名時太極拳を行っている先生方が、病院のリハビリに
楊名時太極拳のはじめに行う八段錦という気功法を実践されて
良い効果が得られているようです。

お薬に頼るだけじゃなく、身体の中から健康に導いてくれる目に見えない
力を感じて欲しい。 

活き活きと、1年、2年、3年とづづいた中に、気がつくと体調がよくなっている
自分に気がつく時がある。
加齢によって減少するミトコンドリアは増えるということは証明されている。
転倒防止の効果も証明されている。
パーキンソン病にも症状を改善させる効果があることが証明されている。

化学的に証明されていることだけ見れば、たいしたことのないように思うかもしれない。
でもお教室に来たかたが、元気に変わっっていった姿を何人もみる。

本当だったら毎年、年齢を重ねて行くわけだから、
加齢によって衰えるハズが、何だか元気な感じがすると思う。

太極拳を続けることが、いつの日か皆さんの心の支えとなる日が必ず来ると思う。
だまされたと思って是非私のお教室に通い、続けて欲しいのです。

健康に良いとされる体操など数々ある中で、私は、良いものに出会ったなと
つくづく感じる日々です。





2013年11月14日木曜日

ヨハンシュトラウス薔薇

秋は、夏の剪定時期を暑くて少しずらしたら、寒くなり、通り沿いは少々失敗した感じです。

でも東側のヨハンシュトラウスは本当に綺麗に咲いています。
誰にも見てもらえない位置にあるので、せめてブログで紹介です。

ここは、雨もあたらないし、やはり植物は、東側の日が好きなんだな~と思います。

いつも私の家は過酷な条件で薔薇を咲かせているのが、この東側の薔薇を見ると思うのです。

父の勧めで自宅を東に寄せて建ててしまったことを後悔しますが、
西側を少し手を入れる予定なので、人に見てもらえないから、
良かったのかもしれません。






玄関のパレードが恐ろしく茂ってきて、玄関前にトレリスをたてようかと思っています。

秋でもこれだけの花をつけてくれたヨハンシュトラウスに魅了されて偉いねと感謝しています。

2013年11月13日水曜日

ピアノのレッスン

練習曲でも何でも新しく弾く時に先生が弾いて下さいます。
いつも、誰にでも先生は同じように弾いているんだろうなと思います。

初見の曲でも先生は、見ただけで弾いてしまいます。

子供の頃から同じことを繰り返し休まずに繰り返していることって、
スゴイことですね。

先生の弾いているのを聴いて、私は、一生こんなに弾けるようにならないだろうなと
思う。

来年6月の発表会でショパンの革命を弾く事にしているのですが、
私が今、ボチボチ弾くと革命に聞こえない。

ゆっくり先生が弾いてくれた。
このテンポを驚くほどゆっくりと正確に左手と右手の縦の線を合わせて弾いて
いくとはじめから早いテンポでいいかげんに弾くのとでは、大違いで、
最終的に、弾けるようになるというわけなんです。

先生がゆっくり弾くと革命に聞こえる。

はじめのリハーサルのテンポは、このゆっくりのテンポで良いですよと
先生がおっしゃる。

少し気が楽になる。

本番、左手の練習曲である革命がちゃんと早く左手が動いてくれるんだろうか?
と恐ろしく思いながら、背伸びして頑張ることで技術が上達するのではと少しだけ、
欲張った気持ちでいる。

暗譜出来るのか?
早く弾けるのか?

やるっきゃなく、練習しかないとよくわかってるつもりです。

今のクリスマスで弾こうとしているサラバンドという曲。
地味に難しい。
今の練習曲の中では、レベルが高い意味が弾いていて良く分かった。

いろいろ課題があって、それをクリアしていく。
目標があり、頑張ることが人生すべてにおいてどうやら好きな私です。

基本が上達するとそれに伴い、譜読みも楽になる。
指も動くようになる。
基礎のバーナムもピンとこなかったけど、少しは、はじめた頃より
上達した気がする。

子供の頃、バイエル1で嫌になってやめたんだけどね。



2013年11月12日火曜日

スカウトされた(^^ゞ

昨日、新宿駅を歩いていたら、芸能プロダクションの営業マンに声をかけられ、
スカウトされました。(@_@;)

20代のころは、原宿や渋谷でスカウトされたことがありますが、
この年になってね~。へ~。

やけに綺麗だ綺麗だと連発され、悪い気はしなかったけど、
興味ありませんので、申し訳ないけど、お断りしました。
エヘヘ自慢話ですかねえ~。(^^ゞ
年齢には関係なさそうでした。(笑)

***********************

昨日は、指導者研修会でした。
前回橋口先生に教わった足ですが、
そのような足になっている方がいらして、あの足では、後ろ膝がうちに入ってしまうのが
良く分かりました。

研修のあと橋口先生にあらためてお話をしました。
教えていただいたことが良く分かったと言うと、
そうなの、でも出来てない人が沢山いたでしょう。
とおっしゃってました。


でも先生、見えていても厳しくなおさないんだな~と思いました。
もっと目立つところをなおされていました。

癖がある方が何人かいました。

よけいなことしないのが太極拳なんです。
気がつかずにしていることってあるんですよね。

難しい。

最近、おやすみしている金曜教室の方も癖がついてしまっていて、
気になっていました。
その場所の部分稽古でなおそうかと思っていたのですが、
お休みが続いてしまって、伝えられていません。また出て来てね。
お忙しいのかなあ?

昨日、佳代子先生がおっしゃっていました。
部分稽古は、はじめて聞くような気持ちで聞くこと。
気がつかなかったことが耳に入ってくることが沢山あります。
日々稽古に励む私です。

どこをなおしていかなくちゃいけないのか、ということがいろいろな先生の
指導を受けている間に、皆さんの動きが見えてきました。
まだまだではありますが、日々指導力も高めていきたい。

伝えるのは難しい。
以前からの方は、癖がついていて、なかなか直らない。

また私もおおいに勘違いしていたところもわかったり、毎回発見があります。

東京の先生がたも指導者によって解釈の違うところがあったりもします。

解釈も違っても間違いではないのが太極拳。

進先生のおっしゃるように誤解と錯覚が太極拳かもしれません。








2013年11月11日月曜日

青空太極拳

11月17日(日曜日)は山梨県支部で青空太極拳を行います。
2時半~4時です。
昭和町 押原公園 広場です。
中央高速沿いです。サッカー場があります。

今回、私の6教室の生徒さんに声をかけさせていただいています。
あちこちのお教室から、参加して下さいます。
お教室同士の交流も楽しいと思います。

最近生徒さんから言われたことで、初心者の頃から私の指導を受けている生徒さんは、
やはり私のカラーが出るそうです。

それを聞いて、嬉しく思いました。

ますます細かく動きをチェック、意識しなくてはならないところがどこなのか?
慧先生や佳代子先生や進先生に教わったことをさらに噛み砕いて指導をしていきたいと
思います。

最近、続けて来られた方のレベルが随分向上してきました。
そんな姿をみるとますます嬉しいです。

先日、あたらめて、12式の手を慧先生に伺いました。

なぜって皆さん指がくっつく方が大勢いたからです。
慧先生が、くっつけませんとおっしゃいました。

やはり基本の手でした。
無意識とは恐ろしい。
意識出来るところをさらに増やしていけるよう、指導をしたいと思います。

今日も指導者講習会、さらに佳代子先生のお教室です。
稽古してきます。





2013年11月10日日曜日

朝日カルチャーで太極拳

毎週、土曜日に新宿朝日カルチャーで楊慧先生のお教室で太極拳の稽古をしています。
慧先生の優しい笑顔が多くの生徒さんが癒される笑顔だと思っています。

柔らかい動きの中に、攻撃の時の鋭さが隠れていて、
慧先生の動きは、ただ舞のように美しいだけではありません。
でも美しい動きに魅了されます。

一瞬にしてその場を変えてしまうような静と動の世界。
素晴らしいと毎回その気場を楽しみに通っています。
稽古要諦の内容を動きながら結び付けてご指導いただきます。
その内容が最近深く入ってきて、生徒さんにわかりやすく伝えようと毎回
勉強になります。

いろいろな生徒さんが私のお教室に来て下さっています。持病をお持ちの方もいます。
無理なく身体が思うように動けなくても、気にせず健康のために続けられる環境作りを
したいなと思うのです。お教室の後ろで椅子に座っていても違和感なく出来るような
そんな環境を作りたい。

あまり皆さんが気にかけ過ぎず、自然な状況が理想だと思うのです。


昨日、慧先生が、高齢の方に声をかけていらして、
肩が痛いからあがらないとおっしゃるのに、「肩をあげようとしていないで、
しっかり内側から上げていらしたから、肩が痛くてあがらないと思われなかった」と
褒めていました。

少しお教室に来る時に、心配ごとがあって、問題は解決されていたとはいえ
心が乱れていたと思うのです。
そのことには触れず、稽古の内容でその方に声をかけてしまう慧先生の心使いは、
見習う事が多く、感動しました。


93歳のお父さんと87歳のお母さん、皆さんがお父さんお母さんと呼んでいます。
電車で1時間もかけて稽古に来られるお姿に学ぶことが多く、
このお教室は、素晴らしいなと思うのです。

足腰が丈夫でいられる太極拳、膝の痛いと少し休まれていたお母さんが、
また普通に通って来られることは、ほんとに驚きでした。

お二人でいつまでも通い続けられると良いなと思いながら、
たまたま楊進先生の講義のあとお二人の帰る時間とかさなり、
後ろ姿を眺めながら思った私です。


進先生に習う3節論。
少しようやく身体が理解出来てきて、少しだけわかったような気になり、
面白かった。
太極拳、深い。

まだまだ意識が浅い自分を発見できました。



2013年11月8日金曜日

大泉体育館

昨日の太極拳、大泉のとても綺麗な体育館でした。
音の響きが素晴らしく、演奏会などしたらとても良さそうな感じがしました。
暖房の設備がないとのことで、寒い時期は、出来ないと思いましたが、
昨日は、とても気持ち良く太極拳が出来ました。

会場探しに、ご足労おかけして申し訳ないです。
いつもありがとうございます。

皆さんが健康で活き活きと元気に長く続けられると良いと
心から思います。
また皆さんのご家族もお元気でいられることを願うのです。


家族が病気で入院などすると、趣味に楽しむ時間などなくなります。
ご家族含めて、皆が元気であることが本当に願います。


私も家族の中に病人が出て、大変な1年半を過ごした経験があります。
健康であれば、何でもすることが出来ます。
健康であることが、一番といつも思って過ごしています。


太極拳は、ゆっくりの動きで簡単そうではありますが、
とても難しいです。
でも真似をして動いていれば、健康効果は変わりません。
継続は力なりです。

いろいろな事情でお休みすることもあると思いますが、誰に迷惑がかかる
というものでもありません。団体での活動は、一人かけるととても皆さんに
迷惑がかかるけど、太極拳は、実に気楽です。マイペースで良いのです。

続けているうちに、なくてはならないものになります。

さて昨日いただいたランチのお店紹介です。






普段は、お庭でお食事が出来るらしいけれど、お天気が良くなかったので中のテラスでいただきました。
すぐ近くにわき水の川が流れとても気持ちの良い場所でした。
川からは、マイナスイオンが多く感じられ、良い気場だと感じました。

建物は、ドイツ風の建築でゼラニウムがとても素敵でした。


八ヶ岳は、日本の丹田だそうです。
なので、とても気に充ち溢れた場所で、気持ち良いので、こちらでの太極拳は、ますます
身体を元気にしてくれます。
良い気を毎回持ち帰ります。

では、今日は、午前中昭和町プールスタジオで太極拳です。




2013年11月7日木曜日

大泉で太極拳

今日の太極拳、施設の名前を忘れてしまった。

小渕沢アウトレッド近くのアトリエ・ド・アガサさんのテラスでは、さすがに
寒くなりました。

秋も深まりましたね。


今日から大泉の体育館のようなところだったと思います。
はじめて行きます。
ひまわりというスーパーマーケットの先を左に曲ったところとです。

どんな場所かな?楽しみに行きます。


昨日、実は、欲しかったけどあきらめた赤いコートを
ついついやっぱり買ってしまいました。
あ~。

正確に言うとお金払ってない。(-_-)/~~~
ぼちぼち払います。つけの効いてしまう友人の店。(~_~メ)

あ~。誘惑に負けた~。


2013年11月6日水曜日

コタツ

数年間、以前の家にあったコタツが壊れて、引越しで捨ててしまったので、
今度の家では、コタツ生活はしないでおこうとコタツを買わずに過ごしていました。

昨年、一昨年と寒い冬、やっぱりコタツが欲しくなり、
先日友人とたまたまニトリに行くというので、一緒に行って買って来ました。

畳のテレビの前に置いたら、快適、早くコタツ買えば良かった。

夕食のあと、コタツに入るとついついテレビを見ながらうたた寝しちゃう。
掘りごたつだと足伸ばせないけど、畳だからだんだん身体が横になり、
ぬいぐるみが枕になって良い気持ち。

コタツのうたた寝に幸せ感じる今日この頃です。


今日はこれから六郷ニードで太極拳です。

続けないと本当の良さは実感できないかもしれません。
なかなか覚えられないとやめてしまったり、覚えたからとやめてしまったり、
でも本当の効果は、長くつづけた時感じられます。

あちこちの会場で長く続けている80代、90代のお姉さまお兄さまたちに
お会いするたび、感じます。

活き活きお元気です。

膝や股関節などの関節に無理なことをしないで、気をつけてぼちぼち動いていたら、
ただ歩いているより3倍効果があることが確認されています。

動きは、ゆっくりで簡単そうに見えて、実はとても難しい。

では、また

2013年11月5日火曜日

包丁とぎ

包丁を定期的に研ぎます。

実家の父が使っていた研ぎ石が一番使い良いので、父の生前にもらってきました。
父が、お前が研ぎ石を持って行ったんだな、使いやすかったんだぞ。と文句を言われてました。
良いって言ったのに~。といつもそんな会話をしてました。

包丁が切れないと料理をしていて、イライラしてしまう。
包丁を研ぐとそのあと、とても気持ち良いので、よく研ぎます。

包丁の刃を真上から見ると光るすじが見えたら、もう研がないとそこは切れ味悪いです。



この3本の包丁を研ぎます。真ん中の包丁なんで25年以上使っています。
今でも良く切れます。ステンレスの他の2つは安物です。でも長く使えています。

右下のダイヤモンド入りの研ぎ棒は、とても便利です。
研ぎ石タイプのものも持っています。
この研ぎ棒は、ハサミなど百円均一で買ったハサミでも何でも研げます。

ハサミもたまには研ぐと驚くほど切れなくなっていたことが実感できます。
研ぎ石でハサミを研ぐのは面倒だけど、この研ぎ棒でシャッシャッと研げます。

ハサミに対して斜めに棒の角度を決めて研ぎます。
慣れると簡単だし気持ち良い。

この研ぎ棒の優れているところは、パン切りなどギザギザしたものも
研ぐことが出来ることです。ステーキを切る小さなナイフなども一度研いでみると
こんなに切れるようになるんだと驚きますよ。

刃物は切れないといけません。

公会堂の包丁を他の奥様達よく切れるという。
え~~と私は驚いてしまう。
よほど切れない包丁で皆さん料理しているらしい。

研げない包丁研いで差上げますよ。(笑)

2013年11月4日月曜日

八幡初穂祭り

昨日八幡初穂祭りというお祭りでした。

地域に神輿が回ります。
今年は、組長なので、地域の公会堂でお神輿の休憩所でビールやおつまみを
準備して待ちます。

面倒だけど、楽しまないと損だと思い、楽しみました。
自分で漬けた糠漬けやらっきょうを持って行ったら評判がよく嬉しかった。



今年は、元気な女の子が参加して盛り上がりました。
私がミニバスコーチの時に、少し教えたことがある女の子です。

2013年11月2日土曜日

甲府市民合唱祭

今日は、甲府市民合唱祭参加です。

上手く歌えますか?わかりませんが、楽しく歌います。

最後に100人以上で一緒に舞台に立ち、遥かなる時をこえて
という甲府市の歌を歌います。

数回の練習会、先生のおやじギャグにウケまくった私です。
おやじギャク好きみたい。(笑)

では、行ってきます。


続きを5日に書きました。

全体合唱の指揮者の先生の顔の表情がとても楽しい。男性たちに大きな声を出さないように
など指揮の合間に小指で静かにとあいずしたり、
ニコニコしたり思いっきりよく合図してくれます。

私たち城南混声合唱団にも過去には男性指揮者がいたのですが、
お仕事の都合で来ていただけなくなり、私が入った時には、指揮者なしで、
美由紀先生のピアノを弾きながらの頭の合図や指の指示で私たちは、
合わせて来たのです。

あたりまえになっていたけど、合唱団で指揮者がいないのは、
先日の合唱祭でも私たちの合唱団だけのようでした。

指揮者がいて歌うということに飢えていたのかもしれません。
とても楽しかった。


歌うことは、楽しいことと最近わかってきました。

楽しくなかったのかと言われそうですが、多分そうです。
(~_~メ)

2013年11月1日金曜日

合唱

先日、合唱団でピアノの先生に姿勢で指導を受けました。

体管が出来てないと、少し肩を開いてがっちり胸を開く姿勢が良いのかもしれません。
「YMKさん、猫背ですよ」と言われた。

しかししかし、声楽の先生のところでそのような姿勢をすると
私の場合、身体の中ががっちりしていて、そんな姿勢を取ると、
メチャ身体が緊張してがっちり固まりのびやかな声が出てこない。

声楽の先生に、体育会系あなたは、普通で良いわ~太極拳の立ち方が良いわ。

上半身はリラックスしていないといけない。
力を抜いて伸びやかに声を出さないといけない。

しかし、内側に肩が少し緩んだ姿勢を合唱的には猫背というんだね。
(~_~メ)

歌の世界、良く分からない。
指導者の表現の違いなどもあり、何が正しいとか正しくないとか
ぜんぜんわかりませんが・・・

太極拳では、むやみに胸を張るのは、
身体が緊張するから良い姿勢とは言いません。
身体の中心軸がしっかりすれば、あとは、筋肉は、力を抜いてぶら下げるだけ。


合唱祭前のみんなの焦る気持ちを知ってか知らずか?体操と先生の姿勢のお話、
みんなの溜息。15分20分と時計をみんなチラチラ。

取りあえず先生のご指導を終えてマシに歌えたらしいので、ホッと胸をなでおろしました。
ぜんぜん歌えてなく、時間が足りなくなったら、皆さんの感情が爆発したかも・・・

基本が大切とわかっていても、月一回だけだから。。。