合唱団の新しい先生

息子と変わらないような年齢の若い先生が引き受けて下さいました。
若いけれど、とにかくすごい！
とても素晴らしいご指導で、みんな嬉しくなりました。

作曲と編曲が出来て、たとえば歌謡曲など歌いたい曲があれば
３部合唱曲に書き換えて下さるとおっしゃって、皆さんのご要望になんでも
お答えしますよとおっしゃる。

体操も発生練習も一緒にポイントを指導しながら歌いながら
教えてくれる。
テノールの良い声。

初見で私たちの合唱曲もすぐピアノを弾いて下さり、
一度皆さんの歌声を聴いたのでと次は伴奏CDで指揮をしながらの
指導。

練習の最後には響きの違いを歌って教えて下さる。
こういう発声にみなさんの声をしたい。
今ののままでは、こういう感じこれでも良いけれど
こういう声にしてよりよくしたいと歌って教えてくれる。
奥の深くて良い声。

時間配分がまた嬉しい。あと何分だから何時までこれ
何時までこれと言って、あと何分ですからこうしましょうと
テンポよくどんどん展開していく。

曲によって指揮者が必要な曲とそうじゃない伴奏だけの方が
良い曲がありますが、これは指揮者が必要ですから、伴奏者を
連れてきますとおっしゃって、何回伴奏者に来てもらいますか？
と聞かれた。

合唱祭の３回前から来ていただくことにした。
私たちは高い金額が出せないのだけれど、これだけいただければ、
連れてこれる伴奏者は沢山いますという。

僕がやりやすい相手を連れて来ますと言っていた。

５月に連休があるから練習日が２週間あいてしまう。
すぐにそこを指摘して、ここは２週間あきますねと言われた。
本番まで何回の練習ですね。

音とりは出来ています。
良い声が出せるように指導していきますとおっしゃって下さった。

発声練習の要領の良い事ったら、時間が何分だから今日はこれでと
練習時間の組み立ても素晴らしい。

声を聴いて、パートを変更した方が良い方がいます。
今回は、間に合わないので、次の曲からパートの変更をお願い
するかもしれませんがよろしいですか？と言われた。
私かもしれないなあ～と思った。
私の音域ソプラノだけど、今アルトを歌っている。

とても良い先生をご紹介いただいた。
若いけれど、頼りなさを一つも感じさせず、見事な指導で
素晴らしかった。
指導内容は私の声楽の先生と同じことをおっしゃっていた。

みんなの気持ちを瞬間にやる気にさせてくれた。
とにかく楽しかった。

懇親会

昨夜は、楽しい懇親会でした。
会長も来てくれて盛り上がりました。
Aさんハーモニカ吹いてくれました。

長いお付き合いが続いています。
先輩もいるし、このお教室を大事にしていきたいと思います。

今日は、これから２教室。
行ってきます。

暖かいですね。
玄関前のクリスマスローズが綺麗。

料理

昨日は、午前中高根のお料理教室でした。
桜の葉でもち米と鯛をくるんで蒸した料理や黒ゴマのみそだれにふきのとうの天ぷらを添えたりと春らしいメニューでした。

ほたるいかの炊きこみご飯も美味、わかざぎがそろそろ終わりですが、
南蛮漬け美味しかった。私は小さい鯵が手に入ると作ります。
わかさぎが食べやすいね。

午後は、個人レッスンの生徒さんがいらした。
親子です。リビングでは、少し狭い感じですが、なんとか動けます。

どうしても個人レッスンと希望されて、これで３回目。

丁寧に指導出来て良いのかもしれません。

肩書

音楽関係の先生の肩書が違っていたらしい。

退職されたり、いろいろな方面でご活躍になると、
その都度大変です。

私の父は、飲んべいのYです。
といつも言っていた。

贅沢は嫌い、払い下げのタクシーなどに乗ったり、
年を取ってからは、ユニクロの服が好きだった。

銀行にはひどく汚いかっこうでも平気で行って、
どちら様ですか？と言われ名前を言うとペコペコされた。

自転車は、マンションに捨てていった住人の自転車に
乗っていたので、警察に何度も呼び止められた。

あまりにも頭に来たらしく、住人が置いていった自転車を
警察に置いてきたこともあった。
そんなに盗まれたと思う自転車なのだったら置いてきてやった！

公園で犬の糞をそのままに立ち去ろうとした人に
注意をして殴られそうになったり、
からすを追い払うためにマンションの４階からロケット花火を
打ち上げたり、相当やんちゃな父だった。

マスコミのいう事をいつも多方面から考えて、
独特の考えを述べていた。

だけれど、何に詳しいとか何やっている人とかわかるから
肩書は必要なんだけど、太極拳で先生などと呼ばれると
こそばゆい。

モーツァルティアン・フェライン例会

昨日、フェラインの例会でした。
会議もあり、朝カル懇親会には出られませんでした。

森垣先生の弦楽四重奏のお話は、とても素晴らしかった。

楽譜をカラーコピーして下さって、弦楽四重奏を色分けして
楽譜を見せていただきながら演奏を聴く事は、普段まったくしないこと
だから、ほんとに楽しかった。
楽譜を追いながら、モーツァルトの素晴らしさを再確認した。

それに至る前の弦楽四重奏についてのお話も
とてもためになった。
ハイドンの素晴らしさも知りそういえば義理の兄に生前
ハイドンのCDをもらっていたのを想い出してじっくり聴かないとと
思わせていただいた。

指揮者であられるので、その手振りでお話しされるたびに
惹きこまれてします。

すべての弦に光をあてたモーツァルト、楽器が会話しているようで、
ハイドンと一緒に弾いて楽しんでいた様子が目に浮かぶよう。
弦を知り尽くしている。高音を操っている。
楽譜を見ていると良さがさらにわかった。
ただ聴いて良いと思うだけじゃない。
フェラインらしい例会。

それから、
レクイエムをはじめて弦楽四重奏で聴かせていただいた。
すごく良かった。

森垣先生の作曲された弦楽四重奏曲があるそうで、
是非聴いてみたいと思いました。
コンサートがあるらしい。

先生の気さくな威張らないお人柄がまた素晴らしい。
前回に続いて本当に楽しかった。

ありがとうございました。来られなかった方残念でした。
次回、田辺先生、大勢来て下さいね。

審査

金曜日、審査を行いました。
まだ１年たたないのにお一人で動かれた。
一度も休むことなく、来て下さった。

はじめの頃の動きを思い出すと、上体が倒れる傾向があったのに、
毎日毎日稽古をされたようで、修正されていた。

とても緊張されたとおっしゃったけれど、止まることなく
動かれていて、一瞬ふっとされたけれど、そこから
持ち直して最後までクリアされました。

太極拳をすることで心がとても穏やかになったとお話されていた。

審査を受けようと思う心、気が動かなければそのような気持ちに
ならない。誰にどうという事もなく、ご自分で決断され審査を受けられた
事、素晴らしい事ですね。

ご自分でバランス感覚が良くなったとおっしゃっていた。

天と地の意識が出来て、上体が倒れることがなく
気が付かない間にバランス感覚が養われたのだと思う。

稽古を積み重ねることで、新陳代謝をするような感じで違いを
感じることがあると慧先生がおっしゃっていた。

同じことを繰り返す中に新しい発見があり、１度と同じ２４式を
舞う事もない。

これからもご一緒に稽古を重ねていきたいと思いました。
短期間によくぞと思いました。ほんとに素晴らしかった。

ブーゲンビリア

家でブーゲンビリアを育てていて、花が落ちると
取っておく、ある程度貯めてコッペに送った。

コッペクラフトワークショップのオーナー同級生。

すごく可愛いリースにしてくれた。
ブーゲンビリア枯らせない。

私のフェイスブックのページにタグ付けしてくれた。

マレーシアよりお葉書

小淵沢のHさんからおはがきが届いた。
１２月からタイ・ベトナム・マレーシアとロングステイの旅を
続けている、来月には帰ってくるらしい。

またお土産話に花が咲きそうです。

日本で過ごす冬は、暖房費など光熱費がかかるし
寒さで体調を崩すからと何年か前から、毎年冬には
タイに行って過ごしている。日本で暮らすよりお金がかからない。

ご夫婦で滞在して、とにかく物価が安く、
１か月高級ホテルで暮らしても２０万円で生活できると
お話しされていた。ランクを下げればもっと安いホテルが
沢山あるらしい。

エステは３００円と言っていたなあ～。

花々

 

ゆきやなぎが満開です。

 

寒さに強いこのプリムラを庭のあちこちに増やして植え込み、綺麗に咲き始めています。

 

 

花ニラも咲きはじめました。

 

れんぎょも満開。今日は少し気温が低いけれど、桜も長く楽しめるかもしれませんね。

 

新体制、楽しみになりました。

若い、海外で学んできた青年。ご推薦して下さった

方が確かな方。

 

何より情熱を注いでいただけそうで嬉しい。

 

皆が求めているのは、そんな心だと思う。

 

 

 



 

 

 

 

パロマの部品

家のガスコンロ、五徳や受け皿がなかなか綺麗にならない。
最近は掃除マメになって綺麗にしだしたけれど、
もう取れない汚れはどうしようもない。

思い切ってパロマのサイトを探したら、な～～んだ
製品番号を入れて探すと部品が取り寄せ出来るんじゃないの。

というわけで、コンロの五徳と受け皿を新しい物に取り換えることにしました。

最近オール電化が流行り、掃除が楽だろうなと思いながら、
何となく電磁波とか気になり、災害の時に電気が止まれば使えない
だろうとか思って、ガスにこだわっています。

以前、電磁波がマスコミで問題になり、先日ランチ食べてる時に
Oさんが、昔パソコンの前でエプロンみたいな電磁波をよけるような
ものがあったよねと話してた。

思い出したよ、そうそう。

だけど最近電磁波の人体における影響ってどうなっちゃったんだろう。

マスコミも極端だよね。

久々に調べてみた。

若い女性や子供は、IH電気調理器は避けた方が良いらしい。

世の中のリスクは沢山あるから、その一つということらしい。

IHにすれば、鍋はほとんど買い替えないといけないし、
私は、今のガスで気に入っている。
五徳とお皿が届いたら、大事に使おうと思っている。

あと１０年は使いたいなあ～。
家を建てた年月と水回りは、やはり大問題で、お台所は、毎日使うし
傷むところ、実家の姉は、２年ぐらい前にコンベックとガスコンロ新しくした。
もう２５年以上だったのかな？
姉は、IHという考えが全然なかった。
ガスのコンベックが電子レンジオーブンとはぜんぜん火力が違うからと
コンベックを良く使うから。

コンベック欲しいなあ～。

今度このガスコンロを取り換えなくちゃならなくなったら、
入れたい。

鉛筆削り

もう２５年ぐらい使っている電動の鉛筆削り。
壊れない。すごいよね。見た目相当汚い。
鉛筆削り、結構使う方だと思う。
シャーペンより家では、鉛筆が好きだから。
それに色鉛筆を使う。
着ていた服を手帳にメモ書きしている。

それで最近持ち歩くシャーペンは、鉛筆みたいに太い芯のシャーペンを使っている。１．３ｍｍ一度も折れたことがない。
0.5ｍｍだとどうもボキボキっと書いていると１回ぐらい折ることになり、
それがどうも嫌い。

0.9ｍｍぐらいで良かったかなと最近は思っているけど・・・
太いの出たから何だか嬉しくて使ってる。

シュレッダーを紹介した株式会社のアスカというメーカー、
シンプルなデザインなので気に入っている。
鉛筆削りのデザインも気に入っていて、実は、買い替えたい。
２５年も使ったんだからと思うのだけど、どうも壊れていないから
捨てにくい。

株式会社のアスカの鉛筆削り、アマゾンで見たけどそんなに高い物じゃないのに。。

使うものを好きな物に変えていくということは、良いもので、
自分の中で使い切ったと思える事が起こったら買い替えると思う。


その日まで電動の鉛筆削りのさらに好きなデザインがあったら
探すつもり。

世田谷にいた頃の友人のご主人がイタリアでデザインを学び、今は山形大学で教えてる。知り合った頃から、友人にはイタリア料理を教わっていた。
その頃からデザインに興味がある。

好きな物の中にまだあげていないけれど、フランスの名品がある。
６年ぐらい前に購入した。デザインに魅せられてしまった。

物を持たないんじゃなくて、好きな物を持つと日々嬉しい。
それがブレないでずっとお気に入り。

トイレットペーパー

家のトイレは、２つのトイレットペーパーホルダーが並んでいる
タイプなので、常に２本のペーパーを取り付けるようになっている。

全部同じじゃ何となくつまらないので、片方は、薔薇の柄とか
安売りしている時に何か柄の入ったペーパーを購入する。
だけれど、もう１本は、これと決めている。

長い。

画像が乱れているけど、パルシステムのその名も「ながもち」という
１５０メートルと長い再生紙トイレットペーパー。

芯もなくてワンタッチホルダーに取り付けられる。

とてもお得でこれだけでも良いと思いながら、何となく
柄の入ったトイレットペーパーも購入してしまう。

無くなるとまた購入。

だから多分このお得感から気に入っているんだと思う。
なので好きな物㊳にしておきます。

芸能人がシャワートイレ用というトイレットペーパーがお気に入りと
テレビで言っていたのを見て、最近そのトイレットペーパーが妙に気になりだした。今使っている薔薇柄のトイレットペーパーが無くなったら
買ってみたい。

シュレッダー

私の使っていシュレッダーは、大きなものではないけれど、
家庭用で切るものを溜めないでマメにカットするならこれで十分。

カラーも選べてコンパクト、とくにデザインが気に入っている。

コピー用紙ならA4なら２枚入れても大丈夫。

沢山シュレッダーに入れたい人には向かないかもしれないけれど、
自宅で個人情報をわからなくしたい程度に使うにはこの程度で
不便がないんじゃないかと思う。

株式会社アスカというメーカーのもので有名でもないけど、とにかく
大きさとデザインが気に入っている。

シンプルなデザインがとにかくお気に入り。

好きな物㊲に入れておきたい。

小便器

我が家は、息子３人いたので、家を建てる時の
希望は、男性用の小便器という代物をどうしても
つけたくて２階につけた。

見た目は綺麗に掃除していたのだけれど、
よく構造が呑み込めてなくて、一度、はじめて中心の蓋のような
物を外してビックリ、中に尿石が
びっしり固まっていて、ブラシでこすっても取れない。
見なかったことにしてその日は蓋を戻してしばらく考えた。

尿石が取れるという洗剤を購入して、
朝かけて洗濯物を干してから流す。

それをしばらく繰り返した。

今朝は、午前中出かける用事がなかったので、
エイヤッと気合いを入れて、恐る恐るその蓋を外した。
その蓋の周りを割りばしでこすってみたら
面白いことに回るく筒状の尿石が外せた。
ガムテープの中心の筒みたいに尿石が取れた。

それはゴミとして捨てて、それから蓋の周りと小便器の水がたまる部分の
まわりを割りばしでこすってみた、流しながらの作業。
ぽろぽろ上手い具合に尿石が取れはじめて、
塊で取れていく。
割りばしでは無理のところは、ゴム手袋をした手ではがすように
したらするりと実に綺麗に貯まる水の尿石は、綺麗に取れて、
美しくなった。

あ～～～汚かった。こんな事になる前に一度小便器のあの蓋を
もっと早く外してみればよかったのだけれど、
外れるということもわからなかった。
あの蓋を持ち上げてみて良かった。
このままでは、小便器だって詰まって大変なことになっていたかも・・・

掃除するまでに相当な気合いが必要でした。（笑）

トイレの神様が大変お喜びになったと思います。

小便器って掃除には不便な構造だよ。
水が、だいたい尿が付く場所全体に流れない。
だから使ったら尿が、付着した状態のままの場所が出来て
しまうんだよね。

息子がトイレに行けるようになって２歳の頃、
付き添って朝トイレでビックリ、チンチンの先がはりついていて、
袋の中におしっこがたまり、みるみる先端が風船のように膨らんだ
かと思うと、突然張り付いていたものが外れて、
真横におしっこが飛び出して、狙った先の便器の中には１滴も
入らず横の壁におしっこがかかって、
ぎゃ～という経験があり、
毎日トイレ掃除は、壁まで、
一人でトイレに行けるようになったからと言って安心できないと
思っていた。

女の子と違いまったくあの飛び出たものは厄介な代物で、
友人の家では、座っておしっこさせると言っていた。

それで小便器が２階に付けたかったんだけど、
掃除は、普通の洋式トイレがやりやすいね。

こんな小便器つけなければ良かったと今では思う。
息子３人東京に行っちゃったし・・・
洋式トイレが２階にもあるしさあ～。

まあ今更そんな事を言っても仕方がない。
これからは、ちょくちょく小便器の中の蓋を外して、
尿石がたまらないように掃除しなくちゃ。

１階のトイレや２階のトイレは、自分が入った時に、
毎回掃除してしまう。

トイレが汚いのは、ダメね。
いつも掃除しないと。。。

エプロンドレス

昨日の稽古。

緩める事が自然になるには、どれだけ稽古したら良いのだろう。
今は、緩めることを意識的に動いている。

あちこち緩めることは、理解出来て来ているとは思うけれど、
その緩みは、今の段階だと相当わざとらしい。
大泉の生徒さんのご主人に撮っていただいたDVDでは、
自然に動いているように見える。

だけど自分でわざとらしいと感じているのだから、
慧先生がみたら、その心内を見透かされているだろうと
思う。

お教室と自分の稽古と何度も動いてみている。
意識がないで動いているところはないかとチェックして、
気が付くこともある。

昨日の慧先生は、燃えていた。
稽古の最中のその言葉を書きとめたいんだよといつも思う。

なんでもないように動いてしまうことをあんなに
熱く語れるのは、慧先生しかいないと思ってしまった。
エネルギーを感じた。

慧先生は、柔らかく動いているようにしかDVDには映らない。
ところがお教室でみると、驚くほど剛の部分を感じる。

毎週お稽古に通えることに感謝です。

帰りに西口広場でエプロンドレスを発見した。
安い。思わず３枚購入。
３枚買ってもイツモアで前に買ったエプロンの1/2の金額だった。
丈が長く、夏にこれはワンピースで着れますよと店員の
おじさんが言う。
まさかねえ～と思ったけど、今日
着てみたら確かに夏のワンピースになりそう。

お～～。得した気分。
そうは言っても下に何も着ないでワンピースとしては
着る勇気はないけど、スリップとTシャツきたらいけそう！
インド綿、色落ちするだろうと
聞くと、色落ちするって！そりゃそうだけど、色落ちしても
ぜんぜん大丈夫そうな３色。私のカラーパレットの色にバッチリ！
何しろ丈が長いのがありがたい。

背が高いので、エプロン選ぶのもなかなか大変なの。
今朝から早速着ました。
お買い得だった！

審査

昨日の午前の教室の審査、素晴らしいかった。
一人で落ち着いて丁寧に動こうということが伝わってきました。

目の使い方がとても上手に出来ていました。

今後のさらなる成長を期待しています。

では、これから新宿朝日カルチャーの慧先生の稽古に
行ってきます。

来週は、嬉しい事に昨年出来た新しい教室で審査です。
楽しみです。

今朝のスムージー

今朝は、ニンジン半分と清美オレンジとりんご半分と豆乳とハチミツ小さじ1のスムージーにしました。

朝からすごく健康的な気分にもなり、生野菜と果物の酵素を
十分とりこめて、これ絶対体に良いでしょうと思う。
果物を毎朝食べていたけれど、このニンジンと豆乳は
良いと思う。それにミキサーで実に飲みやすい。

昨日より少しニンジンを減らした。
人参を縦に半分使う事にして、昨日は特大のニンジンなのに太い方を
使ってしまった。

エイジーレスな体つくり、太極拳に良い食生活。
健康がテーマだわ～。

清美オレンジの薄皮少し取ったけど、全部じゃない。

柑橘系が入るとさらに美味しいとわかった。

続けるために味にもこだわりたい。

今日は、資格審査。
楽しみです。

スムージ５日目

３日坊主じゃなく、しばらく飽きるまで続けられそうです。

今朝は、トマト、ニンジン、リンゴ、オレンジ、豆乳、水、ハチミツの
スムージーでした。
ハチミツは、ほんとに少し小さじ1ぐらい。

水分が豆乳だけだと飲み物じゃない感じだったので、
少し水を足しました。

昨日のはっさくは、皮をむいたので良かったのだけれど、
今朝の清美オレンジは、外の皮とまわりはむいたけれど、
中の房はそのまま入れてミキサーのかけ、
飲めないわけじゃなかったけど、ちょっと今朝のは繊維が多すぎ
で少し飲みにくかった。

 

 ニンジンが多すぎたかも。

こんな感じで２杯。

朝からメチャ健康的。
自家製カスピ海ヨーグルトにグレープフルーツの手作りジャムを
載せて食べ、目玉焼きも食べました。ミルクティーを飲みました。
大好きなご飯もちょっと食べた。
炭水化物好きには、お米やパンを抜くのはストレス。
（笑）

昨日は、これに味噌汁を飲んだらがぶがぶで
今朝は、味噌汁やめました。

スムージー

大泉のＮさんのおすすめで私もスムージー作り始めて４日。
まだ甘酒は、今回作っていないけれど、
もうすぐ作ろうと冷蔵庫に麹入れてあります。

Ｎさんはお水を入れていたけれど、私は、豆乳にしました。
人参半分とリンゴ半分と豆乳180ＣＣぐらい適当ですが、
ハチミツ小さじ1これをミキサーにかけて
飲んでいます。２人分です。

美味しい。

このレシピははじめの日、
次の日は、これにレモン半分絞って入れました。

次の日は、ニンジンをやめて小松菜にしてレモンも入れて
作ったら妙に青臭い。

やっぱりニンジンだわと今朝はまたニンジンにはっさくに
リンゴとはちみつと豆乳で作った。

はっさくが美味しい。

変な話、はっさくはそのままつぶつぶがお通じに出てきてしまうけど
これは、全部ミキサーでつぶしちゃうから
栄養が吸収しやすいかもしれない。

今日、南アルプス市の後楽園で太極拳のあと、
入り口で清美オレンジ買いました。
明日のスムージーは、ニンジンとリンゴと清美オレンジと豆乳で作るんだ～～。

緑黄色野菜を生で食べるの酵素が取れてめちゃ体に良い。
ビタミンが壊れない。それで私、あまり噛まないで食べちゃう人だから
このスムージは良いかもしれない。

お通じの色や状態がぜんぜん変わった。

腸の健康を考えるのが良いんでしょう。
インフルエンザ予防に明治のヨーグルトが売れたり、
納豆菌も腸に良い影響。

人参嫌いな人もぜんぜんＯｋで飲めると思う。
飲んでて人参感じないもん。

ミキサーなんてほとんど活躍しない電気製品だったけど、
ここのところスープでもスムージーでも大活躍家電だよ。

ダイエットにもなりそう！(^_-)-☆

掃除

なるべく寝る前に、爽やかな朝を迎える準備をしてしまいたい。
朝時間に慌てたり焦ったりすると出かける前の気分が最悪。

明日の着る物を準備しておく、台所もリビングも整えておきたい。

朝は、お決まりの洗濯や朝食作りやお弁当作り、
掃除がある。

２階に私の洋服部屋があり、洗濯も２階に干している。
朝着替えに階段を上がり、その時に昨日の洗濯物をたたみ
タオルを籠に入れて、着替えて降りてくる。
その時間２０分ぐらい。
２階に上がる時に、ダスキンモップを持って上がり
置いておく。

ダスキンモップがもったいないから断ろうかと数回
思うのだけど、クイックルワイパーは、いちいち紙を付け替えないと
いけないから、便利なので、使い続けている。

朝食、お弁当、朝食の食器を洗い台所が片付いたら、
タオルをお風呂の引き出しにしまい、
洗濯物を籠に入れて２階に持ってあがる。

洗濯を干してから、ダスキンモップで２階の部屋すべて
モップをかけてしまう。
４部屋ある。毎日の作業だけれど、
ほこりや髪の毛がなんとなくあり、大きなゴミもないので、
それでクルクル部屋中の掃除が出来てしまう。
小型の充電式掃除機があるけど、いまいち吸い込みが悪いし
毎日モップがお気に入り。
階段を上がって、２階の床と目の高さが揃ったときに
床のほこりが気になるから、ダスキンモップで履くような
形で階段までモップをかけてしまうことにした。

そのまま玄関まで廊下をモップではいて、
玄関の外でモップをはたく。

玄関は、古いモップを一つ渡さないようにして
そのモップで玄関もすべてこれは棒につけてないので
手でその汚れた方で掃きだして終わり。

外ではたいたモップでダイニングとリビングをモップをかけて、
最後にリビングの窓を開けてモップのごみをはたいて終わり。

掃除機は、よほどのことがないと使わないぐらい、
エコだなと思う。ほこりは、ためないと結局日々の
掃除が楽だとつくづく感じる。

あとは一つ一つの部屋をローテーションで雑巾がけ。

無理なく家中の窓も拭くことに
した。

マメじゃなかったんだよねえ～若い時。

若い頃は、なんだかいっぱいいっぱいで
何かあるとそのことにものすごく頭がいっぱいに
なって、考えて行動しない事が多かった。

効率よい時間の使い方を
考えるようになった。

身体って養生する疲れるから休むというのも大事だけれど、
ちょっとずつ動いていくと鍛えられる。
養生ばかりだと体力がどんどん落ちてしまう。

主婦生活は、自分で時間割をきめていかないと、
ダラダラ何もしなくても１日。

でもね、気持ち良い朝を迎えるために、毎日少しだけを
続ける。継続は大事ね。
結局これで大掃除は必要ない。

掃除計画表を作ることにした。
無理な計画じゃなく、２０分でできることを
毎日。

町田貞子さんの本を読み日々反省。
この町田貞子さんの本２０年も前に買って持っていたのなあ。

その本を友人に貸して
あげたら、すごく感動したらしく、本が欲しいと言う。
私の持っている本は、もうないんだけど、リニューアルされた
＜暮らし上手の整理学＞という本をアマゾンで買ってあげた。

モーツァルト 歌曲

娘の闘病中に聴いていたモーツァルトで、なので１０年前に、
私がモーツァルトにハマるとは、思ってもみないし、
ピアノや声楽を習うなどという事も考えても見ない事でした。

子供の頃、小学校の担任の先生がモーツァルトが好きで
朝礼に交響曲４０番の第一楽章を毎日聴かされていたので、
何か自分の中に下地みたいなものがあったようにも
思います。

さて１０年前には、まさに絶対聴かなかっただろう
モーツァルト歌曲を今朝は聴いています。
シュワルツコップ（ソプラノ）とワルター・ギーゼギング（ピアノ）
内容をドラマチックに歌っています。
歌詞を伝えるという事は、本当に難しい。
歌曲集の中で、一番好きなのは「夕べの想い」
すみれは名曲、春へのあこがれ、クローエにも好きな曲。

人間って不思議ですね。太極拳の指導もまさかすると思っていなかった。

だから人生が不思議で仕方がない。

人の生き死にも怖くない。
いつも平常心で、何かあってもあまり動揺しないでいられ
そうな気がします。

日々楽しく生きている。
良い事ばかりじゃないけど、何かドラマチックに感じる。

人生が一つの展開の読めないドラマだとしたら、
この先の展開を朝ドラのように楽しみにしている。
ただし新しく変わるのは、生まれ変わってから、
転生輪廻を信じてみると、半年ごとに朝ドラが変わるような
感じかなと思ったりする。

今回の人生は、これからまだあと後半戦があるけれど、
結構楽しく生きています。
前半相当悲劇的なドラマチックな
展開だったので、折り返したこれからは、良い後半を願いたいと
思っています。

私の尊敬すべき女性と以前お付き合いの中で、
常にいろいろな相手と話を上手に合わせて話をされるのを
聴いて驚いた事があった。

知識が豊富でどんな相手ともその方の興味ある話の内容で
話をされる。その方とのお付き合いで学んだ、
相手の興味がある事について、会話を弾ませたいといつも
思う。

モーツァルトの話は、ブログとフェラインでしかしたことがない。
太極拳のお仲間でブログを見た事がある人以外、
私がモーツァルトが好きだと知っている人はいないと思う。

逆に音楽関係の方とお話しするときに太極拳の話を
よほどの事がないとしたことがない。
聞かれない限りしない。

話しをしないようにしているわけでもないけど、
１０年前の私にモーツァルトの話をされても多分、
興味を示さないどころかあくびをしていたかもしれない。

会話とは、難しい。
なるべく話をした方が頭の体操にもなるから、
高齢の方には、なるべく話をしてもらいたいと思う。
同じ話が２回目３回目は、
駄洒落を入れるようにすると良いかなと
展開を楽しみたい。

また同じ話！と言うのは禁句だと思う。
話をしなくなる。
なかなか難しい。

いろいろな事に興味を持って誰とでも会話が楽しめると
良いなあといつも思う。

進先生が食べ物の話をするのは、それと同じだと思う。
あれこれ食べ歩いているという事もあるけれど、
食べ物の話にあまり嫌いという人はいないと思う。

でもいつか言われていた、食べることに興味がぜんぜんない人が
たまにいるんだよな～。と

講義の前に皆さんの心を柔らかくするために食べ物の
話をしているという事を理解しているとさらに楽しい。

入会案内

パソコンの前で作業すると時間も忘れ、
半日、もしくは一日仕事になりますね。

某会の入会案内チラシを３人のメンバーで作っていて、
例会後からずっとメールのやり取りして何とか形にして
今日理事さんへメールを送れました。

デザインは、やはりプロに頼まないとダサいと思い、
こだわらず内容に徹してました。

はじめにキャッチコピーを考えて、
下記のような言葉を考えたのですが、
...................................................
モーツァルトは、毎日を予測のつかない楽しさに彩ってくれる。       
今もモーツァルトは新しい。       
自分一人で満足するモーツァルトから仲間とモーツァルトについて語り合う。       
嬉しい出会いがいっぱいある。       
モーツァルトを知りたいと言う欲求に応えてくれる。       
一つ一つ目の前の世界を広げてくれる。       
ビックリするようなモーツァルトに出会う事が出来る。       
某会は、       
これまでも多くの事を学び、多くの事を経験してきた。       
これからは、あなたもたっぷりとモーツァルトと共に人生をを楽しむ季節。       
そのための準備を整えていつでもあなたの入会をお待ちしています。       
******************************
さすがにキャッチコピーにしては言葉多すぎ。

これ全部必要ないと某会長には言われちゃった。（笑）

でも他の２人は、気に入ってくれて、最終的にＹさんがまとめて
くれた言葉に変更。

さて私のブログ読んでた人や関係者には、某はバレバレでしょうが、
ブログだからねえ。一応。

翡翠宮

恒例土曜日ランチ会でした。
前回くまもんが来て楽しかったことを思い出されます。

Ｏさんごちそうさまでした。ありがとうございました。

４人の予定が３人になり寂しかったけれど、
お祝い事のキャンセルなので仕方がないですね。

 

 

美食遊覧のメニューで相変わらず美味しかったです。

嬉しい～～。お腹が喜びました。

 

今度コースじゃない単品麺を食べに行こうと思います。

 

チラシ

ここのところ某会のチラシ作りに奮闘していまして、
ブログ更新遅れています。

良い物が出来上がりそうです。

３人のメンバーで作成していて、毎日メールが飛び交い
結構面白いです。

今日の朝は、送られてきた某会のコンサートチラシを印刷会社に
入稿したりしていたら朝の太極拳に間に合わなくなるといけないので、
ブログ更新している時間がなくなりました。

レターを作成しなくちゃいけないのですが、まだ原稿が届かず、
作業が滞っています。

お仲間が入院していたのですが、元気に退院したと連絡を
いただき嬉しいです。良かった。貴重なメンバーのお一人です。

ノートパソコンにしてパソコン作業がしやすくなりました。

以前は、本当にパニック寸前の事がありましたが、パソコンが新しくなり
家の断捨離、片づけをしたら、本当に時間的余裕が出来ました。
一番は、頭の整理がついた事です。

ボンヤリとした頭がクリアに、不思議です。

まだ途中ですが好きな物100選ぶ作業。
これも非常に頭がクリアになります。

物と自分と向き合うことで、大事じゃない物が処分できたり、少なくとも
使わない大事じゃない物が、使いやすい便利な場所に置いておく必要がないじゃないのと捨てられない物でも開け閉め面倒なような不便な場所に片づけてしまいました。

捨てられなくてもこれで３年も開けなければ、要するにいらない物
なんですよね。

停電

昨日、南アルプス市で停電があり、後楽園スタジオで太極拳の
最中でした。

はじめてからしばらくして電気が消えたりついたりを数回繰り返して、
その後停電してしまいました。

そりゃ気が付いていたけど、ちょうど気功法の八段錦の前半の最中で、
流れや集中を大切に思っていたので、
気にせず続けました。

私が続けているので、生徒の皆さんも気にせず続けて下さいました。

稽古要諦の説明中にスタッフが停電の説明に来てくれました。

温泉のシャワーが使えない事やボイラーが止まり温泉の温度が冷えて
しまうことなど。。。アルプス市全体が停電しているようだという事。
信号も停電しているという事。
このままだとここも真っ暗になる事などなど

私の太極拳の時間が２時半から３時半なので、窓の明かりと
補助電気がついていたので、お風呂の温度が冷えないうちに入りたい方はどうぞ！と言ったけど、誰もお風呂にいかないで最後まで
何事もなかったように稽古を続けて下さいました。

終わった後スタッフが、太極拳スゴ過ぎ！誰も混乱なしで
驚いた～！と言われました。

そうか、普通驚いたり騒いだりするんだよね。

どうも太極拳をしていると停電ぐらいだと驚かなくなっちゃって、
それこそ緊急に大変な事となれば途中でスタッフが来るだろうと
思ったりガラス張りで外からも中からも稽古が見えるから外の様子も伺える。

それほどバタバタする様子もないから、続けてしまった。

今後地震などの時にどうするのか支配人などに伺っておかないと
いけないと思った。

お風呂に入っている人が一番驚いたんじゃないかな？
裸でいたら焦るかも、シャワーが水になったら冷たいし。。。

はじめての体験でした。

間

間の中にも大切な物がある、陰陽虚実を
分ける分清虚実という稽古要諦の説明の
時に慧先生が使われた言葉。

音楽も同じだなと思う。
昨日のピアノのレッスン。
間は、呼吸を吸うことでもあったりする。

練習の初めの頃は、ゆっくりのテンポでメトロノームを
かけての練習からはじまり、テンポアップにもとても
メトロノームが大切なで、カチカチという音と
拍子でチーンと音鳴らしながらのメトロノームを
使って練習する。

ある程度弾けるようになると、今度はメトロノームが邪魔に
思えてカンタービレ歌うように演奏すると
必ず呼吸をすることになる。

呼吸を流して弾いていると吸う間が必要になる。
それが休符があればゆっくりと吸える。
休符がない時でも吸わなければ吐けないのだから、
どこかで吸わなければ呼吸が続かない。

今弾いているショパンのワルツ７番は、自分が弾きながら世界に入り込んでしまう。
懐かしさや安心や楽しさや苦しさや悲しみ。
そんなものが心を動かす。

こんなことあったじゃない。そうだったなあ～。
でも今はこんな風だなとか弾いているとその曲の展開に懐かしさもよみがえる。

この音を響かせたいと思う音が出てくる。

また逆に自分のテクニックの足りなさで変な音が響くとまだまだだなと
思ってしまう。

先生が、ここは吸っても良いとかリタルランドをかけて弾いているけれどそれでも良いとか、リタルランドかけずに弾く人もいるとか、
呼吸を吸う事で間を取っても良いところなど色々な事を教えていただく。
次の音に行きたくて、音を伸ばしきれないで４分音符が長さが足りないところとか、細かいチャックをしていただく。

客観的に自分の演奏を録音して聴いたりしてみないといけないなあと思う。

６月の発表会まで間がある。
今回納得いくように仕上げて弾きたいと思う。

以前のような練習時間に戻した。
一時あまり弾けないこともあった。
指を動かしていると脳の中で何かが起こっているようにも思う。

呼吸。間。
何事にも共通するとても大切なものと思う。

好奇心

好奇心を持ち続ける。
キョロキョロする。
見ること。
質問したり、聞いてみたり。
恥ずかしがらずどんどん。
なんだろう？と思うとすぐ聞いちゃう。

先日御茶ノ水クリスチャンセンターの事務所のドアに、穴あけパンチが
張り付いている。ホッチキスも。斜めに。なぜ張り付いているのか？
古びた文房具。興味津々でもう黙っちゃいられない。

思わず係りの人に、これはアートですか？と聞いてしまった。
家普通に貸し出して使っている文房具ですと言う。
なぜドアに貼りついているのか、触らずにはいられない。
あの触ってみても良いですか？
どうぞ。
と言うので思わず触ってみた。

マグネットのテープ状のものがホッチキスにも
穴あけパンチにも貼りついていて、鉄のドアにくっつくように
なっていた。

へ～～こんなマグネットあるんだねえ。

きちんと定位置にしまってある方が良いような気もしたけど、
このアート的な文房具に自分の中の価値観に少し穴をあけられたような
衝撃がおきた。

こんなちょっとの事でオーバーかもしれないけど、
なんでもこうあるべきと思わない方が面白いな～と
あらためて思った。

私は、このような収納方法は選ばないけれど、
面白いじゃないの。

会計さんがお金を払っている間にも私は、キョロキョロあちこち見て
いる。

だけど、こんなつまらない事でもアンテナ張っていると
日々発見があって面白いんだよね。
人の動線など見ていても面白い事ある。

何を楽しいと思うのかとか人それぞれだから、ほんとに色々
面白い。

最近人生後半戦が面白いと思うようになった。
日々面白く生きたい。

春

庭の花を見ていると春の訪れを感じます。
ガーデニングしたいところですが、午後には出かけないと
いけないので、まあ午前中ちょっと外回り。

 

福寿草は、今年も良く咲いてくれました。黄色は暑さにも強いみたい。

いただいたオレンジは、とうとう夏越ししませんでした。

 

家にあるクリスマスローズ5本も次々咲いてくれています。

 

きんれんか綺麗に咲いていますが、朝の時間は花が閉じてた。

開いたままの花はもう虫に食べられている。咲いている時には気が付かなかった。昼間は満開なんです。

 

プリムラ１年暑い時期も寒い時期も耐えて毎年春に咲いてくれます。

黄色も綺麗に咲き始めました。これは、ピンク２色。

 

水仙も昨日から南側は咲きはじめました。東側はまだまだ。

 

お花の季節、ワクワクします。

 

いなばのタイカレー

お昼とかちょこっと食べるものない時、
いなばのタイカレー缶を入れものに入れて電子レンジで
温めてごはんと食べます。

自分でもグリーンカレー作りますが、
何もない時便利です。好きな物㉝いなばのタイカレー。他にレッドカレー
とイエローカレーもあります。

 

なかなか本格的味です。

 

お気に入りの缶詰は、他にキャンベルのミネストローネスープ缶。

ご飯を入れて煮て、パウダーチーズをふって食べるのが好き。

リゾット風になる。

 

子供の頃、父の会社がキューピーマヨネーズだったので、キューピや

アオハタの缶詰めがいろいろ自宅にありました。

 

今でもデミグラスソースは、ハインツよりキューピーの方が美味しい

と思うし、ホワイトソースなど常時置いています。

好きな物㉞キューピーのデミグラスソース。

 好きな物㉟キューピーのホワイトソース。

買い物いけない時にこういう缶詰がその日のおかずに

変化をつけて出します。

 

たとえばミートソース缶は、茄子のグラタンにしたりします。

安心な味。好きな物㊱キューピーのミートソース

豊かな心を養う

楊名時太極拳の一番素晴らしいところは、豊かな
心を養い、健康を手にするという事じゃないかと思います。

太極拳を私も慧先生に習い続けているわけですが、
動きや動作だけじゃなく、
稽古要諦が自分が生活していく中での
人間関係に大いに役立ち、人として成長していくこと
なんじゃないかなと思うのです。

人と比べたり競ったりしないということは、大前提だけれど、
それが難しかったりする。

人はみんな違うのだから、人と同じでなくてはならない事は
ないし、違う考えの人も違う価値観の人もいて、
こうあるべきと思わなければ、気楽なもので、
いつでも相手を尊重していきたいと常日頃思うのです。

さて豊かな心って何だろう？
優しさ、強さ、幸せ感、そんな事を思いつくけれど
弱くても意地悪でもずる賢くても良いのかもしれない。
陰陽バランスのとれた心でしょうか。
そんな嫌な性格も含めて、人間なんだから。

武川の納豆

武川の道の駅に武川の納豆が売っている。

武川で取れた大豆で作った納豆で、これがまた
すごく美味しい。

好きな物㉜

武川の納豆

今日、大泉のお教室の帰りに寄って買ってきました。
食べるの楽しみ。

以前は、わざわざ買いに行っていたのですが、最近こちらに来る方に
通るというのでいつも買ってきてもらっていました。

でも最近声がかからない。
面倒なんだと思いました。

時間がある時は帰りに買おう！

孤独死

こんな題目で今朝のブログは書き始めてしまった。

昨日、知り合いが孤独死をされたと
親しくされていた方からショッキングな朝のお電話でした。

駄洒落ばかり言う面白く、とても物知りな方でした。
あんまり駄洒落ばかり言うので、いい加減にしてよと思うほど
明るく楽しい方でした。

一番驚いたのは、親戚づきあいを誰ともしていなくて、
警察が親戚を探しているという事でした。

数年前にモーツァルティアン・フェラインに入会されて
知り合いになり、仲良くされていた仲間がいたことは、
何より楽しかったんじゃないかと思う。
親しくされていた方の仕事場にランチを一緒に食べようと
何度も足を運んで一緒にお昼を食べたそうで、
そんな知り合いがいなかったら、何か月ももしかしたら発見され
なかったかもしれない。

あんなに楽しく面白い方が、親戚とも付き合わず生きていられたとは、
人間というのはわからないもので、
陰と陽の世界が心の中にはあるんだなあと思った。

お稲荷さん

手揚げ風という厚い油揚げじゃなく、一番安い油揚げで
お稲荷さんを作ります。

お稲荷さんを作らなくても、油揚げをお稲荷さん用に
味付けしておくと１週間美味しくそのままでも食べられるので
作っておくことがあります。

土井善晴先生の作り置きレシピが好き。

お父さんの時代からお気に入りの料理研究家。

油揚げをじっくり１０分ぐらい沸騰したお湯でゆっくり落し蓋をして
茹でる。ゆで汁は捨ててしまう。
このひと手間が出来上がりがぜんぜん違う。
柔らかくて美味しい油揚げの炊いたんが出来ます。

レシピより沢山作って、当日は、ただそのままごはんの
おかずで食べます。

だって本当に美味しい。

茹でる前に油揚げを半分に切って中を開いておく。

だし汁２カップ
砂糖大匙5
醤油大匙3

だし汁と砂糖だけで中火で７分、そのあと醤油を加えて
煮汁がなくなるまでゆっくり煮て火を止める。
すぐなべ底を水にあてて冷ます。

きつねうどんを作る時もこの油揚げを入れます。



稲荷ずしを買おうと思わなくなり、自分で酢飯で作る。
酢飯をこの油揚げの炊いたのに詰めて作り、少し時間を置いた方が
美味しい。油揚げから味が中の酢飯に少し染みて来てから
本当に美味しくなる。

沢山作りその日と次の日食べる。
冷蔵庫に入れない今の時期がお勧めです。
次の日のお稲荷さんがとても美味しい。
違いを楽しむのもお勧めです。

稲荷寿司というよりお稲荷さんと呼びたい。