十月十日

本部道場で秋の師範審査があります。

筑波で準師範をとられて、前支部長のお教室で４年稽古されていた方なのですが、
師範審査の申請は面倒くさいとの理由や逆２４式を半年稽古でするしないで揉めて、
私の教室に変わられ１年以上田富カルチャーに車の運転が出来ないため、
イオンまでバスできてタクシーで田富カルチャーにいらしたり
タクシーが来ないと徒歩で通われたり、
金曜日の甲府市北公民館でのお教室もお仲間と立ち上げて下さいました。

鏡のある田富のカルチャーのお教室で、ご自分の動きを確認されて、
ものすごく力が入って固い動きがずいぶん柔らかくなられ、
細かいところを修正されて、

とても動きが整ってだいぶ力が抜けてきました。

はじめに私の教室にいらした時は、虚実があまりにも曖昧だったので、
きちんと弓歩になるように一つ一つ確認しました。お尻をふるスワイショウも
修正しました。その他一つ一つ細かいところも。

なんと驚く事に、前支部長さんのお教室では、骨粗しょう症がぜんぜん改善されなかったのに
７対３の重心になるように膝をつま先まできちんとなるようにチェックしていたら、
半年で骨粗しょう症が改善してお医者さんに驚かれたそうです。

毎日ご自宅で稽古され、今回１０月１０日に師範審査を受けることになりました。

私、はじめて師範審査に付き添います。
楽しみで楽しみで、自分の師範審査などよりずっと嬉しい。

７７歳。年齢をばらして申し訳ない。筑波の時の先生にも是非ご報告していただきたいと
思います。

朝の隙間時間

朝は、六時に起きて、自分の少し体操をするの、わずか2分くらい
そして立禅、スワイショウ。今日は、三教室あるから立禅を２分ぐらいで切り上げました。

朝の時間に少しおかずを何かしら作っておく。
ついでにお弁当にも入れられる。
シイタケを沢山買ったので、使う料理に使った後の残りは、適当に切って煮てしまいます。
黒くなったり悪くなる前に煮ておくと良いおかずになります。
山椒の実を入れたりもするけれど、今回はシンプルにシイタケのみ。

適当に刻んで甘酢に漬けこんでおきました。
この時期みょうがを沢山いただきます。
夜に味が馴染んで美味しいね。何でもある野菜でちょっと一品作っておくと
食卓が豊かになりますね。

 

パークスで一昨日買い物したら、３０００円買うと卵がもらえた。

卵がなくなり買ったのにまた卵。

 

今朝は、おかげでシフォンケーキも焼きました。

暑い間作らなかったので久々です。

 

作り慣れると分量も覚えているし、手際もよくなるし、ケーキも２種類は、面倒じゃなくいつでも作れます。

 

整理整頓

とりあえず突っ込み、見えなくすると安心するタイプの私は、
整理整頓がいつまでたっても苦手です。


断捨離は、ずいぶん進んで部屋は片付きましたが、まだ手が付けられないものが
あったりします。

お手頃なものだけ捨てた状態です。まだまだ断捨離は続きます。

とりあえずと購入した家具、整理に便利そうだと買った百円ショップなどの籠。
いただいた古い家具。
そもそもそういうものをすべて断捨離して新たに良い家具を購入して
きちんとしまえば、良いと最近思うようになりました。
それには、お金もかかし何よりもったいない。

だからこそ節約して貯金して、ほんとに好きな物を一つ一つ
長く使える良い物を買おうかなと
別に買ったわけでもないし、思っているだけだけど、
最近そう思う。

庭を綺麗にして、リビングにカーテンをつけたら、自宅がますます
好きになり、好きなものだけにしてどうでも良い使わない物は捨てて、
すっきり暮らすのは、良い事ですね。

気に入らない家具があるけど、少しづつ好きな家具に変えていこうかな。

断捨離しながら物と向き合うようになってから、
なんだかね、気持ちだけだけど、大好きなものだけに囲まれる生活に
全てをリセットしたくなった。

大人のソト遊び

生徒さんのお誘いで北杜市高根町の大人のソト遊びと言うイベントに遊びに行きました。
昨日が一番盛り上がったんだと思いましたが、２３日は、東京で行けませんでした。
私の好きなトナカイを作れるコーナーで親切なおじさまにお手伝いしていただきながら、作れて大満足でした。
来年のチラシに載せたいとカメラマンにこのトナカイ君を抱っこしているところを写真で
撮っていただきました。雨にぬれると早く傷んでしまうとのことで、玄関の外に置きました。

 

開場は、こんな雰囲気でした。

 

生徒さんがお手伝いしていたところでピザを食べました。

パイナップルが載っていて美味しかった。

 

数人の方に大泉のお教室の宣伝してきました。

 

昨日、豪栄道が優勝できなくて残念でした。横綱日馬富士強かった。

背式

進先生の講義を受けていて、背式の事について、
ご自分の身体でこれは背式、だけど腰をひねると
背式じゃなくなるとその背中の変化を少し前の講義で
ずいぶん見せていただいた。

最近は、講義が進化して、薬指についての講義が楽しいですが。。。

それで、週に９教室同じようなところの説明や部分稽古をしていて、
気が付いた。

慧先生が、左右の手の調和で左手を緩めなさいとおっしゃって、
指導していただいたところで、そのように生徒さんにも指導していた。

ふと緩めていない生徒さんの背中が目にとまった。
なるほど緩めないと背式になるんじゃない。

慧先生と進先生、アプローチが違うけれど、いつもやっぱり
おっしゃっている事は同じだなあと納得しています。

こう動くとダメですよというやってはいけない動きシリーズが
一つ増えました。

動きの説明でやってはいけない動きが、
普通の動きの説明よりもインパクトが大きくて、皆さんの動きが修正されたり
するので、わざと極端に変な動きをして見せる事にしているのですが、
これでウケたいといつも思っています。（笑）

オリーブとブルーベリー

 

オリーブの実の塩漬けが食べたくて、実が沢山なるという種類で暑さ寒さに強い種類の

オリーブをホームセンターで購入して植えました。３年後に実がなるそうです。

 

 

 

ブルーベリーも暑さ寒さに強く大きな実のなる木を２本植えました。

どちらも鉢植えです。それから庭が完成してフェイスブックには、動画をアップしました。

 

プロの手が入るとぜんぜん違いますね。

 

友達に今日見せたら、通り沿いもプロに２年後とかお金を貯めてお願いしたらと言われました。

見違えるように綺麗になるかもよと言われ、そうだ！と決意しました。

 

質素な生活をしてお金を貯めて２年後を目標に頑張ろうと思います。

良い目標が出来ました。(^_-)-☆

陰と陽

立禅の時、吸う時は体を膨らませて、
その時大地から気を足裏から吸い上げるように、
そして吐くとき頭のてっぺんの百会は天に伸びて
関節は緩めるように。

これを意識するかしないかは、全然違います。

吐くときに関節は緩めるんだけど、頭が天に伸びていくように
首の後ろが引き上げられるようにすると
身体の中で上下の陰陽が調和して、背筋に気が通り、
手足末端の先まで気が通る感覚が身体の中で感じられて
眼球の奥深くがなんとも気持ちが良い。

そのゆっくりとした深い呼吸の吸う吐くの境目の感覚を
丁寧に感じていく。

立禅で訓練されたその呼吸が、いつの日か太極拳でも
この天に伸びていく首後ろの感覚で定式の形を取れるようになると
さらに深い呼吸でつなげて内側の陰と陽が広がりと上下感とが
感覚でつかめるようになると何とも心地よい。

楊名時先生が、先生の太極拳を気功太極拳とおっしゃった意味が
陰陽虚実の中に深く感じられてきた。

まだすべての動きの中で、広がりや上下の感覚が
感じ取れる域に達しない。
これが心息動が一致していくことなのだろうと
感覚的にとらえています。

バランスの感覚だとか、筋肉の感覚であるとか、
腰を使って動き、手が主導してないかとか力が抜けているかとか
気を付けなくてはいけないことが多く、
すべての動きの中で、呼吸の陰陽だけを感じて
動く事が出来ないけれど、
深い呼吸だけを意識して動く事が出来るようになると
もしかするとバランス感覚も力も抜けて
心息動が一致するのかもしれない。

そんなことを考えながら、立禅は、とても大切な
呼吸の稽古だと思います。

引き戸

引き戸をなおしていただきました。
快適です。

あっという間に、一時間かからずになおりました。さすが大工さんです。

ダイニングのドア

昨日、ゆーぷるの生徒さんで大工さんに自宅の引き戸を修理を依頼して来ていただきました。

太極拳の時の服装とは違い、作業着でお～～仕事しに来てくれた！というイメージで

なかなかカッコ良かった。



 

 

 

部品を交換してくれることになり、戸を外して部品が来るまで扉はこのままに。

溝のレールも全部外して、新しい物と交換して下さることになりました。

 

食品収納庫の裏がほこりで汚いのと扉がメチャメチャ重たいので申し訳なく、

さらに台所の引き戸がずれてちゃんと閉まらなかったのをなおしていただき、

こちらはすぐになおり快適になりました。

 

ちゃんと閉まるってストレスないね。

 

以前だったら忙しくて多分私の家の修理になど来てくださらなかったと思います。

 

体調がよければ、今日見積もりのファックスが届いて明日取り付けに来て下さいます。

 

急ぎません、とりあえず無理なさらず、来週でも再来週でも、

寒くなる前で良かった。

この引き戸が動かなかったからカーテンつけて冷気をシャットアウトしていたのです。

 

このあと実は押入れ改造とかしていただこうかと思っています。



呼吸自然

進先生の講義を受けた時、質問をしてみた。

単鞭のこう手の時、名時先生は、顎を打ち砕く技といつも慧先生の説明です。

ついつい息を吸っているけど、
呼吸は、武術だとどうなんですかと⁉

漢字変換がスマホで面倒、
こう手ひらがな入りすみませんです。

こう手を形作る前の瞬間吸うなんだそうで、なるほ納得しました。

わざわざ名時先生が、稽古要諦に
呼吸自然だと入れた意味がわからなかったのです。

武術では、当たり前に攻撃で吐く。
名時先生は、24式太極拳を気功太極拳と
呼ばれ、ゆっくり動かれて、深い呼吸を大切に健康により良いものに変えられた。

武術の達人だったから、武術では、小刻みな呼吸になってしまう。
だから武術にとらわれない、
呼吸自然という言葉をわざわざ稽古要諦に入れられたのかな？

ある時には、呼吸は、武術的に合う事もある。でもとらわれずに、自然にゆったり動いていれば良いんだよと
進先生に教わる事でまた楊名時太極拳の稽古要諦の意味が深まりました。

楊名時太極拳の動きは、楊慧先生に
習い、楊進先生に武術の理論を教えていただく。

受け止める自分自身が、成長してきて、
進化されてる進先生の講義も楽しくて、
太極拳の基本を教えていただく事で、
楊名時太極拳の稽古要諦の意味が深まります。

楊名時八段錦24式太極拳の継承者は、楊慧先生で、楊進先生は、太極拳全般の事について教えて下さっているのだと、
頭できちんと分けていると、お二人は、まったく同じ内容の説明の方向性が違うだけで、同じだとよく理解出来ます。

楊名時八段錦二十四式太極拳 山梨県

山梨県で楊名時八段錦二十四式太極拳のお教室をお探しの方は、
日本健康太極拳山梨県支部のＨＰから教室紹介をご覧ください。

楊名時八段錦二十四式太極拳は、ゆっくりと深い呼吸を大切にして
自分の心と身体に素直に動く太極拳で、人と比べたり競ったりする競技の
太極拳ではありません。

とてもゆっくり動くので、自ずと呼吸が自然に深くなります。

シンプルな動きを何回も何年も繰り返すことで、
お一人お一人の心の支えとなり続けていて良かったと思える
素晴らしい太極拳です。

効果効能は多くあり、気血の流れを良くして冷え性を解消したり
体幹の筋肉を鍛え
副交感神経の働きを高め、腰痛、膝痛の改善、内臓の調子を整えたり、
バランス感覚を養い、転倒防止効果、
鬱の改善など心を元気にして、コラーゲンの再生など
細胞レベルで身体の中を良くしてくれます。

一生無理なく続けられ、高齢になっても続けられ始められる運動として、
大変優れています。

私のお教室でも80歳過ぎた方が入られて楽しんで一緒に動かれています。
覚える必要もなく、ただ稽古に参加され同じように真似して動くだけでも
十分に効果効能があります。

はじめてみようかどうしようかと悩まれている方、心配なく
体験にいらして下さい。是非お仲間になって下さい。

私のお教室には、男性の生徒さんも多く参加されています。
ご心配なくどなたでも健康のために何か運動をしたいと思われている方は、
いらして下さい。

かぼちゃのジャム

昨日、生徒さんからかぼちゃのジャムをいただきました。
はじめて食べます。

オレンジジュースを入れて作ったそうです。

ピーナッツかぼちゃで作られたそうです。

早速味見。オレンジの香りがして、デザートみたいで美味しいです。

ゆかり

二階の部屋で窓の日差しで時間をかけて赤ジソを干しました。
梅干を漬けた時の赤ジソです。
今朝食べたら、香りが豊でとても美味しい。

以前作った時は、砕き方が細かくなりすぎて、いまいちだったので粗めにカッターにかけました。

カーテンレール

夜の太極拳教室までの時間、
ピアノのレッスンの前に、
カーテンレールを自分で取り付けました。
リビングは、ブラインドでした。
やっぱりカーテンが良くなりました。

カーテンは、サイズが合わないから、安いカーテンをオーダーしました。21日以降になるそうです。

カインズホームでミニドリルドライバーを購入しました。
チョー楽チン。早く買えば良かった。

ドラゴンパーク

昨日は、太極拳三教室、午後のお教室がいつもの甲府市北公民館が使えずに、Mさんがドラゴンパークでやりましょうと
思いがけず、青空太極拳になりました。

風が強かったですが、外の太極拳は
気持ち良くて、初心者は、戸惑われたと
思いますが、百花拳もしました。

太極拳もですが、皆さんの和が楽しくて、お休みされていたSさんがハーゲンダッツのアイスクリームを買って来て下さって、楽しい午後の一時を過ごしました。

審査

今日の夜のお教室で、お一人奥伝の審査を受けられるかたがいて、
審査でした。

先輩お二人と一緒に応援に入っていただきました。

中伝の時には、まだ下半身が安定していなかったのに、
とても軸が安定してきたのと目線が下を向いていたことが
前回の課題でしたが、今回は、視線が平になり視線が定まったことも
軸が定まった良い影響だったと思います。

市川から週に２回私のお教室に通われて、また毎日ご自宅で稽古されている。
その努力がきちんと動きに現れて良い流れで落ち着いて動かれていました。

応援の先輩の方が緊張されていたかもしれません。

次の課題も見えてきました。

お仲間にスマートフォンで動画を撮っていただきました。

進先生のところで知り合いになった、他県の支部長さんが、
必ず審査の時に動画を撮って記念に渡しているとお話を伺い、
応援されている方にお願いしました。

私も慧先生のところで準師範の審査の時に熊本に戻られた友人に
私の動きを撮っていただき、とても修正点が自分で見つけられて
とても良かった。

今、スマートフォンという良い道具がある時代で、
賛否あるとは思いますが、私は、ある程度年月稽古した方には、
自分の動きを見て学ぶ良い方法と思います。

箱根の審査もお仲間に動画を撮っていただき、良い記念です。

大安吉日の今日に審査を受けたいとおっしゃいました。
合格おめでとうございます。
地元で将来お教室を開きたいと頑張ってらっしゃいます。
私の指導したお教室から指導者を目指す方が育っている。
本当に嬉しい今日の審査でした。

端末

端末が壊れて、修理に持って行ったら、新しくした方が安いの。
端末も無料で２年は、月々支払いもさらに安くなった。
不思議だけれど、そういうシステムなんだよね。

太極拳の合宿の時など大活躍で、生徒さんの部分稽古の動きを
動画で撮ってすぐ再生して見れる。画面が大きいのですぐにわかり、
修正出来る。

佳代子先生の合宿で来年箱根で師範を受ける火曜日夜のＴさんの
起勢を映して、本人見てビックリ。
まっすぐのつもりが、後ろにのけぞっていた。

自分では綺麗にまっすぐに動いているつもりが、太極拳って難しい。
縦横の軸を崩さない安定した下半身は、回数だけじゃなくて、
スマホ動画お勧めです。

後ろから前からチェックできる。

自分は慧先生のように綺麗に動けていると錯覚するんだよね。
だからチャックしとかないと恐ろしい。

息子たちとインストールしたゲームがアカウントわからなくなり
初期設定になり、やめた。
まあ良いよねゲームは。（笑）

神田道場で太極拳

昨日、神田道場で太極拳の稽古でした。
帯の会のメンバーで西地区の方は、同じ日に研修会が重なり
少ないメンバーでの稽古になりました。

佳代子先生に細かいところを見ていただいて、
一人一人違うけれど、とても皆さんの動きが美しく整っています。

最近の慧先生の動きで私が修正したところを一緒に組んだ方と
お話しして確認したり、私が稽古で良いと思う方法をお教えして、
彼女の１０式の手足のバラバラな感じが整ってきて、綺麗に動けてきて
良かったです。

股関節の緩みというのは、口で言うのは簡単だけれど、
なかなか難しいですね。

今日の夜間のお教室での質問が面白かった。

関節が柔らかくないと16式の動きはなかなか大変な動きなんだと再認識しました。

甲信越ブロック大会

昨日、長野県下諏訪で開催された甲信越ブロック大会に山梨県の皆さんと
参加して来ました。
研修の前にサントリーの白州工場を見学したり、

 

諏訪大社にお参りしておぎのやの釜めしを食べました。

 

慧先生に生徒さんを会わせたいと思いました。私の９教室の中から多くの皆さんがど教室からも

ご参加いただき、感謝です。お陰様で楽しい遠足のようになりました。

 

いつも私のお教室で慧先生のお話をしてきたのと本を購入していただいた方はＤＶＤを

見ていらっしゃったので、直接慧先生にお会いできて皆さん喜んで下さいました。

 

 

慧先生からお聴きする言葉は、知っている言葉でも深く心に染みこんできます。

お優しいお人柄にみんなますます慧先生のファンになったことでしょう。

 

元本部理事の長野県のＯ先生、どういうわけか胴着を着てらっしゃらない。

 

「どうして胴着を着てらっしゃらないのですか？」と私のそぼくな問いかけに

お答えにならなかった。

 

さらに、研修中、慧先生の手をつかんで、手の位置をなおされた。

唖然としてしまった。

 

一番俺の太極拳が正しいと言いたいのか？

 

素晴らしい研修会の慧先生の素敵な気を壊すような、

なんなんでしょうか？威張りたいのか？

 

慧先生は、気を使われて声をかけられて、そのお心使いに気が付くどころか、

それで、Ｏ先生節がはじまっちゃって。

 申し訳ないけど、以前山梨は、お世話になったこともあり、箱根に私を車に乗せて

連れて行って下さったこともあったし、

進先生にはペコペコ頭が妙に低いのに

何だかよくわからないけど、

Ｏ先生の態度には、最近とくに幻滅しちゃった。

箱根にもいらっしゃらなくなって。。。。

私には、進先生と慧先生をよろしくなどと長文メールが来たこともあった。

盛り上げるどころか昨日のあの様子は、なんでしょう。

 

素晴らしい研修会ではありましたが、本当にビックリしたのと、

長野県の皆さん、ご苦労されているんじゃないかと、

思ってしまった昨日の研修会。

 

慧先生、動揺されずにその後も冷静に続けられて、

ほんとに素晴らしかったです。

 



イングリッシュローズ

整備した庭にイングリッシュローズのヘリテージを植えました。

香りとツル薔薇じゃないけれどもツル薔薇のようにフェンスに仕立てられると
北杜市のＡさんに教えていただいていたので、イングリッシュローズを植えました。

ヘリテージは、香りも良いし好きな薔薇の一つでした。

昭和のコマツガーデンに行き、購入しました。

暑い時期に可哀想だと思いながら、でも苗を見たら、鉢で限界なほど
育っていて、背丈も伸びて、来春から楽しめると思ったので、
早く植えました。
根はまったく傷つけずに植えられたので、
問題なく植えられました。

広げて軽くフェンスに固定しました。

結局、もう庭に薔薇は増やさないあまり植えないと思っていたのに、
やっぱり薔薇が好きなんだなあと自分で思っています。