人は生涯を生かすも殺すもわが心

あとひと月で今年も終わる。
時間は、どんどん来てしまい未来へ向かっている。

人には、みんな考え方が違い、育った環境が違う。
だから同じじゃなくて良いんだと思う。
名時先生の本に書かれています。

先日、慧先生がおっしゃっていた事と同じです。
自分が良いと思っている事、それが一番です。
誰かにどうのこうの言われても
気にすることもない。

陰と陽のバランスと調和。
必ず自分と考えが違うという人もいる。

だからこそ、しっかり自分をもっていて、それを貫いて
いればそれで良い。

身体の陰と陽の調和が理解出来たら、名時先生の太極拳という本に125歳まで生きられると
書いてある。

身体の陰と陽の調和って何だろうかとはじめたばかりの時には、
ちんぷんかんぷんでした。

最近ようやく陰陽調和という意味が少し理解出来て来た。
心と身体、精神と肉体が調和してはじめて健康でいられる。
自分の健康だけじゃなく、仲間の健康を願い、ゆっくりと身体を動かす。
芸術的な動き、地球に逆らわない心息動を合わせ穏やかに意をもち動いていく。
穏やかな心になる。

結果自分もとても心が落ち着き、物事に捕らわれなくなる。
こうあるべきとも思わないしねばならないと正しさに捕らわれなくなる。

ただただ淡々と日々過ごしていく。
それがまあ何とも充実した日々。

気を病むのが病気なら元気の元は、気を養わないといけない。
太極拳は、末梢神経まで隅々に気と血を送り巡らせる。
その繊細な感覚が、年月を重ねるたびに感じられる。

昨日の午後の教室は、午前終わり一日に2回目からか手足が驚くほど真っ赤に
なった。
エネルギーが満ち溢れる。
生徒さんの手足も赤くなっていた。まだ初心者の方ばかりだけれど、素晴らしい。

山梨県で楊名時太極拳

今日は、田富カルチャーセンターの１２月の振り替えで
午前、午後、夜間の３教室です。

日本健康太極拳山梨県支部HP

支部長さんが甲信越ブロック研修会の事について
上記HPにアップして下さいました。

ご覧ください。

では、大泉の教室に行ってきます。

太極拳と歌

太極拳をはじめたばかりの頃は、足と手と右左がわからなくなり、
あれ？あれ？と戸惑った事を思い出します。

また丹田を意識するなんてとても無理で、それより手足の動きが
気になりました。
とにかく形を覚えるだけに必死でした。

緩めるなんて知らないから、がっつり力強く型を決めていました。
もちろんだから止まるのは当たり前でした。

東京に行って今でも思い出すのは、慧先生のはじめの稽古で緩むことが大前提だと
言われた時の衝撃ったらなかったです。

今になると丹田もいつも意識しているし、力まないで動こうと思う事は、
とても自然になりました。そもそも一杯一杯だと緩めないから、
転身などの体重移動がスムーズにいきません。
上から乗せこんだ重心の移動しか出来ない。
太極拳の重心移動は、下から股関節から緩めていく。

ところで声楽を習ったり合唱団に入って面白い違いがあります。

オペラは、同じ音を出す時には、その音に向かって上から着地するように
高音を出します。
合唱団の先生がオペラは上から着地しますが、合唱の時の音へは、
下から上に持ち上げて歌うように指導して下さっています。
オペラ発声との違いです。柔らかい歌声です。

オペラの先生の前でついついこの合唱の下から音を合わせていく歌い方を
してしまったら、ものすごく叱られます。

気持ち悪いわねえ。音を頭でわかっているのになぜそんな出し方なの！と言われます。

だけど歌を太極拳で例えると、太極拳は、この合唱の下から音を出すのと似ています。
体重移動は上から体重は載せていかないで緩みで移動させるからです。

上から乗せ込んで重心を移動していかれる方も師範の先生でもたまにいらっしゃる。

でも慧先生の動きを見ていると、スムーズにいつも下から股関節の緩みで移動されて
います。

合唱の先生の指導の柔らかい歌声の方太極拳は採用です。

こう考えると何でもつながって面白いです。

PS
オペラもポルタメントという方法で音を下から移動する方法があります。
これは、そういう記号があるときです。

美容院

ようやく今日美容院に行けます。
美容院の先生は、最近私の太極拳教室に通い始めて半年が過ぎた。
テニスやプールで泳いだり活動的なので、それでもはじめての事を
はじめてみると太極拳をはじめた。
凄い体力。
白内障になり手術だという事で先週お休みされて行けなかった。

グレーヘヤ―へのあこがれがあるけど、私は踏み切れない。

絶対一生染め続けると美容院の先生は言っていた。

ここの所自分の髪の毛の生え際が白くなると面白い事に顔の印象がぼやけてくる。
丁度老眼になり皺が目立たなくなり、とても自然体なのかもしれないとは
思う。

真っ赤な口紅でもつけてメイクをしっかりした方が良さそう。

友達が定年になったら染めないで突然髪の毛を短く短髪にして
帽子をかぶるかウイックをつけて過ごしていきなりグレーヘヤ―に
変身しようかなと話をしていた。

私もグレーヘヤ―の決意をしたらベリーショートにしていち早く
グレーヘヤ―になろう。
でもねえゴマ塩だからね。

真っ白の方は綺麗ね。

あっ今地震かな揺れた。８時２４分

甲信越ブロック研修会

昨日は、甲信越ブロックの研修会でした。
東京から来たお仲間とO先生のお嬢さんと自宅ランチを楽しみました。

 

カオマンガイ、辛いの苦手だとかけるソースがないと味気ない気がします。

辛いの苦手な友人のために辛くないソースも作れば良かったです。

 

鶏もも肉を一緒に炊きこむこのタイ料理はとても簡単でお勧めです。

がっつり男の子がいるOさんにはお肉の量を増やすことをお勧めしました。

 

タイ人に習った時のピーナツと人参の和え物はこれがまた本当は習った時は

チョー激辛でプチトマトも入れないといけないんだけど、激辛にしないでほんの少し唐辛子を入れたけど、ぜんぜんわからない程度でした。（笑）

 

見てみるとカオマンガイの鶏肉が綺麗じゃないね。

熱々を切ったからですが、あせりが出ていると反省。

 

枝豆スープは、まあまあ。あまり生クリームでゴテゴテしたくなく牛乳とスープで味を調えました。

以前は、魚や肉もいろいろ準備したのですが、午後研修会なのと夜も美味しいご飯なので野菜中心です。時間がないのであまり手の込んだものではなかったですが、まあいつもの我が家の食事の感じです。やや手抜きでしたよ。（笑）

干し柿とショウガとレモンを煮たのを添えたデザートでした。

 

 

午後の研修会の慧先生をお連れした瞬間から、会場は気場が変わり、

慧先生のご指導で生徒さんもあらためて、姿勢の重要性、

立禅の大切さを感じられたのではないかと思います。

重要な３つのポイントを丁寧に説明して下さいました。この３つのポイントについては、

各教室で来れなかった方のために研修会の事についてお話ししたいと思います。

慧先生に直接会う事が出来る研修会でしたから、来れなかった方は、本当に残念でした。

 

理事の皆さんとの懇親会でも慧先生からとても素敵なお話をしていただき

心に響きました。

 

慧先生のお話を伺う時に、ご指導の内容のすばらしさももちろんですが、

楊名時八段錦２４式太極拳の継承者であられる覚悟は、一指導者の私たちとは違う

並々ならぬ覚悟を感じるのです。次の世代につないでいくという先生のブレのない

強い覚悟は、どんな世界でも例えば歌舞伎役者などの継承者の世界も同じなのかもしれませんが

その覚悟は、別世界のように思えます。

私は、本当に微力ながら、ついていこうと思うのです。



 

基本の２４式のはじめの所をご指導していただいた事が、経験者にも、はじめたばかりで
１年にも満たない私の生徒さんが聞いてもわかりやすくい内容で、とても良かったと
感じました。

慧先生が、経験者も初心者も大切な事は、同じなのよとおっしゃっていました。
太極拳の奥の深さをあらためて感じた研修会でした。

東京から山梨に来て下さった亡くなられてしまったO先生が、亡くなる数か月前から
慧先生に習いにいきなさい、あなたは、指導者になりなさいとおっしゃっていただいた事を
今でも懐かしく思い出されます。
O先生が繋いで下さった数々のご縁に感謝して、東京からのお仲間や長野県のお仲間が
大勢来て下さった事に感謝の気持ちで一杯です。
参加して下さったすべての皆さんに感謝しています。

もちろん素晴らしい研修会をして下さった慧先生に一番の感謝の気持ちを送ります。

生姜

写真捕らなかった❗
生姜とレモンをグラニュー糖で煮ました。生姜は、薄切りにして、はじめ少し水を足して煮てみました。

水分を飛ばして、冷ましてそのまま食べてみたら、レモンの爽やかな風味と生姜と甘みがなんとも美味しいのです。

カップに入れて熱湯を入れて混ぜて飲んだら、美味しいです。最後に、薄切り生姜もレモンも食べて美味しい。
寒い時期にすごく良いから、
あと少しすり下ろして冷凍したら、あとは、生姜とレモンを甘く煮てしまうつもりです。
それぐらい沢山いただきました。

それから今の時期に小さい生椎茸が出るのです。大きなボタンくらいので不揃い
椎茸を作っている人が、終わる前に出すのかな？
見つけたから、５袋買ってきて、
煮たのです。
沢山煮たら、少しづつ冷凍してしまう。
箸休めに１つか２つ、お魚料理などに添えて出します。
お弁当にも入れたりします。

佃煮を買うよりずっと安く、
たっぷり椎茸がしばらく食べられて
干し椎茸より、軽い感じで美味しいです。

干し椎茸も水につけて一晩、冷蔵庫でゆっくりもどして、煮て冷凍しておくのです。
ちらし寿司に入れたり、
ひじきの煮物に混ぜたり、
常備しておくと便利です。

昨日

ショウガを沢山いただきました。
一かけをすってラップに広げて伸ばして冷凍しました。

まだまだ沢山あります。

何にしようかと考え中です。

最近教わったのは、レモンと砂糖で煮るというもので、
いただいた時はまだ９月だったので、氷水で薄めて最後に
残ったショウガとレモンを食べました。

美味しかった。けれど、もしかして新ショウガだったかもしれない。
ショウガがとてもまろやかだった気がします。

以前美味しかったショウガのつくだ煮も良いかな。
沢山いただいたので、取り合えずいろいろ作ってみたい。

やっぱり楽ですね

昨日の続きですが、理事さんから英語のページのお名前が間違えっていたとの連絡で
すぐ修正出来ました。

やっぱり自分で作ると対応がすぐ出来て楽ですね。
このHP作成ソフトが実に慣れてくると扱いやすいです。

ところでファピコンという言葉ご存じですか、例えばこのブログを開いた
時にオレンジのBのマークが上のページの名前の前に出るでしょう。
これはブロガーのこのブログのファピコンです。

このファピコンを

 

このマークに変える事も可能になり、このマークを入れました。

広告も入らないページになりました。
理事会で承認されました。
経費が維持費だけになり、データーも十分なページになりました。

ファピコンは地味ではあるけど、何となくページを開いた時に嬉しいです。

モーツァルティアン・フェラインのHP

私の趣味で入っている会のモーツァルティアン・フェラインのHPですが、
HP関係のお仕事をされているAさんのに
作っていただき、とても素敵なHPだったのですが、お仕事もお忙しそうで、ボランティアで
色々ご迷惑もおかけしたり本当に申し訳なかったのです。

そうこうしている間にジオシティ閉鎖に伴い、来年３月でKさんからOさんが引き継いでいたHPが
消えてしまうという事もあり、
悩みに悩んでAさんにもこれ以上ご迷惑をおかけするわけにもいかないと決心を
して、自分でHPを作成しました。

以前このブログの前には、ミニバスのHPを作ったりまた、社会福祉協議会のHPを
職場にいたときに作った経験があったじゃないかと思って、
　悩みに悩んだけれど、自分で作れば更新など
その方が良いかもしれないと思いました。

Aさんに紹介していただいた作成ソフトがとても簡単で以前作っていた時とは
まったく違いとても作業が楽でした。便利な機能が沢山あります。
まだ使いきれてはいないのですが。
無事にAさんに作っていただいたドメインにこのHPの移行が出来てほっとしています。
作ったHPは、下記アドレスでごらんいただけます。

モーツァルティアン・フェラインHP

古いバージョンのインターネットエクスブレスで見ていただくと文字がかぶったり
するかもしれません。
グーグルクロームで見るとちゃんとご覧いただけます。

私も老眼で自分自身も見えにくいという事があります。
なのでなるべく見やすいように高齢者でもわかりやすいようにと
思っています。

ひょんな事から参加したこの会でしたが、毎回例会に参加していないと内容などわかりにくい
事などあり、自分が落ち込んだ時期の恩返しのつもりで自分で作っていきます。
データーなど自分のパソコンにはすべて移行したのですが、
過去のページは時間がある時にゆっくり作っていこうと思います。

出来栄えは良いとは思えませんが、まあ仕方がないです。
ボタンなどずれてたり、少しづつ修正します。

体を膨らませ心を遊ばせる

太極拳で動くとき、楊名時先生の「体を膨らませ心を遊ばせる」と
書いてあるこの文章が私の中で太極拳を動き始める時にいつも思う事です。

心を遊ばせる

とても素敵な言葉です。

動中に静を求めて心から動く。だから、動く禅と言われている。
その動きは、深い呼吸とともに、柔らかく、円を描く。
無理がない。
大気の下、大地を踏んで、仲間たちの気が気を呼び、心と心の和が結ぶ。
信ずれば花開く。である。
長く稽古を重ねれば、動きは、舞のように、美しくなる。

名時先生の気功太極拳２４式から


代行の先生が交代された。
私は、その先生がもっともっと感じた事、気が付いた事など
自由に発言される雰囲気があったらどんなに良いだろうと思う。
気になることがあれば、
慧先生のいらした時にでも質問されたら良い。
単鞭の時の後ろ足のけり出し弓歩にすることは、以前から慧先生のご指導にもあり、
何の問題もない。

表現の違いがまた楽しいところです。

心をいつも遊ばせる

名時先生の広い広い心

T先生に息苦しさを感じさせてしまって、のびのびと自由な指導が出来ないんじゃないか
という事が何となく感じられ、そんなことが寂しい。
穏やかな深い呼吸が入ってくるためには、教室全体がまろやかで優しいそんな雰囲気が
大事と思う。

番外編
おならが出たって、お腹が鳴ったって良いじゃない
だけど、笑いのツボにはまりそうになる私は、まだまだ修行が足りない。

YouTubeにアップされている私の動画を見て、ああまだまだ協調完整が甘いなとか
細かい修正する場所がわかり有難い。
今の自分の状況がわかる。まだまだ稽古が必要だとつくづく見ていて思う。
だから太極拳は楽しい。

股関節の緩みでの重心移動。
背が高い、歩幅が広いという事がある。
もう少し自然な動きにしたい場所がある。
まだ力が抜け切れていない。

一人で大きく撮っていただいたお教室での動画。
これまた自分で見ると修正点がいっぱいある。稽古のあとで、
撮影の時に周囲の声がとても気になった。集中していない。
もっと丁寧に心をこめて動かなくてはと思う。
声をだしながらの指導だったからと言い訳したくない。

これから年齢を重ねていく。
とにかく一杯一杯な動きは、緩みがなく無理があるから、
いつもゆとりがあるようにしたい。
それが武術としても大切な事だから。
だけれど、すっといつも中心に気を貫いて動いていたい。

ゆず

綺麗なゆずを送っていただきました。
嬉しいです。
何を作ろうかな❗

山梨で太極拳 第八段錦

最近テレビで、かかと落としが健康に良いと何回も取り上げられている。
その様子を見ていると、ドスンとかかとから打ち付けるように降り、
また膝や股関節のクッションも使わない降り方で
楊名時八段錦の第八段錦より激しい降り方を教えているなと
いう印象がありました。

生徒さん話ですが、お友達がテレビで良いと言うから
一日９０回かかと落としをして両ひざが痛くなり歩けなくなった話を
聞きました。

真面目な頑張り屋さんだったのでしょう。

楊名時八段錦の中の第八段錦は、ストンと軽くおります。

膝や股関節の緩め方を太極拳の稽古で上手に出来ている。

それに稽古の最後に多くても３回だけする。

「全身の力を抜いて強く落とすと脳に悪影響があるので床が固い場合は、
膝で調節します。」

と八段錦という楊名時先生の本に書いてあります。

健康に良いということが沢山テレビで放送されている。
好きな運動を取り入れるのは良い事だと思います。

でも自分の身体と向き合い丁寧に付き合う感覚的なものは、
繊細に足裏で感じていくゆっくりの動きの楊名時八段錦太極拳は、
とても良いとつくづく感じます。

日本健康太極拳協会　山梨県支部HP

ご興味のある方は、上記HPで近くのお教室を探してみて下さい。

私の教室まで遠くても１時間かけて通われている方もいらっしゃいます。
月に一回東京から習いに来てくださる方もいます。
良いご縁がありますように・・・
YouTubeで青空太極拳と検索して見て下さい。
ゆっくりな動きでとてもまろやかに身体に無理なく動けますよ。
最新の動画は、sora-taiで検索

山梨県支部のHPの活動報告で動画リンクしています。

たまにブログを宣伝で使わせていただきます。

第七段錦

私は、前にも書いたかもしれませんが、この八段錦の中の第七段錦が好きで
好きでどうしても何としても太極拳の稽古が中途半端な終わり方になったと
しても後半の八段錦の第６段錦から３つは、やりたいのです。

時間がない時は、この後半の八段錦ははぶいても良い事になっています。

でも週に一度稽古をされる生徒さんに、この後半の八段錦をやらないことは、
とてももったいない事だと思ってしまうからです。

だからほとんどの教室で、第六第七第八段錦は、やるようにしています。
抜かす第五段錦は、やらないことがほとんどです。

第七段錦は、血管をしなやかにして全身の筋肉運動です。
東大の先生がおっしゃったように、遅く動かす筋肉は、奇形に出来て癌化してしまうような
細胞を新しく作り変えてくれコラーゲンも再生してエイジーレス効果が高いのですから
これをやらない事は、もったいないと思うのです。

自分の勝手な思い込みかもしれませんが、私の教室の生徒さんのご病気が良くなるのも
第七段錦を毎週欠かさないからじゃないかとも思っています。
そして太極拳の上達にこの二つ目の騎馬立を後半毎週続けることに
ものすごく意味があると思っています。

名時先生の八段錦という本に、へそより下のあたりの丹田に力を入れると、健康と勇気が出るといわれ、臍下丹田という言葉もあり、下腹に力を入れろというのは、昔の人の知恵です。丹田は精気の源です。
腹式呼吸などによって腹圧が高まり、副交感神経が興奮して、頭蓋圧、腹圧が変動し、刺激されることになります。それが脈拍を落ち着かせて、血圧を下げる効果があるということは、
医学的にも証明できる事です。

と書いてあります。
大切な事として上虚下実、内外相合、剛柔相済　などの説明があります。

全体として緊張しすぎかと思われる呼吸と動きの中にあってふっと息をはいて緩めたり
握りしめたこぶしを急に弛緩させたりして双方のバランスのすばらしさを感じるのです。

だから、私、ほとんどの教室で、この第七段錦を必ずして、よほどのことがないと
やらないという事はない。
部分稽古よりも大切にしているかもしれません。

１時間の稽古のお教室などまさに短い時間だからこそ、八段錦を大切にしています。

でも1時間の教室の方でも青空太極拳などのユーチューブ動画をみると
上手に動かれている。
やはり下半身が充実してくるのが結果太極拳が上達する近道だと思っています。


と書いてあります。

sora-tai

１１月４日のsora-tai の動画が出来ました。
吉川さんが上手に編集して下さりとても楽しい仕上がりです。

sora-tai

上記リンクしています。ご覧ください。


大先輩のお教室の生徒さん、先輩は来られなかったのに、
仲良し３人組の男性が来て下さいました。

私のお教室の生徒さんが他の教室の生徒さんと交流も出来て、
研修会や青空太極拳などの参加がさらに楽しくなりますね。
再会を誓い合っている姿に感動しました。

楽しい様子是非ご覧ください。

最後に高探馬をしているわんちゃん出ます。
（笑）

自家製薬の製造

太極拳は、総合病院だと楊名時先生がおっしゃったのは有名なお話しだけれど、
最近つくづく感じています。

インシュリンでもアドレナリンでも各種ホルモンは人間の体内で造られる。
それも私が思うにその人の一番合うように作られている。

身体の外で造られる薬もとても大切で、お医者さんが処方して下さるのだから
良いに違いはないのかもしれないけど、それだけじゃなく、
一番に想いを巡らせるのは、自家製薬について考えて見ると良いと思う。

お医者さんが処方する薬で治るという事もあるかもしれないけれども
まず体力を発揮するのに私は近頃一番大事にしているのは、
胃腸の健康です。

それで、１２時間食べないというのを続けていた。
ちょっと秋になってついその決めた起きてを破り食べてしまって反省した。
１２時間食べないと朝の目覚めがまず違う。

野菜などは早く消化するけれど、タンパク質は４時間で炭水化物は、
消化に８時間かかるらしい。

ようやく消化活動が終わって胃腸がお休みしようと思うとまたすぐに次の食べ物が
入るのは、胃腸が疲れるのだと思う。

朝の胃腸の感じが１２時間空けたときと空けなかった時とは明らかに違うと
秋になって１２時間あけない日を作ったらよくわかった。

昨夜は、たまたま１３時間近く空いた。
朝が実に調子が良いことがわかった。
眠りが深い。

胃腸が疲れないと風邪もひかないと思う。
その代わり、食事にはとても気を使う。
海藻も野菜もたっぷり食べている。
発酵食品も食べている。糠漬けも味噌も自分で作る。
納豆も良く食べます。

更年期にもならないみたい。(^_-)-☆

それで楊名時八段錦２４式太極拳だけど、丹田は薬箱だと言う。
この丹田をいつも意識して動いている。
尾骨への意識と丹田とはとても近いと思いながら両方を意識して動いている。

太極拳は、一番の妙薬っだと感じる。
そこに深い呼吸が入る。これがまた自律神経を整え副交感神経が良く働く。

私のお教室の生徒さんの持病がどんどん改善されている。
すごいことだと思う。

私は、尾骨の位置の確認だとかちょっと細かい指導です。
皆さん綺麗に動いている。丹田が一番練れるような指導をしたい。
習っている声楽も非常に指導に役立っている。
自家製薬を沢山製造できる身体にしたい。

三珠の湯

 

 

昨日、一人のんびりと三珠の湯に行きました。

とても久しぶりでした。年に数回行きます。

自宅から３０分かからないぐらいで行けて、高台からの眺めがとても良いので

この温泉の露天風呂がとても好きです。

自宅では、何だかいつもカラスの行水のような入り方になってしまうので、

たまに入る温泉は良いですね。



 

 

 

ただただ一人ぼんやりのんびり長湯をしても熱く感じなくて、自分の自宅の方角を

眺めて帰って来ました。

 

須玉の健康ランドにお教室が移動する前は、毎週金曜日にゆーぷる韮崎の

温泉に入れて、良かったのですが、今は、やはり新しい会場で出会いが増えてきて

先週も３人新しい方がこられて、良かったなと思います。

 

 

 

 

 

 

 

早朝太極拳

今朝は、毎月、第二週日曜日におこなっている早朝太極拳でした。
冬時間になり、朝７時半からでした。

一年に数回、一番良い季節だなと思うのですが、今日は、実に気持ち良かったです。

自宅で部分的に修正稽古するのでまったく何もしない日はないけれど、11月は、４日から今日まで、皆さんと太極拳をしなかった日は、一日もなくて、多い日には三教室だったから、太極拳三昧でした。

車社会

山梨県は、車社会で、東京から来た頃は、誰も歩いていなくて不思議でした。

今では、近くの郵便局にも車で行っちゃうくらい歩かない。
高速バスのバス停は、歩いて13分のところ、雨だと、近くのコインパーキングに停めたりしている、晴れていると最近は、自転車が便利で自転車で行くことが増えた。

近くの公園に無料のパーキングがあるけど、サッカーの大会があったりするので、申し訳なくて、停めない。

東京に住んでいたら、歩いて13分なら歩くのなんて当たり前だったけど、帰りが夜の時など、誰も歩いていなくて、だからって襲われないけど、何だか街灯が少なくて恐ろしいからついつい車で行きます。

私の家に姉が来て泊まると、何でこんなに夜の道が暗いの？とビックリしていた。

20年も暮らしていたらすっかり慣れてしまった。
朝、８時半までに出して下さいと言う朝のゴミ出し、扉のついたゴミ集積場があって、７時半に持っていったらもう回収されてる、後から出して、申し訳ない気持ちになり、ご近所ほとんどみんなで前日の夜にはゴミを出してしまう。鍵がないから、車で通りながら出す人までいるけど、町のゴミ袋なら問題なく回収してくれる。
夜の暗い中、ゴミ袋を持って歩いていく、確かに暗い。
だけど、満月🌕は実に綺麗に見えたり、都会とは違う良さがある。

たまに世田谷の実家に泊まり夜の街灯の明るさに驚く。
沢山の人が歩いている。

東京に行くと当たり前のように歩く。
知り合いにはまったく会わない。

山梨では、どこかに行くと誰かに会う。
今日もバス停でお寺の檀家さんご夫妻にお会いした。
ご主人が、太極拳をしたいとおっしゃる。
今まで何人かバス停で太極拳の勧誘してしまっただろう。(笑)

すっかり慣れて、住んでいてほんとに良いところで、もう都会には住めないなぁと思う。

運動のために、今日は自転車で行き公園の駐輪場に停めた。車は申し訳ない気がするけど、自転車だと、堂々と停められるから不思議。

近くはなるべく自転車に乗ろう。
だけど、自転車に乗っている人は、学生さんが多く、歩いいる人と同じくらい少ない。

車社会なの。最寄りの駅といった感覚もない。

多分真冬になったら、風が強くてがやっぱり車に乗ると思う。

太極拳のこころ

今日は、メンテナンスで午前の教室が使えないのでお休みです。

掃除も終わり、少しのんびりしています。
午後のお教室まで読書して過ごします。


楊名時師家」の言葉から
ー太極拳のこころー

武術的な面、医学的な面も含んでいるが、さらに哲学をもった太極拳。
美しい芸術である太極拳。それらを総合した文化を持った心の太極拳でありたいと
願ってきたし、これからも変わらずにいきたい。


同じ事を繰りかえす中で多くの気づきがある。

動くときには、どんなときにも身体の隅々まで意識を巡らせて、
丁寧に丁寧に動きたい。
柔らかく動く中に鋭さも秘めて。


さて読書は、ぜんぜん太極拳とは違う本を読みます。（笑）

せっかち

私、相当せっかちです。
さらにおっちょこちょいです。

せっかちで早くやってしまうという事で完璧なら良いのですが、
どこか抜けてて、また細かい配慮は足りないかもしれない。

すぐ行動、突っ走る感じです。あんまり考えてない。

だけど、失敗もミスも配慮のなさも、やっちゃってからの事で
じゃあやらなければ良かったかと思うとそうでもなくて
やったほうが良かった事が多いから、
仕方がないです。

どちらかと言うと、物事を人に頼むのが苦手かもしれない。

今日も三教室楽しく行ってきます。

忙しい時にいろいろあるけど、まあどうにかなるでしょう。

先週

先週の稽古の終わりに私の２４式を生徒さんがスマホで動画で映してくれ、
ご自分の練習にとパソコンにとりこんでテレビでも見れるようにされて、
昨夜の稽古で見せてくれました。
スマホはすごいですね。
綺麗に動画が撮れていました。

見ていて自分の中での修正点も見つけられ、
とても勉強になりました。

今がベストな状態などあり得ないし、有名人でもないし
どんどん動画も映してもらうことにしています。

客観的に自分の動作を見れば見るほど良いと思っています。

先日友達がお礼にと太極拳理論の要諦という銭育才さんの
王宗岳と武禹襄の理論文章を学ぶという本を
いただきました。

なかなか難しい読みごたえがありますが、なんとかついていけそうな
気もしながら読んでいます。

それとは別にとにかく毎日毎日、楊名時先生の太極拳動画を見ています。
大変学ぶところが多いいのです。
毎日繰り返し見ていると、いろいろ感じ取るところが見えてきます。

生徒さんが流れるようでとても綺麗だとおっしゃって下さいます。

東京に通い始めた頃は、慧先生のDVDを毎日１年間見続けて、
次に橋口先生の研修会のDVDを見続けて、今は、楊名時先生のDVDを見ています。

身体が違うのだから、同じ動きになるわけもないところから、
でも多くの学ぶところが見えてきます。

またどこが違うのか、その違いも多くの生徒さんの動きを見て感じられます。
稽古要諦はとても大切なもので、読み解いていく中で、
とても重要だとますます気づきます。

sora-tai

昨日、御代川公園で生徒さんYさんの企画されたsora-ｔａｉ青空の下で太極拳を
行いました。心配していた天気も曇りで紫外線の心配なく、かえって良かったです。

私の各お教室や大先輩のお教室の生徒さんが集まって下さり、
東京から生徒さんの従兄弟さんも来て下さりました。
とても楽しい時間を過ごせました。

毎回、その後ユーチューブにアップして下さり、皆さん動画を楽しみに
して来てくださいます。

今回は、その後お弁当を食べるという企画もあり、皆さんがそれぞれの
お弁当を持ってきて青空太極拳の後食べました。
会話がはずみ楽しかったです。

また楽しい様子の動画がアップされたらお知らせします。
お教室からお一人で参加になってしまった方も
私の先輩お二人と仲良くご飯を食べる事になり、
枝豆など皆さんにご馳走していただいて、楽しかったです。
会ってもすぐに仲良くなれるのが楊名時太極拳の素晴らしさです。

金曜日は、東京からまた私に習いたいと毎月来てくださる方がいらして、
午前の教室に参加されその後ワンポイントレッスンでした。
お昼をご馳走になり甲府駅にお送りしました。
午前のお教室は、いつの間にかずいぶん生徒さんが増えて来ました。
続けている方も中には週二回私の教室に来て下さる方もいて、
皆さん熱心です。

午後の教室は、教室開催から２年たちました。
はじめの頃よりも大勢生徒さんが増えて嬉しいです。
皆さんご自分のペースで続けられて、とても素敵に動いてらっしゃって
毎回お会いするのが楽しみです。

夜のお教室は、ゆーぷるから移動してこのお教室に通われる方も
距離が離れて大変だなあと思いながら、また新しい生徒さんも増えてきました。
若い方も来れて、夜間には、仕事帰りの若い方も来られるから
良かったかなと思います。
sora-ｔａｉにはじめて参加して楽しそうで嬉しかったです。

またお仕事が忙しくてなかなか来られない方も日曜日という事もあり、
参加出来て良かったです。

お一人お一人のペースで無理なく続けていただけたら嬉しいなと思います。
継続が力だとつくづく感じます。

虚実

名時先生の本に分清虚実について書かれているところに
一番わかりやすいのは、体重移動だけれども
至る所に虚実があり、外面に現れる技を実とすれば、
見えない心や内面は虚であり、無心の境地で技の実を伴う事が大切であると書かれている。

さらに奥が深いのは虚実の中間に間があり、「妙は虚実の間にあり」とも言うから
難しい。

無心の境地と間というのは、何だかとても難しい。

だからこそ、まだまだ足りないと思え一生かけて続けていく価値があると思う。


日日是好日の映画の表千家のお茶の世界を上手に表していた。

同じことの繰り返しを何年も続けていくところに深く落ち着いた
おもてなしの所作が身についていくものだと感じた。

お茶の先生に聞いたら、正座して背中をまっすぐにするそうで、
太極拳の収臀と同じ姿勢でした。

能の立ち姿も同じだと思うし、声楽も同じ姿勢。

尾てい骨の位置を正して姿勢をととのえるのは、物事をするときの基本なのだと
思う。

場腰（ターヤオ）は、多くの方が相当勘違いしていると思う。
尾てい骨がほんの少し動く事で、実際は、すべて収臀のつもりで丁度良いと思う。
攻撃の時もお尻が反り返ったりしない。腰は立てている。
立禅がすべての基本だとつくづく思う。呼吸で動く程度の事が場腰（ターヤオ）だと
思う。

sora-tai

１１月４日の日曜日、御代川公園で午前１０時から
楊名時太極拳を行います。

また参加された方へのプレゼントの新しい缶バッチもYさん作って下さいました。

詳しい内容は、日本健康太極拳協会のHPにアップされています。
生徒さんには、お教室でお配りしたので、ご存知かと思いますが。。。

日本健康太極拳山梨県支部HP

長くお休みしている方など気にせずいらしてください。
楽しいですよ。

はじめての方もどうぞ！ユーチューブ撮影会もかねています。

他県の方もよろしかったら是非ご参加下さい。

服装自由。終わった後、何か食べるもの持ってきてください。
ピクニック気分で皆さんでお弁当食べます。