Maristella Ｐatuzziさんと上野優子さんのＤＵＯコンサート

昨日は、モーツァルティアン・フェラインの例会コンサートでした。
カーサ・モーツァルト原宿でのコンサートでした。
お客さんが集まるか心配でしたが、立ち見客が出るほどの満員になり、
受付をしていましたが大変でした。

中に入れないのでドアを開けて聴いていました。
見た事もないほどの凄いテクニックのヴァイオリンの演奏に
驚きました。

素晴らしいコンサートでした。

上野優子さんと息のあった演奏で、私の大好きなＫ304を
聴けて嬉しかったです。
Ｋ５２６も素晴らしい演奏でした。

その後の民族舞曲も熱演で迫力がありました。
またマリステラさんの目が何色なんだろう、
お人形さんみたいでした。とても気さくに接して下さいました。
大人ぽく見えますが、大人の女性ですが、まだお若いのにも驚きました。

朝のルーティーンの一つと料理動画

朝のルーティーンと料理動画もあります。


編集してアップしたのでシェアしておきます。

私の断捨離する３つの事

私の断捨離3つの事　　←動画をアップしました。右をクリックして下さい。

ミニマリストを目指す方法を３つお伝えしています。

良かったらご覧ください。

ストレスの断捨離 達人編

ストレスの断捨離　　←　クリックすると動画が見れます


動画をユーチューブに撮りだしたら、ストレスが減りました。
面白いものですね。

今日は、達人編をアップしました。

対人関係でストレスを感じたら、皆さんもその人を達人と呼ぶようにしてみてください。
面白くなりますよ。

虚実

虚と実の間に太極拳の素晴らしさを感じています。
虚実が曖昧なところを味わい尽くしたいといつも思っています。

動きの中に、呼吸が意識される事の虚実の中に必ず吸うわけでもなく吐くわけでもない時が私の中では出来ていて、その実に曖昧な呼吸の間に身体の中の勁が内側から爆発するように感じる瞬間が動きの中で連続して起こる気がしてならないのです。

人に説明するのには難しい。
声楽の先生にお腹を歌う時にずっと凹ませているように指導されていて太極拳でもほとんどこの状態だからかもしれない。

だけどもお腹はぐっと力を入れている感覚はすでにない。声楽の時にはずっと極端にしめ続けていたら、太極拳ではその半分くらい気楽な感覚だからです。

おのずと、丹田に意識が入り、実に下半身は安定していて、腰の回転と虚実が曖昧な瞬間に内側から勁が爆発する感覚がある。

爆発と言う表現は激し過ぎるけど、
定式のほんの数秒手前で起きる。
外の動きは、一番緩ませた瞬間だから、
流れるように力を抜いた時です。

私の中の吸う息と吐く息が実にはっきりしない間の中の出来事で文章に書いたけれど、説明の実に難しいことです。

ものすごく回数を稽古してきたし稽古していると思っていて、週に10回と自分の教室が増えてまた土曜日日曜日月曜日と2週間くらい休みなく動き続けているとさすがに意識が深いところになって、誰かに言う内容でもなく理解されないと思うんだけど、書きたくなり書いてみました。

昨日、ビックリするようなお話をいただきました。私の太極拳指導人生がまた大きく発展していくかもしれません。
やはり断捨離して気の流れを良くして運は、良くなると思います。

八段錦 第一段錦 第二段錦

八段錦第１段錦第２段錦　←クリック

八段錦の第１段錦と第二段錦の動画をアップしました。

座ったところにカメラを合わせて映したら、下から金太郎（以前朝カルにいらしたＫさんが
私を金太郎と呼んでいた）が立っているような動画になりました。(*_*;

足が見えないってバランス悪いですね。

せっかく撮ったのでそのままアップしてしまいましたが。。。

そのうちリベンジして足が映るようにしたいです。

雑巾がけの動画が、端末が止まってたみたいで撮れてなかった。
また撮って日曜日にアップします。

私の掃除や断捨離の動画が、やる気にさせるみたいなので、
お掃除動画も良いかな～と思いました。

山梨では珍しくないバケツだけど、東京じゃ多分使われていないバケツじゃないかなと思う。
実はお気に入りのバケツです。
水を入れる音も気に入ってます。
今後家事の音を入れて録画したいです。
動画見なくても音声でラジオみたいに流しながら何かするのも良いと思います。

面白いですよ

ブログに書いていたんですが、動画を撮るようになったらものすごく伝えるという事が
文章とはぜんぜん違うよね。

とても楽しいのです。

生徒さんに見ていただいた方に音が小さいと言っていただいた方がいて、
技術があれば動画に後から声を入れたり文字を入れたり出来るんだよねと
思ったのですが、まだ未熟なのですみません。
さらに外付けマイクをつけると良いかもしれないね。
まあいろいろやっていくうちに技術が向上するかもしれません。

かみかみ動画が沢山あるんですが、一度いろいろ撮りなおしていた動画も
あるんだけど、またかんだりしてかんでばっかりなの気にしていると
動画を上げられないので、開き直ってありのままで出してます。

カメラの前で話すって難しいんだよね。

家事も遠くにカメラを据えて家事をしているところを上手に遠くから写すとか
出来ると良いんだけど、朝のすっぴんだったりして、家事する前に化粧という
ルーティーン変えたくない。

昨日私の断捨離についての動画でやる気が出たという生徒さんがいて
これは良かったと思いました。

誰も捨てるという事を教わって育ってないから、とにかく捨てる事に
みんな抵抗があるのですよね。
一気にやろうと思うから大変になるで、私は今の状態まで３年かかり、まだ捨てているのです。
快適なんだよね。物が減ると、良い気が感じられるの。

今日撮った階段から雑巾かける動画だけど、自宅に帰って来た時に
家のドアを開けた瞬間に清々しさを感じて辞められない家事の一つになりました。
夜に編集出来たらまた動画出しますね。

八段錦の前半の２つを動画にしてみたものもまだ編集してないのですけど、
撮りました。
リビングのいつもの場所が悪く足がぜんぜんうつってない。（笑）
でも知っている人だったら見ながら毎日やりたくなると良いなと思って！
２つだけなら毎日出来るかなと思います。
気の流れが良くなるためには、毎日八段錦か立禅かスワイショウか毎日やらないと！
まだアップしてないのですよ。ゴメンなさい。

毎日のルーティーン玄関の雑巾がけ

ほぼ毎日玄関を雑巾がけしています。
そんな様子とサンタマリアノペッラのポプリ紹介動画です。

日々の生活と大好きな物ポプリの紹介


ちょっと前に風水も興味があった時があって、玄関に盛り塩だと思って
家の４角に盛り塩を置いたりしたんだけど、そもそも掃除のときにお皿をどかすのが面倒で
そんなころ知り合いが盛り塩が邪気を引き寄せるなんて事を言う人がいて、
じゃあそれより綺麗にする方が良いよねと自分で判断して、盛り塩の器を6つあったんだけど
全部断捨離しました。

水回りや玄関は、土曜日以外毎日雑巾がけしています。
出かける前にちょちょっと拭きます。
毎日だと汚れてないし、玄関の外に玄関マットを置いてあるからほとんど砂も入らないので
雑巾がけも楽々です。

冬越しの植物

最低気温が６度より下がらなくなったら自宅の中に入れている植物を
外に出していきます。

寒さに弱いものは、ソメイヨシノの咲き終わってからですが、
２階で咲き始めたギンギアナムという蘭は、昨日玄関の外に出しました。
綺麗に咲いていて、これが良いような悪いような、ものすごく香りが強烈です。
良い匂いでもあり、だんだん匂いが強烈すぎて嫌になってきてしまうの頃、
外に出してしまうと家の前がものすごく良い香りで外なら丁度良い感じです。
これは氷点下にならなければ大丈夫な蘭で暖房のない２階の日当たりの良いところに
置いていたのです。

外に出した動画と玄関を毎日のように雑巾をかけているそんな動画を
そのうちアップします。

２階の客間にしてベットが２つ置いてある部屋のルームツアーを
そのうちシェアします。大分捨てましたがまだ余計な寝具が残っています。

金やんの枕というのをお向かいの美容師に良いと進められて８年前に
家族分購入したのですが、誰からも気に入られずに今まで使わないけど
買ったのが惜しくて捨てられなかった。でも誰も気に入らない枕を長年とっていて
考えて見るとバカみたいなので捨てようと思います。
動画撮影がすると思うと捨てやすい。（笑）

心静かに、無に近づきたい

昨日、アップした動画ですが、
心をこめて動く　←　リンクしています。クリックしてご覧ください。

生徒さんには、お話しした内容で生徒さんの中には聞いた事が
ある方もいたかもしれません。
週に１０教室の中で、毎回テーマを持って何をお話ししていこうかと
色々日々生活して考えている中で気づきがあった内容です。


どうして断捨離したりミニマリストやミニマリズムと太極拳が結びついたのか？
裏千家の茶道の影響も受けました。無駄な物がないお茶室。
私が無になるという事により近づこうと思っているからだと思います。

雑多な日常も少しでも楽に豊かに暮らすには、
余計な物があるとその物に気が奪われてしまう。

大好きな物に囲まれて暮らす心地よさ
少ない物で暮らす心地よさは、私には無に近づく事だと感じています。

物が少ないと、朝起きると天から降りて来てくれる気がします。
アイディアだったり発想だったりします。

これは、少ない物で暮らして感じた事です。
断捨離をしていなかった私の思考は、とにかく一杯一杯の生活で
あれもしなくちゃ！これもしなくちゃ！と忙しい忙しいと言っていたと思います。
何も天から降りてきてくれなかった。

インナーピースを整える。

心を静かに無になって動くという事は、何かに追われて忙しい心の状況からは、
その心が太極拳の動きに現れるのではないかと
思っています。

沢山のお教室があり動き回っている私ですが、今は驚くほど心が静かで
忙しさも感じずに楽しい日々です。これは、ミニマリズムの考え方を取り入れたから
です。

突然昨日審査を受けたいと生徒さんがおっしゃり、突然だったので
私は胴着も着てなかったけど、次のお教室は、２週間空いてしまう教室でも
あったので、受けていただきました。
私がビックリしていたけど、生徒さんは堂々と落ち着いて、
一人お仲間に一緒に動いていただきましたが、良い演舞でした。
ではまた

心をこめて動く

このところユーチューブ動画をあげることにハマって楽しくて仕方が
ありません。毎回断捨離やミニマリズムについてや料理ばかりだったので、
今日は、心をこめて動くという動画をシェアしました。

心をこめて動く

私が心をこめて動くという事に対して３つの内容を話しています。

１　技術
2　裏千家茶道
３恥をかかせない

よろしかったらご覧ください。
上の青の字をクリックしてご覧ください。

スマホの方はＷｉ－Ｆｉフリーのところでイヤフォン必要です。
１８分話しています。

楊名時八段錦二十四式太極拳の指導をしています

ユーチューブ動画にそう挨拶しているのにちっとも、楊名時太極拳について話してなかったと朝起きて反省して、動画を先ほどとり今ユーチューブに編集してアップしている最中です。
18分以上くらい語ってしまいました。
時間ないし撮りなおしなしでした。

今から午前中の教室に出かけちゃうから、帰ってきた時にユーチューブアップされてたら良いなあ。
ファイル変換してアップするのに３０分くらいかかるのです。

どんどん私が生徒さんに伝えていることもシェアしていきます。
結果また私も学ばなくちゃいけなくなる。
良い事だと思っています。
Wi-Fiフリー✨🆓✨なところで聞いて下さいね。

広い家でも断捨離は必要ですの動画をアップしました

広い家でも断捨離は必要です

上記クリックしてご覧ください。

家が広くても断捨離が必要あるのか？

私の家は、子供たちがそれぞれの部屋が持てるようにと１２年前に建てた時に
7ＬＤＫの家を建てました。

ローンが家賃と同じだったからというのもありますが、
そもそも沢山の家族が住める物件が賃貸でもなかったからです。

その時には、何となくぼんやりとイメージがありましたが、
子供たちが今のように家を出て東京で仕事するなんて先の事
まで私はぜんぜん考えていませんでした。

今は、その7ＬＤＫの家に二人と２０歳を過ぎた猫と住んでいます。

息子たちが東京に行くときに大半の必要な荷物は持って行きましたが、
残して行った想い出の品などいろいろありますが、大半クローゼットにしまってあります。

この荷物を断捨離しようとは、思っていなくて、私の一存では決められないので
息子たちに聞いたりしていますが、また家に来た時にでもと考えています。

そのことについての動画を今日中にユーチューブにアップする予定です。

土日は次男のいる東京の実家の姉の家に泊まりました。
リフォームした次男の家の方にも行って次男夫婦と過ごしてきました。

下記はリンクは最近アップしたお料理の動画です。夜の太極拳教室に行く前のあわただしい
時短料理です。いただいた食材を使って料理しています。

料理動画
ユーチューブの画面右下の赤いチャンネル登録というところをクリックして
チャンネル登録よろしくお願いします。

膵臓癌ステージ4

ここのところ、毎週東京から生徒さんが来てくれます。
少しづつ綺麗に動けるようになって嬉しいです。
わざわざ東京から私に習いたいと来てくださるとは、ほんとに有難いです。そして指導がわかりやすいと誉めて下さり、私もパワーをいただきます。

今日も新宿朝カルチャーの慧先生のお教室に行くために高速バスに乗りました。

昨日午前中、膵臓癌ステージ4だった生徒さんから嬉しい報告していただきました。三年前に病気になり手術したあと２年前に私の教室にご主人と入られました。
皆さんに伝えて良いとおっしゃり、お話されました。
癌研の先生が、あなたが生きていることが信じられないとおっしゃるそうです。
考えてみても元気でいられるのは太極拳以外ないとおっしゃり、４月からは私の教室に週に二回来てくれています。

みるみるお尻に筋肉がついて、顔色よく元気になっていかれる姿を２年間見て来ました。

私の教室では、不思議な事に持病があったりする方も病状が良くなっていかれる方のなんと多い事。
本当に嬉しいです。

昨夜、杖をつかれ奥様とまたリハビリ中の方がいらっしゃいました。

教室の終わりに、教室のみんなで元気になられていく姿を見守りたいと言いました。
動かれるのが大変そうだし実際に大変だと思います。先週寝るときまで足が暖かかったそうです。
良い気血が巡られたんだなと思いました。
山梨医大の先生が太極拳を習いなさいとおっしゃり、私の教室を探して来てくださった。
これも何かのご縁です。
生きる事は動く事。
競技ではなく人と比べずにみんなで楽しく動いていける楊名時太極拳の指導をしていてほんとに良かったと日々感じています。

これからも元気な人も持病のある方も楽しく稽古出来るように工夫して癒されるような良い教室にしていきたいと思います。

本当の豊かさは、物を所有する事ではなく、お互いを思いやる心であったりする楊名時太極拳を伝えていきたい。

下記動画秘話

スマホで撮ったり端末の大きなもので撮影したりしていたのですが、
今のスマホは充電の差し込みが前のものと違い差し込みにさらに
差し込むタイプを入れてから充電するタイプで、私は、ドコモの陰謀だと
思っているのですが。。。。だってその差し込むための差込口を買わなくちゃ
前の充電に差し込めないんですもの。

それをパソコンにつなぐために、２階で充電しているからいちいち外してこなくちゃいけなくて
面倒になり、動画を撮るのは大きな端末の方で撮るようにしたら、カメラが距離が取れて
後ろからになりシミと皺も許せるような動画になりました。

午前の教室から帰りご飯を食べてから後楽園の教室に行くまでに
１時間で撮影しながら本を出して玄関に運び雑巾で拭いたりしたんだけど、
動画撮影しようと思ったからやる気になったわけです。

断捨離って体力が必要なんですよね。
本を業者に取りに来てもらうという方法もありだけど、
待ち時間と日程合わせとか時間がない私には、自分で持ち込むのが一番。

それから、私を知っている人はご存知のように丈夫に出来ているため、
重たい本を車に一人で積んで一人で台車借りて運んだわけです。
本が傷んでいて、売れるものが少なく３４０円でしたが、
ゴミで捨てるのは嫌だし、一度に片付くから良いんです。

捨てたい物が沢山あります。

そもそも動画をご覧になりわかると思いますが、
卓球台がある家なんてめったにないですよね。
これはお客さんが沢山来た時にテーブルクロスをかけてテーブルに使えて
便利だと思っています。
息子たちが帰ってくると卓球がやりたくなるらしいけど、
先日の法事は時間がなくてできなかった。

ミニマリストを目指す動画で宣言したらますます断捨離にやる気が出ました。
でもね物を減らすには体力が必要なんですよ。
まだ良いと思っているかもしれないけど、今からいらない物は少しづつで良いから
捨てていた方が良いですよ。

一番洋服の断捨離して減って良かったのは、逆にアイロンが面倒で今まで買わなかった
アイロンが必要なブラウスです。綿１００％なんて面倒過ぎて今まで買わなかったけど、
今は逆にすごく気に入った綿１００％のシャツを春先に買って、もう４回ぐらい
着ています。洗濯してすぐにアイロンをかけるマメな主婦に変身できたのは、
物が少ないおかげで、一つの物を大事に着るようにもなり
何回着ても飽きない物を選べるようになって、買って着ない服がそもそも無くな
りました。
このブラウスのおかげで色のシャツを２枚捨てる気になりました。
１枚買ったら２枚捨てる事にしていますよ。
季節で服を絶対買ってしまうけど、買う時２枚捨てるんだと思うと
ものすごく考えて買うようになり、結果失敗が無くなりました。

太極拳も楊名時先生が胴着をユニフォームに着ていらしたのは、
ミニマリズムだったなあと今思う。
ついついウエアーは１０教室あると沢山買ってしまいますよ。
着回して捨てていますが。。。

ユーチューブって横画面でしょ。それを端末を縦で撮ると左右黒いのが入るとわかったの。
今さらだけど。。。

本の断捨離 山梨豊かな暮らし 動画アップしました。

山梨の豊かな生活について、生徒さんにいただいた物動画と家族の本を断捨離した動画アップしました。
下記リンククリックしてユーチューブ動画ご覧ください。

本の断捨離　

よろしかったらチャンネル登録よろしくお願いします。

お彼岸供養

今日の午後は、正法寺でお彼岸供養です。
午前中は大泉のお教室に行ってきます。

夜間も押原公園の管理棟は、使えるので稽古をします。
いらっしゃれる方は来て下さい。

昨日もお花や野菜をいただきました。
そしてちょっと前にいただいていた切干大根を煮物にした動画も
私は上手に大根を干せなかったので、その美味しさに感動しました。
昨日切干大根を作った事がある生徒さんに聞いて見たら、ある程度
太さに切るそうで、私の失敗は薄く細すぎたようで、
風で飛んでなくなりました。残った物も煮ても美味しくなかったんです。

料理動画も撮影済ですが、編集が追い付かず動画のアップが出来ずにいます。

断捨離して時間が出来た分動画を撮影したり、編集したりが今とても
楽しい時間になりました。
編集と言っても思うようにいきませんが、そのうち上手になるでしょう。
ほうれん草のクルミ和えは真っ暗になったところを飛ばしてもらうとまた動画が出てきます。
お相撲が好きでお相撲見ながらでテレビのお相撲中継の声が入っていてすみません。

ユーチューブは、収益を上げるのは相当大変な事です。
チャンネル登録者が１０００人を超えないと再生回数が増えても
お金ははいりません。

お金儲けがしたくてユーチューブに動画を上げているわけではありません。

日々山梨での暮らしは生徒さんからお野菜をいただいたりお花をいただいたりと
東京に暮らしていたときには想像が出来なかった豊かな暮らしになりました。
お金ではない豊かさについて伝えていきたいです。

それは楊名時太極拳の心の豊かさにもつながります。

仲間の健康や家族の健康や平和を願う心で太極拳を舞う事のすばらしさを
多くの方に知っていただきたいです。

本の断捨離

本は、古い本はほとんど値段がつきません。
だから処分するときにがっかりして捨てたくないと思うかも
しれませんが、それよりも空間が空く事で本の上のほこりを
取るなんてことをする必要もなく、本棚も捨てられるかもしれません。

その空間が空いた時の心地よさったらありません。

私の本は、７割処分しましたがもう少し捨てようと思います。

断捨離をしている方に、もしご家族がいるとしたら、
このご家族の協力が得られないとストレスを感じるかもしれません。
でもまずは自分の持ち物の断捨離が先です。

ゴミもなかなか自分で捨てない主人で食卓の上にゴミを放置しても平気なのです。
バトルが面倒で何も言わずに私が捨ててきたので、そのように私が飼いならしてしまったと
今は大変反省しています。今さら３０年たってマメになるとは思えない。（笑）

私は、３年間どんどん物を捨ててきたら、最近主人がやや考えが柔軟になってきて
ゴミ袋を手にした私に言われて履かない壊れた靴を少し捨てたり、
また本は捨てても良い物があると言いはじめました。

会社では、整理整頓を徹底するように言われ続けられているようですが、
家に帰ってまでやる気にならないと言うのです。
これは私にはわかります。物が多すぎるからです。

私の断捨離が進み３年がたち主人が本を捨てて良いと言い出したので、部屋の外の
通路にある本棚の本をこの機会を逃さずに捨てても良いと言われた分は断捨離します。
その断捨離動画を撮りゆーん＾チューブにアップしたいと思います。

今考えているのは、子供たちが使っていた２階の本棚3つを捨てる事です。
それから使っていた２つの机を捨てる事です。
１つはアイロン台として使っています。

一番捨てられないのは、亡くなった娘の持ち物です。
でも将来息子たちは、もっと辛い気持ちで娘の持ち物を処分するかもしれません。
少しづつ捨てる気になった物から断捨離しています。

三男は子供の頃の写真を見たがりません。
息子たちのアルバムには、元気な時の姉の写真が赤ちゃんの頃から写っています。
子供の持ち物は、私が断捨離する必要はないと思うのであくまでも自分の物です。

娘のアルバムも私は現在見る気にはなれずに１３年たった今も２階の押入れに
入れてあります。まだこの娘のアルバムは、置いておきます。
一番捨てにくいものです。
それでも最近ようやく娘のＣＤと本を断捨離出来ました。
娘のＣＤは、高く売れて驚きました。

親の荷物は、どんどん捨てられたのに、娘の荷物はなかなか捨てられないのです。
親より先に亡くなるというのは、そういう運命で生まれてきたと言うけれども
私の心に一生の深い悲しみが拭えませんが、まあそれも仕方がないです。

そう日々暗くなっているわけではありませんよ。
今日も前を向いて元気に飛び歩きます。

ミニマリズム 断捨離についての動画

最近ハマっているミニマリズムについて動画を撮りユーチューブにアップしました。

ミニマリズム　断捨離について

上記クリックで見る事が出来ます。よろしかったらチャンネル登録をお願いします。

ユーチューブに動画をアップしてみて、現在使っているパソコンの動作が
遅い事、編集が上手く出来ない事にやや不満を感じています。

もう少ししたらブラッシュアップも考えたいです。

新しい事をはじめるとワクワクします。
一番大事な事は継続することだと思います。
無理のない範囲でこのブログもそうですが継続していきたいと思います。

家族の中で私一人がミニマリズムにどっぷりつかっているのですが、
主人は、ゴミも捨てられないタイプで食卓にゴミを置いたりしています。
あきらかにゴミは捨てます。何もしないで育っているので大変です。
仕事だけしていれば良いと思っている大正時代のような男です。

さすがに私が家の中を片づけはじめたら、とても生活がしやすくなったらしく、
本を捨てると言い出しました。
今度捨てても良いという一つの本だなの断捨離の様子をアップしたいと思います。
古い本は、ブックオフでもまったく値段がつきませんが、
捨てるより気分が良いので持って行きます。

息子たちに連絡して、そもそも家に残している漫画本がいるのか聞いてみました。
何も捨てられない次男が、東京の自分の家にナルトはすべて送ってくれと言います。
そして私が処分するなら残りの漫画本を送って欲しいと言います。
三男は、スラムダンクとブラックジャックとのだめは残してと言ってました。

これで本棚を処分できます。
２階から下せないので、便利屋さんを頼んで処分したいと思います。

我が家は、7ＬＤＫと大変広いですが、何も置かなければ実に掃除が楽になります。
棚を雑巾で拭かなくて良くなります。
本の上にたまったほこりをクイックルワイパーで定期的に取らなくても良くなります。

まだ自分の持ち物も減らします。

ミニマリストへの道は長いですが、少しづつ減らして快適な生活にしていきます。

動画撮影している部屋には卓球台があります。
普通の家にないような物が家にはいろいろあるのですが、父がせっかく運んでくれた物で、
孫でも来て卓球をするかもしれないので、今はお客さんが沢山来た時のテーブルに
なるので置いておきます。

木の足のついたものすごく厚みのある碁盤とか将棋盤が２階にいくつかあります。
祖父が買ったもので息子たちがそれで遊んでいたのですが、
それは立派には違いない。
私は碁も将棋もやらないけど、
息子たちは、大切に思っているでしょうから置いときます。
何でもかんでも家族の大切にしてるものまで捨てるわけではありません。

ミニマリストを目指しているのは、私だけですから。。。（笑）

色々な若者が、ＹｏｕＴｕｂｅの動画で活躍しています。
井口晃さんというハイパフォーマーのユーチューブ動画の中に
ミニマリズムについてインタビューを受けている動画があるんですが、
息子たちより少し年上だと思いますが、スーツケース一つで
身軽な感じで世界中を飛び歩いている。
堀江貴文さんもそうですね。
持ち物がスーツケース２つだったか3つだったか六本木ヒルズを追い出された
そうで、ホテルに暮らしていますね。
動画で紹介したミニマリストタケルさん、ミニマルライフまゆさん、ミニマリストしぶさん
ミニマリストしょっぴんさん。メンタリストダイゴさんは、もうテレビには出ないけど
本を出したりユーチューブやニコニコ動画で活躍していますね。


私は猫と同じで家についてますから、家に暮らす事が心地よいのだから、
こんな生活がしたいわけではないけど、世の中にはこんな考え方の人がいるんですね。

昔の常識に捕らわれない価値観が多様化している現在で
多分これからの時代どんどんこの価値観の変化についていき
もしかしたら好きな事を仕事にしていく人しか１０年後は生き残っていけないかもしれません。

太極拳は、これからの時代も無くならないでしょう。
先日テレビで、ヨガは腹式呼吸をする。ピラティスは体幹を鍛えるものと
説明していた。
楊名時八段錦太極拳は、腹式呼吸をして体幹を鍛えていく一石二鳥の
健康に良いと言われる動作がすべて入った運動です。

生きる事は、動く事、心も身体も頭や考え方も柔軟に
生活も身軽にして良い気の流れを
生活にも身体にも作っていきたい。

新陳代謝、賞味期限、物にもそんな考え方をして
大事に大切に好きな物を使い、感謝して少ない物で
生活の質を上げていけたら良いなと思っています。
バランスよく消費と貯蓄、とお金もバランスのとれた生活をして
いきたいと思います。

ユーチューブ動画の編集

３回目動画をアップしました。
私のパソコン古く、それよりも私の技術が追い付かない
のですよね。編集中に音楽を入れようと思ったら、動画がキレて真っ黒い
状態のあとまだ動画ありますから真っ黒いとこ飛ばしてね。
それで、クルミ和えのマジックがわかるので、見て下さい。

ほうれん草のクルミ和え

無料で使える音楽が、激しい物が多くてね。入れてみては削除したりして
そのうち動画がキレたの気が付かずアップロードしてしまったというお粗末な状況です。

せっかちで確認しなかった私がいけない。
まあそのうち上達するでしょう。長い目でご覧ください。

良かったらチャンネル登録してください。
チャンネル登録というところをクリックするとできます。

これからもよろしくお願いします。

暖かくなったら一人、薄着になり景色の良いところで２４式行い
アップしますのでお待ちください。

ブログをユーチューブにアップして思ったのは、文字よりも圧倒的に
多くの情報が伝わる事です。

今度はミニマリズムに目覚めた動画を作ろうと思っています。
料理動画も作りながら片手で難しい。
でもいろいろやってみると楽しいです。

ユーチューブ動画に流して良い音楽をダウンロードしたりしないと
いけない。
今ある曲はどうも激しすぎます。
著作権の関係もあるし、今難しいのですよ。私が持っているＣＤなどをバックにながしながら
動画撮ってそのまま編集したら多分ダメですよ。

エアロビの先生たちに聞いたらエアロビ協会がスタジオの先生用に発売している
ＣＤを買って使っているらしい。
音楽をそもそも使うお仕事の方は、難しい時代になってきましたね。

ユーチューバ―の道は遠いいよ。(⌒▽⌒)アハハ!

でもねユーチューブで稼いでいる若者たちすごいよ。
それで面白いし、毎日動画のアップも大変だと思うけど、頑張っている若者の
動画を見るのも楽しいです。

これからさらにユーチューブは、伸びて行くと思いますよ。
テレビを持たない若い人も多い、Ｗｉ－Ｆｉフリーならスマホで見れるし聴けるし。

あきらかに時代が変化している。
変化に敏感に遅ればせながら楽しんでのるのも良いかなと思っている。

まだあと人生３０年以上楽しむつもりなんですよ。
それでも８０代だから、もしかして１００歳以上でも生きられるかもしれない。
そう考えると５０年近くあるじゃない。（笑）
太極拳をしていて元気でいられそうだし。。。
健康に良い食べ物作って食べているし、気血を毎日流しているなあ。

今日はね、午後１回だけだけど、つむぎの湯っていう温泉施設で
頼まれた太極拳教室です。
六郷ニードのまだ先らしい。早めに行くことになっています。
午後１時半から
温泉に入れるお金を払うと太極拳が体験できるという事だそうです。

将来

近い将来は、神田道場で教室が開けたらなあと思います。
もちろん山梨の教室も続けます。

まずは指導者を育てていきたい。
夢は膨らみます。

昨夜、杖をついて奥様といらした方、
山梨医大の先生がリハビリに太極拳をしてくださいとおっしゃったそうです。

長く立っているのも大変そうで、
私も今日の指導内容をどうしようか一瞬悩みましたが、私の教室には八年前からパーキンソンの方もいて、大変お元気に続けていらっしゃるし、持病の方も沢山いらっしゃる。
皆さんが症状が改善している。
でも元気な２０代の方も来ている。

もし私が病気だったら、回りの人が
やたらに気を使ったら嫌だろうし、
だけど、足の感覚がなく杖ついた状況の
方が、また来たい、続けたいと思って貰わないといけない。継続しなければ意味がない。いろいろな事が頭に巡りました。
だけど、私は、いつも通りの稽古にしなければと思った。
私に勇気を下さっている持病が改善された多くの生徒さんの顔がよぎり、感謝と覚悟が出来ています。

杖をついてやっと歩かれていらした。ものすごい勇気で藁にすがる気持ちでいらっしゃったと思う。
将来の不安、お医者さんから見離されたと
言う言い方は悪いけど、良くなりたいと思う光をこんな私が与えなくては、そんな事を考えながらのお教室になりました。

午後のお教室も新しくパーキンソンの方が入られた。
帰りにリュックを歩きながら背負ってバタンと倒れた。
良く八年前から通われているパーキンソンの方が、転んだ話をされていたのが太極拳をはじめて全く転ばなくなったとおっしゃっていたなと思って、「大丈夫ですよ、良く転ぶのよね」と言ったら、「転ぶから膝にクッションのサポーターをしているから皆さん驚かせて悪いけど、大丈夫です」とおっしゃってました。

揚名時太極拳は、健康、友好、平和を願い太極拳をします。

持病の方にどなたにも言う事は、
騙されたと思って、継続して来て下さいと言うことです。
私は、静かな見取り稽古は、前半しません。はじめて来た持病で何とか身動かそうといらした方には、継続すら無理だと感じさせてしまうから。見学している方も飽きないように思います。

やっと立って杖をつかれていた方が、動けないなりに重心移動をされたら、顔も手足も気血がめぐり、暖房が壊れていた教室なのに暑い暑いとおっしゃっていました。

ほとんど動けてはいないけど、私の言葉に身体のイメージが膨らみ、頭で感じて身体に気血が巡ったと思いました。右を見て、左を見てとの声に首を動かされる。

奥様も介護で心配してらして、今日は足が痛いから見学しますと心配そうにご主人を見ていらした。

帰る時に、来週から私も一緒にやりますと言って下さいました。
継続していかれたら、一番身体が変わるのをご主人自身が感じられると思います。

良くなるに違いない。
明るい未来を見て生きるのと不安な未来を見て生きるのと、どちらが良いですか？

騙されたと思ってでも私の教室に通って欲しい。
また何となく集中しにくい状況になるかもしれないお教室の生徒さんに暖かい気持ちで見守って欲しい。気にしないで欲しい。自分の稽古に集中して欲しい。
しばらくして、お仲間が元気になる姿を想像して欲しい。

生きる事は、大変な事があるかもしれないけど、太極拳の素晴らしい仲間との交流、
教室の仲間の健康を祈り、
仲間のご家族の健康を祈り、
平和を祈り集中して舞う揚名時太極拳の素晴らしさをこれからも伝えていきたい。

一人でも多くの方が、明るい気持ちで帰る事が出来るようにそんなパワーのある言葉をどうか私に授けて下さいと揚名時先生にお願いします。

何でYouTubeアップしたの？

一年前に生徒さんが青空太極拳の動画をアップして下さいました。
一緒に動いてくれた生徒さんが、ご家族に見せたりお友達に見せたりして、さらに太極拳をやりたいと言う人が教室に来て下さいました。

私は、楊名時八段錦二十四式太極拳が大好きで、全国の一人でも多くの方に知っていただきたいし、楊名時八段錦二十四式太極拳を若い方にも知っていただきたいし、はじめるきっかけにもなって欲しいと思ってユーチューブにアップしました。

私の身体も心も健康にしてくれている楊名時八段錦二十四式太極拳の良さをこのブログを通しても発信してきましたが、もっと多くの方に
伝えたいと思いました。

良いと思う事を伝える手段としてYouTubeはとても良いなと思いました。
良いと思う事を実行する人は、知っていても実際に行動に移す事が出来るのは3％だそうです。
若い年代の方や多くの方に見ていただくにはユーチューブはとても良い宣伝になると思います。

多分、私の事を批判する人もいると思う。
心配してくれる人もいると思いますが、
とりあえず、私は行動が先です。

楊名時八段錦二十四式太極拳の良さを沢山の方に知っていただきたい。
教えていただいた良い事を自分だけではなく、多くの方に伝えたい。

私の教室には闘病中の方も沢山いらしていて症状が改善された方も沢山います。
競技でなく人と比べないというのは何よりも楊名時太極拳の魅力だと思います。
何歳になっても自分の足で歩ける身体作りが目標です。

全国３５支部の地域に楊名時八段錦二十式太極拳の指導者がいらっしゃいます。
私のYouTubeの動画を見て、やってみたいと思う方がいたらお近くのお教室を探してください。

どこに行っても同じカルキュラムで稽古できる楊名時八段錦二十四式太極拳の
カリキュラムの素晴らしさを伝えていきたい。

インプットしてきた事を多くの方にアウトプットする事は、身体に例えたら新陳代謝です。
断捨離も同じです。良い流れを作っていく考え方は、太極拳と同じです。

でも太極拳ばかりの内容ではなく、このブログのように日々の生活についても
アップしていきます。
そうじゃないと絶対続かないと思うからです。

昨日も新しい動画をアップしました。
下記クリックしてご覧ください。
実は、クルミ和えを作っている動画をいれるはずが、長くなりすぎてアップできず削除した。
そのため題名と内容がちぐはぐになりました。そのうちまたクルミ和えの動画アップします。

ほうれん草のクルミ和え

まだ編集が上手くいかなかったり、カメラ
を前に話すのが下手だったりするけど、上手くなってからやろうと思ったらいつになっても無理ですよ。
太極拳と同じ回数重ねて上達するかなと思います。

是非チャンネル登録をお願いします。
「太極拳のゆとり」と言う本も近々動画で紹介しようと思います。

楊名時八段錦二十四式太極拳の愛好者が全国に増えるようにと
ユーチューブに取り掛かったので、これからそのような内容もアップしていきたいです。

さらに顔出しＯＫの生徒さんには、今後楊名時太極拳の良さについて語ってもらった
動画を作成したり、また持病を克服した方にも語ってもらいたいと思っています。
動画をアップしたらいろいろアイディアが沸いて来ました。

指導者も育成していきたいですし、私の元気を届けたい。

動画

動画編集のソフトがウインドウズのパソコンだし何が良いのかわからず、
取り合えず検索して初心者が使いやすいというものを
選んだのですが、無料だと帯が取れない。

いろいろ試してみようと思うけれど、新しい体験、経験は
頭にも良い刺激だなと思いました。

太極拳動画は、青空太極拳を検索してもらえば、
生徒のＹさんがアップされているから見て下さいね。
生徒さんたちと楽しく太極拳をしているところがアップされています。

また次の動画が上手くアップ出来たらお知らせしますね。

今日は、三教室で忙しいです。
昨日編集したものがアップ出来たら良いのですが・・

ブログ形式のユーチューブ動画作成しました

動画を撮影して思ったのは、メチャメチャ話すという事が難しいという事です。
慣れるかな？続くかな？
長く話すってことは相当難しいという事で、短い動画でも
撮り直ししたりしました。

それから端末がアンドロイドだというです。アップル製品をユーチューバ―が使っているよね。
パソコンもだけど・・・・

簡単な無料動画編集ソフトをインストールしたんだけども編集方法がわかりにくくて
ユーチューブで編集の仕方を探して編集してみました。

画質とか悪いし、それに顔のシミもひどいしね。
だけど隠そうとか思わないのね。自然体じゃないと続かないと思うし、
光が大事というけど、照明買ったりカメラ買ったりするのもね。
何しろスマホが使いこなせてパソコンに取りこめて動画がアップ出来ただけでも
自分で自分をほめているのよ。

ブログ形式のユーチューブ動画

上記クリックすると見れると思うわ～。

だけど、新しい事をやってみるという事が良い体験になったと思う。
だいたい主婦の電話の声が違うというのと同じで、気取ってるんだよね。

顔の表情とかね、結構客観的に見る事が出来て良いかもね。

動画が下手でも何でも始めた方がね、そのうちだんだん上手くなるかもしれない。
何しろアップするまで大変でパッチワークのように切り貼りだらけの動画になってしまった。

ユーチューブをアップしてみて見ているだけだとわからなかった事が沢山あるのね。
体験、経験になっただけでも良いですね。

このブログと同じように続けないと意味ないと思うけど、
毎日動画ばかり撮るわけにいかないかもしれないから、無理のない程度に
アップしていこうかなと思います。

太極拳の動画は、Ｙさんの青空太極拳があるから取り合えずそちらを見て下さいね。

動いているのを撮るのって、誰かに撮ってもらわないと結構難しいですよ。

冷凍野菜

生徒さんがまた大量の青梗菜を届けて下さいました。
採りたてで新鮮です。
２株茹でて昨夜は煮びたしにして食べました。
後は切って冷凍しました。

最近野菜を無駄にしないために、冷凍出来るものは冷凍するようにしています。
これがとても便利です。

色々な種類のキノコを食べたいので色々な種類のキノコを買ってきて
使いやすくほぐしたり切ったりして冷凍してしまいます。

炒め物やスープや味噌汁にとても使いやすいです。

以前は買う事がなかった国産の冷凍野菜も生協で買うようになりました。
家族の人数が減って以前では考えられなかったけれど、
カボチャはとても使いやすい。少量で使えます。

冷凍して使いやすいと思うのは、ニンニクの芽です。
豚肉があればちょっと炒めて、やはり便利です。
キノコなど種類をいろいろ入れて炒めると生の束は買うと２人では多すぎるので
冷凍してしまうと２回分で使いやすいです。

野菜室でヌルヌルとか黄色くなったとか干せ干せになった野菜などというものが無くなり
無駄にしなくなりました。

最近思う事

最近つくづく思う事は、年齢を重ねていくと前頭葉の老化が誰にも
起きてくるということです。

その時にまず使ってない物を捨てていくと実に頭がクリアになってくるという事で
老化で物忘れが多いと思っていた事から、そうじゃなかったという事に
気が付きます。

私の場合を例にとると、生徒さんがＴシャツやパンツなどの太極拳ウエアーを
私に頼んできて、それがあちこちのお教室で、終わった時に
頼まれるのだけど、１日３教室回っている間に、忘れた事がありました。
それからまた届いてきた商品を次の時に持って行くのを忘れたりしていました。

断捨離を進めていく前には家に帰った時に家がごちゃごちゃしていると
家の生活そのものが大変で目に入りやらなくちゃいけない事が目白押しで
脳みそがパンク状態ですっかり頼まれた事を忘れたり、
書いた紙を無くしたり、実にややこしかったんですが、
最近そういうトラブルがずいぶん減りました。
カタログを持ってきてくださいと言われていたのに忘れたり、
本の注文を忘れたりしたのです。
ピアノの先生のコピーした楽譜を無くした事件もありました。
探し物をする時間が生活の中で高いウエイトをしめていました。

そんなことで、がっくりして落ち込んだり謝ったりしていました。

「先生、お忙しいのですよ」と慰めてもらっていました。
今でもそりゃ忘れる事もありますが、最近とにかく断捨離し続けて
頭がクリアになりほとんど忘れなくなりました。

これって、驚く事です。
良くなるという事は、実に喜ばしい事です。

後退していかない、維持するだけでも良いかもしれないけど、
良くなったんですから。

某会の会長さんからいろいろメールが来るのですが、とても頭の良い方
ですが、最近大丈夫かなとやや心配しています。
送ってなかったと同じメールが２回来たり、
その内容について詳しく書いたメールを返信しても同じ質問メールが
来る。こういう内容の返信をしましたと私が再度送る。
会長代行さんがいるので大丈夫ですが、
頭の良い方なだけに実はとても心配しています。

以前家がものすごく物が多いと伺ったことがあります。
奥様がとても片づけが苦手でご本人も捨てられずに
マンションの地下倉庫に本を運んだお話しなど聞いたことがあります。
リフォームして一瞬片づけたけれども物が多くて入らないという事を
聞いた事があるんです。

年齢を重ねていく間に、思い切って物を減らしていかないと
大変だという事に早く気が付いた方が良いです。

大事なものを捨てた方が良いと言っているのではありません。
存在を忘れている物はとっておく必要がないです。

断捨離大事です。
部屋が片付いていくと頭がすっきりします。
私もまだまだですが、何がどこにあるかすべての物がわかっているまで
物を減らしていくと快適です。

太極拳のゆとり

太極拳のゆとりと言う本が再販されました。
揚名時先生の素晴らしい本です。
私の生徒さんで欲しい方は、取りまとめ送っていただくので私におっしゃって下さい。

今日は

今日は、午前午後夜間と３教室です。

東京から毎月来て下さっている生徒さんが今月は３回も来て下さる
そうです。

私の指導がとてもわかりやすいそうです。
午前の稽古のあと少し質問を受ける形で稽古します。

私の動きや意味の理解は必ず正しいわけじゃないかもしれない。
太極拳は奥が深く誤解もあるかもしれないけど、
体幹は出来て綺麗に整って動く事は出来るのではないかと思っています。

今の私が理解している事すべてを相手がよりわかりやすいように
最大限伝えて修正出来るように常に
自分の身体の中から少しの感覚も逃さないように意識をして
習った事を総動員して楊名時八段錦太極拳の稽古要諦にもとづいた
動きを伝えていきたいと常々思っています。

でもそれにしても相手がまだ何もわからないのに伝えても
意味不明、消化不良にもなりかねないけど、
ところがわからなくても良いからそれをわかりやすく伝えるようにするのが
初心者も楽しかったりすると思うのです。

今思うと初心者の頃ぜんぜんわからなかったけど、でもこんな風に
教えてくれたら楽しかったのではないかと
思えるように、誰でもが感じられるように伝えていきたい。
だからいつも自分が初心者の頃の時を思い出しています。

立禅の時、何やってるんだろうか？まだかな？いつ終わるんだ？
と思って目をあけて回りを見ていた時が懐かしい。（笑）

だからついつい言葉を多く入れています。静かにするべきだとわかっているけど
でもやはり言葉は初心者にはとても親切な事だと思う。

静かな太極拳は、若者にも初心者にもハードル高すぎで
そもそも次から来なくなると思うから、
私は、ものすごく言葉を入れていますが、結果多くの生徒さんが増えて
また上達が早く、長く続けてくれているんじゃないかと
思っているのです。

すごく難しいと初心者が思うと思うはじめの印象から、どうやら続けると
出来るようになるのかもと思えるようにいかにハードルを下げて
でも何年も続けている方にも飽きさせずに深まっていく楽しさを教えたいと
常に考えて指導しています。

ではでは

ケーブル

今までぼ～としてましたが、先日Ｙさんから
ケーブルを間違えて注文してしまったということで、いただきました。
それが私のスマホや端末と接続するとパソコンに動画も画像もすべて簡単に
取りこめるものでした。

そんなわけで、私のスマホはすっかり身軽になりましたので、
今日は端末機の方の動画と画像をパソコンに取りこみます。

やってみれば操作はいろいろ簡単なものでした。
何だ早くとりこめば良かった。

何でもそうですが、ついつい面倒に思っていまたが、
人に頼らず自分でやらないとと思いました。
三女は、姉にも頼りがちでしたが、
最近姉が私にいろいろ任せてくれるようになり、
やや驚いています。
ちょっと前まで何でも姉に頼って生きてました。

姉から見ると元気そうで頼りがいがある妹に成長したのでしょうかね。
一番身長も体重もデカイし。（笑）

ところで５月に１回だけ朝６時から７時という早朝の教室をそれも金曜日に
頼まれました。その日は４教室ですよ。(*_*;
山梨県の経営者トップの集まる早朝のセミナーです。
早朝太極拳、１回だけなので何やろうか？
朝食もいただけるそうです。

動画配信

今の目標は、このブログのように当たり前のように動画配信していきたいと
思う事です。
このブログは収益など無く広告も付けず自分で使用料を少し払っています。

動画配信は、広告配信が付くほど人気が出たらすごいですが。。。（笑）
現在動画を試しに撮って撮りためていますが、まだまだもう少し準備に時間がかかります。
編集ソフトをインストールしてみました。
何を配信するかもまだ考え中です。

ミニマリズムに目覚め時間が有効に使える余裕が出来ています。
物が少ないとこれほど片づけも家事も時短になるという事が
次の事をやってみたいという意欲につながりました。

自分もそうですが、本の文章を読むという事がだんだん面倒です。
動画で新しい事を見たり聴いたりする心地よさが素晴らしいと
考えるようになりました。
面白い事を構想しています。


何かを取り出す時に何かをどかしていた事は、日常当たり前でしたが、
物が減りどかす必要がない事がこれほど楽な事だったと物が多い時は
気が付きませんでした。
物をギューギュー押し込む事が面倒だったとも
気が付きませんでした。
とても大事にしたいものが増えました。

息子たちの荷物は手つかずですが、２階のクローゼットの中に入っています。
あきらかにいらないと思えるものは、覚えてないだろうから捨てて
写真を撮ってラインでいるかいらないか聞いて捨てたりしようかなと思っていますが、
人の物は取り合えず後回しです。
まだ自分の物も捨てるものがあります。
ほぼ断捨離中毒です。

先日、このブログを見てくれている方と話をして、一つ気が付きましたが、
とても捨てにくい物を捨てなくちゃいけないと思っているように
感じました。
大事な物は捨てる必要がそもそもありません。
まず壊れていて使えない物を捨てる。
次に使ってない物を捨てる。
捨てやすい物を少しづつ時間をかけて手放していくと手放すことに慣れて行きます。
一度に大量に捨てる必要もなく少しづつで良いと思います。
性格もあると思いますが、ドカンと一気に捨てると気分が爽快ですが。。。

物を捨てるという事は、過去の価値観ではないので
年齢を重ねた方は捨てる事は抵抗がある事でもあります。
誰にも習ったことがないからです。
物がない時代に育ってきた人の価値観とはまったく違う。

私は、娘の死を経験して人間いつ何があるかわからないという
価値観が意識の中に入っているので、今日突然死んでも人に迷惑がかからないように
身の回りを綺麗にして少ない物で暮らしていきたいという気持ちがあります。

今は、消費社会から経験や体験の社会に移行していると思います。
好きな事を仕事にしていく時代でもあります。

価値観がまったく変化している時代です。
物がこれからはあまり売れなくなる時代になっていくばかりです。
ロボットでは出来ない事は何でしょうか？

太極拳がいつのまにか仕事になりました。
一番好きな事をしています。
大変感謝して日々充実して過ごしています。

昨日の稽古

帯の会を都合で辞めてしまう方がいて長年キャンセル待ちしていた
新しい方が入られて、たまたま私は新しい方と稽古させていただきました。

良い意味で流れが出来ていて、とても上手に動かれていて
お教室で指導もされている方でした。

流れがあるという事は、ある意味虚実がとても曖昧になり曖昧な虚実のために
外の筋肉を使い蹴って足を寄せてしまうところ、背式といって胸含背抜が
崩れてしまうところなど流れで気付けてないところを修正させていただきました。

胸含背抜という事が崩れやすいのに私の動きを見て実に綺麗だと褒めていただきました。

胸と背の関係が崩れると深い呼吸がしにくくなる。
なのでやはり崩さないために、肩と腰を上手に使っていかないと
いけないところで手だけの動きになってはいけない。
手で強引に引きこんでは、呼吸が深い呼吸にならないという事を身体で感じられると良い
なあと思いました。手で引きこむと呼吸が鋭くなりゆっくりしないのです。
肺を窮屈にしない事が楊名時太極拳の動きの一番良いところじゃないでしょうか。

稽古要諦に重点をおくと実にシンプルな動きになり
無理がないのです。

いかに稽古要諦に基づく動きにしていくかという事が、
大事に思います。

自分の動きに振り回されないよう重心の移動は明らかに動けると
寄せる足は軽やかで力で蹴って動かなくても軽やかになります。

踵軸を意識するとそってしまう傾向が自分にあるので、
私は足裏全体を実にして大地を踏みしめ軽やかな重心の乗せ換えを
慎重に動きたい。

名時先生が足で呼吸をしているようだと言われていたという事を
目標に足裏の実を意識して私もいつの日か足で呼吸しているようだと
言われるような動きを目指していきたい。

神田道場で稽古です

今日は、神田道場に行き、稽古があります。
あいにく雨ですが、庭には昨日に続き良いお湿りです。
すごく雨が少なかったので良かったと思う。
土曜日晴れたのはツイていました。

今日の稽古は、21式22式23式24式で最後のところです。
私は、21式からの動きは難しいけど回数を重ねて大変発見があり
好きなところです。
自分の沢山の発見を生徒さんに押し付けている事もあるけど、
だけど皆さんカッコよく動いているので良いな！と思っているところでも
あります。

とにかく縦軸が崩れないように動く事が重要です。

動きに惑わされず、軸を乱さないためにどのようにしたら良いか
をいつもお教室で指導しています。

とにかく自分の筋力を知り、自分の動きに惑わされずしっかりと縦軸を
意識して軸の回転を意識する事で動きが実に安定します。

カッコよい動きですが、力が入りやすい。
いかにカッコよく軸を狂わさずさらに力を抜いて動いていかないといけないから
太極拳は難しい。

そして上手に股関節を緩めながら重心を乗せ換えていかないといけない。
窮屈な感じが下半身に感じたりする感覚があるところがなかなか難しいところです。
窮屈を感じないように爪先や踵を変化させていくのですが、
指導はなかなか難しいです。

爪先を開いて拳をはらい振り下ろしてもそれでも何となく拳を引きこんだときに足に違和感があり
爪先を開かないと拳を引きこんだ時はあり得ないほどの窮屈さがあるからつま先を変化させる。

前進して拳をはらい振り下ろす時に膝とつま先の関係は、いつもの前進の歩と
爪先を開いたらせっかく膝がまっすぐに出ていた人が迷わしてもいけないから
やはりまっすぐの方が安全だと思うから
引きこむときに足を修正するように指導しています。

難しいのだけれど、ここカッコイイところでもあるから、
楽しくもあり、力をいかに抜いて軸を安定させてスムーズに流れを止めずに上手に
動く事が出来るようにするのがいつも自分の課題です。

やはり足裏全体で大地を踏みしめるのが良いなと最近の意識は実となる足裏です。
安定感が出ます。

13回忌

昨日は、母と娘の13回忌でした。

お上人さんが故人を偲んで話をされると良いと
お話がありました。
母の話は叔父がして下さって母について知らなかった事
教えてくれました。

ただ息子たちも私も娘の話をする気持ちになれませんでした。
年月がたっても心の中で思っていても
触れたくない事柄です。

12年と言う年月が経ちましたが、心は癒える事ではなく、
娘を身近に感じるような気持ちもありますが、
多分一生、癒されることはないように思います。
これは、仕方がない事で、多分子供を亡くした親は、
一生癒されない心でいると思います。

叔父叔母や姉たちと長男の新築した家を見て来ました。
お嫁さんのお母さんと楽しい会話をして、
先日国立音大の卒業生たちのコンサートにお招きいただいたり
したのでそのお礼をしました。
ピアノの先生をされているので、音楽の話で盛り上がりました。

春

今年は、少し好きな花で自宅の回りの庭を綺麗にしたいと思っています。
すでに秋にチューリップの球根は50球ぐらい植えてあるので大分芽が出て来た。
そして水仙は昨年やはり植えたものが芽を出し始めている。

庭の整備をしたためにまだ手がつけられなかった庭を
今年は、時間が増えたからまた手入れをしていきたいと思う。

やや断捨離依存症じゃないかと思われるほど中毒のように物を捨ててきた。
まだ捨てるつもりですが、その分、今は消耗品を買うぐらいで
余計な物をまったく購入したいと思わないのだけれども、
あらためてやはり自分が植物が好きだという事が
強く感じるようになってきた。

これからの自分のお休みは、植物と時間を長く過ごしたい。
家事は、驚くほど効率があがり、物が劇的に減り、
空間が快適です。

でもまだ中毒なので捨てますよ。
昨日もブックオフにいき娘のＣＤや本を手放した。
娘のＣＤがとても高く売れてびっくりした。