モーツァルトのピアノ協奏曲を聴いています。

モーツァルトのピアノ協奏曲を聴いています。ハスキルの演奏です。

夕食の準備もしてしまいました。

すっかり朝型人間です。
ちょっと前には、考えられませんでしたが、今では、５時には目が覚めちゃう。
早いと４時。さすがに４時だと起きないで、お布団で腹式呼吸していると、
その時は、６時に目が覚めます。

５時だと起きだして、お弁当作ったり、少し常備菜など料理をしちゃいます。
さらに、お煎茶をいかに美味しく入れられるかと工夫して、
朝、一番にお湯を少し冷まして、低い温度でお煎茶を入れて飲んでみます。
５時過ぎに飲むお煎茶って妙に身体に良い気がします。

それから紅茶を入れて、ヨーグルトに生活クラブのブルーベリーソースをかけ、
フルーツを準備して、卵を目玉焼きかオムレツにして食べます。パンかご飯を食べます。
ご飯には、こんぶや梅干しをミンチにしたものをのせて食べます。
野菜を茹でて、ブロッコリーや菜の花もお弁当に入れた残りを食べます。
パンは朝の焼きたてを食べます。

血圧が高い人は、グレープフルーツ食べちゃダメみたいね。
私、大好きなので、血圧高くない家系で良かった。( 一一)

コーヒーは、お客さんが来た時や、飲みたい時の午後に入れて、
もっぱら朝は、紅茶です。

東京の本部に勉強に行くためです。
こちらは、月１回です。

７時に玄関を開けて、外に出て、八段錦の中の一段錦という気功法をします。
富士山が玄関から正面に大きく見えます。
身体の中から気が満ちて、幸せいっぱいの気分になります。

１１時にバスに乗ります。
まだ時間があるので、花に水やりして出かけます。(^_-)-☆

今日も元気な一日、軽快なピアノの音を聴きながら・・・・