昼にマルちゃん正麺

何か食べようかなと、マルちゃん正麺に自家製チャーシューに冷凍したほうれん草にネギとザーサイのせて食べました。
美味しいよ。
味噌ラーメンか醤油ラーメンが良かったなぁ。

赤じそ

友達が、赤じそを届けてくれました。
夜の太極拳教室のあと夜な夜な作業して
葉をくきからはずしました。一時間半睡眠
削れないので、昨夜は寝ました。

 

無農薬なのでこんな虫もいますよ。

 

茎を外してゴミ袋つめました。

午前のお教室をたまたまお休みにしていたので、これから良く洗って梅に漬けます。

真っ赤になる瞬間楽しいですよ。

瞑想

瞑想が流行っている。

そもそも楊名時八段錦24式太極拳では、立禅を稽古はじめに行っています。
心と身体をつなぐものが呼吸、呼吸は宇宙とつながり幸せ感が満ちてくる。

たまたまフェラインで知り合った若い女性、食事も満足に食べられず
私に癒されると頼ってラインで無料電話をかけてくる。

私も何十分におよぶ電話は睡眠時間を削られるので
メールにしてもらった。

相手に迷惑をかけている事に気がつけないほど切羽詰まっている。

太極拳をしている人ではないので、瞑想を勧めた。
薬も常用している。精神が安定しない。
胃が食事をなかなか受け付けない。

今の自分を愛さなかったら人を愛せないと伝えました。
今の自分を許してまず自分を愛さないと
誰でも孤独だよと言いました。

わかりました。心に染みます。
自分を大事に出来たら良いな。
瞑想して寝てみますと言っていた。

とにかく副交感神経を正常に戻してもらいたい。
ろくに食べないで元気になるはずもない。

お母様と7月中旬に家に遊びに来ることになった。

何だかわからないけれど、人生と言うのは不思議な出会いと別れを
繰り返し、この出会いを受け入れています。

竹ノ子の水煮

長野県の野沢温泉に住んでいる姉から竹ノ子が届きました。
夜の太極拳教室のあと夜な夜な
水煮にしました。

 

午後、畑からエシャロットをぬいてきて、らっきょうのように漬けました。

美味しいのです。小さくて大変だけどタケノコ作りながら同時進行しました。

 

1週間ぐらいで食べられそう。すぐ食べても良いんだけどね。

 

夕方6時に友人がブラックべりーをくれました。

 

これは昨夜はあきらめて今朝ソースにしました。

 

旬の時期、忙しくても待ってはくれません。

青シソ

友達のお庭から青シソをいただいてきて、以前別の友人から教わったレシピで

つけこみました。

醤油大匙５、ごま油大匙１

５枚ひいたらゴマをふり、たれをかけるを繰り返して１００枚のレシピです。

 

 

 

一晩ラップで押し込んでタッパーの

蓋して冷蔵庫へ。

 

ご飯を巻いて食べたり刺身を巻いて食べたり。

美味しいよ。

 

数週間冷蔵庫で保存可能ですよ。

野わけさん

昨日、友人と貸別荘の野わけさんのオープンガーデンを見に行きました。
ＮＨＫで夕方放送した時期より薔薇の時期は、標高が高いから先週のＡさん宅より遅いと
行ったらばっちりでした。
金賞を取られたお庭です。薔薇だけじゃなくいろいろな植物が植えられ、
植物への愛が感じられ、このような庭の手入れに相当の手間がかかるだろうと
思いました。
今回2回目でしたが、素敵なお庭でした。7月4日まだオープンガーデンだったと思います。

 

クレマチスもいろいろ咲いて綺麗でした。ハニ―サックルやしもつけが

私たちの暑い下界とは違い色がとても綺麗で驚きました。

薔薇

今日には、薔薇に消毒したかったのですが、
用事が入り、明日に持ちこし、
ボキッっと消毒のポンプのえを折ってしまい、
新しいのを今日買ってこないといけません。
虫に食われ可哀想な状態にさせたところもあり、薔薇に申し訳ない。

耐久性が悪いと思っていたけど、電動ポンプもすぐ壊れるよと
教わったので、安くて良いから買い替えて使おうと
思いました。

のんびりガーデニングの日を多く今年はもうけるつもり
なんだけど、何だかいろいろ用事で思うようにいきません。

庭を少し改造する打ち合わせにこれから行ってきます。

今週末義理兄の三回忌で野沢温泉に行きます。

発表会でした。

ショパンワルツを２曲弾きました。
どちらも出だし緊張感であやしいスタートしたけどすぐ修正できました。

友達が写真を撮ってくれました。

はじめて２曲に挑戦しましたが、
なんとか弾けて良かったです。

梅

汁があがってきました。

塩はそのうち溶けます。

姿勢

姿勢を良くしてというとカチコチになりがちだけれど、
その良い姿勢は、背中を固くして腰が痛い原因になります。

楊名時太極拳の準備の姿勢、立禅は、力を抜いて、足裏は大地に
頭の頂は天に伸びているように立つ。
腰の湾曲をとるように、尾てい骨の位置は、
内に入れて顎はかるくひいた姿勢。

眼球奥深く気持ちの良いところに深い呼吸とともに気を吸い上げる気持ちで
無心になり方も肘も股関節も膝もゆるめてどこも力を入れない姿勢をとる。

このリラックスした姿勢は、心が穏やかになり気血の流れがよくなる。

この姿勢を丁寧に大切に繰り返し稽古する。
とてもシンプルだけれど、シンプルな事を繰り返し何年も稽古することに
意味がある。

この立禅を毎日繰り返していると、何事にもあまり動揺しなくなる気がします。
緊張する自分、将来に対するぼんやりとした不安、悲しい事、
自分を客観的に見つめ、そんな自分も許せる自分。

代行がいないから、休めないけれど、今朝も元気な自分に感謝です。
昨日に引き続き今日も３教室、一日楽しく過ごします。

発表会

25日ピアノ教室の発表会です。開演1時、入場無料。
コラニー文化ホールの小ホールです。

私の演奏は、2時ごろじゃないかと思います。
1時開演、参加者の都合が悪く今年は、いつもより10人ぐらい少ないそうで、
ポピュラーとクラシックが一つに独奏がすべてはじめに終わり、
後から連弾、合奏、第九合奏と美由紀先生のソロが最後だそうです。

いつもと流れが少し違うため私の弾くのも時間が1時間ぐらい早そうです。

今まで1曲を仕上げるのに大変でしたが、どういうわけか、
今年は、はじめて2曲に挑戦します。

緊張がどういうバタバタ演奏にしてしまうか恐ろしいところです。

とにかく落ち着いて弾きたいです。

先生に今年は、トリと言われ、さらに緊張してます。
ヘタな演奏も出来ないなあ。(*_*;
まあ気軽に弾きます。

ピアノも丹田の充実だと最近つくづく太極拳とつながるなあと
思っています。
丹田の充実を意識したら手の力が抜けました。

あとは曲の集中力です。あまり入り込みずぎるとどこを弾いているのか
わからなくなります。繰り返しの1回目とか楽譜の今どのへんとか
暗譜していますが、ピアノの前に楽譜を置いて流れをつかんで弾かないと
あまりに曲に入り込み過ぎると、2回繰り返すところを3回も繰り返したりしてしまいます。

気持ちよくなり過ぎないようにしないと。

これも太極拳と同じ。

塘路を意識しないと雲手など何歩進んだ一瞬わからなくなる。

身体が覚えるまで繰り返す。
身体が覚えてから、音楽性について考える。

太極拳も身体が覚えたのち芸術性を磨いていく。
これが難しい。心息動の一致を目指して日々稽古。

何でも同じところでつながってくる。

梅仕事

昨夜夜な夜なへたを一つ一つとり水につけた梅を今朝、ザルにあげて水をきって塩漬けしました。

25%の塩を入れました。
昔ながらの漬け方です。

２年寝かせれば塩辛さなど感じませんよ。

久し振りのまとまった雨に観葉植物を外に出しました。喜んでます。

サンスベリユが今年も花芽が立ち上がりました。

花が咲くの？と驚かれますが毎年咲いてます。

薔薇のお庭

 昨日、太極拳の生徒さん宅に薔薇を見せていただきに伺いました。

元々は、薔薇がご縁で、Ｎさんに3年前に連れて行っていただいたのが始まりです。

薔薇はね無農薬では薔薇が可哀想だし無理だよとおっしゃり、やはり薔薇の

綺麗なお宅は、皆定期的に消毒している。



私もだから無農薬はあきらめて、消毒しています。
でもここのお宅の薔薇を見るとまだまだ消毒が足りないなと反省します。

今回一つ一つの薔薇を撮影しないで全体を20枚ぐらい写しました。

下草もそれはそれは美しくて、イングリッシュガーデンです。

標高が高いので今が満開でした。

オープンガーデンにされていないので、知る人ぞ知る隠れガーデンです。

コマツガーデンのカタログに密かに載っているお宅の薔薇です。

デジカメでなくスマホだったので思うような写真が取れず残念でした。

また来年見に行かせていただきます。今年で3回目、年々薔薇だけじゃなく

木々が育って、下草も手入れが行き届いています。

下草担当は奥様、薔薇担当はご主人さまです。

お庭を拝見したご縁で、ご主人さまが太極拳教室に来て下さるようになりました。

 

夢のような時間を過ごしました。
本当に素晴らしいお庭です。

日曜日だったら曇りでもっと薔薇が綺麗に撮れたね。
残念です。

生垣も薔薇、自宅の周りも薔薇に囲まれ、どれだけ手入れされているのか
頭が下がります。
男の方の協力があるとここまですごい事になるのですね。

ありがとうございました。

梅仕事

昨日、5人のお客さんとランチ会でした。
昔からのお付き合いのようで、あまり気負う事もなくて、
16人を経験していると気楽な料理作りでした。

夕方友達が梅を届けてくれました。
ラッキョウにつづいて、私の慣例行事です。

 

もう少し広げて梅の香りが強くなり、黄色が強くなったら、一晩水につけて塩漬けです。

 

30キロお願いして重さを量ると32キロありました。

 

今日は、北杜市の薔薇の綺麗なお宅に薔薇を見せていただきにいきます。

楽しみです。

 



心

心が病んでしまう若い人多いですね。
本人にとっては一大事なんでしょう。

先月から某会で知り合った女性に頼られ電話がかかってきます。
緊急事態なんでしょう。

私と話と落ち着くらしい。

頭というのは、どうしてもマイナスな事を考えてしまうらしい。

私のようにノー天気な人間は、未来が開けているように思えてならない。
毎日楽しい。

未来は、自分で切り開いていかなくちゃならないと思い込んでいるみたい。
未来って勝手にやってくる。
だから今の瞬間を楽しんで大事に丁寧に生きる事しかないんだよね。

おかげで、楽しい事でスケジュール一杯。（笑）

紫陽花

家の玄関アブローチの紫陽花が綺麗です。
青とも紫とも言えない色が美しくて、毎日楽しく眺めています。

 墨田の花火はコンペイトウのよう。

 太極拳の教室終わり、先日購入した白檀の香に心が静まります。

アロマオイルも大好きで様々な香を楽しんでいます。香を楽しめるから心が穏やかでいられるのか、香が穏やかな心を導いてくれるのか、
毎晩好きな香を楽しんでいます。

ナス

畑のなす🍆が初収穫です。
嬉しい😆⤴💓

 さくらんぼ🍒いただきました。佐藤錦です。
美味しい嬉しい🎵😍🎵

発表会に向けショパンワルツ、9番10番、２曲良い仕上がりです。

モーツァルト管弦楽団の定期演奏会

昨日は、モーツァルト管弦楽団の定期演奏会を聴きに行きました。
ソブラノ歌手が素敵でした。
イタリアに秋から行くそうで、今後の活躍が楽しみです。

水天宮前駅でカレーショッフにたちより、
どら焼きを買ってきました。

美味しかったです。

 写真のおじさまは知らない方です。すみません😢⤵⤵うつってしまいました。

 くんせい全部のせというカレーを食べるべきだったのになぜかキーマカレーにしてしまいました。

どら焼き美味しかったです。

らっきょう

らっきょう漬けました。
何年前から漬けるようになったか覚えてないけど、はじめは自宅用に二キロでしたが今は、15キロ漬けています。
１度量を減らしたら東京の姉にがっかりされたのとらっきょうファンが増えてしまい、
ここ数年10キロ以上漬けています。
差し上げるもので手作りは、相手も気楽に受けっとっていただけ、良い気がします。

半年は、常温で置いておいても良いですが、
そのあと漬かりすぎないように冷蔵庫で保存して1年で食べきるのが美味しいです。

送るのが良い箱を探したり、瓶を買ったりとやや面倒ですが、
いつも田舎の実家から荷物届いた？みたいな状態になりますが、
梱包を簡単にして瓶が割れてしまったことがあったので、
箱に入れないとダメなんだなと反省しました。

7月は、スーパーの空き箱など探します。

家に遊びに来てくれる人には、それまで送らない。
小分けして瓶に入れて、待機です。

日経電子版

日経電子版に先日のモーツァルティアン・フェラインの久元先生の
レクチャーコンサートが取材を受け、それが10日に配信されるようです。

そのためにレターやＨＰは、10日過ぎてからにならないと
郵送やメール配信Ｈｐアップ出来ないそうです。

それで、少しのんびりしました。

毎月とてもタイトなスケジュールでしたので。。。


昨日は、私の太極拳の生徒さんがお一人合唱団の練習に参加、
楽しいとまたお友達を誘って下さるそうです。

Ｓ先生の発声練習もこの間のみんなの合唱のＣＤを聴きこんで、
弱点を克服しようと思われたのか、新しい発声練習に変わりました。

皆さんからの講評が評判もよく皆でＣＤを聴きましたが、ものすごく上達を感じられ、
Ｉ先生に引き続きＳ先生の丁寧なポイントの定まった発声練習とリズム練習や
吸う呼吸の指導やクレッシェンドのかけ方や表現力で
皆のやる気スイッチが入り、皆さん一人一人が自信をもって、
先生の素晴らしい指導にひきこまれます。

皆さんの喉が開いてきて、男性も女性も声の質があきらかに向上してきました。
聴いて下さった他の合唱の方が幸せな気持ちになり音楽の素晴らしさを感じました
という講評が多く、皆さん大喜びです。

Ｓさんの仕事場の20代の女の子二人も見学に来て、
雰囲気ががらりと変わりました。

先生も若い男性ですし、20代のメンバーが入ってくれたら、
平均年齢が下がって、団のチラシをお仲間が作ってくれたので、
これを先生も関係のコンサート会場などで配って下さるとのことでした。

普段の練習は、先生の伴奏ですが、
合唱祭に来てくれた伴奏者の先生もＩ先生の時の方より
慣れている先生でした。
裏方に徹して、先生も主役は皆さんですからと
私たちの上達を心から喜んでくださっている。

みんな楽しそう。良かったなあ。

玄関前にブルー系紫陽花やピンクのアナベルを移動させました。

雨にあたらず、強い日射しも遮りとても綺麗です。長く楽しめます。

 

画像が90度回転してしまった。

スマホで投稿したんだけど、修正面倒になりこのまま載せます。

すみません。

神田道場で稽古

昨日は、5式6式の確認でした。

八段錦は、第3段錦。
一緒に組んだ長野のＭさん、良く観察して下さる。

立禅は、どんどん自己流になっていくので、
一番難しいと感じています。手の力をもっと抜く事になった。

ほんの少しの調整をしてくれました。
それですぐに自分の身体がややそっていたのを修正出来た。

収臀がやや甘く股関節の緩み甘かった。
それから、佳代子先生にくるぶしに重心を載せてと修正をしていただいたことで
自分でも重心位置が安定し定まった。

筋力がまだまだあるので、微妙な違いになかなか自分では気がつけない。

足首や股関節が柔らかいため、普通の人ではありえない方向に足先が向いてしまう。
佳代子先生に後ろに下がる足の角度を少し修正していただいた。

少しやりにくい。
だけれどやはりこの方無駄もなくカッコイイんだろうなと修正した。
年齢を重ねて無理のない動きに変えていく。

これは、私の動きであって、全員に当てはまるわけではない。
自分の動きの修正や調整をしてもらえる貴重な稽古となります。

何年も通う意味があるの？と山梨の方に聞かれたりする。
それがね、やはり太極拳なんですよね。
理解が深まればまたその先がある。

毎回の修正を自分の稽古で一か月練っていく。
その繰り返しを5年以上続けてきた。
まだまだです。
多分もうこれで良いなどと思える日は、ない。

県の合唱祭

昨日県の合唱祭でした。
うぐいすホール、トイレも沢山あって綺麗で好きなホールの一つです。

シンデレラを作曲したＩ先生が就職して、指導が
続けられず新しくＩ先生の同級生のＳ先生が情熱をもって指導をして下さっている。
少年合唱の指導を続けている先生ですが、家業が忙しく、
家業の合間に私たちの指導をして下さっています。

Ｉ先生に引き続きＳ先生の指導は、素晴らしい。
発声の練習から何から何まで基礎をきちんと指導されて、
毎回練習の上達が良くわかる。

今回の合唱祭の講評が先生が指導して求めた内容とピッタリ合う。
さすがです。

他の合唱団の皆さんからの講評に一同感激しました。
歌を聞いて歌う喜びや幸せを感じ感動したという事が沢山書かれていた。
声が一つになりとても美しいハーモニーだったと言われた。

少ない人数ながら皆声が今までよりずっと遠くに飛ばせるようになったし、
お互いの声を聴きあい、ハーモニーを美しくしようという意識が
変わって、呼吸を合わせ、リズムを合わせる練習もして、
おじさんおばさんたちが、理解してわかりやすく、
先生が求める事が理解出来てまた出来るようにしてくれる。

みんな練習の帰りは、歌いきって納得がいき、
次の目標も理解出来て、団としてとても良い状況。

次に向けて皆さんやる気満々。

今となっては、指揮がなく歌っていた事があり得ない。

以前私たちの団にいたおじさまが、私たちの歌を聞いて驚いていた。
俺たちの団にもあの先生に来てほしいなんておっしゃっていた。
でもＳ先生家業がお休みなしだから、無理だと思う。
Ｉ先生もＳ先生もお人柄がまた素晴らしい。
今の若者たちバブル時代を知らない子供たち。
誠実で良い子供たち。

おじさんたちもおばさんたちも２４歳の若い男の子の情熱的指導者にメロメロになり、
頑張っています。

甲府市の中央公民館（コラニーのすぐ近く）で毎週水曜日夜間８時から９時半まで練習してます。
ちょうど合唱祭が終わり新しい曲になります。
良かったら体験にいらして下さい。

私の太極拳の生徒さんが一緒に歌いたいと水曜日にはじめて参加されます。
素敵な仲間も増えて嬉しいです。
男性も女性も大歓迎です。

木曽の漆器祭り

木曽の漆器祭りに行って来ました。

ご一緒した馴れた友人が、高いものは、いつでも買えるから、掘り出し物にしておきなさいと買うな買うなと言うのであちこちお店を見てから掘り出し物を購入しました。100円200円300円の元が高いものを見つけて買いました。
帰りに行かなかった仲間内にお見せしたら、欲しいーと言われました。
お客さんも多くいらっしゃるし、
いろいろお皿もお椀も普段使いも買えました。
色があせた自宅のお椀など捨てて新しい器が使えます。
嬉しい😆⤴💓

また来年も行きたいです。

ミックスベリー

生協で国産ミックスベリーの冷凍食品を購入してジャムを作りました。
ブルーベリー、イチゴ、ラズベリーの三種です。

600グラムのミックスベリーに200グラムのサトウキビの砂糖を使いました。

市販の物より甘くなく、プレーンヨーグルトにかけて食べます。

ゆずジャムなど自分で作ったジャムがなくなる時期、冷凍の果物を利用するのも良いよ🎵

山梨県で太極拳

この山梨県で太極拳という題が、ネット検索では、上位に来てくれる。

私の山梨県内の教室案内です。
楊名時八段錦２４式太極拳の本部カルキュラム通りの指導内容です。
毎週土曜日新宿の朝日カルチャーにおいて楊慧先生にご指導いただいています。

火曜日　中巨摩郡昭和町中央公民館　夜間７時半～８時４５分まで
水曜日　六郷ニード　午前１０時半～１１時半３階スタジオ
水曜日　南アルプス市後楽園スタジオ　午後２時５０分～３時５０分
木曜日　大泉総合会館　午前１０時～１１時半
木曜日　田富カルチャー　午後１時半～３時　　第二、第四木曜日　月二回
木曜日　中巨摩郡昭和町押原公園２階管理棟　夜間７時半～８時４５分
金曜日　中巨摩郡昭和町プール２階スタジオ　午前１０時～１１時半
金曜日　甲府市北公民館　　午後２時から３時半
金曜日　ゆーぷる韮崎　２階スタジオ　夜間７時から８時

お近くでお時間が合えば是非いらして下さい。
昭和のお教室夜間には大月からまた南アルプス市からも通われています。

はじめての方も大歓迎です。
健康のために何か無理なく身体を動かすことをはじめてみませんか？

持病の方もいらしています。体験に是非いらして下さい。
連絡先は、日本健康太極拳協会山梨県支部のＨＰをご覧ください。