お料理

昨日は、長野から友人二人がランチを食べに遊びに来てくれました。

レシピを教えてお土産一杯持ち帰りました。

お料理教室、レシピ見たらいまいちだと思ったけれど、作ったらとても美味しかったです。

今週末また同級生がご主人と遊びに来ます。

楊名時八段錦24式太極拳の心を山梨で伝えるという事

私たちの楊名時八段錦24式太極拳は、大宇宙と一体になり年月をかけることを
大事にしています。
年月を積み重ねることで様々な事がある。
自然に逆らうことなく長く稽古しているとで
健康であることが難しいこともあるかもしれない。
怪我をしたり。

しかし淡々と稽古を続けることが大宇宙と自分の存在を近づける事になる。

10年前の自分を振り返ると沢山の宝物を積んできた。

呼吸をする事、姿勢を整える事、陰陽があり
積み重ねて心息動に向かっている。

頭がふっと抜ける感じ。
上虚下実。

丹田が息を吸い充実して安定する。
足元がしっかりとする。

まだバランスが上手くとれない事もある。
しっくりと足元が安定する日もある。

自分で感じる体の違和感。
心掛けて自分と対話する。

呼吸は、心と体を結ぶ大切なもの。
呼吸は宇宙とつながります。

今日も自分の内側を大切に動いてみようと思います。
そして内側を大切に心を動かせるような、そんなレッスンをしたいと
思っています。
素晴らしい楊名時八段錦24式太極拳を今日も山梨の皆さんに少しでも
楊名時先生が伝えたかった心を伝えたいと思っています。

慧先生のレッスンの言葉を引用しています。

南アルプス市後楽園で太極拳

富士山に雪が積もったのを見ながら太極拳。

東京育ちの私は、こんな景色を見ながら
太極拳が出来るのが最高に嬉しい。

すっきりした。

昨日夜の太極拳の最後の24式のはじめは大丈夫だったのに、
動いていて10式ぐらいになったころ妙にお腹が痛くなり、
痛いのを我慢しながら動いて15式で転身すると
ちょっと失礼と
トイレに行きました。

下痢状態。

でも24式終わりまでに戻って、最後の収勢をして
後半の八段錦と立禅、スワイショウ出来ました。

長い教室で私がいなくても皆さん変わりなくきちんと動けるお教室
だったから良かったけど、他の教室じゃあ、こんなこと出来ないから
ほんとにラッキーでツイていた。

ブログに書く内容じゃないかもしれないねえ。（笑）

多分、夕食食べ過ぎた。

昨夜は、鎌倉のウインナーを鶏ガラで沢山のお野菜と煮て
人参や白菜や玉ねぎとポトフにして食べました。

サラダやお豆腐、マリネと野菜をたっぷり食べて、
夜の教室に行ったのが、原因かなあ。


ピアノの先生の所に午前中レッスンで、
楽譜に書いてない事をいろいろ教わりました。
書いてないじゃないですかと言ったら、
ピアノのレッスンとしては、実に内容が濃い、
こういうレッスンが理想的とおっしゃってた。

弾いて練習してないと聞けない事を聞いたらしい。

そう、いつも練習が間に合わないと、こんなこと先生に見ていただかなくても
良いんだけどなあ～と思う事があります。
ある程度自分で仕上げてから先生のレッスンを受けると
良いレッスンが受けられる。


何でも同じなんだよね。

でもいつでも基本に戻る事。
基本が大事。
太極拳も基本が一番難しい。

夕食

昨日はチョプチェと最近のお気に入り大根サラダと玉ねぎドレッシングのサラダとしょうが焼き、マリネの残りのセロリの葉をごま油で炒めて醤油で味付けしたもの、漬物でした。

常備している昆布の炊いたのも頂きました。

チューリップ

トライアルで今年も安いチューリップの
球根を買い、やっと昨日植えました。

自分のためと言うより通りを歩くのが
楽しくなるように、コンビニに買い物に行く団地の方々のためです。

車で通る方も毎年楽しみにしてくれているようです。

外で植えたりしていると、声をかけられます。

チューリップが咲かないと春が来た気がしないからね。

銀座でランチ

知人に誘われ銀座でランチを頂きました。
久しぶりの銀座、楽しかった。

マリアージュのランチも美味しかったけれど、デザートが甘すぎなくて美味しかった。

あちこち銀ブラ楽しかった。
若い女性にいろいろ教えて貰えた。

3人でお喋りも弾み、銀座を堪能しました。

ランチ会

自分を入れて16人のランチ会終了しました。
皆さん良く食べてくれました。

レシピ教えて😃💡✨と言われました。

喜んでいただけて良かった。

お皿は、さすがに16人、かみざらに

させていただきました。

野菜

まだ夏野菜が収穫できます。

ほったらかしにしている割に良くとれる。
ゴーヤは、最後けっこう苦くなり、あきらめた。

 

ここへきてピーマンが凄くよくとれる。

夏が暑すぎたのか、獅子唐みたいだった。（笑）

 

トマトは、はじめにきちんと縛ったりしたけど、自由に伸ばしてからの方がなぜか調子が良い。

 

最近は皮が固いから、湯むきしてるけど、そうすると食べやすい。

ナスも皮をむいてる。もう終わりだと思うけど。

 

 

 

おでこ

ピアノ教室の先生が、1年ぐらい前からおでこを出しているなあ～と
思っていましたが、たまたまお話で、先々週ぐらいからおでこの話が話題になり、
私もおでこを出した方が良いと言われ、先生のおすすめで
見せるの妙に恥ずかしかったおでこを遂に
思い切って出すことにしました。

昨日は、かきあげるぐらいでしたが、私のように天然パーマだと
それだけでもおでこは出ているのですが、今日は思い切っておでこ完全に
出した髪型にしました。

たまたま70代の方の同窓会写真を目にして、おでこ出している方の方が、
ずっと若々しいのです。

そう思って生徒さんを見ていたら、おでこ出されている方のほうがなるほど
若く明るく良い印象で素敵でした。

前髪の心配もいらず、
風水的にもよろしいそうで、
これから前髪をあげて過ごそうと思います。

ちょうど伸びるとクネクネする前髪を気にせずピアノの先生に教えていただいたように
ピン止めして鏡を見たら、大丈夫かも！

ピアノの先生はすでにワンレグを少し前髪が重たい感じだったから少しだけ切られたそうですが、
良い感じ。

おー私の人生始まって赤ちゃんの髪の毛がなかったころ以来、
はじめてのおでこを前面に出してツイてる生活続けますよ。

気を奪われるような場所に実は行かなくしたら、2週間ぐらい気になったけど、
もうぜんぜん気分が晴れて、
何か近所だとか、そういう事にとらわれず、
気の合う人と良い気場を求めて自分に一番正直に生きられる気がしてきた。

チャクラ全開。
おでこ見せちゃう。

ビオラ苗

先日、友人からビオラの苗をいただいていましたが、
忙しくてちっとも植えられなかった。

ずいぶんひょろひょろ伸びてしまったけど、昨日ようやく植えました。

そして今日の雨、これでしっかりしてくれるでしょう。

ありがたいありがたい。

ツイてるなあ。

ティーツリーとベルガモットをアロマすチームに入れてみましたが、
好きな香りなのに、柑橘系の香りのように香らない。

近くにだけ香っている。

スチーマーに合う合わないがあるのかな？

分量が足りないのかな？

いずれにしても、香りに意識が向くのも気持ちが良いものです。

翡翠宮でランチ

久しぶりに翡翠宮でランチを頂きました。

上海蟹は、手と歯でボリボリ剥いて頂きました。
Oさんごちそうさまでした。

美味しかったです。

宝物

昨日の審査は、私は胴着で行きました。
審査の日はいつも胴着です。

胴着を着ると心が引き締まります。
またお教室の気場が変わるように思います。

お二人とも緊張の中にも柔らかく美しく動いていらっしゃいました。

お二人というのは、お一人よりまた良いですね。

お一人は合わせて動こうとする心づかいが見られ、背中にも目があるような
気配を感じて動かれたそうで、繊細なそういう感覚が素晴らしいと
感じ、初伝は、お一人は動きを見てはいないのですが、私の教室に来られてから
お二人とも成長を感じられた。

1年前、突然初伝をとったから上達したわけでもないのに、
この1年間のお二人の積み重ねて稽古された年月が、
感じられました。

15年以上稽古を続けてきた私もまたここ1週間ぐらい違う感覚が得られている。
楊名時八段錦・24式太極拳の奥が深いところで、
この違う感覚は、上り坂で感じられるものでもなく、突然ジャンプするような、
日々の積み重ね丁寧に動いていくことで、歩みを止めずに続けて来て良かったと
思える感覚で、感じられなかったところにまろやかな感覚や、孤形の動きが
あったと思えたり、自分が以前ここは角で直線で動いていたなと感じられる部分です。

股関節の緩みで重心の移動があると言葉でわかっていても身体がなかなか
わからなかったことが、ここ1年、自分の中で理解が進んだと気づく事だったり、
様々ですが、24式いつものように動いた中に突然ハッと気が付いたりする。

これが楽しみで、続けている。
年齢を重ねた自分がまたどう身体を使っていくのだろうという楽しみもある。

継続は力なり。

ある時は、自分じゃなく他の人の動きばかり気になる時期があったりする。
いろいろな自分と向き合い今の自分に至った。

だから、情熱が続くわけではないということも理解できるし、
それでも少しの火でも良いから続けて欲しい。

一生の宝物になるとわかるから。

審査

お家の事情で先週伸びた、審査が夜間のお教室で行われます。
楽しみです。

先日、お相撲観戦でお一人生徒さんを勧誘しましたが、
いらっしゃるかなあ？

今日は、トリプル太極拳。

楽しくワクワク、この人生を楽しみたい。

太極拳の動き、こまかいところ気になる方もいるかもしれないけれど、
皆さんと大きな心でゆったりと息を合わせ動く心地よさ、
少々間違えたって、気にしない。
そんな気持ちが大切で誰にも縛られず、大宇宙と一体になって大きく動けば、
一番大切な心がのびのびとして、その動きは、まさにあなただけの美しい舞になる。
楊名時先生の太極拳の心をどんな風にお伝えしたら良いのか、

良い動きにしていきたいという気持ちも大切で、部分稽古などでは、
丁寧に動きを確認していくことも大切で、
長年の積み重ねで、身体が気づいていくことも沢山あるし、
自分の身体が心地よいと思える感覚をあせらずに感じていただけるように、
審査は、受けたからすぐ変わるものじゃないけれど、
気が付いた時に、前より自分は上達しているなあと
思えるもの。

では行ってきます。

枕

自分の枕が最近低く感じて、昨日、それこそ何年ぶりかな？
枕を新しくしました。

良いね♪

右下横向きが良いと言われている。

朝の目覚めよく、枕が良かったのか？

睡眠大事ですね。
眠れない日は、気にしない。
4時に目覚めたら起きちゃう。

お昼ご飯食べてから眠い事もあるけど、ソファーに座るぐらいで多分10分ぐらい
うとうとすることがあるけれど、よほどの事がないと寝ないようにしている。

睡眠は、多くの方の悩める事のよう。

薬に頼らずバタンキューで副交感神経の働きが良いのかすぐ寝てしまう。
今日も元気元気！

言うべきか？言わざるべきか？

相手に言うは簡単なことかもしれない。
だけど言わない方が良いかなと思うこともある。

今日は、お教室で言おうかな？と思ったけれども、
言わなかった。

新しいか方もいるのに、その場を大切にした。

ちょっと前の自分なら言ったかもしれない。
丹田で少し落ち着いて物事を考えるようになった。

言うは簡単。言わない事も良いかもしれないなと
思った。

人間って面白いな。
愛と光と忍耐ってこういう事かもしれないな。

諏訪湖太極拳祭

お仲間4人で諏訪湖太極拳祭に参加させていただました。
いろいろな太極拳を見たり経験させてもらい楽しかった。

百花拳も諏訪湖の気をたっぷり吸えて、すごく気持ち良かったです。

これは他の流派の方々です。
他の流派の方々の演舞を見ることが出来るのもとても楽しいです。

楊名時太極拳の皆さんと24式も動きました。

長野県のお仲間と一緒に太極拳をさせて頂け、心一つに動ける楊名時太極拳は、楽しいなあ！

参加させていただいてありがとうございました。

楽しかった

大相撲富士山山梨場所を見てきました。
メチャメチャ楽しかった。

11月の九州場所で豪栄道優勝して横綱になってほしいなあ！

アイメッセ

今日は、アイメッセで大相撲の富士山山梨場所があり、生徒さんにチケットをいただいたので見てきます。

お相撲大好きなので、チョー嬉しい😃💕

近くで見れることなんてはじめて楽しみです。

ほんとに私、ツイてる。

感謝です。

明日は、諏訪湖で太極拳祭りがあり、長野県の友人やお仲間から誘われ、
興味ありそうな仲間に声をかけ4人で行って来ます。

明日は、晴れそうだから嬉しい😃💕
諏訪湖のほとりで動くと気持ち良いのよ❗


もし雨なら室内ですが、大丈夫ですがだと思う。

繰り返す平凡な日々

平凡な日々がどれほど幸せな事か思い知っている。
当たり前に繰り返す平凡な日々。

後悔すれば、あの時私は、何を考えていたのだろうと思う。
もっと出来たことがあったのにと思う。

過ぎてしまった過去は、取り戻せない。

過去への執着を捨てること、自分を許してあげる事。

許すことは、難しいけれど、自分を許してあげないと先に進めない。

青空太極拳で、1年前の紛失したものを探しに見えた方がいた。
1年間心に無くしたものに執着して過ごされていたんだなあと
気の毒に思った。

執着する気持ちからか何度も数人の方に手紙を書いて自分を認めてもらおうと、
自分に落ち度がなかったことをつづられ送られている某会の方がいるなあ。
そのことにとらわれて一生懸命なんだろうと思う。

執着を捨て、未来に生きれば新しい楽しい事、沢山あるよ。

運よくツイていて楽しい嬉しい事は、多分それは、
心のそんな執着を捨て、
自分を許して愛して一歩踏み出した時にやってくる気がする。

パソコン

タブレットでブログ投稿も出来るしスマホでFacebookも更新することも見ることも出来るので、
ついついメールチェックだけして閉じていたら、
何だか調子悪い。

🌀マークで動かない。
忙しく、待ってられない状態が続いていたら、ワードやエクセルを開こうとしても🌀なってて　いまいち。　　

どうしたものかと思ってよく見たら、Windowsの更新プログラムをずっと更新出来てなかった。

時間がかかったけど、更新終わったら実に調子よくなった。

フェラインのレター作業も滞っていたので、ほんとに良かった。

今日は、2教室ですが時間を見つけ作業します。

夜の教室は、審査です。
お二人の動きが楽しみです。

ランチ

思いがけなく、昨日は、ガッツリ肉食系ランチをいただくことになりました。

美味しかったのだけれど、食べ過ぎた❗

青空太極拳

昨日は、山梨県中巨摩郡昭和町押原公園で青空太極拳の集いでした。

出席をとらなかったので、今年は、何人いらっしゃるだろうかと思っていましたが、
昨年よりも１０人多く大勢の５０人が集まりました。

嬉しかったのは、私の８つの教室すべての教室から来ていただけたことです。

他の先生のお教室からもきていただき、公園もイベントがなく広々と使え、
百花拳は、３重で出来ました。

公園に遊びに来ている方々が遠くから見ていて下さったり、
何より天気に恵まれ気持ちよく動いていただけたと思います。

本部会員になっても良いとおっしゃって下さる方も少し出て来て、
本当にありがたい事です。

先人が、気難しくなかなか広がらなかった山梨県の楊名時八段錦２４式太極拳でしたが、
少しづつ良い方向に向かっている。

楊名時八段錦２４式太極拳は、自分だけが良ければ良いわけではなく、
多くの方の健康とそして平和を願い、競わない比べない宇宙のような大きな心で
みんなで楽しめる健康法として、自分と向き合い気持ちよく体の中の調和を
感じ無理なく動くことが出来る素晴らしいものだと
つくづく感じる今日この頃です。

継続は力です。
どんな状況であれ、細々とでも続けていくことで将来ご自身の宝物になると
確信しています。

いつまでも技は宇宙のはてまで続いてそれは、外から見た動きだけではなく、
自分自身の心にもあって、心の安定が動きに現れ、
実際に戦っているわけではないけれども、ただへにゃへにゃと力が抜いていれば良いと言う
ものでもなく、陰陽の調和をとりながら、また呼吸は、一息の呼吸の中に膨らむようなそして
緩むようなそれでいて、天に伸びるようなそんな陰陽の内在される呼吸で
心と息と動を一致させたものを永遠に求めて日々動いていきたい。

そしてそれを伝えていきたい。

一人で動くのでは感じられない、みんなで動くときの心地よさ。
外で動くときの心地よさ。

同じ私が指導しているのに、教室によって気場が違う。
感じられる空気が違う。

一度と同じ動きが出来る事はなく、心であったり呼吸であったり、
動作も感じられる事が毎回違う。

さて今日も神田の本部道場で稽古です。

晴れ女が二人

同級生6人と松ぼっくり拾いに行きました。
まだ小学生がいる友達が一人連れてきて、
まだ松ぼっくりが落ちるのが少ない中、けっこう拾えました。

アガサのご主人がいとこさんと拾って来て下さり有りがたかった。


須玉等で購入したドライフラワーを送ったり、自宅の花を送ったりしているので、私の送るのは気まぐれだし送料も自分で払ってるから、
物々交換とコッペに言ってるので、素敵なリースをいただきました。

友達の畑の花と私の家の紫陽花と送ったドライフラワーなどが使われていて、素敵です。