印伝屋

昨日、新しい財布を購入するために印伝屋さんに行きました。
ミニマリストを目指して持ち物を少なくするために
お財布をミニマルにして半年以上過ごしましたが、これが
使いにくくて、色々印伝財布の中でも形を変えたりしましたが、
長財布を購入しました。

動画を撮ったので今日の間にアップします。

お正月料理という事ではないのですが、今日から
息子たちが帰ってくるので色々料理を昨夜から仕込んで
います。

今日は、長男夫婦も来て泊らずにが夕食も食べて帰ると思います。
次男と三男が今日、明日は、お嫁さんと孫が来てくれます。
賑やかなお正月になりそうです。

極暖ヒートテック

ユニクロの極暖ヒートテックがとても良いと言うお話しです。
実は東京に住んでいた頃、ウールやダウンも分厚いと熱すぎるという
事があり、東京で子供が小さかった事もあるけど、ウールを
着なかった。
ところが山梨に来てから、とにかく寒くて、ウールが手放せなくなり
冬にはウールのセーターを昨年まで着ていました。
ヒートテックもたまに買い替えていたけど、
どんどん進化しているとテレビでの放送を見て、
極暖ニートテックを買ってみたら本当に暖かい。
それでまだウールを着ないで過ごせている。

このままトレーナーのような生地やフリース生地のもので
過ごせそうで、洗濯もクリーニングも必要ないし、どんどん洗い
くたびれたら捨てても惜しくない。

１枚だけ持っているウールのセーターを２月にも着ないで過ごせたら
すごい！

今のところ、極暖ヒートテックはすごいと思う。
肌触りが気持ち良いのがとくに気に入っています。

リサイクルショップ

リサイクルショップに持ち込んだものは、洋服７点とあと
使わないストッキングと使いにくい靴下と色々ゴチャゴチャ持って
いった、おまとめ１００円などで適当に金額がついていた。

全部で５２０円だった。

安いけど捨てる事を思うとまあ良いかと思った。

２階に置いていた場所がすっきりした。

２階は本当にすっきりしたけど、クローゼットの中は、これから
息子たちが来たら見てもらいいるのかいらないのか判断してもらいたいと
思う。

それでリサイクルショップまで運ぶしてもらえたら嬉しい。

何も買わない日

何も買わない日が増えた。
これは、ミニマリストを目指して家の物を減らしているからです。
家に入ってくるものがあったら、その何倍も物を減らしてきた。
ここ何年も減らしてきたのに、まだ物があるという事は、
過去にどれだけの多くの物を持っていたのかと思うと
驚きだと思う。

今日リサイクルショップに処分するものを持って行きたいと思う。
午後の教室の後に持って行こうかな。
そのまま捨ててしまうのは楽だけど、それには、もったいなさもある。

想い出の品は、写真に撮って捨てようと思うようになった。

今のパソコンに容量があるし、このパソコンは５年使っているけど、
毎日使っている。
そうだ、今月からパソコン買い替え貯金をしよう。

最近ボロボロになった辞書を捨てた。
家には、主人の広辞苑など沢山の辞書を持っているから
自分の辞書はなくても良いと気が付いた。
でも最近辞書を全く見ていない。
スマホで調べている。

最近購入のやかん

ヨシカワやかん

上記アマゾンで購入しました。リンクしています。

昨日のユーチューブ動画で紹介したやかんです。
デザイン性と機能性のどちらも気に入り購入しました。

長年使っていたやかんを捨てたので新しく買いました。

最近の購買意欲は、ほとんど持っていた物の買い替えです。
結婚して３４年暮らしていると色々新しくしたくなります。
物により１０年ぐらい使ったものもありますが、３４年使ったものもありました。

買い替えがこれほど気持ちの良い事だとは思いませんでした。
自分が気に入った物をよく選んで購入しているため、
紹介するのが楽しいです。

雪

今朝起きたら近くの柿畑が真っ白く雪が積もっていました。
雨が雪になったんですね。

今年は楽して年賀状を生徒さんがお勤めされている
印刷屋さんにお願いして印刷してしまったので、
一言書いて送ろうと思いますが、これがなかなかやる気が出ない。

今日こそはやるぞと思っています。

今年の稽古は、２６日で終わり、お教室によっては
１０日以上お休みが続く教室がありますが、
少し体を動かしておくことをお勧めします。

動くという事は、健康にとても大切です。

カレー

昨日食べた、土曜日限定ランチ。
神田道場前のバロンさんで、いただきました。

進先生おすすめランチでした。その後、進先生の稽古要諦と規範教程の講義です。
土曜日に事務員がお休みになり遅刻できなくなり、朝日カルチャーのお仲間ランチは行けなかった。

バロンに着いたら、講義のお仲間４人いらしてご一緒しました。後から進先生がいらして、皆さんでカレーランチ。

カレーに豚の角煮とゆで卵、ライスにキーマカレーがのり、れんこんの素揚げにパクチー、レモンは、ある程度食べたら、絞って食べると後味すっきり、とても美味しかった。

写真写して良いよと進先生の写真を撮りました。少し暗かったです。

植物

冬支度で自宅に入れた植物に２階では、どうやら芋虫がいて、すでに３匹
取ったので安心していたけど、今朝見たらどうもまだもう一匹いるかもしれない。
姿を見せないので夜光虫だと思う。
夜にあかりをつけて探さないと被害が増える。
こういう虫が苦手な人は、家の中に置いておくだけの観葉植物が
良いと思う。
植物が好き過ぎて、そうもいかず虫を探している。

観葉植物と言えば、今年植え替えたスパティfヒラムが、ビックリするほど大きな
葉が茂ってきた。多分５月に良い花を咲かせてくれると思うので、嬉しい。

２階のマーガレットが虫に食べられて形が悪くなるのが困る。
春に３鉢植え替えて綺麗な花を咲かせてもらいたい。
今やや鉢が小さいけど、冬に家に入れるので植え替えなかった。
今年の春に植え替えてそれから大きく育った。

玄関が台所から近く涼しいので、いただいた農作物は玄関上がったところに段ボールで置いていて美しくない。でも便利。涼しいからと２階にあげるとこれまたメンドクサイ。

短い距離で動けるところに物があるというのが、家事時間が短縮するし楽で、
見栄えより楽さを選んでしまう。外に置くのはさらにメンドクサイ。

このメンドクサイが、実は良いアイディアが生まれる元だと思っている。（笑）

個人

これからは、個人の時代だなどと言われている。
私は、一つの所から収入を得る仕事をしていない。
ややこしいため、税理士事務所にお願いして申告しています。
税理士へお願いするのも経費となるので、良いかなと思っています。

何か減っても何か補えたり、何かまたいろいろな方面から収入が
入るよう新しい事も考えつづ行動しています。

今、働きかけているのは、YouTubeの世界。
１０００人超えないと課金されない。
毎日投稿していかないとと思いつつもなかなか撮影出来ない
日もある。編集時間が無い時もある。
今のところ１０００人超えないので
課金はないけれど、面白いと思えるので、続けてみたい。
ネタが問題だけれど、今のなるべく多くの方が感心を持つ内容に
とは思うけれど、そうもいかないところで、あまり投稿内容は
気にしない事にして継続だけを目標にしている。

誰か話題の合いそうなユーチューバ―とコラボ出来るとチャンネル登録者が
増えるのだけれど、コラボ相手がまだ見つからない。
それに太極拳でユーチューバ―がそもそもいない。

と言って若いミニマリストほど究極なミニマリストを求めていないので、
コラボをそんな方々とするか？というとお願いするのもどうかと思ったりして
行動が早い私もコラボに対しては、今のところ消極的です。

太極拳を一緒に動くお互いのチャンネルに動画を投稿。
その後楊名時太極拳について語る
みたいな事がしてみたいのですが、楊名時太極拳のユーチューバ―が見つからないので
実現しない。
そのような動画を配信したら若い人が太極拳に感心を持ってくれるのではと
思うのだけれど、、、
でも数人私の動画を見てはじめてくれたし、指導者から多くコメントも
寄せられて、宣伝効果はあると思う。

オキシクリーン

最近スーパーでも売られていて、使い方などユーチューブで見た事も
ありましたが、何となく買う気がしなくて、酸素系漂白剤かなぐらいで
あまり気のりしなかったけど、動画にコメントいただいて、ステンレスが
綺麗になるらしい。

試しに使ってみようかな？と思いました。

息子の誕生日だった昨日ですが、何だかどうメールしたら良いのか
ちょっと色々あり悩んでしまい、今朝早くメールしました。
平凡に暮らして欲しいと願う母です。

そんなこんなで、気分が沈んでいますが、今日も太極拳教室３教室。
元気に皆さんにお会いしないといけないといけません。

では、行ってきます。

横浜中華街

本当に久しぶりに横浜中華街に行ってきました。
本部道場で土曜日の規範教程、稽古要諦の進先生の全体クラスの忘年会に
はじめて参加させていただきました。

本当に久しぶりの中華街、どこにでも行きたいと思ったら行動しないとと
常日頃思っているので、どのように行くか考えてやはり車で行ってしまおうと
思いました。

片道２時間で行けるので、まあまあ問題ない距離でした。

でもまあお酒は飲めなかったので、来年は、５０名が泊まったというホテルに予約
したいと思いました。様子がわかったので良かったです。
少しも親しい人がいなかったけど、他の県の方々とお隣に座り楽しく会話させて
いただけて良かったです。

昔は、朝カルのお仲間の小田さんや藤春さんも行かれていたと伺っています。
千葉先生、土井先生、橋口先生など皆さまいらっしゃっていたそうです。

私は、変に楊名時太極拳の中で何が正しくて何が間違っているなどと
すること自体おかしいと思っていて、楽しいのが一番と思っています。
お隣の方にお写真をお願いし、進先生と写真を撮っていただきました。
はじめて参加した人は、進先生のテーブルに着く事が出来るとのことで、
はじめて参加したメンバーとご一緒に楽しく会話出来ました。
雨宮先生が名刺を持っていらしてくださり、恐縮しました。

 

早く到着したので、中華街をうろうろしました。

食材を購入しました。

照明が綺麗だったので思わず写真撮りました。

山梨市で楊名時太極拳体験教室

日時　１２月１８日（水曜日）午前１０時から１１時半まで

場所　山梨市市民総合体育館

楊名時太極拳無料体験会を行います。皆さまお誘い合わせの上、お出掛けくださいませ。これから何か運動を始めてみたい方におすすめです。お待ちしてます。

１月より継続した新しい教室として始まります。

 

講師　鮎沢たま季準師範

大人の事情

最近すっつかりこの「大人の事情」というワードにハマりました。
実は先日、３回お教室に見えた男性がいて、年齢を重ねたロマンスグレーの
髪型の素敵なおじさまでした。

この方は、わざわざご自分で電話で教室を探されて、
支部長に進められて私の教室にいらした。
１回目気に入ったらしかった。
２回目ウエアーを購入するとおっしゃった。
３回目ウエアーをご自分で注文されて上下カッコヨクきめてこられて
一生懸命動かれていた。
そして４回目早くお教室にいらして、
「大人の事情で来られなくなりました。すみません。」と辞められたのです。

大人の事情って何だろうと思いましたが、それ以上伺いませんでした。
ウエアーまで買われてやる気満々だった様子でしたから、
がっかりすると言うよりもこの大人の事情というワードに
すっかり魅せられてしまいました。

何ですかどうしたんですか？とも伺わなかったんです。
また大人の事情が解消されたらいらっしゃるかもしれません。
こういう時は、淡々とすることにしています。

いずれにしてもロマンスグレーの髪の毛のおじさまの何かしらの大人の事情が
おありだったんでしょう。

大人の事情ってワード、良くないですか？
私、すごくこの言葉が気に入ってしまいました。
例えばこぶしを握るという時に、関節が様々な事情でこぶしが握れない事も
あるんだなとわかりましたし、誰もが綺麗なこぶしを握れなくたって、楊名時太極拳には
何の問題もありません。競技ではありませんし。。。

それからといもの、そのおじさまの使った、「大人の事情」というワードを使います。
余計な事説明しなくても良いじゃない。
色々大人には事情があるものだと思います。

コメント欄

動画を配信して一番面白いなと思うのは、コメント欄です。
どうやらユーチューブは、勝手に削除してしまうワードもあるみたいで
私には書き込みが読めても皆さんには読めないし、私も
返信が出来ないコメントもある。

その少しの言葉で様々な相手の心が読み取れたりする。
辛口コメントも面白い。

五和貴という言葉を慧先生が説明してくださる。
身体、目、顔、心、口は穏やかに

やはりゆとりがないと表情に現れたり、不快な言葉を口から出してしまう。

陰陽の調和が整いそこからゆとりが生まれ、心に余裕がないと
いけないなあと思う。

初コメントでいきなりビックリな友達突っ込みみたいなコメントを
書いてくる人がいたりすると、面白いよね～と思います。

その方の顔を見て見たくなったりする。（笑）

スワイショウ

名時先生は、体をほぐすという事で使われたスワイショウ。
あまり決まりにもうるさくおっしゃらなかったらしい。

私は、それでも一応後ろ歩きを推奨している。
そして膝がやはり危ないと感じるので、
時間がある時に、二人づつ組になっていただいて、
一人あぐらでもしゃがんでも出来たらしてもらい、頭を叩かれないように
して膝に軽く手を添えてもらい内側にひねらないようにしていただいている。

大前提でお教室全員が床に座れる事。

ただ膝を少し持ってもらうと、膝が内側に入っていた方は、
はじめて気が付いて下さる。

膝が内側に入る事に言われても気が付けない。
触られてはじめてわかる。

ここが指導の難しいところ。

自分がひねって内側に入れていても、自分では気が付けない。

膝とつま先の方向をあらゆる場面で気を付けていただくように
指導している。
２０式もとくに深く腰を下ろすところだから、気を付けてもらいたい。

ほとんどの方は、やや膝を内側に入れる。
このややが年月繰り返すと問題が出てくると思う。
なのでちょっと表現が悪いけれど、股をおっぴろげる感覚にしないとどうしても膝が
内側にはいる。

お互いに気を付けるために２０式の時も２人で確認し合ってもらうようにしている。

膝には特に気を付けてもらいたい。

そうすれば、膝を保護する筋肉がついて、生活でも膝の痛みが出ないで元気に
いられると思うので、騎馬立もそうだけど、膝への意識は重要に思います。

山梨県で太極拳

年齢を重ねると筋力が落ちてしまうのが驚くほど速い。
何か運動習慣を作るのは良い事だと思う。

無理して頑張る事でもないし、歩くのは良い事だと思う。

歩くだけよりも少し筋肉に負荷をかける。
落ちにくい体幹の筋肉で骨の周りの筋肉をつける。
バランス感覚を身につけて、転びにくくする。
骨を丈夫にする。
内臓も鍛えて元気にする。

いろいろな運動が世の中には沢山あるけれども、
仲間と楽しく、毎週１時間でも効果があり、習う事の中の少しを
毎日自宅で何か一つでも習慣にしていくことが出来る。

これには、やはり楊名時太極拳が一番優れていると感じる。
私は、指導者でもあるから言うわけだけれども、
それでも、毎週来て下さる年齢を重ねた８０代の方を見ていると
とてもそう感じる。

はじめにお会いした時より、若々しくなっていかれるから。。。
これってすごい事じゃないですか？

自分で言うのもなんだけど、多分私は、若く見られると思う。
筋力があるということは、とても大切な事だと思う。

膝を痛めにくい筋肉を鍛えていく、そのことについて毎回お話しさせていただいている。

昨日早朝太極拳で、師範の先生で３か月無理しないで安静にとお医者さんに言われたから
安静にしていたら、筋力が落ちて違うところが痛くなってきたとおっしゃる。
お医者さんに行ったら、フラダンスはダメだけど、太極拳だけは続けて良いと言われた
という。
やはりそれで一番感じたのは、腰の骨の周りを支えてきた細かい筋肉が
安静で落ちた事が腰痛の原因になったという自己分析。

まったく病気にならないと言うわけじゃないと思うけれども
太極拳で作る筋力は、ともかく体の調子を整える大事な筋肉だと思う。

私もまったく嫌な事や心配事がないわけじゃないけど、
何かあった時に、太極拳をするとまったく気にならなくなるから不思議です。
だから毎日太極拳をする習慣は、お教室が無い日に一番感じる。
立禅をするだけで、体が整う感じがする。

髪の毛切りました

友達が前髪切った方が良いと言うので、髪の毛を切って前髪作りました。

以前ピアノの先生お勧めで前髪を伸ばしましたが、動画を見ても頭が薄いみたいに映るのと

白髪が伸びてもわかりにくいので前髪切りました。

２０代の頃はとても短かったので、それに比べたら長いです。

 

 

今日は

慧先生の教室のあと、少し時間があき、声楽レッスンです。
FIGAROのSusannaのアリア、とうとう嬉しい時がきた❗のレッスンです。半年かけて来ましたが、まだまだ、平たい声についついなってしまう。
先生に一小節づつ細かい指導を受けて、お腹をずっと入れっぱなしにしないと緩められない。
他の先生じや🆗‼️を出すけど、私は、許さないわよ‼️と厳しい。
歌ったら、ダメ🙅🆖⤵️
息を流し続けて深いところを開いたまま、
歌い続けないと、すぐにわかってしまう。

山梨で習った東京からきた先生の悪い癖がようやく抜けてきた。

音の高低にようやく振り回されなくなりつつある。顔、首の力を抜けてきた。

言葉をしゃべって、抑揚、単語の当たり前の発音、音の高低に振り回されず、抑揚とレガートに言葉がつながり息を流し続けて、とくに、五十代過ぎて、お腹を引っ込め続け息を流し続けて、リラックス。

身に付いた身体の状態が、太極拳にいかされて、太極拳でも声楽と同じような下腹の身体の状態でリラックス出来るようになったから、喋りながら太極拳をしても全く問題ない。

時間

時間がないと言いたくないけど、ちょっと一日自分の時間が欲しい。
やりたい事が山のようにあるというのは、非常に幸せな事でもあります。

頭の中がどんどんとワクワクアイディアが膨らむのは、
凄いと自分でも思う。

自分のメンテナンス（美容院）も必要だし（これは日曜日）
皮製品のお手入れもしたい。
食品庫をすべて出して見直したい。
書類をすべて出して見直したい。
もう一度すべての物を一つ一つ見直したい。
小さい物だって見直したい。
冬服をリサイクルショップに持ち込みたい。
買い物にもいきたい。
庭を綺麗にしたい。
お金に関する事を整理したい。

ミニマリズムをすすめてきたおかげで
決断が早くなってきた。
新しい自分が発見出来た。

毎日いろいろな事をこなしている自分があるのだけれども
やりたいことがいろいろある。
しかし面白い事に買い物以外は、自宅の中でやることでした。
外に意識が向いてないんだと思った。

でも忘年会に横浜には行くよ。

太極拳の仲間

週に一度会う。太極拳を一緒に稽古する。
ランチを行けるときはご一緒する。
そのお仲間には、９０歳を超えた方もいて、一緒にただ日常の会話をして
駅で皆さんとハイタッチでお別れする。

それだけの関係なのに、何年も毎週毎週一緒にランチを食べて
過ごしたら、そのお仲間は、多いと１２人ぐらいだったり
少ない時は４人なんてこともあるのだけれども
他の研修でお会いする事はあってもほぼただそれだけ。
なのになぜか家族みたいな関係。

毎回９０歳を超えて、私の後ろで太極拳がどうしてもやりたいとおっしゃる
お父さんとお呼びしている方がまた今日も来て下さった事が嬉しく。
その元気をいただいて、片足だちが出来るようになったよと
嬉しそうに話をされる姿が、神々しさを感じる。

これこそ、楊名時太極拳を皆が長く続けている事なんじゃないかと
思う。

ロービジョンの方の太極拳

２ヵ月に１回富士見の高原病院でおこなってきて今回４回目。
楽しみに皆さん集まって下さいます。
何より暗かった顔の表情が毎回とても明るく変化して
いくのが何より私も嬉しいです。

毎回工夫をして、何かと生徒さんどうしが体に触れあうような内容にしています。
弱視のために全体をとらえるのが苦手な感じがします。
何よりもお互いにワイワイ楽しそうになる。

前半は、まったく同じカルキュラムで、１時間なので最後は、１つ第八段錦と立禅と
スワイショウで終わるようにしていますが、休憩もほどほどにカルキュラム通り
の説明ですが、時間がないので今回から稽古要諦は、省いて
動きで触れ合って確認するような事に時間を使う。

イタリアのサンタマリアノベッラのポプリの香りのオードトワレが
アシスタントに来てくれた人や弱視の方に癒されると言われ、
よかったです。

このところ

このところブログが更新出来てなかった。
何だかいろいろな事が重なり忙しかった。

８日と決まっていた檀家役員の集まりが、急に２日に変更になり、
今日は、東京神田道場の稽古に行けなくなり帯をお休みする。
先生に連絡したのと、進先生の講義でお会いしたＫさんにお伝えしました。
Ｋさんに、え～カサちゃんこないの寂しいと言ってくれた。

昨日、急な用事で東京に行くことになり、２日続けて夜遅くなり帰宅したので
たまたま今日お休みにしておいて、自分としては、何とツイていると
思えた。

夜夕食の支度もしないし、のんびりしている。

ただし趣味の会のレター作成と趣味になった動画撮影をしている。
動画も忙しく２日空いてしまったので、撮影出来て気分転換になりました。

スマホは、出来る事が限られている。
やはりパソコンを触っているのは、結構好きだなと思う。

土曜日ときたら、新宿朝日カルチャーで稽古したあとお茶の水で某会の理事会、
その後例会に出れなくて、神田で進先生の講義に2つ出て、その後またお茶の水に戻り
懇親会に出た。
日曜日は、たまたま行きはバスの予約が取れたのでバスで行き、
帰りが何時になるかわからなかったので、バスは予約が一杯だったので
電車で帰って来た。
１１時過ぎて帰って来て、なので今日は、少しゆっくり出来たのは、良かった。

多分今日、檀家役員の集まりが無かったら、私としては、出かけていた。
３日往復東京そして明日から火曜日は、トリプル太極拳の予定。
若くないのに、さすがにこんなスケジュールは、やめといた方が良かった
と思うのだけれど、もし集まりがなかったら行っていたから、今日は体を休める１日に
なりました。
体力があると今でもまだ思っているけど、あまりにも過信したら
いけないなとは思っている。

価値観

価値観の違う相手と結婚して、結婚は、修行だと、斉藤一人さんなど話されている。
まさに、そうだと今でも思う。

この年になると、まったく違う人間だと理解して、こうして欲しいとかああして欲しいとか、何の期待もしていない。

子供たちは、まったく別の人格だと思う。たまたま授かり、神の子を育てたと思う感じがする。

子供が二人の時は、自分の所有物のような気がした時期があったけど、四人を産み育てている間に、私の及ぶところから何かかけ離れた存在だと感じた。

祖父のお客様が、正月に150人くらいいらして、正月休みには、のんびり過ごす事もなく、暮れからお手伝いさんだけでは足りなく、私たち姉妹は、窓拭きや掃除や料理を手伝った。子供だからっていう事もなく、小学生の頃から、玄関が二つあったので、普段お客様が使う玄関ではなく内玄関と呼ばれていた玄関を綺麗に水を流して父親の靴を磨いていた。大玄関のお客様が使う方は、祖母やお手伝いさんが掃除していたと思う。母は、あまり家事が出来なかったから、娘三人には、厳しく家事をさせた。母は、トイレ掃除は、いつも念入りに掃除していた。祖父は、毎朝、家の回りを竹ぼうきではいて、朝風呂に入り、出迎えのハイヤーで出かけて行った。暮れは何をしていたか？お正月は、沢山のお客様を迎えていた。
当時、千枚の年賀状にスタンプを押すのを手伝っていた。祖母は、千枚の年賀状の宛名を書いていた。

正月のお客様を迎えるお節料理を姉が祖母を手伝って、鯵を三枚におろして、トゲを抜いて、昆布じめしたり、煮物は30日31日に大量に煮ていた。

父親は、飼っていたニワトリを羽をちぎり、綺麗にさばいてバットに載せて、各部位を説明してくれた。毎年、お正月の水炊きは、飼っていたニワトリの肉に白菜と豆腐を入れて、ネギを刻んで、ポン酢で食べた。
お客様には、水炊きと日本酒が主だったと思う。
150人お正月にお客様が来るのが当たり前と思って育った私は、お雑煮しか作らない主人の実家に暮れに働く気満々で行ったら、何しろ驚いた。お節料理作らないんですか？掃除しないんですか？と全く知らない違う世界に、不思議で不思議でたまらなかった。

お正月の朝、早く家族で起きて、祖父がいたころは、祖父が、亡くなった後は、父親が挨拶してお屠蘇で乾杯した。変な味だったけれど、懐かしい。

今は、やはりほとんど何もしない主人の実家の風習が、変だと思って、子供たちにお節料理を食べさせる１日の日だったけれど、今は違う物も食べたがり、１日くらい食べるだけに、しかし結婚したら、家には来ないかもしれないなあと思って、今は、何もほとんどしなかった主人の実家の風習に近い生活に慣れてきた。

今は、主人にも息子たちにも何も期待もしないし求めない。楽しんで生きていたら良いと思っている。

昭和の時代でも、とてもまれな家庭に育ったのだと認識している。

何も誰にも求めない。それが、私のポリシー。

ショウガやイチジクジャム

ショウガとイチジクジャムをいただいた内容も動画に入れました。
下記動画をご覧ください。


洋服を見直す動画を撮ったあとの編集後記

洋服を手放しやすくなりました。

子供

子供は、何でも自分の思い通りになると思ったら大間違いで
それも男の子となると実に宇宙人のような存在です。

人の言う事に耳も傾けない。屁理屈に太刀打ちできない。

いたずらばかりしていた小さい頃、クラスの人気者だった子供の頃。
悶々としていた高校生時代を経て、離れた大学時代に何とも
変わった価値観の持ち主に成長した。

子供が出来て少しは大人になってくれないと。。。

よくぞ宇宙人と暮らす事になったお嫁さんに感謝している。
大変迷惑をかけて本当に申し訳ない。

心底、心優しい男の子だった幼少期。
その優しさの方向性が向かう先が変な方向に向かい、
理解に苦しむ。

一番大切な事を見失うなわないでもらいたい。

審査

近く審査をするお教室があります。
審査をお受けになるメンバーが１０人を超えました。

あまりにも多いので２つに分けて審査することにしました。

早い方は、少しゆっくりに、遅い方は少し早く、
何より一緒に動かれる方で合わせて動かれると良いな
と思います。
早い方にイライラしてしまったりなさらず、時間が決まっているわけではありません。
心を一つに動く事が大切です。
落ち着いてお互いに心を寄せて
深い呼吸でゆっくりと、心を一つに
動いていかれたら良いなと思います。

そして奥伝以上の方は、奥伝以上の方が参加出来るマスタークラスへの
参加資格が出来ます。
代表の吉川靖志さんへ参加希望のご連絡お願いします。

とても丁寧に厳しく（笑）優しく楽しく指導しています。

指導者になりたい方だけを対象にしているわけではありません。
綺麗に動けるようになりたい方も対象です。
そして他の教室と横のつながりも広がり、メンバーが仲良くなる様子も
私としてはとても楽しいです。

自営

今の私は、自営業と言えるのだろうと思う。
お金を稼ぐというのは、とても大変な事だけれど、
どういうわけか、趣味の太極拳が仕事になったため、
日々楽しくて仕方がない。

収入を得る事の大変さもよく理解出来て来た。
だから簡単に納得のいかないものに
お金を払わない。

お金を大事にしていきたい。
今後、日本もどうなるのかわからない。
年金もちゃんと支払われるのだろうかと思う。
ちょっと前まで安心とか当たり前と思ってきた事に、
不安を感じてもいる。

じゃあどうなのよと思うけど、収入は１本から入る形態
じゃない方法を選択していきたい。

株の売買は結果証券会社が手数料を多くとるから
売らない方を選択してその応援する会社の
株主優待とか配当金を期待するほうが良い。

ユーチューバ―で成功したら、凄いと思うけど、
そんな人生甘くはないけど、努力というか楽しみなので
毎日配信していってみる。
人生どうなるか？先の事はわからないけど、
これから楽しいと思う事を選択していけば間違いない気がする。

苦しいは、何か違う。
そんな気がする。

私服の制服化

若いミニマリストたちは、私服を制服化することをしている。
３００着の洋服を５０着まで減らして私ですが、
若いミニマリストたちとは違う、５０代過ぎた大人のミニマリストを
目指している。
そんなわけで、こんな２つの下記動画を撮りました。

カジュアル編

綺麗目編

こんな事をしている間に、この服はないなと、さらに洋服が減らせそうな
気がしてきた。

ブログではとてもできなかった面白い動画になったと
自分で面白がっています。

諏訪湖買い出し

明日は、お仲間と諏訪湖買い出しツアーです。
食べる事大好きな先輩方をお連れして、あちこち回ります。
美味しい物を売っているところにとても詳しいのです。

うなぎの小林では、炭火焼ウナギを買ってきますよ。
これが実に便利でとても美味しい。
お値段も良いけど、でもやはり美味しいウナギ食べたいです。
どこかのお店で外食する事を考えたら自宅でこのお値段で
納得です。

真空パックで冷凍しておけるので、本当に便利です。
前回２回分購入して、忙しい日にお湯に入れて温め
食べたら、美味しくて美味しくて、なので今回また買ってきます。

リンゴも買ってきます。今年は、台風の影響があるらしいです。

それからやはり角上に行きます。
鮮魚を買うならやはり角上ですね。
お寿司も美味しいです。

冷凍出来るお魚があればお安く美味しいので買ってきます。

今日は富士川道の駅に柚子の買い出しに行ってきます。
ジャム作ろうと思います。

ユーチューブ撮影

ここのところ主人がリフレッシュ休暇でお休みで自宅にいて
動画撮影が出来ない。

家族がいると集中して撮れないのは、ユーチューバ―の
お悩みのようで、ユーチューバ―は、外に出て公園など出かけて
撮影したりしている。
それはそれで時間もかかるので、私の場合今のところ自宅撮影。

なのでここ数日お休み中で、自分としては歯がゆいほど撮影が楽しい
趣味となっているのが面白い。
はじめて八か月、どうでも良いかと思うとそんな動画が思いのほか再生数が
伸びたりして驚いています。

楊慧先生の新しい本

楊慧先生の新しい本が出たのでご紹介します。

楊名時太極拳事務所でも購入できますが、アマゾンで買えます。

 

私もまだ取り寄せていないのですが、私のいつも後ろで稽古されている

９１歳の小田パパが、一番はじめに書かれているという事ですぐに購入して読みたいです。

 

名時先生の本もあらためて読み直しています。

進先生の講義の中で知り得た情報も名時先生の本にも書かれている事も

多くあります。なので、楊名時先生の本を読んで、名時先生の大好きな皆さんにも

進先生の言葉で聞いた事ばかりじゃない事も伝えたい。

学びを狭くしないで多くを学んでいきたい。

 

朝のルーティーン

朝の明るくなるのが遅くなったので朝は６時半に起きる。
毎朝起きると洗濯をたたみ片づけ
そしてタイマーセットしていた洗濯物を干してしまう。
２階に掃除機をかけてしまう。
そして、朝食とお弁当を作り、朝ドラを７時１５分からおしんとスカーレットを
続けて見て７時４５分から朝食の片づけで台所を掃除してしまう。

８時５分前に２階に上がり２階から階段を掃除機をかけて降りてくる。
たまたまアイリスオオヤマのコードレス掃除機を購入した。
マキタの掃除機がお勧めらしいけど、アマゾンでアイリスオオヤマの
コードレス掃除機を購入したけど、安い割に性能もよく、
掃除機は、実は以前購入したナショナルのコードレス掃除機が
イマイチ過ぎて、掃除機は他のメーカーの物が良いと思っている。

１階をすべて掃除機をかけてしまい、２階に掃除機を戻して充電の場所にセット。
それからバケツに水を入れて雑巾を濡らして、マイペットをかけて
絞り、玄関のたたきを雑巾がけ。さらに最近、毎日下駄箱の棚をふいてきたので
汚れた棚は、すべてふいてもたいした時間がかからなくなり、
毎回下駄箱も拭いている。
主人の靴がもう少し減り空間が出来ると良いのだけれどと思いながら、
どかしながら吹いてしまう。

トイレの中も高いところからすべて雑巾をかけていく。
便器の中は、お気に入りのウタマロクリーナーで掃除して、出てくるときに
使わなくなったオードトワレをシュシュッとひと吹きして出てくる。

洗面所で雑巾を洗いしぼり、バケツにかけて置き、
それから洗面所のそうじをする。
ここもウタマロクリーナーで掃除する。
そうして、タオル賭けにかかっていたタオルでふきあげてしまう。

台所の床は、夜にふくことが多いい。
料理の後に雑巾をかけるので、朝は、汚れていると思うと
雑巾をかけるけど、毎日ではない。

だいたい掃除が８時２０分で終わるので、
実に早くなった。
それからパソコンを開いて、メールチェックして返信する。
そしてブログを書く。
メールが長引くと、自宅を９時に出なくちゃいけない日は、ブログをパスして
しまう時があるけど、だいたい休みの日でも同じ朝のルーティーンは
崩さない。
時間通りに一仕事終えた充実感は、自己肯定感が高まり
実にその日のモチベーションが高まるから崩さないように習慣にしている。

物たち

物を減らしてミニマリストを目指してきたら、一つ一つの物が
生き生きとしてきたように感じます。

あらためて捨てない大切な本であるとか、調理道具であるとか、
なぜ捨てないのか、なぜ好きなのか、買った時の事など
想い出したりして、大切な物と向き合う事が出来た。

主人の持ち物に対してもどう思っているものなのかと最近質問してみたりする。

案外思い入れもない何でも良い物だったり、もったいないと新しい物を
使わなかったり、逆に妙にこだわりがあったりするものもある。

まだ封印していて整理していない２階の子供たちの物もある。
これも帰って来た時に一つ一つ聞いてからいろいろ行先も
考えたいと思う。

インテリアのセンスっていう物がいまいちないけど、減らすと
飾る大好きな物が生き生きするんだなとわかってきたから、
やはりどうでもよい飾り物は、この際処分していこうかなと
思い始めた。

無印良品のものがミニマリストたちは好きだったりして、
インテリアが白と黒みたいな印象だけれど、
私は、それは良い場所とそうでない場所があるように感じている。
自分が好きな物が白ばかりではないように思えてきた。
収納グッズに走るより、一番は、まず減らしていこうと思う。


そうする事で、ますます好きな物が輝いて見える気がする。

ドラゴンパーク

昨日は、ドラゴンパークで太極拳をしました。暖かく富士山も見えて、気持ち良かった。
この教室は、今月末に12名が、審査を受けます。
やる気満々の皆さんです。

審査を受けようと思ったら、
何かしら気持ちが変化して、
やはり受けてない方とは何かが変わっていきます。
皆さんの更なる成長が楽しみです。

自虐ネタ

自虐ネタ　←クリック　動画見れます

私、こういう動画撮るとつくづく関西人の血が入っていると思う。
とにかく笑わせたいという自虐ネタ。

もともとめんどくさがりなので、この通りなのだけれども。
化粧品を最小限に。。。

でももしかするとあまり化粧しない方が肌には良いのかもしれませんね。

これから寒くなり乾燥するとニベアでも肌に塗るかもしれない。（笑）

今日は、午前の教室がプールメンテナンスでスタジオが使えないので、
のんびり。
午後ドラゴンパークで甲府の教室の青空太極拳です。

楊名時太極拳の素晴らしいところ

楊名時太極拳のカリキュラムの素晴らしいところを最近あらためて
感じているところです。

立禅は、単なる瞑想とも違う。宇宙エネルギーとつながる。
そのための姿勢は、立身中正。
正しい姿勢を取れるにも年月がかかる。

さらにスワイショウ準備体操としながら、無理なくウエスト腰を柔らかく使えるように
なる。

そして八段錦の気功法で身体に気を流すだけじゃなく、
とくに騎馬立姿勢は、これがまた太極拳上達にはなくてはならない姿勢。

騎馬立姿勢の足の角度は、骨盤が前を向いている時の姿勢だけれど、
片足づつこれが、太極拳で進行していくときの基本角度になっている。
例えば２式爪先は真っすぐ前を向く、その時の骨盤の向きはまさに騎馬立の骨盤位置と
同じ。

だから騎馬立で股関節クワが緩める事が出来るようになるころ、
太極拳の動きで股関節クワが緩んで動けるようになる。

回数年月を重ね、股関節の緩みは、騎馬立それと同じなので、
理に適っている。

そして膝や股関節に無理のない負担のない角度。

進先生の講義を聞いていて、その骨盤の角度を習い、実感した。

私は、名時先生は、無理なく仲良く楽しく稽古しながら、このカルキュラムを
続けていくことで、太極拳が体によく健康に良く関節に無理なく
何歳になっても出来る運動として素晴らしい物を伝えて下さったと思う。

理論を指導して下さる進先生は、より体に安全な動きを理論的に教えて下さる。
私は、指導者として膝や股関節を生徒さんが痛めないためにも、理論を学んで
無理させなく楽しい雰囲気を作りながら結果継続してもらえるよう、
学んでいけたら良いなと思う。

高齢者向けばかり意識していても若い人ば面白くなく体験しても来なくなって
しまうのも難しいところで、でも多分私の教室には、相当若い生徒さんが多く
集まってきているように思います。
この若手の皆さんを長く続けて貰えるように上手に育てていきたいと思っています。

青空太極拳の百花拳

吉川さんが青空太極拳の百花拳動画をアップしてくれました。
素晴らしい仕上がりです。本人はミスをしたというのですが、ぜんぜんわかりません。

百花拳　　←クリック

楊名時太極拳の宝物だと思います。

ところで、楊名時先生は、何をしても好きなように
おやりなさいとおっしゃったと聞いています。

若い生徒さん、男性の生徒さん、新しい生徒さんが年齢を問わず入って
どんどん増えています。
無理することでもない、知っていて頭で理解出来ても体が動かない事も
ある。
それが体で理解出来た時の喜びはひとしおです。

最近私の先輩生徒さんたちが、私の説明の理解ができて来たという。

動けるか動けないかは別として、知っていて意識する事が増える喜び
があると私は思っている。知らないより知っている事が多い事は楽しい。

知れば知るほど楊名時太極拳の素晴らしさが理解できる。

体の調和の素晴らしさは、その理論を知った時の身体の安定感は、知らなかった時の
何十倍も安定する。その時、膝も股関節もとても安全で痛めない。
痛めない事は、長く続ける大前提でもある。
だから理論もとても重要だと感じる。

理論を知る事と無心になり稽古する事と仲間との信頼関係と
回数や年月を繰り返していくことの重要性と仲間の存在と気功の要素と
宇宙とつながり、気持ちよく動く事と健康と医療体術の要素と
すべてが、この百花拳のように円の中にあるのだと常々思います。

何かを否定していたら、良いものは生まれない。

数日の事

今日は、神田道場で稽古です。

一昨日は、新宿朝日カルチャーの慧先生のクラスのあと、皆さんとランチを食べて
午後声楽のレッスンにいつもの代々木の先生のお宅に伺いました。
行くまでは、やや面倒な気持ちもどこかにありますが、
行くと実に厳しい指導が待っていますが、確実に良くなってきている
事は、毎回の録音でわかるので、励みにまた頑張ります。
声がずいぶん変わりました。深い声を出さないと許してくれません。
先生は、普通の先生ならこれでオッケーでしょうけど、私は許しませんと
おっしゃいます。それで深い声がどんなものか歌ってくれます。
ぜんぜん違います。なので私もそれを目指して日々特訓中です。

昨日は、早朝太極拳が朝７時半からあり、その後１０時から御勅使川公園で
sora-ｔａｉの動画撮影会がありました。
このソラタイが私のユーチューブ動画を配信しようと思ったきっかけでした。
たまたまその主宰者の生徒さんが私にケーブルを間違えて購入したからとくれました。
それで私の端末をパソコンにつないでみたら、あら簡単に端末の動画がパソコンに
はいってくれたので、それからが、はじまり。

今ではほぼ毎日配信、ブログのような勢いです。
チャンネル登録者が、１年未満で１０００人超えそうなので、
ちょっと頑張ってみる事にしたのです。

土曜日はさすがにアップロードしませんでしたが、昨日はアップロードしました。

私の日々の関心がある事をただアップロードしているだけなのに
楽しみに見て下さる方が大勢いらっしゃるのは驚きです。
人気がある内容だとかそうでもない内容だとか、気にしない事にしています。
楽しいから動画配信しているだけなので、そこに不自然な感じだと
そもそも続かないかなと思います。
では、今日は、神田に行ってきます。

聴こえやすい声

声楽を習っていて良かったと思える事がある。
それは声が聴こえやすいという事です。

昨日耳のやや聴こえにくい方が、風邪をひかれてさらに聴こえない状態だと
おっしゃるけど、私とは普通に会話出来る。
同じように話をして声の音量があるのにお仲間が質問しても
聴き取れないで、やや困った表情でほとんど聞こえないのですとお話ししている。
それで私が彼女の質問をしたら、すぐに答えてくれた。

聴こえないと言われた彼女は不思議そうな顔をしていた。

さほど私が大きな声を張り上げたわけでもないから。

なぜ私の声は聞こえるのかな？と思ったと思う。

声も波動。
遠くに飛ぶように小さい声であっても息を流して話せば
聴こえるためで、これは声楽を習わなかったらわからなかったと思う。

そして太極拳でも役立った。
常に丹田で息を流して話すようにしているから。

日本語は、普通は息を流さない原語だから、声楽を習わなかったらわからなかった。
さらに今の先生が、５０代過ぎた人の発声方法を厳しく指導してくれている。
その指導法が素晴らしいのです。

いつの間にか私の話す声も声楽発声になってしまった。

ユーチューブでもマイクは使っていない。
動きながらの動画の時は、とくにマイクから離れるので、
大きな声で言っているけど、聴いていて聞苦しく叫び声をあげているわけではない。

青空太極拳で外でも私の声が聴こえない人は少ないと思う。
声楽発声で話すようにしているから。

それは、喉に負担をかけない話方で、本当に今後の事を
考えても月に一度以上舞台に立たれて、外国人の先生に長年教わってこられた
先生の指導を受けられて良かったと思います。

師範審査

１１月３日に師範審査に付き添いで行きました。
私の生徒さんや先輩で師範審査に付き添ったのは、４人です。

箱根で受けた方は、私は引き継ぎましたが、元々支部長の生徒さんでした。

今回は、本部神田道場での審査でした。

本部審査の付き添いは、今回２回目です。

個人的には、箱根で受けて欲しいぐらい、箱根審査が大好きで、
毎年行っています。

指導員を取り本部会員になって７年経過しないと師範審査は受けられません。
なので、師範審査を受ける方は、指導員審査の前の奥伝の時に、
お話をして本部の会員になっていただく書類をお渡ししています。

目標を持って審査を受けるという事の素晴らしさを毎回感じる
師範審査です。

もちろんお金もかかりますが、お茶や日本舞踊などなど他のお稽古事
の数々に比べたら、とてもリーズナブルな太極拳の審査です。

大月から毎週私の教室に通われて、夏から私のマスタークラスに参加
されて、修正してきました。
前の先生の無理ない動きが柔らかい奥様とちょっとシャイな照れ屋なご主人。
素敵な審査に感激でした。

これからも私の教室に通い続けて稽古をして下さるという。
師範になっても学び続ける事はとても大切ですね。
ますます私は、慧先生や進先生や佳代子先生のところで多くの事を
学んでいきたいと思いました。

これが不思議な事に、１回習っただけでは、理論にしてももろもろの事が
体に沁み込まないのが太極拳で繰り返し習う事で、ふと気づきがあったりする。
さらにライブじゃないと難しいのが太極拳の稽古です。

楽しく

日々楽しく生きて行くことが、結局これからの時代らしいのかなと
思います。

以前の私は、根性とか頑張る事が良いと言う固定概念がありましたが、
今は、適当になってきました。
真面目に取り組まなくてはもちろんいけない事もありますが、
それでも遊び心がないと楽しくありません。

スケジュールにも余白を作れるようになりました。

そんなゆとりがないと太極拳が舞えません。
面白い事に精神面が安定して、落ち着きのある
心にならないと思うように太極拳が舞えません。

一生懸命である間は、今のように力が抜けなかったかもしれません。

指導も一生懸命ではありますが、ほとんど心は気楽な感じになりました。
理解されてもされなくても良いやという案外いい加減な感じです。
でも繰り返し繰り返し年月を重ねる事で伝わる事もあり、
伝わらない事もあり、人の受け止め方もいろいろですし、
その事でいちいち何も気にしなくなり、ただただ私自身が太極拳が好きであれば
良いと思えるようになりました。

審査を受けて真剣になると実に面白いのだけれども
と思いますが、人に強要する気は全くなく、淡々と指導しています。
だから、真剣に年月を重ねてマスタークラスに入ってきた方には、
深い面白さをさらに伝えていきたいです。

英語力

最近、英語力があれば良かったとつくづく思う事がありますが、
でも必ずヘルパーが表れているので、まあ仕方がないとも思う。

ユーチューブから来る通知は、すべて英語で書かれている。
一応日本語サポートもされているけど、わかりにくい。

たまたま今日は、英語の先生が生徒さんにいらっしゃるので
訳していただく事に。。。

悩ましい。

寝袋生活

ウケを狙ったわけじゃないけど、昨日の寝袋届いたところの撮影をした
動画は自分でも笑えた。その時は、実に真面目に真剣だったのだけど、
後から見たら可笑しかった。

ところで、今日寝袋感想動画を撮る予定ですが、
実に良く寝れた。

実は、ベットのマットとを部屋から出したら、白い粉みたいなものが
廊下にずっと出て実に埃っぽい。
桜庭さんという全捨ての提唱者がおっしゃる通り、
ベットって長年使ったあのマットが相当汚い。干せないし。
邪気が沢山入っているというけど、そのマットを無くして寝たら
最高に安眠した。

板を感じて、少し痛いかと思ったけど、ヨガマットのような物をひくらしい。
それを購入して寝袋生活にしたい。

包まれている感じで、私の寝相が悪くて布団がずり落ちるなんてこともない。

主人が、無呼吸症候群でそのための機械をつけて寝てから、その機械を外して
トイレに行くたびに私は、音に驚き飛び起きていた。

それからあまりにも寝られないので別の部屋で寝ているけど、
それぞれ朝の起きる時間も寝る時間も
違うのでお互いに快適。

主人は、朝３時に起きて活動し、私は、早くても６時。
夜は、９時にはスイッチが切れて起きていられない主人は、９時ごろ寝る。
私は、１１時半から１２時に寝ている。

お互いに干渉しないのは、実に快適に過ごせるように思う。

３０年以上も暮らしていると、それが良いと私は思う。

秋晴れ

今日は、良いお天気ですね。
午前中大泉のお教室で格技場なので、少し寒いかもしれないけど、
とても気持ちよいです。
川の音や鳥の鳴き声が聴こえます。

では、行ってきます。

クレジットカード

買い物でクレジットカードが使える買い物は、すべてカードにしています。
セブンカードなので、コンビニで入金もしてしまいます。
結果口座引き落としは、少ないです。

ポイントが付くから良いかなと思っています。

コンビニ入金が出来るので、使い過ぎにはならず良いです。
１週間ごとぐらいに入金しています。

ほとんど現金を持ち歩かなくなりました。
諏訪のうなぎやさんも持ち合わせが少なくどうかなと思いましたが、
クレジットが使えたので問題ありませんでした。
角上というお魚屋さんもクレジットが使え良かった。

ラインペイが使えるお店は少ないですが、今はキャッシュレスは、
セブンカードのクレジットカードを使っています。
一つに絞るとポイントが使えて、お正月用品などを買う時期に使います。

諏訪湖マンション

温泉付き、諏訪湖マンション。
窓の外が絶景で部屋の狭い事などぜんぜんきになりません。
素晴らしかった。

考え方の一つですが、一軒家のそれも大きな家を手放した事は
高齢になる前でとても良いと思いました。
身軽です。

究極のミニマリスト的な考え方です。

今後の自分の将来に向けて、先先の事について考えていきたいと
思います。

ポット

冷蔵庫で冷やしていたポットを今朝捨てました。

寒くなって冷やして飲むお茶を太極拳教室に持って行かなくなったからです。
最近は常温の水でした。

今日は、暖かいルイボスティーにしました。

百円ショップの物と２年前に購入した無印良品の物と
フランスの水が入っていたガラス瓶でした。

ハイターにつけたりして茶渋を取るのがただただ面倒になり、
また来年の夏に買い替えようと思って捨てました。
そのため収納の場所に入れるものがなくなり快適です。

来年の夏は、そもそも２リットルのペットボトルしか買わないという選択もありですね。
爽健美茶は好きです。

でも多分また買うと思います。
買ってくるのが面倒なのとせっかくの浄水器が勿体ないです。

寝る前に

夜の教室から帰ってきて、午前中の動画を編集してアップロードして
お風呂に入り、まだしばらくアップロードに時間がかかりそうだったので
１１時前に寝てしまいました。
朝６時に起きて、確認したらアップロードが終わっていたので、サムネイルを
変更してパソコンを閉じていつもの家事をはじめました。

しかし驚いたのは、多分アップロードは時間がかかるので、
早くて１１時半か１２時過ぎてからだと思いますが、
朝見たら１００回再生超えていました。

昨日２つの動画をアップロードしたんだけど、
これには、ビックリ。

何でも良いから動画にしてしまえ！ってな感じで撮り直しなしの
１発撮り。
そうじゃないとマメにあげられないから。

しかしユーチューバ―の道も遠くないかも。
ユーチューバ―になったらカメラと照明買おうかな？
などとすっかりユーチューバ―気分。

１０年続けてそのころがグレーヘヤ―にしようと計画中。

家を最高のパワースポットにしていきたいと
マメに掃除している日常を、ＹｏｕＴｕｂｅ動画にしてしまいました。

運気は自分で作る物だと言われている。
物を先に捨てる事。
掃除して綺麗に磨く事。
玄関から旺気を入れて運気アップ。
トイレは金運の神様。
今日も動画これから作ります。趣味だから楽しい。（笑）

毎日の習慣

今日は、午前の教室はお休みになりのんびりしています。
夜間の教室はあります。
来週は、また弱視の方の教室もあり、火曜日も３教室です。

習慣にするということは最強ですね。
毎日の食事作りも家事も作らないと面倒になりどんどんやりたくなくなりますが、
習慣にするとだいたい２週間から１か月で定着していきます。


ユーチューブ動画も３日と間があくと実に面倒になります。

ハードルが高くなる気がする。適当なものでもどんどんあげとくのは
案外気楽です。

ユーチューブチャンネルリンクしておきます。

どういうわけか毎日の方がネタがつきない。

人間の脳の不思議かなと思います。

掃除も毎日の習慣にしたら実に簡単で楽で時間も短い。
余裕ができたら、気が付いたところを追加する。
結果大掃除しないと思います。

窓も適当に順番にふいています。

こんなマメな人間ではなかったのですが、習慣が生み出したものです。

lala ダスキンモップ

以前ダスキンのモップを辞めようと思うとこのブログに書いたことがあった
と思うのですが、ダスキンの新製品でｌａｌａララというモップが発売になり
ついにクイックルワイパーを辞めてダスキンモップを残しました。

クイックルワイパーの外したり裏返したり付け替えたりが
とても面倒で私にとっては、ダスキンのレンタル料金の方が良いと思えて
ワイパーを手放すという動画と撮りました。

これからその動画をアップするのですが、可笑しいのは、ララというモップを
シュシュという名前と思い込みシュシュを連発している事です。

さらにずぼらな私は、昨日セリエで伸びる靴紐を買ってきて、スニーカーに付け替えて
しまいました。
以前も付け替えてそのスニーカーを愛用しているのです。
昨年購入した靴の販売員さんは丁寧に毎回紐を結びなおすように私に
言われていたのですが、ついにやはりめんどくさくなり伸びる靴紐に変えました。

一番安い油揚げは、１０分茹でてから煮ます。
これは、常備菜のように良く作ります。
お稲荷さんにしてもしなくても煮ておくとおかずになります。

さらに最近ブームはキノコです。数種類を無水鍋で火を入れ
その日は、サラダに載せて食べて、ポン酢をかけて食べたりして
次の日炒め物や味噌汁、スープに入れて
使います。
大量に蒸したつもりでも少しになり、３日ぐらいで使い切れます。

ミネラル豊富だし

ようやく

中央道がようやく開通しました。
ほっとしました。
まだ中央線は、特急が開通していないです。

今度の土曜日からまた東京に行けます。
久しぶりに２週続けて東京に行けなかったので、
のんびり自宅で家事が出来ました。

今朝の早朝太極拳は、幻想的な霧の中で太極拳でした。
一番良い季節です。

先月は暑くて暑くて、
終わるころには、今日も暑くなりました。

来月から7時半からになります。

掃除

２０年ぐらい前に年会費も馬鹿らしく諦めて手放した物があり、
沢山の書類を書いた。
そんな事は、すっかり忘れていた。

そうしたら、驚いたことに今月の末にそのお金が振り込まれる事に
なった。

いや～～さすがにビックリした。
これは、毎日掃除をしていたために金運の神様のボーナスだと思った。

やはり掃除は神事だという事は本当だと思った。

はやりまず手放す事が、金運も運気も入ってくるのだと
あらためて実感した。

好きな物大切な物は毎日磨くと良いと言うので、
パソコンもここ数日、アルコール除菌スプレーをティッシュにシュシュッとスプレーして
拭く事にした。

手放せない大切な物は、大切に掃除しておけば、物が多くても良いみたいなので
とにかく嘔気が入ってくるようパワースポットの自宅にしていきたい。

今朝もトイレ掃除、玄関掃除、
台所とダイニングを雑巾がけした。

水というのは、ものすごいエネルギーがある。
悪さをすることもあるけれど、良い波動もあるはずです。
なぜこんな水害が起こるのか？
温暖化だけではないように思う。
水のエネルギーが日本を浄化しているのか？
これだけの台風被害があったけど、原発は大丈夫なのか？
まったく報道されない。
千葉で被災された方のニュースももう過去の事のような扱い。
マスメディアに騙されてはいけないと思う。
確かに今回の台風の被害の報道も大切だけれども、
私たちに知らされない事の方がもっと沢山あるという事を
見る側もわかっていた方が良いと思う。

人間の身体も水が８０％。
体の中の水の流れをよくしておくには、楊名時太極拳は、最高です。

過去の汚部屋の後悔から

過去の私は、子育てにも疲れ、自分を見失い、
家の片づけも後回しにやや家事を放棄して、
食事だけは作っていたけど、荒れ果てた家の状況でした。
４人の子供たちが、片っ端から家を汚していく、
洗濯は、山のようにあり、干場も狭く、洗ってもたたみたくないほど
山のような洗濯物。

東京に住んでいた時は、片づけて友達を呼び
子供たちとアンパンを作っておやつに食べさせたりと
楽しかった日々が、友達も知り合いもいない山梨に来て、
生活習慣の違いから会話が成り立たなかったり、
本当に荒れた生活でした。

そんな中の娘の病気。

過去は振り返らないで生活をしていますが、この時の後悔から
家を綺麗にしたいと思いました。
しばらくは、消費する事に心のよりどころを求めて
物を買いまくった時期がありました。

その時に一番の支えは楊名時太極拳で、後悔の気持ちから
前を向く事が出来ました。

人生を変えたいと本気になり、そこから出会ったミニマリストという
考え方、物と向き合う時間が続きました。
はじめは、断捨離をピアノの先生から教えていただきました。
ピアノも精神安定につながり、今に集中しないと弾けないから一日５時間は
弾いていた時期がありました。
良い演奏を目指し始めた時に、太極拳の教室も増えて
時間が物理的に足りなくなって
良い演奏は聴く事にしました。
今でもピアノは触っていますが、今はちょっと離れてしまいました。

整理整頓が苦手で、インテリアをお洒落にというのも苦手で
片付けが苦手な私は、物を減らしミニマリストを目指す事が
実にしっくりしました。

ゴチャゴチャしなくて、取り合えず大好きな植物を飾っておけば良い空間
が出来る。

カフェに行くこともなくなった。
自宅が一番好きになり、美味しい紅茶やコーヒーを入れて良い音楽を
聴く生活で今は、ＹｏｕＴｕｂｅ動画撮影が趣味になりました。

以前は目立つ事が嫌だったけど、今は、もうどうせ目立つんだから
とことん目立ってやれと思うようになりました。（笑）

私がユーチューバーになれたら、私のユーチューバ―としての成長を
見守って下さった皆さんに感謝です。
ありがとうございます。

ユーチューブをはじめて６か月、はじめにここに１０年は続けると書きました。
継続は力になりそうです。

常識なんてつまらないって思ってる

人間の観察って面白いです。

人が動くという事は、やはり楽しさだったり遊びごごろ
だったりワクワク感。
まず心が大切ですね。

心が動かないとなかなか行動は出来ません。

その私の心を全力で脅して私を動かそうと
何回もメールが来るけど、
権力、地位、名誉、何も欲しくありません。

多分相当困ったと感じているかもしれませんが、
私を脅したって仕方がない。常識もへったくれもありません。
自由な教育で育った受験知らずでろくに就職もしないで
全く常識などない適当に生きている私ですから。

私を説得してくる方法が実に面白いのです。
ついついそのメールで遊んでしまう私です。

直観とひらめき

直観とひらめきを大事に生活しています。

１３日にふと思いついて、以前お世話になった方に電話してみました。
まだ営業していたのと店舗の場所が変わったのと、
驚く事に人気で予約一杯で１１月末まで予約で一杯でした。

でも時間外で１１月後半の日に入れてくれました。

ミニマリスト的発想で、決めましたが、何かという事は
またお知らせしたいと思いますし動画も撮りたいと思います。

色々面白くって仕方がない。

さて、昨日は、数人の方と諏訪湖の太極拳祭に参加しました。
雨のため会場は、近くの体育館でしたが、
色々な武術も体験させていただいたりしましたが、
楊名時太極拳のあらためて奥の深さを感じました。

本当に気持ちが良い。

先週の私は、自分の中で尾の位置を微妙に調整しました。
そうしたらさらにすっと背中の気の通りの変化に気づいて、
今までと全く違った感覚を味わいました。
何かが尾てい骨から流れた感覚を味わいました。

今週にはもうその感覚はなく、すでに調節が終わった感じでした。

こういう深まる事がたまらない楊名時太極拳。

ではまた

中央道と中央線

今、中央道も中央線も運休で今のところ東京に行けないのです。
１９日に慧先生のお教室ではお当番ですし、
１９日の午後５時から上條恒彦さんのラマンチャの男を見に行く予定で
チケットを買ってあるのに。。。。

もうしばらく中央道の復旧の様子を待ってみます。

あらためて感じる事

台風の状況をテレビで見ていて、あらためて感じた事があります。
被害にあわれた多くの方は、お気の毒でお見舞い申し上げます。

今でも河川が氾濫している地域など大変な状況に心が痛みます。

被害にあわなかった人は、逆に元気に経済活動をして日本を元気にしておかないと
いけない。

そして私が物を減らしている生活は、こういった災害のリスクも下げるなと
あらためて感じました。

物が飛んできてガラスが割れたりした場合を除いて、
私の家での台風の状況は、やはり水害が一番心配な地域です。
山も近くにはない盆地の真ん中に住んでいます。

私は、２階に寝ています。
それで、もし寝ていて１階部分が水につかったらという事を想像してみました。

家具や物を相当量泥まみれで捨てなくてはいけません。

そもそも物が少なかったら、作業が少なくてすみます。

もし１階が水につかったらと思って、大切な物は２階にあげておこうと
思って、印鑑や通帳といった貴重品を持って行きました。
いつもの鞄に入る物だけでした。
停電で暗くなったらと思ってロウソクとチャッカマンを持って行きました。

避難などで歩くときに足で変な物を踏んで足をいためないように
運動靴を持ってあがりました。避難所生活が困らないようにと旅行の時に
持って行くような化粧品などの日用品を持ってあがりました。

本当に切羽つまったら、もっと必死で２階に持って行ったでしょう。

少し考えたのは、リュックを持っていない事でした。
もし避難するときには、リュックに入れて持って行けば手が空くから便利かなと思いました。
リュックは災害用に購入しようと思いました。

毎年、今までに経験したことがない量の雨が降ったり、被害がおきています。
これから先、身軽に出来るように、
物を少なく暮らしていきたいと思いました。

持ち家に住んでいるけれど、そもそも持ち家すらリスクになる世の中ですね。
持ち家が壊れたら修理しなくてはいけないけど、賃貸なら引っ越してしまえばよい。
今は、この快適な持ち家を手放そうとは思っていないけど、
この世にいなくなったら息子たちには、売ってお金にして分けなさいと言っています。

全くの一人暮らしになることがあったら、自宅を手放して
温泉つきのマンションに引っ越すのも良いなあ～。
温泉つきマンションなら将来も別荘感覚で息子たち家族が使えるかもしれない。

何年先かわからないけど、今が一番良い時だと思って毎日充実して暮らしたい。
過去は振り返らない。今に生きる。毎日が最高の日にしたい。

山梨の今現在の私の家

私の住んでいる山梨県中巨摩郡昭和町の１２日の１３時は、風もなくおだやかな雨の日という
感じでした。
やや１４時近くなり風がさやさやふいている。

夕方から夜からが本格的だろうと思う。

これから１４日に出かけるのでガソリンを入れてこようと思います。

あまり台風が大変な事にならないように祈りばかりです。

富士山にいつもお願いします。

食洗器の話

今日、生徒さんと終わった後の雑談で、生徒さんのお知り合いで７５歳の
お医者様の奥様が、オール電化で食洗器もロボット掃除機も何もかも
ある家に住まれていたのに、食器は手洗いにして、すべてアナログで
ご自分で家事をするようにしたそうです。

なぜってこのままではボケてしまうと思われたそうで、食器も手で触ればベタベタだなとか
ここを重点的に洗おうと頭を使うけど食洗器に入れてしまったら何も考えないからと
言っていた。

食器減らしも今みんなのテーマだから、私の動画再生が伸びているのだという。
悩んでいるのが良いらしい。
みんなも捨てられなくて悩んでいるから、その動画をみると共感するらしい。

もう再生回数が１万超えてさらに伸びている。
驚きです。
チャンネル登録者も増えて来ているのはとても嬉しい。

良い気を巡らせる身体にも自宅にも良い事で、私にとって運気をあげるには、
まず先に捨てるという事をしている。
自宅をパワースポットにしてさらに運気をパワーアップしたい。
楽しく好きな物だけに囲まれて豊かに暮らしたい。

食器を捨てるという動画

９０００回再生数を超えるってすごいです。
ミニマリストという考え方は、海外のセレブの間では、
多く取り入れられている考え方です。

お金持ちの家には、７０００の物がある。
貧乏な家には、１４０００の倍の物があると言うのがアメリカの統計。

テレビドラマでも映画でもセットはそのような視点で物を置くらしい。

少ない物に厳選して物を減らして空間や床面積を増やして、
邪気がいつかないように入っても南西から抜けて行くように
邪気に好かれない家にしていきたい。

８対2の法則。
家の物で使っているのはたったの２割。

すべて捨てたら暮らせない。すべて捨てる事を目指しているわけではない。
少ない物ですっきり暮らしたい。

ようやくリサイクルショップに行けました

ブランドのバック３点、すでにもう手放そうと決めていた。
多分このブログでも数回捨てますみたいなことを書いていた。

ところが朝捨てようと決断するのに、いざリサイクルショップに持って行こうと
午後になると、まあ今日じゃなくても良いか。
何だか今日は忙しいよね。
と自分を納得させて違う事をしてしまう。

また次の時間のある月曜の朝、今日は行こうと朝決めるのに
また午後になっていく時間になるとまあ今日は良いか～と
休みなのでアマゾンのプライム会員特典で無料映画なんかを見て過ごしてしまう。

午前中行けばよいのだけれど、掃除や洗濯、普段出来ないところの家事
などをして午後にしようと思う。

そんな事が４か月ぐらい続いてしまった。

それでついに昨日持って行きました。
まず玄関に置いて持って行くときの心の重たい事ったら、
とくに捨てなくても良いんじゃないかと
突然頭にその考えが襲ってくる。
変なの～と思いながらでも車に乗ってリサイクルショップで売って来ました。
金額は、確かにたいしたことない。
しかし購入した高揚感でその時には満足していて、
どのバックも数回使って来たのだから、もうそれで良いのだと思った。

今はぜんぜん使ってない。
皮が重たい。そして肌にふれても固い感覚。

帰って見たらどいういわけか心もバックを置いていたところも
実に開放感があり、清々しい気持ちに変わった。

ああ邪気がいたなと思った。
全力で家に留まりたかったようです。

夜も良く眠れた気がした。

以前は、私のユーチューブ動画は、太極拳の指導をした動画が再生数がとても高かった。
ところが最近では、食器を捨てるという動画が7000回も超える再生数になっている。

皆さんが増えすぎた家の物に対して、考えはじめた時代になってきたと思う。
整理整頓は捨ててから。まず空間が良い気の流れを作る。
そして体力がなくなる前に少しづつ物を減らして、快適に身軽に元気に
老後を迎えたい。

自宅をパワースポットに！！

良いお天気ですね。

秋らしい良い季節、３０℃超えると異常だと思うけど、真夏の暑さとは
湿度が違いますね。

風水は、１０００年以上前に日本に入ったようです。
日本人は、トイレを外に作ったり、水回りを外に作っていたそうです。

洋風建築が入ってから、家の中に水回りが入って、生活は楽になりました。

それから玄関の扉に鉄のコンコンと打つものが着いていたりする。
これこそ魔よけで実は東京は、とても気が弱いところで、
邪気を払うために東京の真ん中に鉄の線路を丸く作り、
新宿御苑と皇居を線で結び陰陽マークを作ったと言われているそうです。

面白いでしょう。
太極拳に繋がりますよ。

なので私は、気の流れや風水にも影響を受けて、
ミニマリストという考え方を取り入れて運気を上げて行こうと
思いましたが、これがまた取り入れはじめたら、運気がどんどん上がって
人生が変わって来たと思います。

まだはじめたばかりですが、これからです。
運気をアップ。

娘が病気になる前には、私の家はひどかったのですよ。
だから本当に反省しても反省しても足りないの。
今さら仕方がないんだけど。。。
それがまたミニマリストの考え方にハマっていったわけです。

邪気は体調を悪くしますよ。
全力で物を捨てるのを阻んできますよ。
物を捨てると家に住めなくなる邪気があなたを睡魔に襲ったり、
片付けさせないように邪魔するようです。
でも邪気に負けないで、必ず調子が良くなるから。
全捨てマスターが言ってました。

昨日

デパートで昨日、買い物をしました。
はじめて10パーセントの消費税を体験しました。

クレジット払いでポイントが付きましたが、これが多いのか少ないのか
以前8パーセントの時のポイントを意識していなかった。(-_-メ)

買う時には、より良い社会になる事を願い税金を払っていこうと思います。

10,000円で1,000円
10,000円で800円
200円かあ～。

高い買い物をすると額が増える感がありますね。

100,000円で10,000円
100,000円で8,000円　
2,000円かあ～

1,000,000円で100,000円
1,000,000円で80,000円
20,000円かあ～

やはりそもそもミニマリスト的な考え方で、必要な物、本当に好きな物
を購入して、何にはお金を惜しまず使うのか、使わないのかなど
自分軸を作って、楽しく自分の人生を生き抜いていくのが良いですね。

物を捨てる生活を続けてくると、そもそも物を購入するときに、
本当に必要か？と良く考えるようになります。

百円ショップでも同じ。何となく便利そうだと以前すぐ籠に入れていたけれど、
今はそう簡単には購入しなくなりました。

ラインペイ

昨日、はじめてコンビニでラインペイを使いました。

スマホ画面で決済できて、お金が必要ない。
使った感想は、ちょっと良いかもです。

高齢者が増えている中で、キャッシュレスに対応できるのか
疑問ではありますが、とにかく2020年の6月ぐらいまでは、ポイント還元があるので
キャッシュレスがお得だと思います。

クレジットカードを使い買い物をした方がお得だと思います。

あと10年で、生き残る会社は6パーセントとも言われています。
変化についていくのが良いと同時に、これからは、コンピューターでは
出来ない事に価値が高くなると思います。

太極拳の指導は良いんじゃないかと思います。
高齢者向きな運動ですから。

今から教室をお持ちになる事を目指していく方、良いと思いますよ。
頑張りましょう。何歳まででも元気なら教室を続けられます。

深い呼吸は重要です。
毎日何らかの動作を深い呼吸でやりましょう。起勢、奥が深い。
毎日やるのに場所もいらない。
手の力が抜けるってどんな感覚？回数やりましょう。
今でも毎回違う感覚があります。

動画

チャンネル登録者が300人を超えた。
目標は、ひとまず1000人ですが、4月からはじめて半年で
マイナーな太極拳動画としては良いペースです。
ミニマリストも登録してくれているのは、心強い。

人の役にたちたいと思うようになり、
過去の私が知りたかったと思う動画を配信しています。

こんな風な説明がわかりやすいんじゃないか？
など同じ事も違うアプローチで伝えていこうと思っています。

今、最大の混乱は、太極拳の上下運動。

上下しないと慧先生は基本を伝えて下さる。
これがまた、みんなわからなくなる太極拳の難しさ。

一式も動きで水面の丸太を押し下半身が下に下がる。もちろん頭も下に下がる。
歩を進めても軸が下がる。

それで多くの方が混乱して、東京の進先生の講義の合間に
私に質問された男性がいらした。

これにお答えしたのは、物理的な上下があるけど、極端な上下運動はしない。
これが多くの方の混乱を招いている事は、事実です。

進先生が2式の動きを丁寧に指導して下さると、踵を付くとき軸を下に緩めてとおっしゃる。
それで質問される方がいる。
あの上下しないんじゃないですか？
その時、進先生は、太極拳は上下運動だよ！とおっしゃる。

けれどある場面では上下しないとおっしゃったりする。

また前回の講義では上下運動が太極拳だとおっしゃった。

私も上下運動だと思うけれども、初心者の極端な軸が伸びきるような上下ではないから
ここがややこしい。

慧先生のおっしゃる上下は、極端な初心者の上下運動です。
基本的な意味です。

そうじゃなかったら、上下しなかったら動けなくなる。独立歩ですら下に下がれない。
でも上下するじゃないかと皆さんは思ってしまう。
太極拳の不思議。

こんな事が、混乱する事なので、実に具体的に説明していく動画にしていきたい。

キャッシュレス

キャッシュレスでポイント還元になるという。

最近は、チャージして使うカードが増えた事は確かで、
東京で自販機でお茶を買う時には、ナナコカードやパスモを使う。
そうは言っても山梨の自販機は、対応していない物が多いい。

スマホにインストールしているのは、Ｔポイントとラインペイ
カードを持たなくて良いけど画面が表示されるのを待つのは
やや待ち時間がかかる。
郵便局の口座から引き落としされるからチャージ金額を心配しなくて良いのは
便利ではある。

でもとにかく使えるお店が少ない。
だからクレジットカードを使う事が多い。

現金は1万円だけ持ち歩くようにしている。
だけど、うっかりして日本健康太極拳協会の本部道場に行くと
現金が足りない事があり、
Ｔシャツなどの購入や、会費などの事を忘れていたりすると
しまったと思う。

ラインペイは、カードタイプなら使えるところが増えるけど
例えばスタバは、山梨ではスマホ内臓のラインぺイに対応していない。

政府は、キャッシュレスを推し進めたい感じ。
箪笥貯金じゃなく銀行にお金を入れてもらいたいのかな。
個人の財産を政府が管理する？

とりあえずキャッシュレスでポイント還元は、上手く利用したいと思う。

いきいき健康教室

いつもベルクラで行われていた月1回のいきいき健康教室が、
参加者が増えて、あまりに部屋が狭かったので
図書館に場所を移動することになりました。

今日の午後は、図書館で1時半から行われます。

体験で参加される方は500円のようです。
この会は、麻雀とか他の体操や講師の先生が変わり
月に色々な事を学べる会です。

月1回の太極拳教室ですが、体験されたい方はどうぞいらして見て下さい。

通常の毎週の教室のようにはいきませんが、
月1回でも太極拳を体験して体を動かす機会があるのも良いのかなと思います。

常識と非常識

会社組織というものが世間の常識らしい。
しかしながら、こんな組織にいたら頭が変になると思った。

私は少なくとも会社勤めしていないので、
こんな常識がまったくわからない。

よくわからないけど、上に立つ人がこのような常識があると
ものすごく堅苦しくなるのだと理解した。

それが驚く事に趣味の会だから面白い。
愛があれば・・・

それとはまったく真逆な組織の太極拳は、そもそも楊名時先生は、愛があふれた先生だったと聞いている。
すぐに誰もがお会いした瞬間に大好きになったという。
愛がいっぱい。

やはり愛がないと・・・


常識と非常識ってどんなん？
って感じる。

時代が激変

今、気が付いている方もいると思うけれど、時代が激変しています。
１０年前になかったユーチューバーという仕事、
多分あと１０年で当たり前だった会社が生き残れているか
わかりません。

銀行などもどうなるかわかりません。

不安になる必要もないですが、とにかく変化しているという事に気が付いて
いてほしい。

変化に対応する力が必要です。

今までと同じように生きられないかもしれません。

大切なのは、とても楽しいと思う事、好きな事、体験する事。
物ではなくそう言った事がお金になる時代になっていくと思います。

モンステラ

昨日モンステラの生息地や生態を調べてみた。
熱帯雨林の高い木陰で、大きな木からボタボタと大粒の雨が落ちてくる
ようなところで生息している。
なので葉には切れ目があり上から落ちて来た水で葉にダメージを受けないように
また木陰で少しでも日の光を浴びようと大きな葉になったというもの。

冬は１２月から３月まで一切水をあげなければ寒くても大丈夫らしい。

そしてわりとレースのカーテン越しで日当たりが良いと葉は下に垂れずに
上に向き広がらない。そして上に上に木を這い上がる性質があるためにつかまる物がないから
下に伸びて垂れ下がり樹形が乱れるとの事でした。

なるほど、私が強引に支柱にむすびつけたのは、仕方がない事だったのです。

自宅鬼門の南西に置いてあったけれどもここは霊の通り道で出て行くところ。
北西から霊は入り南西に抜けて行くから南西に寝ていたりすると具合が悪くなったりするらしい。

そこに今まで魔よけのモンステラを置いておいたんだけど、南西に置くのをやめて
日あたりが良いところに移動してみた。

次からの動画撮影から観葉植物の置場の変化に気が付くかも。

１０月は、半年たったのでまたリビングもワックスがけをします。

少なくて良い物を持ち使うというスタンスのミニマリストを目指しています。
食器は、木曽の漆器祭りで購入した漆器が増えて、それを普段使いしている。
洗ってもとにかく軽い。
重たい食器は洗うのも大変。
いろいろな物を減らして、物の少なくとても美しい食器棚を
ニンマリと眺める生活にしたい。
選び抜いた物だけを置いて、それを大切に使いたい。

サイクルを早くするものと大切に使う物と
自分の軸で考えたい。

ミニマリストにはなれなくてもシンプリストにはなれそう。

甲府市空手道選手権大会に参加しました。

日本健康太極拳協会山梨県支部ＨＰ

上記ＨＰの活動報告に載せました。

大勢の参加は楽しく、はじめて人に見せる太極拳を意識して皆で舞えたのは
良い体験になりました。

７教室の方ではじめて会った方も一緒に、そして３０代の方から８０代の方まで
２２名で動けたのは、楊名時２４式太極拳ならではでした。


会場で、挨拶しました。
私たちの太極拳は、人と比べない競技ではないため競わない、呼吸をとても
大切にゆっくりと動く太極拳です。見て下さいと挨拶しました。

その素晴らしさが伝わったと思いました。

 

プログラムにも日本健康太極拳協会山梨県支部の宣伝をしていただきました。

 

白いワッペンＴシャツがとても清楚で素敵でした。

揃っているってやはり綺麗ですね。

夏物を捨てて秋のクローゼットを作る

夏物全部捨てる秋のクローゼットを作る

という動画を撮りました。

私は、少ない物で暮らすというミニマリストという考え方に
とても影響を受けています。

ユーチューブには、すべての物を一度全部捨ててみると
運気があがるという内容の動画を配信している人がいたりします。


はじめは、斎藤一人さんの一杯の水とダイヤモンドとどちらが大事か
という内容のそうじ力という動画の影響をうけて、
やましたひでこさん、こんまりさんなどの本を読んだり
海外のミニマリストの動画や本を読んだり
物を少なくするというテーマにハマりこんだ時期がありますが、
ようやく今は、自分の快適な暮らしを自分軸で考えられるようになりました。

では、また

ついつい

寝不足はよくないと思っていてもついついパソコンにデーターを入力したり
ＳＮＳを読んだりしてしまい、寝るのが遅くなってしまった。

これはとても身体に良くない。

今日は、３教室なのだから元気ではつらつをしていないといけないのに・・・

一昨日早寝して元気だったため昨日夜更かししてしまったんですが、
毎日早寝習慣にしないといけないと反省。

さてでもわりとさっぱりと元気に起きたので今日一日楽しく過ごします。

すでに掃除も終わり、出かける準備して出かけます。

白めだかの嫁入り４件目

先日、太極拳の生徒のＹさんの家に嫁入りした白メダカ
他のメダカ君と来年交配させて、色の変化があるメダカを産ませると
言っていたので楽しみにしています。

さて、近所のＫさんの会社の人という女性が、昨日またメダカを取りに
来てくれて、７匹お嫁入りしました。

皆さんやや大きくなった稚魚で大人の半分から1/4ぐらいの大きなの
稚魚をお持ち帰りしてもらっています。

このぐらい大きくなっていると多分冬越し出来るんじゃないかと
思います。

今朝もこれから餌をやってまだ沢山いる稚魚たちも大きくなってもらいたいと
思います。

ルーティーン

朝起きて昨日の洗濯物をたたみ片づけて、タイマーでセットしていた洗濯物を干して
お弁当と朝食を作り朝ドラ見ながら食べて、その後、お皿を洗い片づけたら
掃除機を部屋中かけて、バケツにマイペットを入れて水を入れて雑巾をしぼり
トイレと玄関と洗面所を雑巾がけして洗面台を綺麗にして
一応朝のルーティーンはここまで決まっていて、

先日孫のお宮参りで東京に行き、次の日驚く事に腕が筋肉痛になった。
自分が子育て中にはあり得ない事でした。
徐々に筋トレしていたんだと思った。
お嫁さんは私の姉の家をリフォームして玄関は一つで姉と暮らしているから
いろいろ気を使うと思うけれども、何も言わずに過ごしてくれていて
有難いと思う。

今度の土曜日は、慧先生の朝カルで審査があり、その応援をして午後には
モーツァルティアン・フェラインのピアノリサイタルの受付をする。
切符はほとんど完売して残すところあと4枚程度。
当日ふらりと来る人が何人かいたらどうなるかしらとやや心配。

一緒に受付をしてくれるはずのＡさんだけど、高齢のお母様の調子がこのところ安定しないので
来てくれるのか当日にならないとわからないという心配。

この会は高齢化して、いろいろ問題がでているけれど、若い人も入らないし
わざわざ山梨から出かける事もあり、いつまで続けられるかわからないけど、
何しろ放り出すわけにはいかない状況で、いろいろ悩ましいところです。

さて今日も２教室楽しく動いてきます。
昨日新しい動画配信しました。

上下相随

まだまだ残暑が厳しいですね。
朝晩は少し涼しくなりましたが、昼間の山梨は暑い。

太極拳をはじめに習っていた頃は、上下相随という意味をおおいに勘違いしていたと思う。
最近つくづくこれは、とても協調完整と似ていると感じている。

名時先生の１８式などは、まさにほぼ最後の方まで重心が後ろにある。
最後にひねり押す時に前足に重心がうつりフォロースルーで伸びていく。

考えるとゴルファーのプロとアマの違いぐらい重要な事で、
アマのゴルファーは、重心が早く前足に移り軸がぶれて頭の位置が動いてしまう。
それにくらべてプロは、頭の位置が変化しないで後ろ足に重心が残り前足が壁のようになり
ボールを打つまで重心位置が変わらない。打ったあと前足にフォロースルーで移動していく。

野球選手の良いバッターも同じ。

太極拳は、というとみんなほとんどの人が重心が早く前に移動してしまう。
これでは武術という意味では、打ててない。
打つ後にフォロースルーで体重を前足に載せて行く感覚が必要。
やや後方で押すという感覚で多分丁度良い動きになると思う。

さすがに名時先生の動きだと思う。
重心の移動がまさにこの通り。

最近このことに非常に意識がいって、私の指導も細かくなった。

上下相随の意味が実に深くなった。

１８式だけじゃないじゃないか！！と名時先生の太極拳を見ていてはっとした。

ぼんやりとした理解がさらにはっきりとした理解に変化してきた。
多くの動きを動いていたけれども、それは、ある意味ぼんやりとした意識の
中での動きだった。間違いではない動きだったけれども意識が実にぼんやりしたものだった。

そうかそうか！
それが、生徒さんの動きを見ての何か違う違和感。

まあそこまで細かい指導をする必要があるかないかは別として
自分は、何だかとてもすっきりした。

偲ぶ会

私の大泉のお教室のはじまりは、Ｎさんが後楽園の太極拳スタジオに参加された事
から始まった。
冬場雪で来れないとお話になるＮさんの家に私は個人レッスンで伺うつもりで
ご自宅にまず遊びに行きました。
優しいご主人も出迎えて下さり、ご一緒にお茶をいただきながら、
楽しく時を過ごしました。

それからＮさん宅２階での太極拳教室で北杜市高根町に伺う事になり
３人の生徒さんから始まりました。
お月謝も何もかもすべてＮさんに決めていただきました。

毎回稽古の途中のお茶タイムが楽しく、料理の話やお店のお話しなど
情報交換の楽しい時間になり、終わった後は、今度は、１階で
ご主人のＨさんも加わってまたお茶タイムになりました。

そのうち男性の生徒さんが加わり、あまりにも２階の部屋だと狭いという事になり
大泉の総合会館で太極拳の教室の新たなスタートになりました。
夏は、涼しいからと生徒さんの小淵沢のアトリエドアガサというペンションのテラスが
稽古場になりました。
気持ち良いテラスでの太極拳はとても気持ち良かった。
屋根がついているので、秋の寒くなるまでアガサで太極拳をしました。

Ｎさんのご主人のＨさんが、写真を撮りに来てくださり、
沢山の太極拳のお写真を撮っていただきました。

Ｎさんのご主人Ｈさんが体調を崩されてＮさんがお教室をお休みされて今日、
あれから３年の時が過ぎていたことに驚きました。
今日そのＨさんの偲ぶ会でした。
私は、Ｎさんが「お父さん」と呼ばれるので私もお父さんとお呼びしていたと
思います。
具合が悪くなられてから、一度ご自宅に伺ってお話しが出来て
お会い出来て良かったなと思いました。

優しい物静かなお父さんでしたが、いつもご自宅に伺うと
私のブログを読んでいて応援して下さいました。
淋しいですが、ずっと懐かしく忘れずに私の心の想い出の中にお元気で
いて下さいます。

ご冥福をお祈りしています。

メダカ

白メダカ君たち、近所の人が欲しいと言われ、今朝８匹嫁入りしました。
その方の会社の人も欲しいと言って取りに来るらしい。

２００匹ぐらいいるのでどうぞどうぞという感じです。
毎日大きくなると親のところにうつしています。

冬までに体力つけて大きくなると良いなあ。

今日も３教室頑張ります。

午後の教室に日本滞在中のボブさんが来てくれました。
あと１回参加してくれます。
ボブさんは、私のユーチューブ動画を見て稽古してきてくれ、
前回よりずっと動けていました。
太極拳に言葉はいらないんだなあと思いました。

そのボブさんは、韓国のタイコンドーというものの黒帯でした。
皆さんに動いて見せてくれました。

タイコンドーの事をぜんぜん知らなかったので調べてみないと。。。

コメント欄

最近動画のコメント欄を書いて下さる方が増えて嬉しいです。

ご近所で太極拳を習っている方が復習になるとか、私の動画を見て、近くの教室を
探されて始めた方とか、お教室の先生が見て下さって、勉強になりますと
感想をいただいたり、昔太極拳をしていたけれど、辞めてしまい私の動画が気に入って、
私のユーチューブでご自宅で稽古されていたりと
とても嬉しいです。

とくに新しく太極拳をはじめた方が横浜のお教室に入ってくれた事が嬉しいです。

楊名時太極拳が好き過ぎて、とにかく今はユーチューブだと動画配信を始めましたが、
私の生徒さんも見てくれたりと
１時間の教室では、なかなかお伝え出来ない事も
動画で伝えていることもあり、良かったです。

１時間半の自主教室と１時間の教室では、稽古内容が異なるのは、仕方がないです。

さて、今日も午後の教室にボブさんが参加してくれます。

昨夜また新入会したいという方からご連絡いただきました。
どこの教室も新人も入り嬉しいです。

２３日空手大会の昼休み応援演舞は、２２人参加で楽しく出来そうです。
アリーナで正面だけじゃなく全面で見れるので、皆さんの並び順に何となく苦労しました。
楽しいイベントにしたいです。

固定概念を崩す

最小限のもので暮らすというミニマリストたちは、そもそも一人暮らしだったりします。

でも家族がいるミニマリストもいて、それこそ少ない物で暮らしている様子を
知ると彼らが実にストレスのない生活に近い感じがして、物って何だろうと思うようになった。

物を捨てる事は、物を粗末にすることではないという事に
気が付くのに、そもそもの固定概念が物を大事に
する時代に育ったから抵抗がある。

しかし思い出してみたら、私の祖父や祖母は、物が少なかった。
物がやたらに増えた時代は、祖父母の後からの時代でしたね。

子育て中の私は、以前狭い家にいたこともあり、物にあふれて生活していた。
粗品やお弁当などについてきた割りばしや醤油、景品でもらった健康器具
それこそ何でもかんでもとっておいた。

洋服が従兄弟の子から沢山段ボールで届いたり、
ただでさえ入りきらないところに、また増えたりして、何が何だかわからない。
洗濯物が毎日沢山ありもう畳むなんて不可能だと思い、週末になると大量の洗濯物をたたんでいた。

アイロンをかけなくちゃいけない物が籠にあふれていた。
毎晩の食器洗いがた嫌でたまらなかった。
床に子供たちが読んだ漫画本。プリントが散らかり、すべて片づけないと掃除機が
かけられないから、掃除にものすごく時間がかかった。

あのころ、物を捨てる事やミニマリストという考え方を知っていたら
どんなに楽だったかと今はつくづく感じている。

今がどれだけ快適なのか思い出すとつくづく感じる。

お皿を少し減らしても何一つ困らない生活。
取り出すのがとても楽になった。

これからも毎日少しづつ捨てる生活を続けたい。

買うものは、一つ一つこだわりのあるもの。
マワハンガーは、とても良かった。
数を決めて購入。
クローゼットが美しくなる。
このハンガーにかけられないほどは洋服の数は増やさない。
自分の洋服の数がいつでもわかっているってとても良い。

お皿を捨てました

すでに台所の上の棚をあけるために以前ゴミ袋２つ分のお皿やタッパーなど
捨てたのですが、使ってないお皿を捨てる動画を撮りました。

皿を捨てる動画


家の中の使わない物には、邪気があり、使って使ってという事らしい。
使わない物は、有難うと言って捨てるというこんまりさんの言うように
捨てた方が良いという事で、スペースに良い気が流れるように
ついに食器を捨て始めました。

お客さんに出す時に便利な器とそうでもない器があり
良く使う器と良かれと買っても使わなかったりすることもあり、
長年使わなかったり、最近ですが、グラスが曇って来たものを
勿体ないと取っておいて新しいグラスを購入したりしていたので
グラスの曇って来たものは惜しげなく捨てられました。

お客さんが来ても出す器が決まっている。

漆器にもはまり漆器も増えたのでこの際使わない食器は捨てました。

まだ減らせそうですが、ボチボチ減らします。

自分の中では、台所用品の第２段でした。

お鍋など捨ててリニューアルしたい感じです。しかし長く使っている鍋の多い事。

邪気

あまり口から悪い言葉を言わないようにしています。

最近来ていたメールは、邪気のオンパレードのようなメールが
飛び交い、開いたら具合が悪くなりそうだったので、ほぼ朝１回だけに
それでもメールが来ていてゾッとしました。

メールからも邪気が出ると思うようになりました。
さらにテレビのくだらない放送。
何か事件があると犯罪者より犠牲者の方にばかり
プライバシーのないような報道がありましたね。

問題の犯罪者が５０歳過ぎているのに顔写真が中学生の時の写真。

何だか変な気がして、テレビも本当に見る時間が減りました。

世界中の人が、勝手な事ばかり言う人が増えて、
地球に優しくない。

宇宙の中の美しい星。

食べるものは、季節の物や旬の物をせめて食べるようにして、
使わない物には邪気があるというので、有難うとサヨナラして、
今日は、なかなか取り組まなかった食器の片づけします。

早朝太極拳

今朝、押原公園で早朝太極拳で朝６時半からでした。
その前に６時に行き一人で動いてみて動画を撮りました。

とくに関節が午後とは違い固く感じました。

皆さんと動いた時には、もう自分の世界に入ってしまい、
ものすごく気持ち良かったです。

筋肉低下を避けたい

前頭葉の老化は、怒りっぽくなるのではないでしょうか？
最近つくづく感じます。

私は、つくづく関西系の血が流れている事を感じます。
笑いに変えたくなる。

ところが、前頭葉の老化されてきた方は、冗談が通じない。
ものすごい怒りに変化した事に、私が某会でごたごたを増やした原因で
反省しています。
地位とか名誉とか守る物が多いいといろいろ大変なんだなあと
これっぽっちもそのことに感心が無い私は、以前から不思議だったのですが、
さらに最近凄い事になっている状況です。

これは、太極拳とは全く関係のないところの話ですが。。。

この会に私がいなくなったら困るだろうなと思うので、またこれが悩みでもあります。
だんだん面倒臭いです。楽しくないので。。。。

さて太極拳で、前頭葉が老化しないためにも遅く動かす筋肉を作っていくのは大切です。
関節に無理はしないように、でも少し負荷もかけながら、とにかく楽しい教室にしていきたいと
思います。

さてと

某会でのメール、プライドをかけた男の戦いなのかなあ。
何だか面白いなあと思います。

さて今日は、ベルクラの教室もあり３教室。
頑張ります。

稽古

今日は、自分のお稽古で神田道場に行ってきます。

土曜日にも物を捨てましたが、それでも何も減ったように感じない。
以前は、どれだけ多くの物の中で暮らしていたのか良くわかります。

そもそも書類をファイルに閉じると、いらなくなった書類をクリアファイルフォルダーの中から出す事が面倒だと気が付きました。
よほど重要だと思ったら１枚を１枚に挟むようにして立てて収納しておけば
必要なくなった時に捨てやすい。

某会の会計の過去のデーターは、ファイルに挟んであるとそのファイルのプラスチックと金属が
かさばるので、すべて外して茶封筒に入れて紙袋に入れてギュウッっと梱包してしまったらスペースが2/3になりました。昨年のものはパソコンデーターにはいっているし、よほど過去の物を
調べる時以外出さないから良いと思います。
１０年分ぐらいはとって於かないといけない。
領収書をノートに貼ったらよほどその方がスペースを取らないとわかりました。
プラスチックや金具って見た目綺麗だけども・・・誰かに見せるわけでもないから。
それを収納庫に入れたらすっきりしました。


自分の物でない会計書類を勝手には捨てられないから、せめてスペースを小さく。

使い切る生活で大分物は減ったけれど、もっと減らしてしまいたい。

ミニマリストの印象が何もないという印象の方もいるかもしれませんが、
豊かな生活を過ごせる量にするという事で不便が生じるほど減らすわけではない。
海外のミニマリストの方が、その考え方が柔軟かもしれません。
地球に優しい暮らしでもあります。

メダカ

今朝、草取りしていたら、お向かいの美容室の先生がやってきて、
私にメダカを欲しいと言って来たので、喜んで差し上げました。
餌も赤玉土もバイオの四角い水質をよくするものもホームセンターで
買ってきて嫁入り道具で差し上げました。

５匹、水連鉢に入れました。
ほてい草を入れたらそこから卵が産まれて稚魚が泳いだ瞬間に
５匹の一匹が追いかけて食べてしまいました。
すごいね～。

先生がビックリして餌をあげていました。
餌を食べてお腹が一杯なら稚魚を食べないと思ったみたいです。

いえいえそういうわけにいきません。
小さい稚魚は、すぐ餌になってしまいます。

親も産んでおいて卵も稚魚も食べちゃいます。

１センチになると仲良く泳いで食べない。
口に入らないと思うらしいけど、やや小さい稚魚も親の所に入れてみたら
大丈夫でした。１センチが食べられないセーフなサイズ。

嫁入りしたメダカたち、大きく育つと良いなあ～。

楽に生活する

生活を楽にするために時間短縮が私の色々な事の関心ごとで
手間が省ける事について常に頭を巡らせています。

暮らしやすいのが一番だと思うから、整理術なる物も
あまり自分には当てはまらない。
整理術に関する本など数々読んだりしてきたけれど、
まずは、そんな整理術を出す著者は、整理整頓が得意だという事だと
気が付いた。

一番自分がどうしたら楽かと考えて小さく場所を区切って物を減らしている。

ミニマリストを目指す前に購入した洗面所の箪笥の大きさに後悔している。
だけどちょっと違うアイディアも沸いてきた。
時間が出来たら、その事を実行してみよう。

日々の生活の時間短縮できる事を工夫して考える事が楽しい。

今のところロボット掃除機には魅力を感じていないのが不思議に思う。

嫌いかと思っていたけど、案外掃除が好きだったのかもしれない。
物が減ったからかもしれない。

物が床に散らかっていたら掃除の前にどかさないといけないから。
今は、そのストレスが減りました。
バランスボールぐらい。（笑）
バランスボールは、背中をのびのびさせるために毎日ブリッジするように使っています。
首も肩も実に気持ち良い。

前向きに

火曜日に弱視の方の太極拳に行きましたが、前回参加の時には
あまり乗り気じゃなさそうな女性が、なんと！前回の太極拳の後からすべての
事に前向きになったらしく、今回もお父さんと参加されて一生懸命
動いていました。「私、これ動けるようになったらカッコイイ！」と言うのです。

すでにかっこ良い！

生きる力を与えてしまったようで、太極拳を一度だけしただけなのに、
凄いですよね。

前向きに生きる力を与えられるなんて、私の太極拳の仕事の
なんて素晴らしい事でしょう。

ビックリして嬉しかったです。

今日は

月１回、弱視の方の太極拳教室を行う事に眼科医の先生やスタッフの
方と打ち合わせて決まりました。

前回とても好印象だったのと、スタッフの先生方などに好評でした。
各月で二つの病院を交互に伺う事になり、
前回の高原病院とその時に体験された赤十字病院の先生にも
好評で、赤十字病院と交互で開催することになりました。

今日は、前回の高原病院で太極拳です。
前回不老拳までの半分だけでした。
今後どうしようか考え中です。

実は、月１回のベルクラシックで行っているいきいき健康教室の方が
２４式難しいながら真似して動いた時の満足な顔の表情と
９式までの不老拳の時とでは、動いた感がぜんぜん違い、
月１回程度では、それこそまったくわからないなりにも私の声掛けしながらの動きで
何とか動かれた方が終わった後も違うんじゃないかとの雰囲気の違う感じを受けたからです。

弱視の方にとって一番は、まず運動になることです。
次に心が癒されるのではないかと思う事です。
前回の帰られるときの顔の表情は、先生方も見た事がない顔の
表情だったと先生からも伺いました。

弱視の方の運動不足からの体調不良を解消する目的ではじまった事ですが、
まず集まった弱視の方や、スタッフみんなが楽しかったと
思って帰ってもらえるように、クスッと笑えるようなそんな要素も
含めたい。これが一番難しいけど、真剣に取り組みながらも心を緩めないと
楽しくないですから。。。

月１回程度では、覚えるなど不可能ですが、来ると楽しいと思って下されるように
もしスタッフの方も忙しいなりにやりたくなれば、ＤＶＤの本を紹介したり、
ユーチューブ動画を見て稽古出来たりしたら良いかなと
思います。

いずれにしても、太極拳は、筋肉を鍛えるだけなら他のいろいろなスポーツでも
良いかもしれませんが、何より内臓を丈夫にして心まで整えてしまう
細胞レベルで身体を良くしてしまう、さらに若返りの効果まであるという
ほんとに素晴らしいものなので、少しでも良さを伝えていきたいです。

タイヤ交換

今日は、思いがけない出費でタイヤを交換することにしました。
毎週、高速道路を走っているので重要なことだと思います。
いつものサトーオートショップにお願いしました。

燃費がよくて、リッター２１キロから２２キロ走ってくれているので
来年２月に車検でやや車を買おうか心が揺れましたが、
またあと２年以上乗ろうと思います。

以前もお話ししたようにローンを組むのが好きではないので
今も車のための貯金をしていますが、まだとても足りないので
丁度良かったのと早くタイヤの劣化がわかりツイていたと思います。

ナンシーと太極拳

今日は、テキサスから来たナンシーと太極拳をしました。

テキサスで健康太極拳を二年稽古されていてとても楽しんで太極拳をしてくれました。彼女の先生と私の指導は同じで、彼女の先生も彼女に肘をたらして肩の力を抜くように言われているそうです。また私の姿勢の説明が日本語でも良くわかり彼女の先生のポジションの説明と同じだと言っていました。

また私の話し方がゆっくりでとても良い先生だからと、ナンシーの日本人の友達に太極拳を習うように言ってくれていました。

私の動きをお友達ご夫妻にビデオ撮影してもらっていて、私の動きのビデオをテキサスの太極拳の仲間に見せたいと言って、私の指導をテキサスの仲間に説明すると言っていました。

私の動きを誉められ嬉しかったです。

うつか太極拳交流で私の生徒さんとテキサスに行きたいと夢がまた広がりました❗

テキサスから来たアメリカ人

今日の夜の教室にもアメリカからいらした方が太極拳教室に
参加予定です。

アメリカで健康太極拳を２年間習っている方
らしい。
そしてアメリカで習っている太極拳と今日私の教室でする太極拳の違いを
先生に報告するらしいのです。

楽しみです。相変わらず私は英語が話せないので、
夜の教室の吉川さんと吉川さんの友人にその友人のアメリカ人への通訳は
お任せして私は、いつも通りの稽古です。

私は静かな心を伝えたい。
平らかな心でする太極拳。

私にとっては、どんな時でも心静用意が指導の柱です。

アメリカ人と太極拳

田富カルチャーに生徒さんのご主人のお友達でアメリカ人のアイオワからいらしたボブが体験に来て下さいました。
生徒さんで英語ペラペラな史麻ちゃんがみんな通訳してくれ、とても楽しかったと言っていただき、滞在中の９月も参加して下さることになりました。

私は、英語が苦手ですが生徒さんのお陰で

楽しい時間を過ごせました。
来月も来て下さることになって、良い気の交流になりました。

ホワイトボード

昨日、貼り付ける紙を忘れ、南アルプス市の後楽園スタジオで
ホワイトボードを借りれるかはじめて聞いて見た。
六郷のニードの教室もホワイトボードを借りている。
ホワイトボードに書くようになったニードは、メモに取る方も出てきて
やはり違う感じがする。

ホワイトボードの良さは、基本的な事だけじゃなく、追加で記入できる事です。
図なども書けるけれども後楽園スタジオは今まで紙を貼りつけるだけで
もちろん時間が１時間と短い事もあり追加で書き加えるなどという事が出来なかった。

終わった後、係りの方が来週も使いますか？と声をかけて下さり、
お願いしますと言ったら良いですよと快くまたホワイトボードを使わせて下さると言うので
ついに私の教室で張り付けるような教室がなくなり、黒板かホワイトボードに書く事になり
とても嬉しい。

字は綺麗じゃないけれども私も書く事はとても良いし少なくとも綺麗に書こうと
思うし言葉で伝わりにくい漢字なども書いて伝えられる。

耳が得意で目が苦手な私ではあるけれども、自分も書いて伝えて定着に繋がるので
やはりホワイトボードや黒板は有難い。

これからは、どんどんホワイトボードに追加して書き込む事が増えるように
あらためて勉強していきたいです。

とにかく将来は全国に呼ばれて指導出来る自分になりたいと思っているので
まず土台作りの勉強を続けていかないといけないと思っています。
あらためて規範教程の本も細かく昔の古い本と合わせて読んでいます。

献立表

以前献立表を作ろうと思ってトライしていたのだけれども
時間に追われてついついほったらかしにしていた。

先日から自分がレシピも見ないで作れるメイン料理について
書き出した。
まず肉料理から

鶏肉豚肉牛肉ひき肉で分けてそれぞれ料理を書き出してみた。
思い付いただけで合計で31種類の料理が思いついた。
肉料理だけで１か月違う料理を作れるんだなと思った。

それに+魚料理を加えるのだけれど、魚料理って焼く、煮つけ、
刺身、揚げるで魚の種類が時期で必ずお店にあるというものでもない場合もある。
いつも必ずある刺身や鮭や鯖などは献立として決めやすい。
魚の日は、買い物に行ける日に魚とだけ決めておくと買い物で見て
決めやすいかもしれない。

子供の頃、私の実家は魚料理と肉料理が交互だったけれど、
息子を育てて魚料理だけなどあり得なくて
肉肉肉の日々だった。
魚があっても肉が必要でした。

今は、二人でだんだん沢山食べられなくなったので、エンゲル係数が減りました。

時間がかけられる日かけられない日があったりするから、
曜日で献立表を作ってみよう。

まずメインから。

ブランド靴売りました

履いていたブランド靴を昨日オフハウスというリサイクルショップに持って行き
売ってきました。
それ以外のアクセサリーのような物は、１００円ぐらいでしたが、
さすがブランド靴、履いて底が減っていても２４００円と１８００円で買い取り
してくれました。

その他使わないバックは、６０円と１００円でしたからその違いは大きい。

昨日、まだ少し勿体ない気持ちが残り、ブランドバックは思いとどめ持って
行きませんでした。あと１年使わなかったら捨てます。

通りすがりなのでイトーヨーカドーで夕食の買い物をして帰りました。
パークスに次いでお魚がわりと綺麗な気がします。
いちやまマートの魚は、どうしてあんなに美味しくなさそうなのか
不思議です。

動画撮影にはとても無理な隣の状況。
大きな重機が入り隣の鉄骨を壊しています。

さて今日も三教室、頑張ります。
午後のベルクラは、月１回の教室です。

自分と向き合う

持ち物を減らす事によって、自分と向き合う時間が増えました。
私は、本当に何を大切に思っているのか？
物と向き合う中で限られた１日の時間をどのように生きていきたいのか？
考えるようになりました。

以前何年か前に御殿場のアウトレットで２つのブランドのバックを買いました。
その前にお気に入りブランドの靴とバックを持っていました。

だけどこれって何のためのブランドバックだったり靴だったりを購入したのかな？と
思うようになり、もともとブランド物に興味がなかった事に
あらためて気が付いて、結果使い勝手が悪いし重たいから
東京にも持ち歩きたくない。

何とも好きなバックが３つ持っているので、このブランドバック２つは
いらなかったと気が付いた。
靴も嬉しく履いていたけれど、足に豆が出来たりとそもそも足に合わない。
東京に行くときに履いていくとマメが出来る。
これもいらないなと決心して、今日は、２つのバックと２つの靴を売りにいってみようと
思います。

たいした金額でない事もわかっているけれども
持っている事の方は気分もテンションも下がる。
少し高価な物を捨てた時の後からの開放感ったらなかった。

先日新しい本をブックオフに持って行った。
読まなくなった本。
それでもまだ６０冊ぐらいは本を持っている。
手に入らない本も多いい。
でもこれより増える事がないように管理しています。

物が減ってはきているけど、まだ少なくするつもりです。
本当に身軽に生きたい。少しの物を大切に丁寧に暮らしたい。

今週末はお客さんです

慧先生の教室をお休みして同級生コッペ夫婦とコッペ娘夫婦とコッペ孫、同級生夫婦と娘の８人が遊びに来ます。
コッペ娘さんは、ご主人とお付き合いする前から遊びに来ていて、今回初めてご主人連れて来てくれます。
友達の畑のお花を持ち帰り、
家のユーカリの葉など切って帰ります。

今からランチの準備です。
８人分は、多分、お盆に来た息子たち分くらいかな‼️って思っています。

面白い

最近、やってみたい事がどんどん増えて、楽しくて仕方ない。

私は、学校の成績は悪いし、二十歳の頃は、劣等感の固まりだったけど、
あれは、学校先生や教育や親の価値観の固まりだったのだと思うようになった。

今は、もちろん語学は苦手だし、出来ない事が沢山あるけど、自分の苦手な事を克服したいなんて全く思わなくなった。

愉快に楽しくやりたい事をどんどんやってしまう事にした。

ユーチューブもいろいろ使い方がわかって、昨日からハッシュタグというものやタグと言う物をつけ始めた。

また最近、目標が大きくなった。
自分が思った事は、実現できるように思う。

５年前に願った事は、ほとんど実現したから面白い。
今日も元気に高速バスに乗りました。

時間

毎日同じ２４時間なのだけれども、とにかく有効に上手に使いたいと思う。
昨日は三教室の合間に動画撮影をして動画アップには時間がかかるので、
出かけている間にアップするようにしている。

それから編集もなるべくしない。
続けるためにはあまり手の込んだ事をすると続かない。
何でも継続が力だと思っています。

先日動画アップしたアイスクリームは、当日より次の日の方が
美味しくなった。

一度手作りをお勧めしたい。
これだけの材料だとこの味だという事を舌で感じておくと
市販のアイスクリームを食べた時になるほどと思う。
私は、砂糖を７０gにしたけれど、８０g入れた方が美味しいんだろうなと
いう事がわかる。
だけど分量をはかるとこんなに砂糖を入れるのかと７０gでも思う。

以前はよく作っていたのだけれどもだんだん面倒になり作らなくなり、
また思い出したように夏になると作り始める。
冬のようにオーブンで焼くお菓子が暑くて嫌になるから。

子供たちが小さい頃にはゼリーは良く作った。
ぶどうジュースを買ってきて作る時は、お砂糖なしでゼラチンをふやかしてから
ゼラチンを電子レンジで溶かして混ぜて型に入れる。
オレンジジュースの時は、ややお砂糖を足さないと美味しくない。
ゼラチンは、少なめにして柔らかいゼリーが美味しいから型に入れて冷やし固める。
実は料理動画などが一番撮りたい動画だったりするけど、換気扇がうるさいのと
時間的余裕が一番ない時間。

反響

ユーチューブに動画を出して一番良かった事は、楊名時太極拳をはじめてみよう
という方がいたということです。
コメント欄にお寄せいただいた中でいらしたという事は、もう少しいらっしゃるのではないかと
思います。

横浜と東京でもやってみたいという方がいて、教室を探されたりしてくれたので
嬉しいです。
私は多くの方といつか山梨県のソラタイ企画に来ていただいて
太極拳をご一緒に動画撮影して楽しみたいと思っています。

そもそも堅苦しい事ではなく、楊名時太極拳を楽しめる方が増える事が
一番です。

その中から私のように指導者を目指したいという若者が育ったら良いなあと
思います。

そのためにもいつか東京で夜間の教室を持ちたいと考えています。
神田道場でOLさんが帰りに寄れるような時間帯です。
若い人が育っていかないと将来につながりません。

もちろん山梨でも続けていきます。
指導者を育成して私が東京に行きやすくなったら良いなと思います。

東京で夜間の教室を開く先生も少ないかなと思うのですが、
若い人は夜に教室をしないとなかなか集まりません。

私のユーチューブを見る方で若い人は不安なくチャンネル登録を
してくれるので、ユーチューバ―のねらい目としては、若い年代ですが、
私のチャンネルを見て下さる年代の方は、チャンネル登録の方法がわからないであったり、
不安、だとか何らかの心配だとかで簡単にはチャンネル登録してくださらなかったり
するので、見て下さっている3/4の方はチャンネル登録されていない方です。

でも少しづつ登録者が増えてきているので、嬉しいです。

簡単ドライカレーの作り方

簡単ドライカレーの作り方

動画アップしました。
また自家製アイスクリームの作り方動画もアップしました。

神田道場で稽古です

今日は、神田道場で稽古のあとお向かいのバロンさんで納涼会です。
毎年１月に懇親会でしたが、その時期に雪が降ったりして夜歩きにも不安な季節なので、８月になりました。

太極拳仲間とご飯をいただきながらの懇親会は楽しいです。

最近、自分の中で動きながらの発見もあり
さらに虚実について考えながら動いています。

声楽レッスン

今日は、うっかり慧先生の朝カルがお休みなのに、声楽の先生のレッスンの予定を
入れてしまった。今さら御断りも出来ずに声楽レッスンのためにやはり東京に
行くことにした。

なので午前中はのんびり自宅で過ごしています。

朝からエアコンもなんだなと思っているけど、実に暑い。
観葉植物に水やりしたりメダカに餌を与えて観察したり
実にのんびり過ごしています。

審査

昨日審査会でした。
中伝の方もマスタークラスの指導員を受けた方も
実に綺麗に動かれていました。

昨年とは違うとても素敵な動きでした。
ずっと昨年よりおちついて動いていました。

太極拳談議に花が咲いたりして、そんな生徒さん同士の会話を
聞いていると何より楽しい私です。

山梨県がこれから若い世代の方々が活躍して一つでもお教室が増えて
くれることを期待しています。

全国でも太極拳に興味を持つ若い世代も増えないかなと期待して
若者ツールのユーチューブに配信をしていきます。

私一人の力は微力でもユーチューブのようにどこでも見れる聴けるツールは
良いです。
何か仕方がない家族の事情で稽古に来れない方も
動画を見てつながっていられる。

これからも心を大事にしていきたい。

ラ・マンチャの男

ラ・マンチャの男　　←クリック

私のお教室に１年通われている上條恒彦さんが出演されます。
ご活躍され楽しみです。

太極拳は３か月お休みですが、でもこうやってお仕事でご活躍され、
お元気なのは、本当に嬉しいです。

梅干し

昨日梅干しが仕上がったので、取り合えずホッとしたのと
干し始めたタイミングが良かったので終える事が出来ました。
週末から超多忙で、毎日東京に行く予定が入り
いちいち帰ってくるのは、この季節のお花の水やりが心配なためです。

たまたま朝カルの予定がお休みなのに行く用事が出来て、
失敗した～。

自分の体力を過信しないようにとは思っているのですが。。。

反応が楽しみ

ブログは文章で伝え、結構文章は苦手で話し言葉のような文章しか
書けないし伝えきれない事があり、動画はこのブログを書くよりも面白いと
思うようになった。

何でもやってみないとわからない。
やりはじめるには、まったく準備も出来てなかったけども
編集も何もかも上手くは出来ないけど質より量で自分の出来る範囲で
行えば良いと思うようになった。

再生回数が伸びるのは、やはり太極拳の動画で良いも悪いも
自分の楊名時太極拳の意味理解で説明している。
これが正しいとか正しくないとかいう判断は、見ている方が
してくれたら良いと思う。
何回も名時先生のＤＶＤを部分的な身体の部位だけ見たり、
こんな見方はないかもしれないけれど、３倍速で見たりした。

私のクワと言われる部分は、柔らかすぎるかもしれない。
だけど股関節が柔軟だから仕方がない。

簡化２４式と違うのは、簡化２４式ならほんとに上下運動などしないで
どんどん早い速度で進める。
私もあの早い速度なら上下運動しない。
ところが楊名時太極拳。だからこそ素晴らしいのだと理解している。
微妙に上下していかないと楊名時先生のような柔らかな動きにならない。

私としては、太極拳動画よりメダカや梅干し動画や物を捨てたり
雑巾がけ動画が気に入っている。

そうしたら、昨日の生徒さんは、私が梅を干す動画を見て干し始めたという方が
いたり、掃除や物を捨てる動画が元気の源で先生が元気に頑張っているからと
家事が頑張れるという方がいて面白かった。
メダカが沢山で心配してくれるかたもいて、そうだよね、私も心配しているよ。
メダカ屋ができるほど増えてしまった。

何はともあれ動画配信したら生徒さんもまた良く知らない方が、また楊名時太極拳を再開
されたり、横浜の教室に新人が入られたりしてこの私のユーチューブ動画が楊名時太極拳の良い
宣伝になっている事は間違いないようなので、それが何より嬉しいです。

全国の教室に新しく入られる方が、私のユーチューブを見たからと入られるように
なったら最高！

布団もベットも捨てます

息子たちが高校生まで使っていた布団を一度全部捨てる事にしました　　←　動画クリック


思い切ってリセットしてすべて捨てるという作業は、案外楽です。
何も考えないで良いです。

もったいないとなかなか捨てきれなかったのです。
これで少しづつは捨てていました。
結局でもすべて捨てて新しい物に買い替えを決めました。


今朝回収業者にお願いの電話をかけました。
物を捨てミニマリストを目指してからすでに大型家具を捨てるために
５回は家に来てもらっています。
毎回３０００円平均です。
一度とても多かった時だけ５０００円の時がありましたが、
少ないと２０００円ぐらいです。
自分で月一度持って行けたら、無料ですが、
軽トラもないし、何より家の外までとにかく出せば持って行ってくれるので
大助かりです。

将来も楽なように今からすべての物を管理出来るだけに
大型家具はもう買わない。
物を所有する事についてこれからも考え続けていきます。

元気な今から物が少なければ、楽です。
体力が落ちてから片づけなど出来ないといろいろな物を捨てて
感じます。

休みの日もほとんど身体を動かす系の休日を過ごしている私と
動画を撮りながら思いました。

それにしても今日の天気はイマイチで梅干しは自宅の中です。

驚いた

昨日は、本当にぶったまげた日になりました。
進先生が私に驚く事を話してきた。

何をおっしゃっているんだか！
稽古要諦と規範教程でご自分が休みの時に代講をしてくれと
言われた。

そんなまさか！
無理に決まっている。

何をおっしゃるのかと思えば、ほんとにビックリした。

昨日は、進先生の手は、日焼けでレモンときゅうりをぺたぺた貼り付けて
ラップで巻いてセロテープで止めていた。
その手は気の毒だと思ったので、最後の動くときに前に立ってと言われたので
前には立ちましたが・・・・
進先生の武術的な起勢、雲手をやりましたが。。。

これわかっているのとわかっていないのとでは楊名時太極拳を動くのと
また違う気がします。

最近、思う事は、単鞭です。
この単鞭の駒手は、アンカーポイントだと前から進先生から習っている。
だからこの手は動かさない。
前進するから固定しても前には動くけど回さない。

あまりにも回して動かれると、困ったなと感じる。

昨日、Ｆ先生が面白い事をおっしゃった。
もうあなたは自分の感じる思うままに動けばよいのよ！
ですって！

そう思っていたら、とくに質問しなかったけど、進先生が面白い事をおっしゃった。
自分の解釈で動くんだから違っても良いというようなお話しをしてくれた。
武術太極拳の大会で、あれは新体操だって、２回飛んでひねるなんて
ありゃ太極拳じゃないとおっしゃった。面白かった。

まあとにかく、よーわからないけど、とにかく進先生の稽古要諦と規範教程を私が
講義するなんてことは、無理に決まっています。
８０歳の方に頼めないというのが理由らしいですが。。。

カスピ海ヨーグルト

色々な種類の乳酸菌を取ろうとずっと買って食べていたのだけれど、
またカスピ海ヨーグルトに戻ってしまった。

甘酒を作るために購入したいきいきヨーグルトという電化製品で
数日に一度カスピ海ヨーグルトの残りを容器に入れて牛乳を注いで
混ぜてタイマーでセットで８時間で完成。

久しぶりだったので、粉の菌を購入して作り始めた。

以前は、何年も作ったヨーグルトの菌を使い続けていたけれど、
菌が変化するらしいと聞いていたし、新しい菌を使って作ろうと
思ったので菌の粉を購入して作り始めた。

以前は１０年以上カスピ海ヨーグルトを作り続けていたため菌を購入することもなかった。

だけれど、もう一袋入っていて、たまに新しい菌に変えるようにと
書いてあるから、またこの菌の賞味期限が切れる前に
もう一袋の方を使おうかな。

カスピ海ヨーグルトを再開して、お気に入りでやはりこのトロトロ感が好きだなあと
毎朝食べています。

もう５回ぐらい作りました。

たまに違うヨーグルト菌も食べた方が良いかなあ～。

気功の中の気功

楊名時八段錦の前半４つ

上記ユーチューブにご自宅で稽古出来るように前半の八段錦の動画をアップしました。
一つ一つ独立した気功法です。

是非毎日一つでも気に入った物を取り入れて習慣にして良い流れを身体の
中に作って下さい。

薬やお医者さんに頼り切るだけじゃなくて、
自分の身体の健康は自分で整えるのだというしっかりとした自分軸を作り、
毎日稽古して下さい。

メダカ

卵がついたらほてい草を移動、というのを繰り返してしまったら、
何ともうメダカを数える事が不可能な数のメダカが卵からかえってしまった。

多分ざっと見ても６０匹はいると思う。

Ｙさんに聞いたらもう卵を放置して親から移動させてないと言う。
ああそうか、私もそうしようと思ったけれど、もう遅い。
大量のメダカの赤ちゃんが大小ウジャウジャと元気に泳いでいる。

実に可愛い。

これが全部大人になったら！どうしよう。
来年の事を考えると嬉しいような悩ましいような。

元気に冬越しするかもわからないんだから、今のこの元気なメダカの
赤ちゃんを観察するのを楽しもう。

今に生きる私です。

見に来た人がいたら驚くかもしれない。。。

ホームセンターの餌売り場で買ったバイオの石の塊みたいなものを入れてある。
これが水替えしなくて良いものなんです。
それから小さい貝がこれまた増えて、お掃除してくれている。
ほてい草についてきたんだと思うけど、この貝もどんどん増えてる。

毎日のルーティーン

日々の朝のルーティーンとか夜のルーティーンとかをあまり決め過ぎると
出来なかった時に自己肯定感が落ちてしまうから
最低のルーティーンしか決めていません。

ただし習慣にすることは重要で、とくに主婦は、時間を決めて
スケジュールをこなすことも大事ですね。

朝の洗濯物を干すというのも６時過ぎに前日の干したものをたたみ片づけて
朝タイマーで終了している洗濯物を干す事にしている。
これはよほどの事が無い限り毎日の習慣です。
おかげで朝の７時に出かける土曜日にも洗濯物は干されていて
量が少なくても毎日洗濯する事にしています。

風通し良くはしているけど、部屋干しです。
とり込むという家事を時短しました。
そのため実に快適です。
洗濯物が少ないので広々と干して次の日まではどんな雨でも乾きます。

掃除もトイレ掃除や洗面所などは毎日必ず掃除。
台所の流しに食器が残らないようにして出かける。

決めているのはそれだけです。
どこかでぶっ倒れて突然死んでも自宅が汚いと思われたくない。（笑）

それからゴミ出しですが、いつも捨てるゴミ袋+1と決めていて
必ずのように家の物を何か減らしていくようにすることを続けています。
それにしても捨てても捨ててもまだまだこうやって捨てるものがあるものですから
本当に驚きです。
今はそもそも収納に使ったプラスチックの収納容器のような物を捨てています。
中身が空になり必要なくなっています。

持ち物

色々な物を捨て始めると、自分が特に何が好きで何が好きでなくて
何となく持っていたとか色々と物と向き合う中で、自分のスタイルが出来てくるように
思います。

いろいろな情報が飛び交う社会だからこそ、
しっかりと自分で納得して物を厳選して購入して大切にする。
取捨選択して生き方そのものも
何が大切かと考えるようになっていきます。

私は、毎日楊名時太極拳ばかりしている。
すごく自分の身体と向き合う事に
つながり体調が悪化する前に体調を戻してしまう。
症状が出る前に自分の身体の不調にも気づけるようになってきた。
とくに内臓だけじゃなくて身体の全体の調子を日々向き合うような
感じで足や手の指先の関節一つでも毎朝くるくる回して動きを観察する。

膝、股関節、首、肩などなど

内臓はとくに胃腸、とくに腸の様子を気にしている。

調子が悪くなる前に対処するようにする事が非常に上手になっていると思う。

教室を持ってから、現在週に１１教室、慧先生の教室を入れると１２教室
動いているけれど、体調不良で休んだことは一度もない。

実際は、毎日調子の悪い日もあるけれど、太極拳をすることで
良くなってしまったり、そもそもその以前に自分の身体を自分でメンテナンスする事が
出来るようになっている。

何歳まで元気でいられるかわからないけども。。。

ミニマルライフ

持ち歩いている筆箱を小さくしました。
文具店で購入。

何でもミニマルにして持ち歩き楽々。
こうなったら勿体ないけど手帳も小さい新しい手帳を購入したくなりました。

東京に出歩くときに、道着を持っていてもなるべく小さく。

化粧ポーチも最小のジップロックで良いかな！

財布

昨年から１年７か月使っている印伝のお財布。
便利かなと思って大きなサイズにしたのだけれど、東京に行くときにバックに入れても
大きいし場所を取る。

今日たまたま新宿のデパートでお財布が安売りしていて、
選びに選んで小さいお財布を購入した。

明日はそんな動画を撮ろう。

さらにミニマルにしようと思っているのは手帳です。
便利と思って大きな手帳を使っていたけど、
思い切ってこれを小さくしようと思う。
結局予定だけわかれば良いのです。

それでメモ帳の小さいのを持ち歩けば、今の大きな手帳が
小さくなっても不便じゃないかも


生徒さんからいろいろ預かる事があり、なぜかホワイトボードマーカーの筆箱を
多分羽黒の自治会館に置いてきたみたいでショックです。
羽黒の自治会館は黒板だからチョークだったのだけれど、
生徒さんと生徒さんの伝言で私が書類をあずかり入りにくいと
どうやら鞄の横にひょいとホワイトボードマーカーを出してそのまま置いてきたらしい。
来週から不便だからホワイトボードマーカーを買ってこないと。。。

出席簿をＡ4じゃなく少し小さくしようか・・・
とにかく何だか荷物がいつも多い。
なるべくいろいろ小さくして持ち歩く物を少なくしたい。

洗顔後

洗顔した後、水にぬらしたフェイスタオルを電子レンジで40秒チンして
蒸しタオルを顔に載せてほっこりした時間を過ごしてから
化粧水や乳液をつけて、今度は保冷材にキッチンペーパーをまいて
シミにあてて顔を冷やす。
目は冷やさない方が良いらしい。

シミを冷やしてここ1か月半経過した。

まだ全部のシミは消えたわけじゃないけど、顔のつやも透明感も出てさらに
シミが薄くなり消えたものまで出てきた。

肌の調子がとても良い。

お金もかけずに実に簡単な美容法だけど、これなかなか良いですよ。

お勧めします。
だまされたと思って続けてみてください。
面倒だと思う方は、無理ですけど。。。。

顔の皮膚が加齢により怠けてしまうのを、温めて冷やすと
ヤバイなんとかしなくちゃと思うらしいです。

朝ふと思いついた事

なんだ、そうだよね。そうしよう。

太極拳をして中心軸を意識して、深い呼吸を繰り返してきたからか
最近、朝に良いメッセージというかアイディアがふと湧き上がる事があります。

そのアイディアは、大切にして必ず実行すると決めました。

そのアイディアで動画を撮る事もあります。

今朝も思いつきましたよ。
ミニマリズムの考え方ですが、客用布団をすべて捨てる事にしました。
収納庫に収まらなかった。

年に一度か二度しか帰らない息子たち。
この客用としている布団をいつ買ったのかすら覚えてないため布団は10年以上
前に買い、息子たちがいなくなり、そのまま放置したもので、
高校生とか臭い男たちが汗まみれで寝ていた布団だったじゃないか。

布団クリーニングに出したり、洗濯機で羽毛布団を洗ったりしたけど、
じゃあ一度この布団を全部クリーニングする気になるか？

お嫁さんが赤ちゃんを連れて年末に泊まりに来ると言ってくれていたけど、
この布団の事考えると、自分だったらキモイ。

上手く収納出来ないでベットの上に載せている。
丸ごと全部捨ててしまい、あらためて必要な布団をニトリで年末に買うという選択。
最高じゃん！

ニトリの布団をネットで価格を調べてみた。
6000円ぐらいの布団。

洋服の事考えたら、コスパ最高。
全部捨てても勿体ないと言えないよね。
だって10年以上前に買ったんだもの。

帯Ⅱの合宿

佳代子先生の帯の合宿に行ってきました。
いつもながらご同行されるＫ先生には大変お世話になり、ご面倒を
おかけしました。集団行動とはいろいろ難しいです。
時間厳守。守れない事もあり、申し訳ありませんでした。

いろいろ学びがあります。
今回山梨県から10人の参加者を連れて行くことが出来て
良かったです。

ご一緒した先輩もとても褒めていただいて嬉しかったと思います。
また若手初伝をとった二人やマスタークラスメンバーも連れていけて
嬉しかったです。

生徒さん皆さんがとても上手に動けている様子を見て、
頼もしかったです。

初伝のメンバーが上手過ぎるよと佳代子先生に言われましたが、
毎日稽古して勝手に上手になったと思うのです。

私は、多分毎日稽古するモチベーションをあげただけのように思います。
やはり稽古を自主的にされる方は、上達が早いです。
自分の身体を細かく見つめなおしている。今回の合宿の学びが凄かった。
その意識を持つ二人が凄いなあと帰りの車の中
初伝の二人を乗せていてつくづく感心しました。

私が学びたいが強かったはじめの5年、この3年ぐらいは、同行する生徒さんたちが
学んでほしいという気持ちに私が変化した。
少しは、私も成長出来ましたが、あらためて気づきもあり
太極拳って楽しいなあ～。
私がとにかく太極拳が大好きなんです。

合宿

今日から、帯Ⅱの合宿で富士北麓の緑の休暇村に行ってきます。
明日の朝の富士山を皆さんにお見せしたい。
東京などからご参加下さる方に富士山が見えないと
申し訳ない気持ちになります。

山梨県から私の生徒さん含めて9人の参加です。
楽しみです。

第七段錦

第七段錦の動画を撮っていました。
ところが朝動画を撮り始めたんだけど、何となくオフの日という事や
早朝太極拳が雨で中止だったりしてメチャメチャテンション低かったんです。
それで撮り始めたら案の定、こぶしなのにチョキにしてと第二段錦の動作しちゃったりして
めずらしく3回も撮り直ししていたら、めっちゃめっちゃテンションが高くなってきちゃって、
炎の講演家みたいになって、ウザイぐらい高いテンション動画をアップしてしまった。

うわ～あらためて第七段錦、大好きなんだけども、朝から3回もやったら
こんなにテンション上がるんだ～と驚きました。

第七段錦動画　クリックして下さい。

まあ良いや、全国の教室あるよと宣伝も出来たし、楊名時太極拳やったら
めっちゃ元気になりそうと伝わったでしょう。

この動画を今撮りためていて良かったと思うようになりましたよ。
私の動画見て稽古してくれる人いると思うし。
毎日やりましょう。
楊名時八段錦太極拳。

休憩場所

前回、境川休憩場所だった高速バスが、今日は談合坂です。
前回が渋滞などで場所が変わったかな？
いずれにしても良くバスのチケットをネットで購入した時に読まなかった。

そんなわけで、新宿に向かうバスの中から書いています。
今日は、午後からモーツァルティアン・フェラインの総会と例会があり、途中から引き継いだ会計報告をします。

以前、無理と思った家計簿も事業主になったから申告しなくちゃならないため、しっかり書くようになり、エクセルで何でも📊にして計算してもらって
実に楽なので、何だ前から家計簿もエクセルにすれば、ずっと前から家計簿つけられたじゃない‼️と思います。
スマホでレシートを写真で撮るだけみたいな家計簿もあるけど、いまいち自分に合ってなくて使えなかった。
今は、毎日、その日のうちに収支を入力してためないから申告の時も焦らない。
家事もそうだけど、効率化して実に快適。今朝も洗濯干してきた。

若い子育て中にどうして洗濯機のタイマーを使う事を思い付かなかったか不思議？
あんなに洗濯物が多かったのに。

年齢重ねてからの方が頭がキレてきた気がする。
やっぱり、これミニマリスト目指しているからの気がする。
いるかいらないかの判断が早くなり、決断力や判断力が増した気がする。

情報のインプットとアウトプット

情報をインプットしたら必ず良いと思ったらアウトプットしていきます。
これがね良いんですよ。
自分の定着に繋がる。
ただ本を読んだだけだとちっとも自分の頭に残らないから。

それでアウトプットしていくと何かしら自分の引き出しにはいるみたいで
ひょんな時にその引き出しがひらいて、自分の教室で急に思い出したように
その言葉が出てきたりします。

ユーチューブもそうだけど、お教室でも自分が学んだことを自分の理解で
お伝えしておくと、後後恥ずかしい事もあるかもしれないけれど、
とにかくアウトプットしていったほうが良いと思っていたら斎藤孝さんの
アウトプットという本に出会ったりした。

本屋に行っても不思議な事が起こるものだと思います。

ところで昨日カッコイイミニマリスト見つけました。
https://www.youtube.com/watch?v=lVGxevs8E7o
私が彼が好きとか憧れているとかではないんだけど、ミニマリストとしての
彼の考え方、良いと思っています。
こんな人いるんだね。

ミニマリスト=お金ない

というイメージは、彼の動画を見ると無くなりますね。
ミニマリストエリサさんのお勧め動画でした。

スタッフォード式 疲れない身体 スタッフォード式 最高の睡眠

出かけてしまう時間がせまり書けなくてすみません。

今読んでいる本ですが、どちらも太極拳は、良いという事だけはお伝えしておきます。

梅干しの赤じそ

昨日、近所の農協いーなとーぶに行ったら赤じそが売っていて
買ってきました。

いつも友人が届けてくれていたのですが、
今年は、生えてこなかったという事で、買いました。

出かける前に赤じそちぎったり洗ったりする動画を撮影。
ちぎって洗っても３０分かかりませんでした。

出かける１時間前にやりはじめてギリギリになるかと思ったら案外
時間がかからない事がわかりました。

毎年時間を気にした事がなかったから、動画を撮るとよくわかり
なんだー３０分で出来るんじゃないとゆとりを感じたので
撮影することにして良かった。

家事を撮影してみると昨日の４つの箱の話じゃないけど、
やや面倒な事がやる気になり金の箱に入れられる感じがして
実に幸せです。

今日赤じそをつけてしまい、梅雨が晴れるのを待つばかりです。

もうひとつやらなければならない事が実は残っていて、
一番面倒なのが郵送する事。
１４日にやってしまいたい。

作業として好きな事と面倒な事があるよね。
昨日ピンクのアナベルが良い感じで乾いたので、
同級生に送りました。
箱に入れて宅配便で出すのが面倒です。
送るという事は、好きじゃない行動だけれども
それまでは嫌いじゃないからはやくやってしまうと
ホッとします。

４つの箱の法則

すべての自分の行動をＬＯＶＥかＮＥＥＤに分けるてみるという
本を読んでいます。
「４つの箱の法則」　４つの箱普及委員会　アイコム
縦軸ＬＯＶＥ横軸ＮＥＥＤ
4つに分けてみる。

右上横は一番幸せなＬＯＶＥ+ＮＥＥＤ　金の箱
左上横は、ＬＯＶＥだけどＮＯ　ＮＥＥＤ　銀の箱
右下横はＮＥＥＤだけどＮＯ　ＬＯＶＥ　灰の箱
左下横はＬＯＶＥでもＮＥＥＤでもない。　黒の箱

これでお金、行動、日常生活、家事、仕事、人間関係、頭の中を分けてみる。

ＬＯＶＥは、あなたが愛すること（物）
ＮＥＥＤは、あなたが必要だと思うこと（物）、もしくはあなたが必要とされること

ＬＯＶＥは感情　ＮＥＥＤは意味づけ

このＬＯＶＥとＮＥＥＤを意識して生活することであなたの人生が大きく変わる。

行為や物事に意味を持たせる習慣で黒い箱を空っぽにして、黒い箱から灰の箱へ、
未来の自分を想像する習慣で灰の箱から錦の箱へ
無いことを想像する習慣で銀の箱から金の箱へ
ＬＯＶＥなものに大きな意味を持たせる習慣から銀の箱から金の箱へ

あなたの行動を朝から４つの箱にわけて一度書いてみたら？


行動を意味づけして新しい発想を産もうという考え方の本でした。
詳しく知りたい方は上記本を読んで！

結局私は、ミニマリズムにあこがれミニマリストを目指しているのは、
思考がすっきり整理されてきたからと理解出来た。

良いと思うのは、灰の箱や黒の箱にある行動を辞めるのではなく
考え方を変えていくって事だよね。
誰でも金の箱が一杯になり幸せになれるって話。

友達の畑

友達の畑の草取りをしてきました　　←クリック動画

昨日友達の畑に草取りに行きました。
同級生のコッペクラフトワークショップに頼まれて友達の畑に
いろいろお花を植えてもらっています。

友達も家庭の事情がいろいろ大変なのに、お花の種まきや購入して
植えてくれたりと協力してくれているので、せめて草取りぐらいしてこなくちゃと
行きました。
もっとはやく行けばよかったと反省しましたが、私の草取りしたところの
他は、草も生えているけれども千日紅や貝細工などの最近植えられた物の周りは
草が機械で耕されていてほとんどなくて、有難い状況でした。

何も植わってなければ、機械ですべて耕してしまえば楽だと思うけれど、
いろいろお花が植わっていて、またこぼれた種が生えてきたりと
何でも耕せないところが大変なんです。

豚が近くで飼っていて匂いがするのが残念ではありますが、
動画を見ていただいたらわかりますが、景色がよく、富士山には近いのですが近づいたために
頭の上だけ出ていて、どこなのかわからない感じですが、富士山の方へ
カメラは向いています。

１時間半ぐらいの草取り時間で動画撮影は４０分。
たまたま良いところに来てくれたおっちゃんが入り、お名前がわからないけど
ただ草取り動画に良いアクセントを添えて下さいました。

東京に住んでいる方には、この動画はやや癒しになるかと思い配信しました。
草取の音が心地よいと感じて、流して家事などしていただけたら幸いです。

最近のユーチューバ―の中には、生活音を入れたラジオ感覚の動画を
配信している方がいて、この生活音が癒しになるらしいです。

内向的なのか外向的なのか？

海が好きな人は外向的で外に出かけて多くの人に会い元気に
なる人らしい。
内向的な人は山が好きで一人の時間を過ごし充電するタイプらしい。

多分私に会った事がある人は、私を元気な外向的タイプと
思うかもしれない。

ところが、海と山と言われると悩むけれど、山が見えるところに
住んでいるから多分山が好きなんだろうと思う。
私は、一人でいる時間がこよなく好きで、植物と会話して多分
一日誰にも会わない生活をして充電していると思う。
こよなく一人の時間が好きで孤独を感じる事もなく、
静かな時間を愛している。

ミニマリズム（少ない必要な物だけで暮らす生き方）
にあこがれ物を捨てたのもこの内向的な性格の現れだと思う。
雑多な物にエネルギーを奪われると感じた。

だからドン・キホーテという店は一度だけ東京で行ったことがあるけれど、
息苦しく二度と行きたくない場所。

自分が外向的なのか内向的なのかよくわからない。
やはり陰と陽のバランスなのか？

だけれどその言葉の意味を考えると私は内向的だと誰も信じないと思うけれど
自分ではそう思う。（笑）

太極拳の動画

はじめたばかりの生徒さんたちに動画が大変良いという事がわかりました。
自宅練習に役立てているそうです。

また地方の楊名時太極拳のお仲間にも好評です。
また太極拳に興味を持たれた方にも良い宣伝になっているという事が
コメントして下さる方もいて嬉しいです。
ご自宅の近くの楊名時太極拳の教室を探しているようです。

もっと初心者の方にわかりやすい内容でお伝えしていき、
どんどん楊名時太極拳に興味を持つ方が増えたら良いなあと思います。

徳島ラーメン

帰る日に私の希望で徳島ラーメン🍜🍥いただきました。

 ２日目お昼に沢蟹とたらいうどんをいただきました

名物たらいうどん、美味しかった‼️

 渦潮を船に乗ってみてき

順番が変わってしまいました。徳島ラーメン🍜🍥美味しかったです。

沢山ご馳走いただきました

２日目の夕食、美味しいイタリアンをいただきました。
親切な明るいシェフでした。

すっかりご馳走になりました。

前夜の食事会は、写真を撮るのも忘れていました。