行動

物が減り片づけが苦手な私が今とても快適に暮らせるようになった。

しかし主人の行動が相当危ないかもしれない。
今朝、どういうわけか歯磨き粉を置くところにわさびのチューブが置いてある。
聞いたら歯磨き粉を片づけるつもりだったらしい。
食卓には、歯磨き粉が置いてある。

いつも食卓で歯を磨きながらテレビを見る。
洗面所で磨いて欲しいけど、もう何十年も食卓で磨き、いつも歯磨き粉が
食卓に置いてあり食卓ならまだよいけど畳の上に置いてあったりして
私が戻すを繰り返している。元に戻してと言っている。

最近戻すようにもなってきたけども、それがワサビのチューブになったので
今朝は本当に驚いた。
大丈夫か？

会社に出かける時には携帯がない、あれを忘れたこれを忘れたと部屋と玄関を３往復ぐらいして
見ていてあわただしい。
早朝から起きているのだから早く準備をしておけばよいと思うのだけれど。。。

物が多すぎるからだと私はわかる。

断捨離しても人の物まで捨てられない。
自分でもすっきりさせたいとは思っているらしい。
１週間リフレッシュ休暇をもらったけど、
暖かくなってから片づけると言う。

俺を断捨離したいんだろうと言われている。（笑）

常に断捨離中

大好きなバックを先日買いました。
すでに２つ持っていて３つ目でだけどそれを買ったら、
ちょっと前に適当な余計なものをファッションに良いと思い
安く衝動買いしたようなバックがまったく興味がなくなり捨てました。

先日作っていただいたトートバックは、これはとてもお気に入りで
便利に普段使いしていますがそれとは別のバックです。

まだ多分今ある必要ないバックをもう少し捨てる事になると思う。

さすがにまだ手放せないバックもある。

だけれど、大好きなバックは、とても大切に扱い長く使い続けられ
それも飽きない。

合唱団のお仲間が、何でも引き取ってくれて家の前に住むタイ人が
喜んでもらってくれるらしいので、捨てるのも捨てやすい。

リサイクルショップに持って行って持って行くだけガッカリするような
金額で時間が面倒になるから、何でも引き取ってくれるのは本当に有難いです。

さらに洋服も捨ててクローゼットも身軽に
でも捨てない大切に大事にしている服もある。

ミニマリスとには憧れるけれど、ミニマリスではないけれど、
大切に思うものに囲まれて物を大事に扱うのは気持ちがとても良い。

買うと捨てる。物は増やさない。
買ったら２つ捨てる。
その法則を続けています。
同じ種類の物を捨てるわけじゃない。
確実に家に置いておいていらないものを今のところ捨てている。

先日紙袋を５枚残して捨てました。
増える一方で減らない。
いただいたり買ったりした時に綺麗な紙袋で勿体ないと
一度整理したけどさすがに勿体ないととっておいたけど、
結果ほとんど使わない。
人に何か渡す時に入れる大きさの物を５枚残してすべて資源ごみに持って行った。

食べない飲まない食品を一つの袋に入れました。
さてどうしようか？
フードバンク山梨のボックスに入れてこようかな。

美肌ミスト

近所のくるみさんと言う資生堂のお店で資生堂じゃないですがdプログラム　デーリペアミストと言う美肌ミストを昨年の12月に買いました。
その時は、何気なく買ったのだけど、乾燥時期のこの時期になり気持ち良くて持ち歩いています。

化粧をした顔の上から、シュッシュッシュと顔にミストをかける。
朝化粧したら化粧直しなんて全然しないで口紅くらい塗り直すだけですが、
トイレに行ったら、シュッシュッシュとしたり車に乗ったらシュッシュッシュとしたりします。
このおかげかこの乾燥の季節ですが、
肌の調子がとても良いです。
最近のマイブームです。

家計簿

税理士に書類を送らなくちゃいけないので、内容をパソコンにマメに打ち込んでいたので、
実に楽でした。

税理士さんにお任せする費用も経費になるからお任せしています。

書きたくなるお金ノート
「つんの家計簿」というのを以前紹介しましたが、
これが私にはとても合っていた家計簿でした。
２０１６年１１月からずっと続いています。
毎日日記感覚で続いていて、このつんの家計簿通りじゃもちろんないのだけれど、
自分のやりやすいような状態で書く事が続いているおかげで、
税理士さんへ送る書類もスムーズです。

それといろいろ情報を得て、収入を３つにわけて、
貯蓄と特別費とそれ以外を生活費としてわけています。

特別費は、大きな出費（家電の購入や車の費用や固定資産税など）
にあてています。毎年の固定費のような固定資産税や車検や車の税金などは
わかっている費用ですが、それ以外の突然の特別な出費のために
備えています。

貯蓄と特別費の他のお金の他の生活費も光熱費などだいたい毎月かかる
費用は決まっているので、それ以外が使って良いお金になります。

使って良いお金の中で生活するのが大前提です。

やりくりしていく中で特別費が大きな割合をしめるから
貯蓄していくのは、なかなか大変ですが、それでも
一定の金額は貯蓄していくことが、将来貯蓄しているとこれ以上
困ったことは起こらないというように言われています。

貯蓄がないとこれ以上困った事が起こるそうです。
面白いけどそうだと信じて一定額貯金しています。

お金は、人生のクッションになってくれて痛いことにならないで
済むらしい。
定期預金はしてはいけないそうです。
解約するときにものすごく精神をがっかり落ち込ませてしまうから。
よほど余裕があればすればよいかもしれない。

定期預金にするなら半分、安全な株を購入した方が良いと思います。

挙痛論

病気は気の変調により起こる。
気は感情によって次のように変化する。

怒ると気が上がる。
喜ぶと気が緩む。
悲しむと気が消える。
恐れると気が下がる。
寒いと気が収する。
暑いと気が泄する。
驚くと気が乱れる。
過労すると気が消耗される。
思慮すると気が結ぶ。

人体には１２本の経脉がある。
経脉は、川の流れのよう。

病気は、肉体の受ける刺激の積み重ねによって生じる。
肉体をこき使うとだんだんと積み重なり病気を生じてしまう。

経脉の良い流れを作り、気血の流れを良くして
精気心を整えていくことはとても大切な事ですね。

心静かに意識をつなぎ、深い呼吸で動いていく太極拳の素晴らしさは、
上記の気を平らかにしてくれ、経脉の流れを作ってくれるんだとつくづく感じます。


参考文献
まんが
皇帝内径（こうていだいけい）
中国古代の養生奇書
発行　アプライ　発売　医道の日本社

えきねっと

２月９日に野沢温泉の２番目の姉の家に1番上の姉と留守番に行くことに
なりました。

ちょっと前に頼まれたました。
甥が海外にいるので、姪と２番目の姉は、甥のところに遊びに行くのです。

猫がいるので、１週間の間に世話を３日してくれたら何とかなるというわけです。

それで今日はじめてえきねっとで新幹線の予約をしました。
その日は朝カルで慧先生の教室があるので終わったら１番上の姉と
待ち合わせして新幹線で行くことにしました。

北陸新幹線が飯山で泊まってくれるのでとても便利になりました。

一昨日１８５センチの雪で昨日の夜８０センチの雪だけど、
除雪が行き届いているのでとくに生活に問題ないよと姉に言われています。

１８５センチ！

はじめてえきねっとで新幹線の予約したのだけど、こんなに便利だったとは知りませんでした。

寒いのよね～。温泉は、沢山あるから良いのだけれども・・・・
姉の家に泊まる事になっています。
１番上の姉と旅行気分です。

真っ赤な二人

パフォーマンス学の綾子先生が、真っ赤な二人で写真を撮ってと綾子先生のスマホで写真を撮って貰いました。

今日は、五年くらい前に叔母にいただいたコートを着て行きました。
印象に残るから、冬の時期に一年に三回くらい着るだけで同じ人に会うときは、一回しか着ない。長く着たいコートです。

桜湯

昨夜は、甲府市国母にある桜湯に行きました。回数券を買うと一回400円です。
桜湯


木曜日金曜日と三教室づつ終わり、以前は、須玉健康ランドじゃなくゆーぷる韮崎だったので入って帰れましたが健康ランドは、入れないので、自宅に帰っていました。　
友達に紹介してもらい夜の教室のあとに行くと駐車場もすいていて入りやすい。

自宅だとカラスの行水になっちゃうけど、ゆっくり暖まり脱衣場も寒くないので、たまに良いかなと思って今回三回目です。

味噌

昨年作った味噌を食べはじめました。
２つの樽を作りましたが、味が違う。

どちらもそれぞれ美味しいです。
塩の分量が違ったのかな？

手作り味噌の味が気に入り、毎年作っています。時間をみつけて今年も作ります。

伝える事

昨夜の稽古で私よりも先輩の方がはじめて聞いた！と
私の指導内容について驚いて話をされていました。

昨夜の私の指導がいつになく丁寧だったとおっしゃる。
聞いた事ないことを言ったという事らしい。

何回も伝えていると思う。
もしくは、もうこんな事は言った事があったと思うからもう言わなくても
良いと思ったのかもしれません。
もしくは見ればわかるという事をあえて言葉にしなかったこともあったかも
しれません。

部分稽古で動いて動きの確認をしている。

え～～そんなところがいい加減に動いていて何か違う不安要素の
ところだったのか！とあらためてビックリしてしまいました。

以前慧先生がお話しされていた事に、進先生に聞いた話として
人に伝えようと思ったら、同じことを１００回言ってようやく伝わるというような
事をおっしゃっていた。
まさにそういう事のような気がしました。

長年稽古されてきた皆さんだから、そんな細かい手の所作まで見ているからと
伝えなかった事かもしれない。
手のひらが上を向くなどという事は、多分慧先生にも私は教わってないかもしれない。
でも動作を言葉で表現する事がそんな細かいところまで必要な事もあるんだなと
あらためて感じられて勉強になりました。
５式の手の使い方がそんなに難しいと思っていたとは思わなかった。
いや～びっくりしました。

楽しく

好きで楽しい事ばかりするのが、健康によく長寿
なのだとモーツァルトの会の先輩がお話ししてくれました。

なかなかすべての事に於いて好きな事ばかりするというのは
難しいけれど、私は娘に誓ったので娘の亡くなった後からは
自分の好きな事を出来るだけしようと思って生きています。

好きな事が何なのかと思ったりするから、何でもすることを
楽しむ事にしています。

自宅のトイレに娘が残した楽しむという言葉があり、
長男が平和の巡礼と言う言葉を書いたら私のこの楽しむという言葉を上に
貼っておいてと病院からの外泊の時に紙に書いた。

痛みを止めるモルヒネが効いているために２０時間眠り続けて
たったの４時間目が覚めている時間が幸せでこれほど楽しいことは
無いんだよと言っていた。

起きているだけで幸せで楽しい。

そんな娘の言葉がいつも私の心の奥底にあります。

ここ１週間私の生活は、あり得ないほど忙しかったかもしれないけど、
いつもこういう週があったりして、でもどれも楽しいから疲れない。
完全に何もない日の方がだらだらして具合が良くなかったりします。

やはり私は回遊魚なのだとつくづく感じています。

お客さん

今日は、７人のお客さんがいらして、楽しい時間を過ごしました。

９つの前菜を載せられるこのお皿が最近のお気に入りです。

思いついて、ささがきゴボウをさっと茹でて、ゴマ油で炒めて自家製梅と鰹節で合えて黒ゴマをふった合えものがわりと美味しく、初メニューになりました。

指導者育成マスタークラス

今日は指導者育成マスタークラスの初回稽古でした。
普通の教室ではなかなか出来ない、細かい意識するところや、動きの一人一人の確認をしてお互いに動きを確認しながら稽古しました。

条件は奥伝以上です。

このようなクラスが持てた事、本当に幸せです。
今後の皆さんの成長が楽しみです。

来年の佳代子先生の研修会に初の道着で参加するメンバーもいて初々しい。

初伝をとったばかりの生徒さんもこのクラスを目標にまた頑張って稽古して下さると思います。

常磐ホテルのランチ

昨日、甲府北の教室の参加出来る方と
常磐ホテルでランチをいただきました。

富士山、素敵❗

ご飯とお味噌汁がついて2000円です。

美味しかったです。

私の教室の第一号の師範の方に
私の動きが芸術のいきに入っていて
大変美しいと言っていただき嬉しかったです。
以前は、写真を撮ってもカッコ悪い。
ようやく写真が何とか見れるようになってきた気がします。
しかしなかなか難しい。

三幸製菓

三幸製菓のせんべいは、結構美味しい。
柿の種は、絶対三幸製菓と思っていました。
最近竜王のアマノパークスで見つけた
せんべい。
甘いせんべいはあまり好きではない
けれど買って食べたら美味しかったので
リピートしました。

スーパーのお菓子売り場って商品の量がかぎられているから、大変ですね。
いちやまスーパーにはなかったです。
オギノは、まだ見てません。

アルプス通りの東冷間交差点を玉川団地に向かって入ってユニクロ過ぎた左に新しいお菓子屋さんが出来た。
移転してきたらしいですが
なかなか美味しかった。
イトーヨーカドー近くの
パリより美味しいです。
ローカルな話題ですみません。(笑)

江戸時代

渋谷のスクランブル交差点で人がぶつからないのが不思議だと
観光客が動画をとったりしている。

なぜ日本人はぶつからないのか？

以前江戸時代の事について書かれた文章を読んだことがあった。
記憶があいまいだけれども。。。

江戸の通りは、沢山の人が歩いているけれども
お互いにぼう身体を半身にして袖があたらないように通りを歩いていたというような
内容でした。

この半身を私は、２０式のシャントンペイの時に説明しています。
江戸時代からの日本人のDNAだと言う。

大男が向こうから歩いて狭い路地だったらどうしますかと話したりしている。

体当たりしないように体を半身にする。

スマホ見ていてぶつかるというのは、本当に良くない。
日本人らしからぬ行為だと思っています。（笑）

トンペイという棒武術の受け技がキラキラしたシャンという言葉が入り
実に耳馴染みの良い言葉になっている。

頭の上から棒でたたかれたよう意識ももって、どっしりと低い姿勢になる楊名時太極拳の
特徴は、７対３の重心ではなく６対４の重心で低い姿勢になる。
呉式太極拳のなごりとも言われているけれども、騎馬立姿勢の腰を落とすのが
健康に良いと思われていた楊名時先生が低くしようと思われたに違いないと
思っている。
だからこの２０式で腰が高く武術太極拳のような７対３だったりすると、よほどの事情がないかぎり
私的には、とても残念で膝頭がきちんと足の人差し指につま先から出ないように
落として後ろ足も９０度で呉式の足にしどっしり落とすのが楊名時２４式のシャントンペイ
だと思うのです。
膝関節に無理のない姿勢です。
細胞レベルで健康に良い事が起こっているに違いない。

漢字でシャントンペイを書かなくてすみません。忙しい朝です。

一生懸命

何でも一生懸命と言うのは良い事のようで、若い頃には大事な事のように
思います。努力して頑張ってというのは必要な時期もあります。

でもこれは自己満足だったり慢心してしまうのは違う。
難しいところです。
若い頃の個人競技のようなアスリートなら必要かもしれない。

私は幸いバスケット部でしたから集団のスポーツは、一人上手くても
一人を相手に抑えられたら勝てない。
だから皆が頑張って練習して協力していかないと強くなれなかったのは
良かったと思う。出来ない後輩に技を丁寧に教えた。
身体のどこの部分を使うと良いのか、観察して、何が違うかいつも身体の
各パーツを見ていた。

ミニバスのコーチは、勉強になりました。
難しい言葉が何もわからないから、例えがピクニックだったり
スイカだったりしていかにも小学生にもわかる言葉で伝えるかをいつも考えていた。
基礎練習を面白くするために鬼ごっこを沢山させてフットワークを学ばせた。

太極拳は、実はとても難しいのだけれど、健康法として取り合えず真似して動くと
とても身体に良い。楊名時太極拳は、とくに呼吸を大切にした太極拳になっている。
動きがゆっくりで深い呼吸が入りやすい動きにもなっている。
八段錦は誰にもわかりやすい動作で深い呼吸が入りやすい
だんだん深い呼吸が吸えるような身体になる準備が
出来て楊名時太極拳のカリキュラムは素晴らしい。

私一人が一生懸命過ぎても、はじめての方には、難しい無理と思うかも
しれないから、そこがまた難しいところで、初心者もいる何年も経験した人がいる
教室で皆さんが楽しめるにはどうしたら良いのかと思うけれど、
基本的には、私が楽しく面白がっているのが一番良いのだろうと思う。


今日新しいお教室のお誘いがあるようです。
上手く時間を使わないと引き受けられないから少し悩ましい。

ちょっと前に２月から月一回の甲府市の講習はお引き受けした。

指導者も育てつつ、楽しく太極拳をしていきたい。

代講

昨日は、東京の本部で帯Ⅱの稽古がありました。
前日朝に佳代子先生からメール、暮れから風邪をひいた中
外の稽古で声を出して声帯を壊して声が出なくなってしまい、
私に代講をお願いしますという内容でした。

メールをいただいた瞬間に、いろいろ頭を巡らせました。
この帯Ⅱは、元々いらしたメンバーよりも私は後から入りましたし
全国から佳代子先生に習いたいと言う思いでやる気のあるメンバーが
集まっているのに、私の代講だったら少なくとも相当ガッカリされるかもしれない、
でも佳代子先生は、本当にお困りだという事もわかりました。
だから引き受けないと体育会系の私としては、
先輩からの頼まれた事をお断りなど出来ない。
佳代子先生の一大事、覚悟を決めてお引き受けしました。

この帯Ⅱの稽古は、出来る人の集まりだから普段のお当番は余計な事を
言わないでただ号令だけで何も言わないのです。
２４式は静かにやりましたが、八段錦は、いつもの声出しで行いました。
いつもの通りやれば良いという佳代子先生からのお話しでした。

仲間からも褒めていただき
無事に終わりほっとしました。
５年前ぐらいに進先生の講義が終わると私の素朴な疑問を
ぶつけて質問攻めにした時期がありましたが、その時に
楊名時太極拳との大きな違いを感じ取る事も出来て、
だから名時先生は、こういう動きに変えたんだ、こういう稽古要諦を大切にされたんだと
自分なりに納得している事をわかりやすく説明しました。
楊名時太極拳をよく理解していると佳代子先生にも褒めていただき、
自分の解釈が間違っていなかったことも嬉しかったですし、
楊名時太極拳の心の表現についても上手く伝える事が出来たように思います。

新年会美味しいお料理も沢山いただき何より与えられた大役が無事に
終わった事の安堵感とたまたまこのような機会を与えて下さった佳代子先生への
感謝の気持ちとお仲間の暖かい同心協力のお気持ちに大変感謝する一日でした。

さらに私も指導を学んでいきたいと思います。
今の自分に出来る事を精一杯伝えていくしかないとも思います。

お仲間が私の言葉をメモを沢山取りながら聞いてくれたのも嬉しかったです。
私の理解、聞いている方の理解、はじめて数年の方の理解、また太極拳をはじめたばかりの方の理解、ぜんぜん違うのが太極拳の深くとても面白いところです。

佳代子先生の前で指導するという緊張感も味わえました。
とても良い経験になりました。
ありがとうございました。

覚悟

神田道場での初稽古です。
そのあと新年会があり、いつもの稽古よりも早い時間から
開始なので、早めの高速バスで出かけます。

覚悟というのは、物事何をするにも必要だと思います。
何でも覚悟を決めれば心が落ち着く気がします。


いつも思うところですが、お教室での稽古の時に、例えばあまりにも
私が緊張して声が震え、足ががたがた震えて指導がシドロモドロだったら
どうでしょうか？
生徒さんがゆったり心を落ち着けてゆったりと深い呼吸で動けるためには
私自身が落ち着いたゆとりのある気持ちでなかったら
生徒さんがゆったりした気持ちになれない。

それどころか、先生大丈夫かしらとハラハラしてしまう。
だからこそ、始める前に不安を払拭するだけの覚悟がなければ
いけない。

はじめての指導をすることになった時がありました。
O先生の具合が悪くなられて、夜にお電話をいただきました。
その時HさんがアシスタントでついていたからHさんが代行することになっていたのですが、
Hさんが単身赴任のご主人が風邪をひいていてご主人のところにいっていた
Hさんが帰ってこられないという状況でした。
でも責任感でHさんは帰ってこられて（今思うとご主人さまお気の毒でした）
Hさんが代講されました。

その夜に、まだ一度も指導などした事がなかった私は、何としてもやらなくてはと覚悟を決めました。
結果、その時は、指導をすることなく終わりましたが、その後にO先生がずっと指導者に
なりなさいと亡くなる前におっしゃって下さった事が実現して、今の私があります。
ですから、覚悟を決める事が何をするにも大事だと思っています。
覚悟っていうのは、心の問題です。
それには、やはり何回も稽古して良い指導者に恵まれ学んだ経験も大きい力です。

早朝太極拳

今朝の早朝太極拳は寒かった。
でも終わった頃には、細胞がよみがえって入れ替わるような感じがしました。

朝に東京の先生からびっくりするメールが来ました。
大変お困りで私に頼ってご連絡いただいたと思うのでいろいろ頭をよぎりましたが心よくお引き受けました。

午前にここ数年させていただいてる薔薇の剪定しに伺いました。
一度行ってみたかった月夜のライオンというカレー屋さんでランチをご馳走になりました。
なかなか良いお店でした。

稽古

今年に入り、太極拳をお伝えする想いが
変わりました。

心を込めた表現とは具体的にどんな事だろうかと伝える言葉や動作を考えるようになりました。

ふと太極拳の足の運びは、お客様にお茶を出すときの感覚に近いと感じました。
ドンと乱暴にお茶出しする事はない。
手元で丁寧にお茶を差し上げる。
太極拳の足の運び、足全体をドンと乱暴に
下ろしたりしない踵をついたら、爪先を緩めて下に股関節を緩めながら後ろ足にあった重心を前足移動させる。

丁寧な足の運びに心を込めた表現になると
思いお茶出しと太極拳を結びつけて今週の指導の説明に入れてみた。

実際には、初心者には相当難しい。
体幹の軸が定まる筋力がつかないと
お茶出しのような歩の運びなんてとても出来ない。

吉田沙保里さんがレスリングの現役を引退した。
強くなるには、腹筋やスクワットのような筋肉を鍛える皆か一番やりたくない事をやらないと強くならないと言っていた。それを聞いて、楊名時太極拳で良かったなどと感じた。競技ならやりたくない事をして鍛える必要があるけど、私たち年齢を重ねている大人が、辛い事はやりたくない。(笑)
でもどうだろう、丁寧な心の表現なら磨いていけそうな気がする。
思うように身体が動かなく身体が固くても
一つ一つの動作をゆっくり丁寧に調身、調息、調心を目指して動けば、誰のものでもない自分の表現になる。

上手く動けなくても、丁寧に心の表現をしていきたい。
心の表現には宇宙のように終わりがない。

ホワイトボードマーカー

昨年まで太極拳のお教室で稽古要諦などを百円ショップのホワイトボードマーカーで書いていた。

収入も増えたので（笑）文房具屋さん（インクポット山梨県昭和町）で購入して新年から
使い始めた。

誰も何も言わないだろうと気にしなかったら、まあなんと火曜日の教室から
見やすいと言われたり字が綺麗などと言われたりしたのには驚いた。

ホワイトボードマーカーでも違うんだね。
道具は大事ですね。色が黒く濃い。
今思うと薄墨で書いていた感じです。

そう言えば甲信越ブロック大会の時に、慧先生がご自分の専用の
とても太いホワイトボードマーカーを使用されていて、
私に控室から取ってきて欲しいと言われ取りに行った。

ちょっとした事だけど、重要なんですね。

道衣

私は、ずっと楊名時太極拳の道衣の事を胴着だと思っていた。

道着？胴着？道衣？

注文書には道衣注文書と書いてあった。

フェイスブックでたまたま新年の初稽古の事を書いた方の
コメントで気が付いた。

さすが朝カルのTK師範さんは、道衣と書かれていた。
それで、その言葉としてはじめて意識して、太極拳事務所の注文書を見たり
お仲間のコメントを見て
道衣と言うんだと今頃認識しました。

私って実に言葉や文字の認識が弱い。

そう言えば以前、目で情報を得ることが得意な人と耳で情報を得る事が得意な人と
いるという話をピアノの先生に伺った事があった気がします。

その時つくづく目の情報が苦手だと思ったのでした。
ついついいつもしっかり見ていたはずでも指番号がほとんど意識からなくなり
はじめての楽譜の譜読みの段階で指番号を無視して弾きだしてしまう。
指番号がとても大事だと知っているのにね。
何度も指番号が違うために早く弾けなくなるなんてことがあり、
とても重要なんですよ。

文章の理解力がどうも不足している。
メールなども相当誤解して勝手な解釈になるように思う事もある。

難しい言い回しの文章の方だと言われている事がぜんぜんわからくなってくる。
瞬間に忙しいんだ！とか来れないんだ！とかそうそれで思考が停止してしまい、
遠回しな言い方とかわからなくなる。

会って話をしたりすると良くわかったりする。
詳しい事は、会って話そうといつも思う。

だから会えない事情などがありいろいろ言われると私の中で何かが終了してしまう。

行動して会って物事すすめて行くのが私にとっては必要なんだよね。

頭が目の情報に相当弱いんだと思う。

何も見ないでよく稽古要諦とか太極拳とかホワイトボードに書いたり
してしまうと、火曜日の夜、実は、一字間違えた。
書いた時違和感あったけど、確かめたりしなかったからいけないんだけど、
誰も気が付かなかったようでした。
野馬分ソンのソンというと言う字を間違えた。腰を緩める方のソンを書いた。

たまに起勢と収勢を間違えたりもするから気を付けないと・・・
だから見て書くようにしているんだけども・・・
見ても目が怪しいし。。。

下着

下着や着るものをあまり黒にしない方が良いらしい。
色にはパワーがあり、気に満ち溢れた生命の源の生まれた
ばかりの子供を赤ちゃんと言うように、赤にはパワーがあるそうです。

還暦の祝いに赤いチャンチャンコを送るのも昔の人の知恵で
生命エネルギーが少なくなる頃、赤でパワーを補うことらしい。

昔からの知恵で、黒ばかり着ている方が体調を崩すなんてこともあるらしい。

私は、そもそも黒が似合わないのでほとんど着ない。

ベージュが透けないからと下着でベージュが売っているけど
何とも好きじゃなくて買わない。
透けないようにタンクトップなど肌着のようなものは必ず真夏でも
汗とりに着るので透けたりしてないと思う。

赤やピンクが好きで派手な色を着る事も多い。
ただし、印象が強いから、また着ているというイメージにつながるから
派手なコートは1年に2度ぐらいでたまに着る。たまに着るからか、何年も着ているけど
はじめてのように褒められたりするから、面白い。
洋服にあまり印象を持たれずにスカーフやマフラーを
変えたりするようになった。
自分でも派手な柄物など飽きが早く着たくなくなるから
グレーや紺色が私の定番になり、これに色々小物で変化させたらよいかなと
洋服は、そんな感じです。
チェスターコートはグレーを選択してよく着るようになった。
なぜか自分がとても落ち着いていられる。

でも下着は派手にして運気を上げる。見せないから良いのです。（笑）

トートバッグ

美容院で知り合った沖縄出身の可愛い女性にトートバッグを作っていただきました。
一つ目は、グリーンで、今回は赤で作っていただきました。
4300円で作ってくれて、ポケットやチャックなど色々注文におおじてくれます。

使いやすくて、着替えや

汚れたので丸ごと洗濯機で洗いました。

丈夫です。

以前紹介した大きな旅行バックは、東京の太極拳仲間が気に入ってくれて三人が色違いで注文しました。

チャックを上につけて貰うと、電車でも中が見えなくて安心です。

お題目講

昨夜は、正法寺で毎月七日の夜７時半からのお題目講に行きお経を唱えて
きました。

毎月七日なのですが、夜の太極拳のお教室の日が多くなかなか
参加が難しいのですが、昨年に引き続いて１月７日は月曜日で
行くことが出来ました。

お経を唱えた後にお上人さんが頭にあててくれた後背中をポンポンと
叩いて下さる。
新年の除夜の鐘の後や星祭りの時もそうですが、
この背中のポンポンと叩かれると
とても気持ちが新たになります。

お上人さんの目の表情が最近とても穏やかでとても良いです。

昨日は、芹乃栄でセリが茂り七草粥をいただく日でした。
でも我が家は嫌いな人がいて作れません。（笑）
美味しいのにね。
おじやも嫌いらしい。
お鍋のあとご飯を入れて鰹節かけて食べたりしたら美味しいでしょう。
味噌汁にご飯入れて卵入れたりして食べるのも私は大好きなんだけども。。。

忙しい週末でした

いろいろ予定があり、忙しい年のはじめでした。
お正月の間に薔薇の剪定はどうにか終えました。
自分の家の事でいっぱいいっぱいでした。

昨日は三男の家の掃除に行きました。曳舟に行くのは、３回目。大分なれました。
仕事しながら途中９月でウィークリーマンションから会社に言われて
引っ越しで、私も良くわかるのだけど、家の形が変わって収納などぜんぜん
上手くいかなくなる。どうしたものか途方にくれている間に、
部屋が汚れて大変な事になり過ぎて、どうしようもならなくなったらしく
お正月に帰って来た時に、家がヤバイ、と言うので
仕方がないので手伝いに行きました。

一度引っ越しの手伝いをしたときには、まだ暑い時期で
その夏の服が洗濯はしたというのだけれど、ぐちゃぐちゃに段ボールに取り合えず入っている。
洗濯したんだかしてないんだかわからない着るものが床にちらばり、
テレビ台を購入したものの＋ドライバーがないからと組み立ててない。
本はぐちゃぐちゃに段ボールに入り何故かクローゼットの上の棚に押し込んであり、
こんな重たい物が高いところに！
洗面所はヘドロみたいだし、とにかく水回り汚い。

私の姉が買ってくれた便利だという物が、マメな姉には便利なんだけど、
三男に聞くと１回も使ってないという百円ショップの掃除道具。
どういうわけかワンルームに３箱も小さいゴミ箱がありこれも私の姉が買ってくれたもの
だそう。

その中に使い捨てコンタクトの空とかゴミが入っているけど、台所にゴミ袋があり、ゴミは基本的に
台所のそのスーパーの袋に入れて捨てているという。

小さなプラスチックのゴミ箱だけど、これいる？狭い部屋に3つもあるけど、
そもそもワンルームなのに。

生活を聞いて見ると、これは褒めたいとおもうけど、自炊をしていて
外食しないと言う。生ごみが臭くならないように台所の通路に置いたゴミ袋を毎日
マンションの１階にあるゴミ置き場に会社に行くときに持って行き
捨てているという。じゃあせっかくだけど、この３つのゴミ箱を捨てて、
蓋つきの生ごみを入れる２０リットルのゴミ箱を買って、
台所の通路に置く事にした。４５リットルもゴミはないし、東京都は、
どんなゴミ袋でも良いそうです。

トイレと洗面台のところに小さなほうきとちり取りがある。
しかし髪の毛とほこりだらけの床。
このほうきとちり取り使った事ある？と聞くと１回も使った事がなく、
コードレス掃除機で吸い取るだけだそうで、じゃあこれいらないねと捨てた。

使いやすい掃除機とかモップが部屋の隅にある。
これ台所の通路に立てて置いておこうとマキタのコードレス掃除機を
通路に出しておく。

掃除するときに、部屋の隅まで取りに行き、
取ってくるという手間が一人暮らしの息子には手間になると思った。
５歩あるき５歩戻り掃除機をかけて５歩戻すのは、ちょっとしたことだけど
面倒なもので、使うところに使うものを置いとかないと
わざわざ掃除しないと掃除出来ない。

トイレと洗面脱衣所に小さいゴミ箱とほうきとちり取りがなくなり床に置くものがなくなったので、
マキタの掃除機をすぐ近くの通路から１歩で掃除機が取れて
かけられ戻せるようになった。

マメな姉は、洗濯して畳んでしまうという事は、大変だと思っていないために
姉が洗濯物を干すハンガーが姉が大好きな肩が広がるタイプのものだけど、
洋服の床に散らばっている様子から、洗濯を干したハンガーとクローゼットにしまうハンガーを
同じにして畳まないでそのままかけるという生活にしないと無理だと思い、
カッコイイクローゼットにしようよとハンガーを全部購入してクローゼットを整理した。
衣替えの必要なし左から仕事のコート、スーツ、ネクタイ、ワイシャツ、それまでで
クローゼットの丁度半分、右から普段着のコートジャケット、シャツにTシャツ。
パンツ類もすべてかけて、クリーニングに持って行くものを持って行き、
その枚数とハンガーも数を確認した。
５本だけ余分なハンガーを残して実に綺麗なクローゼットになり、
ベットの下に下着とバスケットボールのウエアー夏の短パンと
自転車を乗る時のパンツとウエアーが余裕で入り、
これも畳まなくても取り合えず皺にならないものだから放り込んでもｽｷｽｷな
状態になり、すべての洋服が収まった。洋服の量が実に適量で良いんじゃないと褒めてきた。

空いたクローゼットの床に捨てると言っていたカラーボックスを横置きして
本棚に、見せられないエロ本は段ボールに入れたままらしいけど、
段ボールも入り、バスケットボール２個、バッシュ、身体を鍛えるアレーみたいな物も
綺麗に収まり、男の子らしいクローゼットで見栄えが実にカッコよくなって、
床になにも置かなくてすべての物が出し入れしやすくなり、物の住所が決まったので
今後多分散らからないのではと思った。

タオルをすべて買い替えて、枚数決めて洗面脱衣所兼トイレの棚に入れ、
フェイスタオルは、１０枚、バスタオル５枚、ハンカチタオル６枚にした。
色がゴチャゴチャした汚れたタオルは切って台所の汚れたのをふいたら捨てるように
して、洗って何回も使える紙の布巾とキッチンペーパーで布の布巾は衛生面で汚いから
使わないで紙を使うように言って、とにかくストックしないで、少ない数で
無くなったら買うように言いました。部屋が狭いし、買い物が便利なので
ストックするものが多い必要がないから。
自転車が玄関に立てて置いてあるので自転車用品は、玄関の開きに入れた。
使うところに使うものをまとめておかないと面倒です。

とにかく綺麗になりました。

お茶やアクエリアスや水を２４本入りで買っている。
これは、掃除機が倒れないように左右に通路に置いて、
玄関に行くときすぐ持って行けるように
まとめて置いて、並べて台所の後ろに２０リットルの蓋つき
生ごみがにおわないと言うゴミ箱と百円ショップで２０リットルの袋を
買って入れました。
すべて片付いたので私は帰る事にしたら、同じ２０リットルのゴミ箱を並べて
買っておいて、燃えないごみを入れたいと言う。
それは自分で買ってねと駅まで送ってもらいました。
このゴミ箱すごく良いと言ってました。

買い物いくついでにランチを３０分パスタ屋で食べただけで、
朝から夕方まで片づけと掃除をした。

先輩のもらった人をダメにするクッションが床に置いてあり、
低いテーブルでご飯を食べている。
このクッション捨てて、低いテーブルも捨てて、小さいテーブルと椅子を買うように
言いました。ニトリで買うと言っていた。

三男は、身体がもともと固くてあぐらもかけないのに床でご飯食べているの
無理じゃないと言うと、一度座ったら立つのが面倒という。
やっぱりという事に。

洗濯機５回回して、浴室に乾燥機が着いてる、オートロックの９回の
セキュリティー完璧なマンション。
大手IT会社に就職したので、取り合えず良いところに住んでいて、
ワンルームにしては、良く出来て住みやすそうで、以前も掃除に行ったり、
一度はご飯を作りに行った。

子供の頃、まったく甘えない子供だったので、今頃ですが、
今彼女いないので、しばらくたまには手伝いに行きます。

彼女出来たらお呼びがかかりませんから。（笑）

太極拳ベビーが誕生しました

今年もついつい食べ過ぎのお正月で、反省しているところです。

お年賀状をいただいた方で、なかなか赤ちゃんが授からなかった方が、
一昨年私の教室に通い昨年お産されて、元気な赤ちゃんの生まれたお写真つきの
お年賀状をいただきました。
教室にはいらっしゃれませんが、ずっとスワイショウや八段錦をされているそうです。
太極拳ベイビーの誕生にとても嬉しいです。

ご病気の方の回復やこのように若い方の妊娠出産、高齢の方の足腰が丈夫になられたりと
嬉しいニュースがお教室のあちこちで聞く事が出来て、
生徒の皆さんが太極拳を楽しく続けて行かれるように指導者として心新たに
頑張ろうと思います。

昨日出来た事が今日も出来る事、１年後にも今日出来る事がまた出来る事、
１０年後も今日出来ている事が出来るような身体づくりを目指して、
無理なく気楽に楽しく続けられるようにと
思っています。

太極拳をしている皆さんが誰からも若いねと言われるように・・・
皆さんの健康を祈り、平和を祈り、そして自分が健康でいられるようにと思います。

三枚に開きました

太刀魚がこんなに大きいのは初めてです。
真っ二つに切ってから
なんとか開きました‼️

太刀魚

明けましておめでとうございます。
大きな太刀魚いただいて、今夜は、塩焼きです。１枚の写真ではおさまりません。

明けましておめでとう

零時に正法寺に鐘突にいきご祈祷していただき、帰ってから武田神社の近くに住まれている方に住民札をお借り出来たのでとめさご自宅に車を停めさせていただき、参拝して来ました。
寝たのは、午前３時半、
寒かったですけど、良いお正月を迎えることが出来ました。

今年も宜しくお願いいたします。