自宅前

自宅前
2013年5月18日現在の通り沿い。

2018年12月30日日曜日

マロンブランテ

大変美味しそうな栗をいただきました。
栗の渋皮ついたものを、砂糖と紅茶とブランデーで炊き上げたもので栗の世界が広がりますと書いてあります。
お正月にいただくのが楽しみです。

 昨日のランチ☀️🍴

お節料理

帰ってくる家族が減り、沢山作っても仕方がないので、
自分が食べたい物を作ります。
何作ろうかな?

今日の午後、買い出しして作り始めます。

今日は掃除。

2018年12月29日土曜日

冬の養生法

夜は早く寝て、朝はゆっくり起きる。
日の出日没に伴って体内の陽気を洩らさないように
寒い刺激を避け、身体を暖かく包む。

冬の閉蔵の木に相応する養生法です。

これに背くと、冬によく活動する腎気が痛む。
すると翌春に足がしびれ、腰が曲がる病気になると言われています。

四気調神大論です。

2018年12月28日金曜日

今年最後の稽古

昨日の夜間は、今年最後の稽古でした。

いつも午前中の教室や午後の教室を終えての夜間の教室は、
ある意味下半身がヘロヘロだけれども動き出すと実に良い感じの
下半身で、安定して無駄な力も使わず、良い感覚なのが、
午前と午後の教室がお休みで年賀状を書いて一日ほぼ買い物以外は、
座っていたら、午後の教室の時の下半身は、今まで感じた事がないぐらい
ひどく安定感のない粘らない筋肉で驚きました。

ああ私は、3教室が木曜日金曜日と続いて疲れを感じたりするけれども
それで良い状態の下半身が保てているんだとつくづく感じて、
今日から休みに入るけれども動いてないとまったく違和感のある下半身に
なってしまうと実感しました。

感じた違和感は、どんな感じかと言うよりも
粘り腰の時に感じる安定感がたまらなく快感なのだと思ったので、
お正月も自主練しますよ。

皆さんの細かい気になったところを修正しようかと思ったけど、
皆さんのお話を聞きたいと思って、
終わりに一言づつお話を伺いました。
お一人お一人の思いがとても楽しい。

火曜日の夜も水曜日は2教室皆さんから一言づつお話をしていただきましたが、
とても良かった。
時間がなくなるほど長いお話しではなく、一言だけ今年を振り返っていただくお言葉は
素敵な時間でした。

新宿の朝カルでは、皆さんお話が長いから、こんな時間は絶対に取れませんが。。。(笑)

2018年12月27日木曜日

超軽量のコードレス掃除機

アイリスオオヤマの超軽量コードレス掃除機を買いました。
生徒のおじさまのお勧めです。

階段などコードが無くなりとても便利で、また2階の階段の上で
充電して出しっぱなしで、階段から降りる時にそのまま掃除機をかけながら降りて
玄関から脱衣所からトイレから廊下からダイニングからキッチンからささっと
掃除機をかけてしまい、また2階に上がり洗濯物を干している部屋の床など
髪の毛が落ちていたりするから、さっとかけてそのまままた充電して壁に立てかけられる。

ルンバも空間を仕切ってかけるとかしないと難しいのでロボット掃除機を
買うのをためらい、ダイソンのコードレスは、結構重たいから物置に入れっぱなしと
その勧めてくれたおじさまがおっしゃっていた。

吸引が素晴らしく良くて、何の問題もない。
時間もそのくらいかけていて電気が無くなる事もなく、
手軽に使えてとても良いです。

それからトースターをクリスマスイブから新しいトースターに変えた。
トースターなんて高くないのに、壊れていないからと使っていたけど、
今年掃除する気にもならない。もう何年使ったか覚えてない。
パンの表面がなかなか色づかないで、裏返したりして、
イマイチだったのが、新しいトースターにしたら何とも快適。

変なとこケチらず電気製品は買い替えると、電気もあまり使わず快適です。

学費もかからなくなり生活をようやく見直しています。

2018年12月26日水曜日

年賀状

今年は、手書き住所をあきらめて、ラベルにしてしまいました。

いつも写真を載せているのだけど、あまりに大きな写真もいらないと
シールプリントをしたら、どういうわけか剥がれないので、私が注文を
間違えたと思い込み、ノリで張り付けたしていたけど、どうもはがれやすいと
次の次のシートに移ったら、なんと剥がれてシールになっている。

え~~じゃあ最初のシートだけもしかして写真だったのかと
糊付けしたのをはがしてしまたシールになっている。

やっぱりシールの注文だったとはがしてシールで張り付けた。

はじめのシートだけシールじゃなかったのかと剥がしていたら、
何だか全部シールで、なんとしても剥がれなかった3枚も結果
剥がれてシールだった。

情けない。なぜあんなにはじめに苦労してもシールが剥がれなかったのか、
本当に不思議でした。

ピアノを弾くために爪がない。
それとピアノの先生のところに年齢でつかめる木のおもちゃがあるけど、
指に油分がないためか、どんな年齢の木もつかめない私の手が
問題だった気がする。

もうなんだか年齢とは思いたくないけど、いや~ね~。

2018年12月25日火曜日

料理のスピード

子供たちが次々生まれた当時、外食は、他のお客さんの迷惑を
考えて無理だとあきらめた。

公園から帰ってきたら、お腹が空いている。
お菓子でお腹を膨らませたくないから、帰ったらすぐに食べられるように
行く前に準備した。

三男は、コンビニのおにぎりすら食べたがらない大人に育ってしまった。
他の兄弟は、大人になるにつれて、そうもいかなくなり何でも食べているようだけれども。。。
手伝わせたからか次男も三男も料理好きになった。

子供が沢山いたおかげか、何しろ料理のスピードが速くなったと思う。

中学生や高校生の頃、三男はバスケ部の同級生を7人8人家に連れてくる
なんてことが日常茶飯事だった。
夕食を食べて行く同級生もいた。
これでもかと何でも食べさせた。
おやつは全員にオムライスを食べさせたりした。
このころのエンゲル係数はマックスだった。

成人式の後に、その子たちが顔を見せに来てくれたりした。

同じ釜の飯を食べると仲良くなると昔から言うように
私は、みんなと一緒に食べるのがとても好きです。

レシピを見るというような料理は作らない。
クックパットなど料理のサイトで見て参考にするけれど、
その通りに作らないというより作れない。
これよりこうとどんどん変えちゃって、自分の料理に変えてしまう。
使い慣れた調味料、ダシ、新しい調味料が定着することもありだけど、
あれこれ買って試して食べてみたりして、これ好きじゃないとか
これ美味しいとか料理好きな方と情報交換で盛り上がる。

白州に美味しいウインナーが買えるお店があるらしいけど、
まだ行けてない。

根っから食いしん坊なんだよね。

好き嫌いなし、子供の頃から蕗の薹が大のお気に入りだった。
おばあちゃんが作るフキ味噌をご飯に載せて食べるのがその季節の
一番の好物だった。

おばあちゃんは、誰が来ても食べて行け食べて行けと食事を作って
食べさせて帰らせた。母は料理が苦手で人が家に来るのが相当嫌だった
らしい。人を泊まらせたくないと新築の家に客間を作るのを猛反対した。
父の兄弟、従兄弟、姪、甥といろいろな人が泊りに来たり下宿したりした。

まあ今の自分がそのような生活で料理スピードが速くなったのは、
今となれば良かった。
必要に迫られてそうなったの。

10人ぐらいのお客さんはあまり困らない。
いつもの家庭料理を作る事にしてから実に気楽。


2018年12月23日日曜日

指導者育成マスタークラス

指導者育成マスタークラス発足会議を自宅で行いました。

今後楽しみです。

その後、ランチ会でした。

友達の家でご馳走になった時に、使われたお皿が気に入り、友人に頼んで購入して貰ったお皿が初登場。
9つに分かれたお皿です。


シフォンケーキも焼きました。

このクラスを目標に、今後の他の生徒さんたちの成長も楽しみです。
良い目標になるよう初代メンバーに楽しんで頑張って貰います。

2018年12月22日土曜日

朝カルチャー

年内の最後の稽古は、審査でした。
お二人の動きを見て、慧先生のコメントが素敵でした。

デパートで買い物してから帰りました。
明日のランチの食材は、山梨に帰りってから買い何だかこんな料理で良いかしらと思いながら、指導者育成コースの相談をしたあと家でランチ会です。

顔合わせもかねていて、いろいろ決まったらまだ参加したいと言う方もいるので、ひとまず、1回目の開催に向けて準備したいですが、皆さん実行力あるから問題なさそうです。

楽しみです。

2018年12月21日金曜日

肩について考えて見るといつも面白いと思う。
肩関節は、上にあげると肩の関節は可動域が広がるように出来ている。

よく教室でお話しするのだけれど、テーブルを拭くときだって私たちは、
肩をあげて手が動きやすいようにしている。

それがまあ肩沈肘垂という稽古要諦の面白い事。
肩を沈めていると手は動かしにくい。

太極拳は、手でなんとかする動きじゃないという事がわかる。
あくまでも腰が源になっているというで源動腰脊
という稽古要諦や腰が主になっているという稽古要諦にもつながっていく。

名時先生は、肩をあげると威張りたくなるから肩はあげないんだよと
説明してくれたとH先生が教えて下さった事がありました。

とにかく肩の力を抜いて肩関節を浮かさないと
実に手は動かしにくいから、普段の生活では、何か動くときにはいつでも
肩を上げて動いているので、肩を上げるのは実に無意識となっている。

よほど意識しないと肩が上がる。

肩を意識化におけるようになるには時間がかかるけど、
23式の時に2人組で後ろから肩に一人手をあてておくように
そんな稽古をしている。
それは、11週じゃなくて、12週目の稽古がある教室がほとんどだから
出来る。23式と24式。動きは難しくないようで、実は奥が深い。
虚実を丁寧に動く事太極拳独特の背中から重心を移動するような
外の筋肉で押して重心移動しないように身体の向きを正面に変える。

23式の防御の動き、下半身から伝わる自分の前の攻撃を押し上げるような
動きの時、肩も手も高々と上げたらお腹がとても無防備になる。

肩に手を置かれる、肩をあげないように指示する。あら、手があげにくいと言う声。
そんなに高々と上げないんですよと無意識を意識化して、12週目の稽古を終えた。
意識出来て気が付く事があると太極拳の楽しいと
気付いてくれたら嬉しい。

2018年12月19日水曜日

五目ちらし寿司

昨日は、どうしても五目ちらし寿司が食べたくなり、具を煮て
ご飯を炊いて酢飯に具を混ぜて海苔と錦糸卵をかけて
食べました。

自宅にあった具材が、タケノコの水煮と人参とちくわとこんにゃくで
頭の中で炊き込みご飯を交錯して、干ししいたけがないし、かんぴょうもないなけど
こんにゃくを入れて煮てしまいました。

煮ながらあっこんにゃく入れてしまったと思ったけど取り出すのもと
そのまま酢飯に混ぜました。
取り合えずこんにゃくのお陰で五目ちらしになりました。(笑)

出来上がって食べたら、まあこんにゃくも普通は入れないけど気にしなければ
問題なく久しぶりに美味しかった。

やっぱり干ししいたけは必要ですが。。。。。

突然食べたくなったから仕方がなかった。
今度はちゃんと素材をそろえて作りたい。

家庭料理って何か一つないものがあっても作っちゃうから
こういう事いろいろありますよね。

テレビでちょっと前にお味噌がお肌の水分量を保つと言うので
毎食自家製味噌でお味噌汁飲んでいます。
見た目肌の変化はないけど・・・

2018年12月18日火曜日

アルプス通り

近所のアルプス通りの木の名前がわからないのだけど、
イガイガの実が沢山ついてそれがこの時期まさに沢山落ちるのです。

車で走って信号が止まると横目で見て、あ~~~落ちてるって思う。

それで、コンビニだとか色々なところに車を停めさせてもらい。
袋3つに山盛り拾って昨日リース作りの同級生に送りました。

シダローズもクリスマス時期に落ちるのでこれも拾いに行きました。
メタセコイヤの実もこの時期落ちてそれも一緒に拾いました。

昼過ぎの暖かい時間に公園内を歩くのはとても気持ちが良かった。
大半下を向いて探しながら歩くのです。

アルプス通りのイガイガ拾いは、はじめの年は相当恥ずかしかった。
信号で止まると皆さん何しているのかと私の事をジロジロ見る。

だけど今年で3回目、慣れました。
慣れとは恐ろしいです。

でも私の拾った実が沢山のお宅に飾られる一つの手助けになると思うと
良いなあと歩くのも気持ち良いし。

昨年は、早くに木枯らしがふいて寒い中でダウンコート着て拾っていたら
相当目立ったらしく、太極拳の生徒さんが先生何していたの?と目撃されてました。

イガイガの名前調べます。コッペクラフトワークショップのコッペとも
これだけはイガイガねとイガイガと呼んでいるので・・・

調べました。モミジバフウの実だそうです。

2018年12月17日月曜日

昨日

モーツァルティアン・フェラインの例会が立川セレモア武蔵野コンサートホールで
久元祐子先生の「戴冠式」の魅力という題でモーツァルトピアノ協奏曲第26番ニ長調K.537
のレクチャーコンサートでした。

橋詰香菜さんがオケパートをスタンウェイで弾き、久元祐子先生がべ―ゼンドルファーで
弾くという素晴らしいレクチャーコンサートでした。

久元先生のお話がわかりやすく楽しく、この第26番の魅力をレクチャーしていただいた後の
演奏は、その美しいメロディーに心がひきこまれてしまいました。

このセレモア武蔵野コンサートホールは、国立音楽大学教授の久元祐子先生の
プライベート練習室です。Tさんが管理されていて、素晴らしいフォルテピアノが
3台も置いてあり、さらに、ベーゼンドルファー・アーティスとの久元祐子先生ですから
もちろんベーゼンドルファーとスタンウェイが置いてあるとても素晴らしい優雅な会場です。
ホールも国宝の陶器が飾られていいます。

昨日も予定になかったとおっしゃいましたが、モーツァルトの時代の音を
2台のフォルテピアノを実際に弾いて下さって音の違いを楽しませて
下さいました。

らっきょうを毎年送っているご縁で、セレモアのお母様からもお嬢さんのTさんからも沢山の
お土産をそれぞれいただきました。
毎年私のらっきょうを心待ちにして下さいます。

久元先生の所有するピアノは、ここだけではなくTさんの蓼科別荘にも2台あるし
お住いの神戸にも東京のお住いの新宿にもあると伺ったことがあります。
何台のピアノをお持ちなのか?
蓼科でCD録音の時には、料理人として伺う約束をしています。

車で行ったらとても楽でした。
Tさんと2台で立川の2次会会場近くのパーキングに停めて、
帰りの道もカーナビよりわかりやすく教えていただきました。(笑)
お土産もあったので車で良かった。
1時間半で行けちゃうからほんとに楽でした。



2018年12月16日日曜日

安気

東京に住んでいた時には、あまり聞いた事がなかった言葉が、
山梨でよく使われています。

以前紹介した事がある「おろぬく」と言う言葉。
広辞苑で調べたらちゃんと載っていてこれが山梨の方言でないとわかりました。
間引くという意味で大根の種をまいたあとおろぬいたとか、
桃をおろぬいたと皆さん使うのです。
友達がおろぬくと言った時には、それなに?と聞いたのを覚えています。

もう一つ、安気と言う言葉をよく耳にします。

はじめ聞きなれないのでとても驚きました。
意味はわかるから、あえて相手に言う事はしていません。

気苦労しないで安心というような意味ですが、
呑気とは言わずにやはり安気と言う言葉がピッタリなんですね。

やはらくてはいけない事があり早く済ませてしまった。
と言うような時に「安気じゃんね⤴」とおっしゃっています。
「じゃんね⤴」は方言です。

この安気という言葉は実に良いなあと思って、
最近使っています。
これは方言じゃないんですよね。広辞苑にも出ています。
でも東京での会話の中で安気と言う言葉を使うことを聞いた事がないんです。

小説などにはあったかなあ。

のんびりとも呑気でもなく気が楽なことに使うのだけど
気楽だよねとは言わないで、安気を使われるんですよ。


2018年12月15日土曜日

大月駅前の月カフェ

大月駅前の月カフェ☕😌✨というお店で夕食を食べました。
古民家を改装したお洒落なお店です。


お店のオーナーは、成蹊大学出身のロマンスグレーの髪の優しいおじさまでした。
イタリアンのコース料理が充実していて、美味しかった‼️

次は、ランチを食べてケーキをいただきたい。
胡蝶蘭やお花が沢山飾ってあって、二階にはピアノが置いてありコンサートも開くそうです。
素敵なメルヘンチックな雰囲気のお店でした。また行きたい。

2018年12月14日金曜日

審査

昨日は、一人での初々しい初伝審査でした。

顔の表情がとても良く、緊張の中にきちんとした安定した技を
行いたいという現れでじっくりと安定させてから足を上げたり
丁寧に動いていました。

審査を受けよう、それも一人で受けようと思った瞬間から
自宅で稽古を続けてこられて、今までも一人で受けられた方々は、
大変な覚悟だったと思います。

ついつい初伝の時には早く終わらせたいという気持ちが働いて
動きが早くなりがちなのに、心配になるほどぐらつくのを待って止まってしまったのかと
ハラハラしましたがその後
定まってから落ち着いて足をあげていて、その心の強いさに驚きました。

指導者になり私の開いた教室から審査を受けられる方を
見るたびにまた楊名時太極拳の宝物が育っていくと確信します。

指導者育成のマスタークラスを立ち上げる事にもなり
素晴らしい出会いに感謝する日々です。

多くの人数での審査の良さと一人での審査の良さと
どちらが良いとも言えませんが、ともかく審査を受けようと
した心は、その気持ちを動かす何か変化を感じられ、
素晴らしいです。

何も審査は強制されるものでもありません。
健康のために長く続けて行こうと思われて続けていくことで審査を受けなくても
何の問題もありません。

指導者になるためだけに審査があるわけでもありません。

気楽に長く続けられるのが一番良いところです。
10年たち何か感じられるものがある。20年たち気づく事があり
30年たちまた気づく事があると思います。

長く続けることが出来る運動で、車いすでも続けることが出来ます。
仲間と集まり楽しい話が出来る。
いつまでも生き生きと生きたいものです。
私の教室は、女性ばかりだとついつい料理教室のようになってしまう事も・・・
反省反省。終わったあとにします。




2018年12月13日木曜日

年賀状

年賀状を書かなくてはいけない。
もう印刷は終わりましたが、昨年あて名書きを手書きでしたけど、
その根性が今年はない。

さらに枚数が増えたからですが、嬉しいですが、
それで手書きは断念しているところです。(*_*;
ようやく喪中はがきのチェックをしたところ。
なかなか早く行動にうつせない。早く年賀状を出してしまった方が良いのですが。。。

今日は審査もあり楽しみです。

午前のお教室に太極拳をやってみたいという男の方から昨日お電話いただきまhした。
すでに男性が沢山いらっしゃるお教室だから良いんじゃないかと
思います。
Cさんのお教室に体験にいかれたらしく、前半だけされたらしい。
Cさんに私のお教室を勧められたそうです。
都合が悪い時には、こっちの教室にも出たいという事で
週に2回やりたいというはじめから前向きな方で
今日いらっしゃいます。

今月は、保育園が総合会館を使うので暖房がない格技場ですから
暖かくして来て下さいと言いました。
上履きも必要です。

北杜市の格技場は寒いです。お洋服を暖かくして太極拳です。

新たな出会いにCさんに感謝です。
Cさんのもう一つのお教室は、人数が増やせないお教室らしい

2018年12月12日水曜日

リビング

外では冬越し出来ない植物をとりこみました。
蘭は、あまり暖かすぎるとだめみたいなものもあるので、
4鉢は、二階に運びました。
でも10鉢ぐらい断捨離しました。植物の断捨離が今まで出来なかったのだけれど、
人に差し上げたりはしていましたが、夏に決心して、薔薇の数も減らし
愛情をかけて育てます。
部屋でブーゲンビリアや花キリンなどが咲き続けてくれて、窓際が狭くなるけどそれはそれで嬉しい。

樹形が乱れているモンステラを良い形に縛らないと、葉が床に・・・



2018年12月11日火曜日

冬支度

自宅の中に沢山の植物を金曜日に入れました。
いつもはf冬越ししない植物をすべて家の中に入れてしまいますが、
今年は暖かく12月過ぎてから入れました。
ずいぶん家に入れる植物を減らしたので15鉢ぐらい減りました。

丁度良い量でリビングが良い感じです。
花芽が出て来たストレッチアです。咲くのは楽しみだけど、ものすごくベタベタした汁を
垂らして、やや困りますが、花が印象的なオレンジの鳥の顔みたいなので
冬には見ると元気が出ます。
気持ち悪いと言う人がいますが。。。

写真は、また今度アップします。

2018年12月10日月曜日

家族旅行

多分一度も載せた事なかったのですが、息子が良いと言ったので
家族写真をブログにはじめて載せます。

 
素敵な旅館で良い時間を過ごしました。
 
後ろ左から次男長男三男主人
前左から長男お嫁さん私次男お嫁さんの順番です。
 
何故か私が真ん中にと全員に言われ、私が真ん中。
 
私は、16歳で亡くなった娘を含めての4人の子育ては、大学卒業してすぐに就職せずに主婦になり20代30代は、自分の好きな事、行きたいところ、やりたいこと何も出来ませんでした。
 
でもこうして大きくなった子供たちを見ると良かったとつくづく思います。
元気な娘がいたらどんなにか良かったと思いますが、
娘のようにお嫁さんたちを大切にお嫁さん達には何も望まず私の旅行の計画に
喜んで来てくれた事に感謝しています。年に一度付き合ってもらい後は、気を使わずに
良い関係でいられたら良いなと思います。
 
付き合ってくれたお礼におこずかいをあげました。
クリスマスプレゼントも何が欲しいとかわからないから。
 

徳島のお嫁さんはお正月は徳島に行くそうです。
家族がお正月やお盆休みに集まるという事は、もうないなと思っていて、

年に一度家族が集まるこういう旅行の計画をしたいと思いました。

息子たちそれぞれ忙しいし集まるというのがだんだん難しくなるのだと
思い、家族旅行を9月に思い付き予約しました。
バスケット部の後輩が社長さんの旅館です。
お陰様で沢山のサービスとおもてなしを
していただき大満足でした。
みんなもとても喜んでくれたので良かった!

今まで家族の事などあまり書かなかったり意図的に載せなかったため、
私が独身かと思っている人がいました。

多分これが最初で最後です。

2018年12月8日土曜日

審査

昨日の午後、甲府北教室で、1年ぶりの審査会でした。

中伝3人初伝2人受けられました。

中伝の方は、昨年の初伝の動きを思い出し、それからみると驚くほど
落ち着いて動かれていました。
また初伝の方は、お一人は、
審査を受けると決められた時から、覚悟が違ったのだと思います。
正直やや心配でしたが、心配したのが申し訳ないぐらい素晴らしかった。

そしてもうお一人は、某先生のところからいらした方ですが、お話を伺うと
昔2年、最近2年続けられて、今回私の教室に入られてからは、
日が浅いのですが、もう十分動きも覚えてらして、周りに合わせようと動かれて
いて余裕が感じられました。

「なんちゃって太極拳が、ようやく本当の太極拳が出来る」と言われています。
何だってここで吸うここで吐くばかり稽古させられたんだろうかと
おっしゃっていました。
そうですね。呼吸自然という稽古要諦があるように、
慧先生もこの間の研修会で、どこで吸うとかどこで吐くという事を気にする
ことはなく、その方の体調に合わせてゆっくりな動作がおのずと深い呼吸に
繋がります。とおっしゃっていました。

もちろん武術の要素では、拳制呼吸法でもありますが、楊名時先生がとてもゆっくりな動作の太極拳にしたためにより八段錦のような気功の要素が多くなった
私たちの太極拳ですから、呼吸にこだわらなくて良いですね。
名時先生がわざわざ呼吸自然という言葉を稽古要諦に入れられたのは、
太極拳に武術的要素を減らして気功要素を増やしたかったからわざわざ
呼吸自然という言葉を24しかない稽古要諦に入れられたのだと私は思っていて、
そのようにつくづく感じる今日この頃です。

この楊名時先生が24選ばれた稽古要諦を大切にして、楊名時24式太極拳の
エッセンスでもあり、先生の考え方が深く入っているこの稽古要諦を読み解いて
いくことは、とても重要ですね。この稽古要諦を無視した指導は、何かやはり違うでしょう。

沢山ある古い文献からわざわざ24選ばれたのですから。

さて中伝の3人の動きがまた動の中に静を求めると
言いましょうか、初伝の緊張感から解放されて、実におちついて動かれている
姿に感動しました。
審査を受けるという覚悟は、一瞬にしてその方の持っている
レベルを引き上げてしまうんだとつくづく感じた昨日の審査会でした。

このお教室には、筑波から引っ越されてきて、私の教室から師範をはじめて受けられた
方がいらして、皆さんに審査を受ける事の良さを伝えて下さいます。
この師範の方も某先生のところから来て下さいました。

そのような出会いを作って下さった某先生にも感謝の気持ちです。
山梨県の陰陽の世界だと感じます。

モーツァルティアン・フェライン事務局レター12月号

モーツァルティアン・フェラインと言う会に娘が亡くなった時の聖路加の小児科の主治医の
先生のご紹介で入ってからずっと会員になりました。

そんな出会いの会なので、お世話になった感謝の気持ちで今まで続けています。
いつの間にか、関わりも長くなり、会の皆様とも良い関係を築いています。
まったく普段の私の太極拳生活とは別の世界の会で、
面白く、陰陽の真逆な感じです。

いつしか、いろいろこの会の運営にも関わり、最近悩みに悩んでHPも作りました。
以前作成していたミニバスや役場の社会福祉協議会のHPのとは、
今のソフトはあまりに簡単な操作で作れてしまう事に驚いて
います。

すごく面倒なものという固定概念がありましたが、実に新鮮な気持ちで
作っています。
過去のHPが3月閉鎖で会としていろいろ問題が出て話し合いがされました。
集まった時ぐらいしか理事会も開けないのですが、
将来的に考えても自分で作るしかないと決めて良かったと思います。

長年皆さんがボランティアで続けてこられた意志にも通じます。

モーツァルティアン・フェライン事務局レター12月号

下記から入られてレコードの回っているところの今月の例会を
ご覧ください。

いかに老眼でも見やすいページにするかが私としてのこだわりです。
自分が老眼になり、字が小さいのは本当に無理なんです。
近視だった方は、大丈夫みたいですが、私のように目が良かったものに
とっては、字が小さいとか見にくいのは、それこそ老眼鏡をかけないと
見えない。もちろん細かい作業で眼鏡をかけるlこともありますが、
見やすいのが一番だと思うように変わりました。

老眼になるまでこの事はまったくわからなかったのです。

過去のHPからデーターを少しづつこのHPに載せています。
一応すべて自分のパソコンに過去のデーターは取りこみました。
だけれどもまあ前のHPが消え去るまでには、ボチボチ時間のある時にページを
作っていこうと思います。
またこの会に参加していないとなかなかわかりにくいところもあります。
だから決断して良かったと思います。KさんやOさんの長年携わった思いも
とても感じられて過去のデーターを見るのも楽しい時間です。

私の能力では無理だと数か月前には本当に思い込んでいましたが、
私の能力でも何とか出来る事だったんんです。
時間がないのが一番の不安と問題だったのですが、
コツコツやろうと思えたのと最近時間との付き合い方が
とても上手になったと思います。
パソコンの事について私の能力は低いから無理と決めていましたが、
まあ私の能力でも何とか出来たのでほっとしました。
このブログも長くなりましたが、HPにしないでブログにしたのも簡単だったからです。
でも今のHPは、ブログのように操作が楽だとわかりました。
昔HPを作った経験も良かったのかもしれません。

日々の太極拳のおかげかとにかく元気です。
今日は、これから家族で箱根のおくゆもとという旅館に泊まりに行きます。
長男夫婦、次男夫婦、三男と私たち夫婦で7人で行きます。

今年結婚した長男次男。
それぞれのお嫁さんたちの事を考えて、以前のようにお正月に家族が揃うという事も
なかなか難しいかもと感じて、一番みんなが良い形で集まれるのが良いかなと
思って、旅行を思い付きました。

おくゆもとは、バスケ部の後輩の旅館です。
とても良い旅館です。

2018年12月7日金曜日

柚子ゆべし

昨夜太極拳教室帰ってから夜な夜な柚子ゆべしとジャムを作りました。
ジャムは2度目です。

味噌にくるみやゴマや砂糖と柚子の絞り汁を入れたものを柚子の皮につめて30分蒸す。

 
今朝これを軒下に干しました。これで、1か月干して出来上がりで、冷蔵庫に入れて1年持ちます。

 
毎年作っています。それで、蒸かすとはみ出した味噌が1か月干すと何の問題もなくなります。
 
スローフードですね。
 
 
昨日は、大泉の教室の懇親会でした。
いつの間にか大所帯になりました。
男性の一番多い教室になりました。
普段の稽古は男性の方が多いことも、初代の皆さんとたまたま席が近くで
こんなに人数が増えると思わなかったねと話していました。
 
 
 

2018年12月5日水曜日

陰陽というのは不思議です

太極拳の方は、ワクワクすることが増えて楽しい事ばかりですが、
ある会の方は、いろいろ大変な事が起こる。

これがまあ人生の陰陽のバランス調和なのでしょうか。
でも何とか乗り切れそうな気がします。

だけどまあ私としたら、昨日ピアノのレッスンの予定をすっかりすっぽかしてしまい
ました。
手帳を見ないで先週から思い込んでいたのです。
第一週目はお休みだと。。。
しょうがないですねえ。

午前の太極拳が終わってまあ実にのんびりしてました。
のんびりしていたのは、すでに先週ピアノのレッスンが終わった時からで
今週はお休みだと思っていたから
週末も練習がほどほどに切り上げておりました。

先生からのお電話で、ビックリしたなんてものではありません。
先生ごめんなさい。
あ~~~やっちまった。

これも陰陽のバランスとすると良い事もあるかな?

スマホを機種変更しましたら、ラインが消えてしまう人がいて、
ラインでスタンプなど送ってくれたら嬉しいです。そうするとすぐにつながります。


2018年12月4日火曜日

山梨県で楊名時太極拳の指導者育成教室の準備会

希望者がいらしたので、指導者育成教室を開く準備をすることになり
今月私の家で、参加希望の方と相談会を開きます。

参加資格は、奥伝以上の方です。

以前から佳代子先生にKちゃんが地元で開催しなさいと言われて
いましたが、とてもまだ参加するメンバーが育っていないこともあり、
まだまだ先と思っていましたが、急にメンバーのメールがきっかけで
やろうと思いました。

お金の負担をかけずにやりたいなと
思っています。
内容はとても濃くやりますよ。(笑)

指導者にならなくてもご自分の技がさらに磨きたいと思っている方も対象です。

12月23日に自宅で相談会を午前10時から行います。
指導者育成教室は、日曜日に月に1回程度行う予定です。

鏡のある部屋を予約して行いたいと思います。
いろいろ皆さんで今後について相談します。
今のところの参加は3名です。
日曜日仕事で来れない方が1名あり、希望されているので
またその方とは折々考えたいと思います。

名前は、マスタークラスにしようかな!

さらに楽しくなってきました。

始められたばかりの方の目標にもなると思うので、良い企画になると思います。

2018年12月3日月曜日

増穂の柚子

先日知人からいただいたゆずは、やはり増穂の柚子とはぜんぜん違いました。
品種なのかわからないのだけれど、大きさは同じだったけどそもそも色が違います。

オレンジ色が強いのが増穂の柚子です。

それで、やはり昨日富士川の道の駅で買ってきました。
これで柚子ゆべしという京都の料亭に出るらしいものを
作ります。

毎年作っているので要領が良くなりました。

今夜作りますが、気温が高いのが心配です。
1か月ベランダ軒下で干すのです。
いつもは、もうとても寒くなっている。

今年の自家製味噌も出来上がり、味噌を使うので、樽から少し
出しました。

ここ数日新しい味噌で味噌汁を飲んでいて、とても美味しい。
2樽作ったのですが、味が違うのがまた不思議です。
やや2樽目は、塩が多かったかもしれないけど、
発酵が少しゆっくりでこちらを飲んでみたけど、これも悪くない。

お味噌がとてもお肌に良いときき、せっせと毎日味噌汁飲んでいます。
味噌汁の塩分は気にしなくて良いそうですよ。

さて、今日は午後神田道場で稽古です。
先生方にお会いするのが楽しみです。

2018年12月2日日曜日

そう言えば

以前ベランダで野菜を育てている人のブログを読んで驚いた事があった。
キャベツの芯をくりぬいて、プランターで2年かけてまたキャベツを収穫した
という内容でした。

山梨で野菜を作っている人からは、ナンセンスな気の長い話だけれど、
面白いから庭の隅にキャベツの芯を埋めといてみようかなと思う。

種まきの時期が早すぎて、自宅前に植えた私の野菜はあの台風でみんな枯れて
しまった。
今は、今年中に収穫できると書いてあった玉ねぎの球根が植わっているのと
わけぎとニンニクです。だけどまあイマイチ元気がない。(笑)

まだ土も悪いので、今は来年のためにせっせと土作りから始めています。

万能ねぎを買うと根の部分を残して、それごと自宅前に植える。
もう10センチぐらいまた青い部分が伸びてきた。
ちょっと青い物が必要な時に便利。

また友達がねぎをくれると言うので、いただいたネギを切って食べたら根のところを
植えて置こう。

北海道の従兄弟が言っていた。ネギや玉ねぎは、ものすごい恐ろしい薬品で
消毒するんだって、だから家で作ると良いよと言っていた。

東京の人もプランターでネギを育てたら良いと思う。
ねぎは簡単だよ。

2018年12月1日土曜日

今夜の夕食

自宅に帰ったら友達が大根と白菜を届けてくれていました。
生徒さんにコカブもいただいていたので、葉を茹でて煮びたしにしたり炒めたり、野沢温泉の姉が送ってくれたナメコの冷凍を味噌汁にいれました。
メインは、煮魚です。
ザ日本食になりました。






白菜は夕食後に、浅漬けにして半分は鍋に入れようかな?
コカブは、糠漬けと酢のものにして明日いただきます。

2018年11月30日金曜日

人は生涯を生かすも殺すもわが心

あとひと月で今年も終わる。
時間は、どんどん来てしまい未来へ向かっている。

人には、みんな考え方が違い、育った環境が違う。
だから同じじゃなくて良いんだと思う。
名時先生の本に書かれています。

先日、慧先生がおっしゃっていた事と同じです。
自分が良いと思っている事、それが一番です。
誰かにどうのこうの言われても
気にすることもない。

陰と陽のバランスと調和。
必ず自分と考えが違うという人もいる。

だからこそ、しっかり自分をもっていて、それを貫いて
いればそれで良い。

身体の陰と陽の調和が理解出来たら、名時先生の太極拳という本に125歳まで生きられると
書いてある。

身体の陰と陽の調和って何だろうかとはじめたばかりの時には、
ちんぷんかんぷんでした。

最近ようやく陰陽調和という意味が少し理解出来て来た。
心と身体、精神と肉体が調和してはじめて健康でいられる。
自分の健康だけじゃなく、仲間の健康を願い、ゆっくりと身体を動かす。
芸術的な動き、地球に逆らわない心息動を合わせ穏やかに意をもち動いていく。
穏やかな心になる。

結果自分もとても心が落ち着き、物事に捕らわれなくなる。
こうあるべきとも思わないしねばならないと正しさに捕らわれなくなる。

ただただ淡々と日々過ごしていく。
それがまあ何とも充実した日々。

気を病むのが病気なら元気の元は、気を養わないといけない。
太極拳は、末梢神経まで隅々に気と血を送り巡らせる。
その繊細な感覚が、年月を重ねるたびに感じられる。

昨日の午後の教室は、午前終わり一日に2回目からか手足が驚くほど真っ赤に
なった。
エネルギーが満ち溢れる。
生徒さんの手足も赤くなっていた。まだ初心者の方ばかりだけれど、素晴らしい。

2018年11月29日木曜日

山梨県で楊名時太極拳

今日は、田富カルチャーセンターの12月の振り替えで
午前、午後、夜間の3教室です。

日本健康太極拳山梨県支部HP

支部長さんが甲信越ブロック研修会の事について
上記HPにアップして下さいました。

ご覧ください。

では、大泉の教室に行ってきます。

2018年11月28日水曜日

太極拳と歌

太極拳をはじめたばかりの頃は、足と手と右左がわからなくなり、
あれ?あれ?と戸惑った事を思い出します。

また丹田を意識するなんてとても無理で、それより手足の動きが
気になりました。
とにかく形を覚えるだけに必死でした。

緩めるなんて知らないから、がっつり力強く型を決めていました。
もちろんだから止まるのは当たり前でした。

東京に行って今でも思い出すのは、慧先生のはじめの稽古で緩むことが大前提だと
言われた時の衝撃ったらなかったです。

今になると丹田もいつも意識しているし、力まないで動こうと思う事は、
とても自然になりました。そもそも一杯一杯だと緩めないから、
転身などの体重移動がスムーズにいきません。
上から乗せこんだ重心の移動しか出来ない。
太極拳の重心移動は、下から股関節から緩めていく。

ところで声楽を習ったり合唱団に入って面白い違いがあります。

オペラは、同じ音を出す時には、その音に向かって上から着地するように
高音を出します。
合唱団の先生がオペラは上から着地しますが、合唱の時の音へは、
下から上に持ち上げて歌うように指導して下さっています。
オペラ発声との違いです。柔らかい歌声です。

オペラの先生の前でついついこの合唱の下から音を合わせていく歌い方を
してしまったら、ものすごく叱られます。

気持ち悪いわねえ。音を頭でわかっているのになぜそんな出し方なの!と言われます。

だけど歌を太極拳で例えると、太極拳は、この合唱の下から音を出すのと似ています。
体重移動は上から体重は載せていかないで緩みで移動させるからです。

上から乗せ込んで重心を移動していかれる方も師範の先生でもたまにいらっしゃる。

でも慧先生の動きを見ていると、スムーズにいつも下から股関節の緩みで移動されて
います。

合唱の先生の指導の柔らかい歌声の方太極拳は採用です。

こう考えると何でもつながって面白いです。

PS
オペラもポルタメントという方法で音を下から移動する方法があります。
これは、そういう記号があるときです。

2018年11月27日火曜日

美容院

ようやく今日美容院に行けます。
美容院の先生は、最近私の太極拳教室に通い始めて半年が過ぎた。
テニスやプールで泳いだり活動的なので、それでもはじめての事を
はじめてみると太極拳をはじめた。
凄い体力。
白内障になり手術だという事で先週お休みされて行けなかった。

グレーヘヤ―へのあこがれがあるけど、私は踏み切れない。

絶対一生染め続けると美容院の先生は言っていた。

ここの所自分の髪の毛の生え際が白くなると面白い事に顔の印象がぼやけてくる。
丁度老眼になり皺が目立たなくなり、とても自然体なのかもしれないとは
思う。

真っ赤な口紅でもつけてメイクをしっかりした方が良さそう。

友達が定年になったら染めないで突然髪の毛を短く短髪にして
帽子をかぶるかウイックをつけて過ごしていきなりグレーヘヤ―に
変身しようかなと話をしていた。

私もグレーヘヤ―の決意をしたらベリーショートにしていち早く
グレーヘヤ―になろう。
でもねえゴマ塩だからね。

真っ白の方は綺麗ね。

あっ今地震かな揺れた。8時24分

2018年11月26日月曜日

甲信越ブロック研修会

昨日は、甲信越ブロックの研修会でした。
東京から来たお仲間とO先生のお嬢さんと自宅ランチを楽しみました。
 
カオマンガイ、辛いの苦手だとかけるソースがないと味気ない気がします。
辛いの苦手な友人のために辛くないソースも作れば良かったです。
 
鶏もも肉を一緒に炊きこむこのタイ料理はとても簡単でお勧めです。
がっつり男の子がいるOさんにはお肉の量を増やすことをお勧めしました。
 
タイ人に習った時のピーナツと人参の和え物はこれがまた本当は習った時は
チョー激辛でプチトマトも入れないといけないんだけど、激辛にしないでほんの少し唐辛子を入れたけど、ぜんぜんわからない程度でした。(笑)
 
見てみるとカオマンガイの鶏肉が綺麗じゃないね。
熱々を切ったからですが、あせりが出ていると反省。
 
枝豆スープは、まあまあ。あまり生クリームでゴテゴテしたくなく牛乳とスープで味を調えました。
以前は、魚や肉もいろいろ準備したのですが、午後研修会なのと夜も美味しいご飯なので野菜中心です。時間がないのであまり手の込んだものではなかったですが、まあいつもの我が家の食事の感じです。やや手抜きでしたよ。(笑)
干し柿とショウガとレモンを煮たのを添えたデザートでした。
 
 
午後の研修会の慧先生をお連れした瞬間から、会場は気場が変わり、
慧先生のご指導で生徒さんもあらためて、姿勢の重要性、
立禅の大切さを感じられたのではないかと思います。
重要な3つのポイントを丁寧に説明して下さいました。この3つのポイントについては、
各教室で来れなかった方のために研修会の事についてお話ししたいと思います。
慧先生に直接会う事が出来る研修会でしたから、来れなかった方は、本当に残念でした。
 
理事の皆さんとの懇親会でも慧先生からとても素敵なお話をしていただき
心に響きました。
 
慧先生のお話を伺う時に、ご指導の内容のすばらしさももちろんですが、
楊名時八段錦24式太極拳の継承者であられる覚悟は、一指導者の私たちとは違う
並々ならぬ覚悟を感じるのです。次の世代につないでいくという先生のブレのない
強い覚悟は、どんな世界でも例えば歌舞伎役者などの継承者の世界も同じなのかもしれませんが
その覚悟は、別世界のように思えます。
私は、本当に微力ながら、ついていこうと思うのです。

 
基本の24式のはじめの所をご指導していただいた事が、経験者にも、はじめたばかりで
1年にも満たない私の生徒さんが聞いてもわかりやすくい内容で、とても良かったと
感じました。

慧先生が、経験者も初心者も大切な事は、同じなのよとおっしゃっていました。
太極拳の奥の深さをあらためて感じた研修会でした。

東京から山梨に来て下さった亡くなられてしまったO先生が、亡くなる数か月前から
慧先生に習いにいきなさい、あなたは、指導者になりなさいとおっしゃっていただいた事を
今でも懐かしく思い出されます。
O先生が繋いで下さった数々のご縁に感謝して、東京からのお仲間や長野県のお仲間が
大勢来て下さった事に感謝の気持ちで一杯です。
参加して下さったすべての皆さんに感謝しています。

もちろん素晴らしい研修会をして下さった慧先生に一番の感謝の気持ちを送ります。

2018年11月24日土曜日

生姜

写真捕らなかった❗
生姜とレモンをグラニュー糖で煮ました。生姜は、薄切りにして、はじめ少し水を足して煮てみました。

水分を飛ばして、冷ましてそのまま食べてみたら、レモンの爽やかな風味と生姜と甘みがなんとも美味しいのです。

カップに入れて熱湯を入れて混ぜて飲んだら、美味しいです。最後に、薄切り生姜もレモンも食べて美味しい。
寒い時期にすごく良いから、
あと少しすり下ろして冷凍したら、あとは、生姜とレモンを甘く煮てしまうつもりです。
それぐらい沢山いただきました。

それから今の時期に小さい生椎茸が出るのです。大きなボタンくらいので不揃い
椎茸を作っている人が、終わる前に出すのかな?
見つけたから、5袋買ってきて、
煮たのです。
沢山煮たら、少しづつ冷凍してしまう。
箸休めに1つか2つ、お魚料理などに添えて出します。
お弁当にも入れたりします。

佃煮を買うよりずっと安く、
たっぷり椎茸がしばらく食べられて
干し椎茸より、軽い感じで美味しいです。

干し椎茸も水につけて一晩、冷蔵庫でゆっくりもどして、煮て冷凍しておくのです。
ちらし寿司に入れたり、
ひじきの煮物に混ぜたり、
常備しておくと便利です。

2018年11月22日木曜日

昨日

ショウガを沢山いただきました。
一かけをすってラップに広げて伸ばして冷凍しました。

まだまだ沢山あります。

何にしようかと考え中です。

最近教わったのは、レモンと砂糖で煮るというもので、
いただいた時はまだ9月だったので、氷水で薄めて最後に
残ったショウガとレモンを食べました。

美味しかった。けれど、もしかして新ショウガだったかもしれない。
ショウガがとてもまろやかだった気がします。

以前美味しかったショウガのつくだ煮も良いかな。
沢山いただいたので、取り合えずいろいろ作ってみたい。

2018年11月21日水曜日

やっぱり楽ですね

昨日の続きですが、理事さんから英語のページのお名前が間違えっていたとの連絡で
すぐ修正出来ました。

やっぱり自分で作ると対応がすぐ出来て楽ですね。
このHP作成ソフトが実に慣れてくると扱いやすいです。

ところでファピコンという言葉ご存じですか、例えばこのブログを開いた
時にオレンジのBのマークが上のページの名前の前に出るでしょう。
これはブロガーのこのブログのファピコンです。

このファピコンを
 
このマークに変える事も可能になり、このマークを入れました。

広告も入らないページになりました。
理事会で承認されました。
経費が維持費だけになり、データーも十分なページになりました。

ファピコンは地味ではあるけど、何となくページを開いた時に嬉しいです。

2018年11月20日火曜日

モーツァルティアン・フェラインのHP

私の趣味で入っている会のモーツァルティアン・フェラインのHPですが、
HP関係のお仕事をされているAさんのに
作っていただき、とても素敵なHPだったのですが、お仕事もお忙しそうで、ボランティアで
色々ご迷惑もおかけしたり本当に申し訳なかったのです。

そうこうしている間にジオシティ閉鎖に伴い、来年3月でKさんからOさんが引き継いでいたHPが
消えてしまうという事もあり、
悩みに悩んでAさんにもこれ以上ご迷惑をおかけするわけにもいかないと決心を
して、自分でHPを作成しました。

以前このブログの前には、ミニバスのHPを作ったりまた、社会福祉協議会のHPを
職場にいたときに作った経験があったじゃないかと思って、
 悩みに悩んだけれど、自分で作れば更新など
その方が良いかもしれないと思いました。

Aさんに紹介していただいた作成ソフトがとても簡単で以前作っていた時とは
まったく違いとても作業が楽でした。便利な機能が沢山あります。
まだ使いきれてはいないのですが。
無事にAさんに作っていただいたドメインにこのHPの移行が出来てほっとしています。
作ったHPは、下記アドレスでごらんいただけます。

モーツァルティアン・フェラインHP

古いバージョンのインターネットエクスブレスで見ていただくと文字がかぶったり
するかもしれません。
グーグルクロームで見るとちゃんとご覧いただけます。

私も老眼で自分自身も見えにくいという事があります。
なのでなるべく見やすいように高齢者でもわかりやすいようにと
思っています。

ひょんな事から参加したこの会でしたが、毎回例会に参加していないと内容などわかりにくい
事などあり、自分が落ち込んだ時期の恩返しのつもりで自分で作っていきます。
データーなど自分のパソコンにはすべて移行したのですが、
過去のページは時間がある時にゆっくり作っていこうと思います。

出来栄えは良いとは思えませんが、まあ仕方がないです。
ボタンなどずれてたり、少しづつ修正します。


2018年11月19日月曜日

体を膨らませ心を遊ばせる

太極拳で動くとき、楊名時先生の「体を膨らませ心を遊ばせる」と
書いてあるこの文章が私の中で太極拳を動き始める時にいつも思う事です。

心を遊ばせる

とても素敵な言葉です。

動中に静を求めて心から動く。だから、動く禅と言われている。
その動きは、深い呼吸とともに、柔らかく、円を描く。
無理がない。
大気の下、大地を踏んで、仲間たちの気が気を呼び、心と心の和が結ぶ。
信ずれば花開く。である。
長く稽古を重ねれば、動きは、舞のように、美しくなる。

名時先生の気功太極拳24式から


代行の先生が交代された。
私は、その先生がもっともっと感じた事、気が付いた事など
自由に発言される雰囲気があったらどんなに良いだろうと思う。
気になることがあれば、
慧先生のいらした時にでも質問されたら良い。
単鞭の時の後ろ足のけり出し弓歩にすることは、以前から慧先生のご指導にもあり、
何の問題もない。

表現の違いがまた楽しいところです。

心をいつも遊ばせる

名時先生の広い広い心

T先生に息苦しさを感じさせてしまって、のびのびと自由な指導が出来ないんじゃないか
という事が何となく感じられ、そんなことが寂しい。
穏やかな深い呼吸が入ってくるためには、教室全体がまろやかで優しいそんな雰囲気が
大事と思う。

番外編
おならが出たって、お腹が鳴ったって良いじゃない
だけど、笑いのツボにはまりそうになる私は、まだまだ修行が足りない。

YouTubeにアップされている私の動画を見て、ああまだまだ協調完整が甘いなとか
細かい修正する場所がわかり有難い。
今の自分の状況がわかる。まだまだ稽古が必要だとつくづく見ていて思う。
だから太極拳は楽しい。

股関節の緩みでの重心移動。
背が高い、歩幅が広いという事がある。
もう少し自然な動きにしたい場所がある。
まだ力が抜け切れていない。

一人で大きく撮っていただいたお教室での動画。
これまた自分で見ると修正点がいっぱいある。稽古のあとで、
撮影の時に周囲の声がとても気になった。集中していない。
もっと丁寧に心をこめて動かなくてはと思う。
声をだしながらの指導だったからと言い訳したくない。

これから年齢を重ねていく。
とにかく一杯一杯な動きは、緩みがなく無理があるから、
いつもゆとりがあるようにしたい。
それが武術としても大切な事だから。
だけれど、すっといつも中心に気を貫いて動いていたい。

2018年11月18日日曜日

ゆず

綺麗なゆずを送っていただきました。
嬉しいです。
何を作ろうかな❗

2018年11月16日金曜日

山梨で太極拳 第八段錦

最近テレビで、かかと落としが健康に良いと何回も取り上げられている。
その様子を見ていると、ドスンとかかとから打ち付けるように降り、
また膝や股関節のクッションも使わない降り方で
楊名時八段錦の第八段錦より激しい降り方を教えているなと
いう印象がありました。

生徒さん話ですが、お友達がテレビで良いと言うから
一日90回かかと落としをして両ひざが痛くなり歩けなくなった話を
聞きました。

真面目な頑張り屋さんだったのでしょう。

楊名時八段錦の中の第八段錦は、ストンと軽くおります。

膝や股関節の緩め方を太極拳の稽古で上手に出来ている。

それに稽古の最後に多くても3回だけする。

「全身の力を抜いて強く落とすと脳に悪影響があるので床が固い場合は、
膝で調節します。」

と八段錦という楊名時先生の本に書いてあります。

健康に良いということが沢山テレビで放送されている。
好きな運動を取り入れるのは良い事だと思います。

でも自分の身体と向き合い丁寧に付き合う感覚的なものは、
繊細に足裏で感じていくゆっくりの動きの楊名時八段錦太極拳は、
とても良いとつくづく感じます。

日本健康太極拳協会 山梨県支部HP

ご興味のある方は、上記HPで近くのお教室を探してみて下さい。

私の教室まで遠くても1時間かけて通われている方もいらっしゃいます。
月に一回東京から習いに来てくださる方もいます。
良いご縁がありますように・・・
YouTubeで青空太極拳と検索して見て下さい。
ゆっくりな動きでとてもまろやかに身体に無理なく動けますよ。
最新の動画は、sora-taiで検索

山梨県支部のHPの活動報告で動画リンクしています。

たまにブログを宣伝で使わせていただきます。

2018年11月15日木曜日

第七段錦

私は、前にも書いたかもしれませんが、この八段錦の中の第七段錦が好きで
好きでどうしても何としても太極拳の稽古が中途半端な終わり方になったと
しても後半の八段錦の第6段錦から3つは、やりたいのです。

時間がない時は、この後半の八段錦ははぶいても良い事になっています。

でも週に一度稽古をされる生徒さんに、この後半の八段錦をやらないことは、
とてももったいない事だと思ってしまうからです。

だからほとんどの教室で、第六第七第八段錦は、やるようにしています。
抜かす第五段錦は、やらないことがほとんどです。

第七段錦は、血管をしなやかにして全身の筋肉運動です。
東大の先生がおっしゃったように、遅く動かす筋肉は、奇形に出来て癌化してしまうような
細胞を新しく作り変えてくれコラーゲンも再生してエイジーレス効果が高いのですから
これをやらない事は、もったいないと思うのです。

自分の勝手な思い込みかもしれませんが、私の教室の生徒さんのご病気が良くなるのも
第七段錦を毎週欠かさないからじゃないかとも思っています。
そして太極拳の上達にこの二つ目の騎馬立を後半毎週続けることに
ものすごく意味があると思っています。

名時先生の八段錦という本に、へそより下のあたりの丹田に力を入れると、健康と勇気が出るといわれ、臍下丹田という言葉もあり、下腹に力を入れろというのは、昔の人の知恵です。丹田は精気の源です。
腹式呼吸などによって腹圧が高まり、副交感神経が興奮して、頭蓋圧、腹圧が変動し、刺激されることになります。それが脈拍を落ち着かせて、血圧を下げる効果があるということは、
医学的にも証明できる事です。

と書いてあります。
大切な事として上虚下実、内外相合、剛柔相済 などの説明があります。

全体として緊張しすぎかと思われる呼吸と動きの中にあってふっと息をはいて緩めたり
握りしめたこぶしを急に弛緩させたりして双方のバランスのすばらしさを感じるのです。

だから、私、ほとんどの教室で、この第七段錦を必ずして、よほどのことがないと
やらないという事はない。
部分稽古よりも大切にしているかもしれません。

1時間の稽古のお教室などまさに短い時間だからこそ、八段錦を大切にしています。

でも1時間の教室の方でも青空太極拳などのユーチューブ動画をみると
上手に動かれている。
やはり下半身が充実してくるのが結果太極拳が上達する近道だと思っています。


と書いてあります。

2018年11月14日水曜日

sora-tai

11月4日のsora-tai の動画が出来ました。
吉川さんが上手に編集して下さりとても楽しい仕上がりです。

sora-tai

上記リンクしています。ご覧ください。


大先輩のお教室の生徒さん、先輩は来られなかったのに、
仲良し3人組の男性が来て下さいました。

私のお教室の生徒さんが他の教室の生徒さんと交流も出来て、
研修会や青空太極拳などの参加がさらに楽しくなりますね。
再会を誓い合っている姿に感動しました。

楽しい様子是非ご覧ください。

最後に高探馬をしているわんちゃん出ます。
(笑)

2018年11月13日火曜日

自家製薬の製造

太極拳は、総合病院だと楊名時先生がおっしゃったのは有名なお話しだけれど、
最近つくづく感じています。

インシュリンでもアドレナリンでも各種ホルモンは人間の体内で造られる。
それも私が思うにその人の一番合うように作られている。

身体の外で造られる薬もとても大切で、お医者さんが処方して下さるのだから
良いに違いはないのかもしれないけど、それだけじゃなく、
一番に想いを巡らせるのは、自家製薬について考えて見ると良いと思う。

お医者さんが処方する薬で治るという事もあるかもしれないけれども
まず体力を発揮するのに私は近頃一番大事にしているのは、
胃腸の健康です。

それで、12時間食べないというのを続けていた。
ちょっと秋になってついその決めた起きてを破り食べてしまって反省した。
12時間食べないと朝の目覚めがまず違う。

野菜などは早く消化するけれど、タンパク質は4時間で炭水化物は、
消化に8時間かかるらしい。

ようやく消化活動が終わって胃腸がお休みしようと思うとまたすぐに次の食べ物が
入るのは、胃腸が疲れるのだと思う。

朝の胃腸の感じが12時間空けたときと空けなかった時とは明らかに違うと
秋になって12時間あけない日を作ったらよくわかった。

昨夜は、たまたま13時間近く空いた。
朝が実に調子が良いことがわかった。
眠りが深い。

胃腸が疲れないと風邪もひかないと思う。
その代わり、食事にはとても気を使う。
海藻も野菜もたっぷり食べている。
発酵食品も食べている。糠漬けも味噌も自分で作る。
納豆も良く食べます。

更年期にもならないみたい。(^_-)-☆

それで楊名時八段錦24式太極拳だけど、丹田は薬箱だと言う。
この丹田をいつも意識して動いている。
尾骨への意識と丹田とはとても近いと思いながら両方を意識して動いている。

太極拳は、一番の妙薬っだと感じる。
そこに深い呼吸が入る。これがまた自律神経を整え副交感神経が良く働く。

私のお教室の生徒さんの持病がどんどん改善されている。
すごいことだと思う。

私は、尾骨の位置の確認だとかちょっと細かい指導です。
皆さん綺麗に動いている。丹田が一番練れるような指導をしたい。
習っている声楽も非常に指導に役立っている。
自家製薬を沢山製造できる身体にしたい。

2018年11月12日月曜日

三珠の湯

 
 
昨日、一人のんびりと三珠の湯に行きました。
とても久しぶりでした。年に数回行きます。
自宅から30分かからないぐらいで行けて、高台からの眺めがとても良いので
この温泉の露天風呂がとても好きです。
自宅では、何だかいつもカラスの行水のような入り方になってしまうので、
たまに入る温泉は良いですね。

 
 
 
ただただ一人ぼんやりのんびり長湯をしても熱く感じなくて、自分の自宅の方角を
眺めて帰って来ました。
 
須玉の健康ランドにお教室が移動する前は、毎週金曜日にゆーぷる韮崎の
温泉に入れて、良かったのですが、今は、やはり新しい会場で出会いが増えてきて
先週も3人新しい方がこられて、良かったなと思います。
 
 
 
 
 
 
 

2018年11月11日日曜日

早朝太極拳

今朝は、毎月、第二週日曜日におこなっている早朝太極拳でした。
冬時間になり、朝7時半からでした。

一年に数回、一番良い季節だなと思うのですが、今日は、実に気持ち良かったです。

自宅で部分的に修正稽古するのでまったく何もしない日はないけれど、11月は、4日から今日まで、皆さんと太極拳をしなかった日は、一日もなくて、多い日には三教室だったから、太極拳三昧でした。

2018年11月10日土曜日

車社会

山梨県は、車社会で、東京から来た頃は、誰も歩いていなくて不思議でした。

今では、近くの郵便局にも車で行っちゃうくらい歩かない。
高速バスのバス停は、歩いて13分のところ、雨だと、近くのコインパーキングに停めたりしている、晴れていると最近は、自転車が便利で自転車で行くことが増えた。

近くの公園に無料のパーキングがあるけど、サッカーの大会があったりするので、申し訳なくて、停めない。

東京に住んでいたら、歩いて13分なら歩くのなんて当たり前だったけど、帰りが夜の時など、誰も歩いていなくて、だからって襲われないけど、何だか街灯が少なくて恐ろしいからついつい車で行きます。

私の家に姉が来て泊まると、何でこんなに夜の道が暗いの?とビックリしていた。

20年も暮らしていたらすっかり慣れてしまった。
朝、8時半までに出して下さいと言う朝のゴミ出し、扉のついたゴミ集積場があって、7時半に持っていったらもう回収されてる、後から出して、申し訳ない気持ちになり、ご近所ほとんどみんなで前日の夜にはゴミを出してしまう。鍵がないから、車で通りながら出す人までいるけど、町のゴミ袋なら問題なく回収してくれる。
夜の暗い中、ゴミ袋を持って歩いていく、確かに暗い。
だけど、満月🌕は実に綺麗に見えたり、都会とは違う良さがある。

たまに世田谷の実家に泊まり夜の街灯の明るさに驚く。
沢山の人が歩いている。

東京に行くと当たり前のように歩く。
知り合いにはまったく会わない。

山梨では、どこかに行くと誰かに会う。
今日もバス停でお寺の檀家さんご夫妻にお会いした。
ご主人が、太極拳をしたいとおっしゃる。
今まで何人かバス停で太極拳の勧誘してしまっただろう。(笑)

すっかり慣れて、住んでいてほんとに良いところで、もう都会には住めないなぁと思う。

運動のために、今日は自転車で行き公園の駐輪場に停めた。車は申し訳ない気がするけど、自転車だと、堂々と停められるから不思議。

近くはなるべく自転車に乗ろう。
だけど、自転車に乗っている人は、学生さんが多く、歩いいる人と同じくらい少ない。

車社会なの。最寄りの駅といった感覚もない。

多分真冬になったら、風が強くてがやっぱり車に乗ると思う。



2018年11月9日金曜日

太極拳のこころ

今日は、メンテナンスで午前の教室が使えないのでお休みです。

掃除も終わり、少しのんびりしています。
午後のお教室まで読書して過ごします。


楊名時師家」の言葉から
ー太極拳のこころー

武術的な面、医学的な面も含んでいるが、さらに哲学をもった太極拳。
美しい芸術である太極拳。それらを総合した文化を持った心の太極拳でありたいと
願ってきたし、これからも変わらずにいきたい。


同じ事を繰りかえす中で多くの気づきがある。

動くときには、どんなときにも身体の隅々まで意識を巡らせて、
丁寧に丁寧に動きたい。
柔らかく動く中に鋭さも秘めて。


さて読書は、ぜんぜん太極拳とは違う本を読みます。(笑)



2018年11月8日木曜日

せっかち

私、相当せっかちです。
さらにおっちょこちょいです。

せっかちで早くやってしまうという事で完璧なら良いのですが、
どこか抜けてて、また細かい配慮は足りないかもしれない。

すぐ行動、突っ走る感じです。あんまり考えてない。

だけど、失敗もミスも配慮のなさも、やっちゃってからの事で
じゃあやらなければ良かったかと思うとそうでもなくて
やったほうが良かった事が多いから、
仕方がないです。

どちらかと言うと、物事を人に頼むのが苦手かもしれない。

今日も三教室楽しく行ってきます。

忙しい時にいろいろあるけど、まあどうにかなるでしょう。

2018年11月7日水曜日

先週

先週の稽古の終わりに私の24式を生徒さんがスマホで動画で映してくれ、
ご自分の練習にとパソコンにとりこんでテレビでも見れるようにされて、
昨夜の稽古で見せてくれました。
スマホはすごいですね。
綺麗に動画が撮れていました。

見ていて自分の中での修正点も見つけられ、
とても勉強になりました。

今がベストな状態などあり得ないし、有名人でもないし
どんどん動画も映してもらうことにしています。

客観的に自分の動作を見れば見るほど良いと思っています。

先日友達がお礼にと太極拳理論の要諦という銭育才さんの
王宗岳と武禹襄の理論文章を学ぶという本を
いただきました。

なかなか難しい読みごたえがありますが、なんとかついていけそうな
気もしながら読んでいます。

それとは別にとにかく毎日毎日、楊名時先生の太極拳動画を見ています。
大変学ぶところが多いいのです。
毎日繰り返し見ていると、いろいろ感じ取るところが見えてきます。

生徒さんが流れるようでとても綺麗だとおっしゃって下さいます。

東京に通い始めた頃は、慧先生のDVDを毎日1年間見続けて、
次に橋口先生の研修会のDVDを見続けて、今は、楊名時先生のDVDを見ています。

身体が違うのだから、同じ動きになるわけもないところから、
でも多くの学ぶところが見えてきます。

またどこが違うのか、その違いも多くの生徒さんの動きを見て感じられます。
稽古要諦はとても大切なもので、読み解いていく中で、
とても重要だとますます気づきます。

2018年11月5日月曜日

sora-tai

昨日、御代川公園で生徒さんYさんの企画されたsora-tai青空の下で太極拳を
行いました。心配していた天気も曇りで紫外線の心配なく、かえって良かったです。

私の各お教室や大先輩のお教室の生徒さんが集まって下さり、
東京から生徒さんの従兄弟さんも来て下さりました。
とても楽しい時間を過ごせました。

毎回、その後ユーチューブにアップして下さり、皆さん動画を楽しみに
して来てくださいます。

今回は、その後お弁当を食べるという企画もあり、皆さんがそれぞれの
お弁当を持ってきて青空太極拳の後食べました。
会話がはずみ楽しかったです。

また楽しい様子の動画がアップされたらお知らせします。
お教室からお一人で参加になってしまった方も
私の先輩お二人と仲良くご飯を食べる事になり、
枝豆など皆さんにご馳走していただいて、楽しかったです。
会ってもすぐに仲良くなれるのが楊名時太極拳の素晴らしさです。

金曜日は、東京からまた私に習いたいと毎月来てくださる方がいらして、
午前の教室に参加されその後ワンポイントレッスンでした。
お昼をご馳走になり甲府駅にお送りしました。
午前のお教室は、いつの間にかずいぶん生徒さんが増えて来ました。
続けている方も中には週二回私の教室に来て下さる方もいて、
皆さん熱心です。

午後の教室は、教室開催から2年たちました。
はじめの頃よりも大勢生徒さんが増えて嬉しいです。
皆さんご自分のペースで続けられて、とても素敵に動いてらっしゃって
毎回お会いするのが楽しみです。

夜のお教室は、ゆーぷるから移動してこのお教室に通われる方も
距離が離れて大変だなあと思いながら、また新しい生徒さんも増えてきました。
若い方も来れて、夜間には、仕事帰りの若い方も来られるから
良かったかなと思います。
sora-taiにはじめて参加して楽しそうで嬉しかったです。

またお仕事が忙しくてなかなか来られない方も日曜日という事もあり、
参加出来て良かったです。

お一人お一人のペースで無理なく続けていただけたら嬉しいなと思います。
継続が力だとつくづく感じます。

2018年11月2日金曜日

虚実

名時先生の本に分清虚実について書かれているところに
一番わかりやすいのは、体重移動だけれども
至る所に虚実があり、外面に現れる技を実とすれば、
見えない心や内面は虚であり、無心の境地で技の実を伴う事が大切であると書かれている。

さらに奥が深いのは虚実の中間に間があり、「妙は虚実の間にあり」とも言うから
難しい。

無心の境地と間というのは、何だかとても難しい。

だからこそ、まだまだ足りないと思え一生かけて続けていく価値があると思う。


日日是好日の映画の表千家のお茶の世界を上手に表していた。

同じことの繰り返しを何年も続けていくところに深く落ち着いた
おもてなしの所作が身についていくものだと感じた。

お茶の先生に聞いたら、正座して背中をまっすぐにするそうで、
太極拳の収臀と同じ姿勢でした。

能の立ち姿も同じだと思うし、声楽も同じ姿勢。

尾てい骨の位置を正して姿勢をととのえるのは、物事をするときの基本なのだと
思う。

場腰(ターヤオ)は、多くの方が相当勘違いしていると思う。
尾てい骨がほんの少し動く事で、実際は、すべて収臀のつもりで丁度良いと思う。
攻撃の時もお尻が反り返ったりしない。腰は立てている。
立禅がすべての基本だとつくづく思う。呼吸で動く程度の事が場腰(ターヤオ)だと
思う。

2018年11月1日木曜日

sora-tai

11月4日の日曜日、御代川公園で午前10時から
楊名時太極拳を行います。

また参加された方へのプレゼントの新しい缶バッチもYさん作って下さいました。

詳しい内容は、日本健康太極拳協会のHPにアップされています。
生徒さんには、お教室でお配りしたので、ご存知かと思いますが。。。

日本健康太極拳山梨県支部HP

長くお休みしている方など気にせずいらしてください。
楽しいですよ。

はじめての方もどうぞ!ユーチューブ撮影会もかねています。

他県の方もよろしかったら是非ご参加下さい。

服装自由。終わった後、何か食べるもの持ってきてください。
ピクニック気分で皆さんでお弁当食べます。

2018年10月31日水曜日

重心の位置の変化

一人で太極拳の24式のいろいろな形を稽古している時に
肩をあげて肘をあげてと肩沈垂肘とは真逆の事をやってみると良い。

とくに片足の重心の時など、肩を上げると重心の位置が完全に上がってしまう。

その感覚を得られるかは、初心者では微妙だけれども
わざとそんな事をしてみると良い。

肩を下げて肘を垂らした瞬間に重心の位置が丹田に降りてくる。
そうすると下半身が安定して、どっしりと足裏が大地を踏みしめ
ピタッとくる感覚になる。

片足でたっているのだから、体重計に乗っても変わるわけじゃないのだけれども
その感覚の繊細な違いが太極拳をさらに深いものにしてくれる。

24ある稽古要諦は、それぞれ別々のものではなくすべて関係してくることが
わかる。

やってはいけない太極拳の動作としていろいろな形を
生徒さんに見せるために変なかっこをしてみると
逆に稽古要諦の意味がよく理解出来たりする。

ぎゅーと伸ばしてみたり、ぎゅーと曲げて見たり、
上体を倒してみたり、お尻を突き出してみたりしてみる。

だけども太極拳は、自分の動画でも映さないと自分の
姿がどうなっているのか、鏡ぐらいじゃわからない。
とくに後ろからとか前からとか角度を変えて映してもらうと
修正点がはじめて理解出来る。

昨日、生徒さんが自宅で稽古したいとスマホで私の24式を後ろから撮影した。
さらに奥さんが前から写して帰られた。

これって恐ろしいよねえ。粗が丸見えになる。

だけどこういう事を断らない。
自分も進化しているつもり。もう5年前とは動きはぜんぜん変わったと思う。

昨日午前午後の稽古と撮影とで結果24式を5回動いた。
一番生徒さんよりも私が稽古している。(笑)

2018年10月30日火曜日

ぶどうジャムと畑と

毎回、丁寧なジャム仕事をされていて
美味しく楽しませていただいています。

なかなか美しい写真にはならないのが残念です。
今朝も美味しくいただたきました。

 
人生楽しいのが一番ですね。そしてワクワク感。
 
それは頑張ることや努力の先ではなくて、行動にある気がしてなりません。
 
取り合えず動いて見る。でも失敗ももちろんあるけど、その判断基準は、楽しいか楽しくないかと愛だと思っています。愛は、形は様々ですが。。。
 
昨日支部長さんから借りていた畑から友達とハーブを抜き取り友達の畑に植えに行きました。
草取りが大変で畑を手放すという事でした。
私が暇ならこの畑の草取りも出来たでしょうが、夏の外仕事には、
めっきり弱く私も借りていられなかった。
 
友達が畑を素晴らしく耕しておいてくれたので、軽トラ一杯のハーブが、素敵に植えられ
ました。友達のお花畑は草との闘いですが、でも今までのハーブ畑も癒されましたが、
友達の畑は、癒される場所です。
 
風向きで豚舎の匂いがしますが、これもご愛敬です。
 
人間は、稲や畑にいると大地の気をいつもより多くいただくことになるんでしょうね。
 
今後の事を考えると友達も大変な時ですが、きっとこの畑が彼女をこれからも
癒してくれると思います。
風とともに去りぬの最後の場面を想い出しました。
 
同級生のお花を作ってもらっているので、私も来年は少し時間があるときに
草取りの手伝いに行こうと思いました。
 
彼女や同級生のためというより、自分のためです。
この畑にいると楽しいですから。
 
 
 

2018年10月29日月曜日

県議会議員

県議会議員の塩沢ひろしさんが、自宅に来てくれたようでした。

長男が塩沢ひろしさんのご長男と同級生で男子バレーボール部で保護者会で一緒に応援しました。

まだ当時は、議員さんではない時期でした。
娘も同級生で、少女バレーボールで一緒でした。

当時、将来は町長になりたいとおっしゃっていたなぁ。

お酒の分解酵素を半端なく沢山持ち合わせていると医者に言われたと言っていたのが懐かしい。

ローカルな話題でした。

干し柿

支部長さんから干し柿や柿をいただきました。
以前教えていただいた方法で、皮をむいてサッと熱湯にくぐらせて、干す方法です。

上手く干せると良いなあ❗

2018年10月28日日曜日

エイジレスコンサート

今日は、ピアノ教室のエイジレスコンサート、ハロウィンです。
私は王子様です。
ほんとは、白雪姫を着るつもりでしたが、ただのデブなオバサンになりやめました。
男性衣装が合いそうだから、来年は、スパイダーマンにしようかな❗(笑)

2018年10月26日金曜日

気を養う

楊名時太極拳は、気を養うものだとつくづく感じます。

稽古要諦や太極拳の一つ一つの動き、
つなぎであってもそれを驚くほど丁寧に感じ動く。

師範になってからがはじまりと言われる太極拳の意味をつくづく
感じています。

どんな動きも一から丁寧に感じて考えて動いて見る。

新たな多くの発見を見つけて、それをどうしたらわかりやすく説明して
伝えられるか、考えて伝えている。

関節にもまったく無理のない動き。
まろやかに

習いはじめた方々の動きが、1か月ごとに少しづつ変化していく。

とくに高齢ではじめられた方は、はじめゆっくりと肩幅に足を開く事すら難しそうで
片足に体重が乗せてバランスをとる事も困難です。

それが足の開閉がスムーズに出来てくる事からはじまり、
それでもまだ歩をすすめる時は、片足時間が長いのは大変そうで、
それが3年たつと長く片足時間が保てる体幹が出来てくる。

下半身がしっかりしてくるために、逆に動きはまろやかにスムーズになる。

どちらの足に重心が乗っているかという事もなかなかはじめは理解できない。

時を重ねていると、何だか皆さん元気が出てくる。
新しい方が入られたりするとその方の事まで気にかけるようになる。

ちょっと動きを教えたりしたくなる。
それが見ていて楽しい。
聞く人も取り合えず私に聞くより聞きやすかったりするみたい。
だから教えている人も教えられている人も見守る事にしている。
その方なりのコツがあるらしく、聞いていて楽しい。

皆さんが楽しそうにしているのが私の一番の楽しみで
楽しいのが一番だと思い、お互いに愛がある事が絶対必要だと思う。
今日も楽しく太極拳です。今日も三教室頑張ります。

2018年10月25日木曜日

車のライト

私は、ほとんど気にしてなかったんだけど、大泉の生徒さんが以前、こんなに曇らせていたら夜の運転の時に暗いからと、ライトを磨くキットを下さった。1度磨いたくらいでは、綺麗にならなくて2回くらい磨いた。

またそれから、月日がたった、今度は、まぁまた違う生徒さんが、趣味だから気にしないでと、私の車のフロントライトを磨いて下さった。

有り難いです。

ライトが曇らせていることは、そんなに気になる事なんですね。

今日も大泉の太極拳は、女性たちがお休みが多くて、はじめた時は、男性陣だけでした。遅れて女性が参加されました。

こんなに男性陣の多い教室は、日本中でも少ないんじゃないかしらと思いま
す。

午後の田富カルチャは、男性は一人もいらっしゃらない。
今日また体験の方がいらして、教室一杯です。

夜の教室は、ご夫婦参加が3組と女性陣、遠くからの参加者も来て下さって
有り難いです。

ライトが綺麗になり夜の教室に行く時に、やっぱりライトが明るくなりました。明日も夜の教室が、須玉と遠いので、明るいライトで嬉しいです。

おんぼろ車なんですけど、燃費も良いし、大事に乗らなくちゃ。




会う

メールでお話をするのは、難しいと以前から思う事。

会って相手の表情などを見て話してというのが一番大切。

フェイスブックも会ったこともない方から友達申請が届くと
ほぼほぼ承認しないようにしている。
ただ、今後会えそうな方や、友人の知り合いだと友人のページでの
やり取りなど見て安心出来た方とは友達申請することもあります。
会える日を楽しみにしている。

メールだけだと何だかオドロオドロシイと感じたりする事がある。
文章って難しい。

スタンプとかそういうの貼り付けられる会話形式がホッとする。

どんな相手であれ、人間愛が感じられるような会って会話するのが一番良いですね。
会って話せばぜんぜん違う印象だったりもする。

行動がこの宇宙エネルギーを味方にしてくれるようにも思う。

話しは変わりますが、

お隣の社長さんが、台風で屋根が飛んだことでご迷惑をおかけしたからと
新しい機会を導入するときに、その目隠しのフェンスを私の好みのフェンスに
するからと昨日カタログのコピーを見せてくれた。

今日の夕方までに好きなのを選んでおいてとおっしゃる。
まあなんてご親切なんでしょう。

とくに車も何も傷にもならなかったのに。

敷地との接点のお隣さんは、すべてこの社長さんになって、自宅を取り囲む土地の
所有者になってくれたおかげで、やや音は気になるけれども
実に幸せな気分です。
そして広々として富士山がリビングから見えるようにもなった。
今のところ建物を建てられない土地なので、晴れていたらしばらくはこの富士山を楽しめる
リビングなんです。

玄関でお話しした時、大きな薬の袋を抱えているので、
どうしたんですか?と伺ったら、3年前に心筋梗塞やってるんだよ。
だから無理しないでもう5時に帰ると決めたんだ!

思わず太極拳をおすすめしたかった。(笑)

2018年10月24日水曜日

難しい病気があるものですね

人生は、人それぞれ、良い事と悪い事とあるように思う。
友人は東京の病院で
ようやく何の病気かわかった。

こんな事言ってはならないのかもしれないけれども、某県の病院では
ちっとも何の病気がわからず安静安静と言われていた。

東京の病院に行ったら、すぐにこれは神経内科に行って来てねと
言われたそうで、あっという間に何の病気なのかわかったらしい。
何で某県の先生は、この症状でわからないんだろうかと驚いてもいたらしい。

某県の先生に最終判断をしてもらい、自宅から通院出来る病院だからと
東京の先生は気をきかせて下さり、最終的な検査だけは、地元の病院に
検査の手配までしてくれたそうです。

その東京の先生のお優しい素敵な診断に感激して、
すごく素敵な先生だったとお話ししてくれました。

これでようやくその症状を改善するお薬を飲んだりすることが出来て
昨年から悩みに悩んでいた身体の症状も理解することも出来たし、
ただ安静になどしていたら、悪化していた。

フラダンスなど身体を動かしているのが好きな人だった。
体育指導員でもあったけど、
結局、太極拳しか運動は出来ないという事がわかった。

どうしてもネガティブになりがちだけれども、太極拳のおかげか
冷静にお話しもしてくれたし、とても前向きだったのが嬉しかった。

病気などどうしてか原因がわからないこともある。
太極拳をしていれば元気かと言うとそれだけでもないのはもちろんの事、
生きていればいろいろあり、
怪我したりすることもあるけれど、心が強くなる事は間違いないし、
太極拳が得意とするところもある。

夢中になれる事があるのもとても良い。
ただ悶々とした日々を過ごすよりずっと良い。

太極拳しか出来ないけども太極拳はやらないといけないのよ。
面白いわよねとおっしゃっていた。


私は、行動が先、動いて失敗しても気にしない。
この地球は行動の星だとつくづく思う。
そして愛。
仲間への愛情。

種なしブドウのジベレリン発明者の祖父が東大だったため受験を試みた
父は浪人しても入れず結果としてキューピーマヨネーズの取締役だったのだから
良いじゃないと思うけど、自分の事を勉強が出来ないと盛んに言っていた。
三女の私の事を馬鹿だ馬鹿だと育ててまったく期待してなかった。
その父のお陰で今も自分をほんとに馬鹿だと思っている。
父のお陰で受験しらずに幼稚園から大学まで行かせてもらった。
成績もぎりぎりのところで留年しなかった。
最大限の人間関係を活用して友達に教えてもらったりして、テストを乗り切って来た。
中学の時に英語の先生が2年生の時に変わった。
その先生が、君のお姉さんは良く出来たのに、なぜ君は勉強しないんだと
いつも叱られた。叱られるたびに、先生が姉と比べるからよと心で思っていたけども
とにかく英語を見ると眠くなるんだから仕方がない。

今までろくに英語が出来ないで生きてきたけど、前回の海外旅行は、英語を話せる
人達と言ったから、私は笑ってこれ聞いてあれ聞いてと自分で話さなくても
コミニュケーションはとれたし、何にも困らなかった。(笑)

誰かに称賛されたいともほとんど思わず逃げたくなる。

私が一番楽しいと思うのは、誰かのために役立つこと。
自分のためにだと面白く感じない。

父のお陰で、馬鹿だなあとか言われてもぜんぜん平気。
自ら馬鹿だと言ってしまう。

宇宙人とか回遊魚とか言われると結構嬉しい。
褒められるのは案外苦手かもしれない。

一番下にいるのが心地よい。

出来れば太極拳も後ろの方で静かに動きたい。
でも指導者だから前に立たないといけないから、
仕方がない。(-_-メ)





2018年10月23日火曜日

遊び心

真面目は、ジメジメしますね。

今週末は、ピアノ教室でハロウィーンのエイジーレスコンサートがあります。

今回はモーツァルトが子供の頃に作ったアリエッタとメヌエットという小曲を
弾きます。
これがまたモーツァルトのニクイところで馬鹿にしたものではなく
丁寧に細かく弾いていくと実に難しいのです。


ミサ曲もモーツァルトは遊び心をヴァイオリンで表現していました。

子供の頃の作品は、純粋に音楽を楽しむような作りになっているような気がします。
当日、軽快に弾けたら良いなあと思います。


今日の午前中は、プールスタジオで太極拳です。
少し参加者も増えてきて賑やかです。

毎回の申込だから皆さん面倒だろうなと思いますが、それもまた
新しい方も入りやすいと思います。

それにしてもモーツァルトのような遊び心をいつも忘れずにいたいですね。

昨日のキッシュは、牛乳と粉チーズとカマンベールのチーズを入れる。
カマンベールの塩味が味を良くしてくれましたが、カロリーを気にせず美味しい物
食べたかったらやっぱりパイ生地と生クリームでしょう。(笑)

2018年10月22日月曜日

今夜の夕食

久しくアップしてなかったけど、
人気だった今夜の夕食です。

日経新聞土曜日に出ていた、
キノコのキッシュで皮なし、
手軽だったので作ってみました。


ブログって実に手軽ですね。

思い出した。
その昔、自分でミニバスのホームページ作ったり、2年ばかり勤めた、
社会福祉協議会のホームページも
自分で作ったなぁ。

はじめに作った時は、ホームページのソフトじゃなくて、何で作ったか忘れてしまった。知り合いに作成の勉強会に参加するように言われて、作れるようになった。
地域でホームページ作った人が集まって、オフ会ひらいたりしたなぁ。
地域の議員さんやお寺のお上人、太極拳する前で支部長もいらしたり、地域情報ホームページに掲示板がついていて、地域の皆さんで交流していた、良い時代でした。

急にいろいろ思い出した。
社会福祉協議会のホームページは、まだ役場とは離れた組織だったから、私が作ったんだった。この頃にはいろいろ作成ソフトが発売されそれを使って作った。
2年くらい役場の方に頼まれ長く勤めるはずが、娘の病気で辞めて、東京と山梨の往復の暮らしで社会福祉協議会も辞めてしまった。

ホームページ、プロにお任せするのは、素晴らしいホームページが出来たりする。しかしお忙しいご様子で以前のように無理を言って、お願いするのは申し訳なさ過ぎる。

自分でプロ使用のホームページ作成ソフトや転送ソフトをインストールしたりは、また一からだから悩ましい。

せっかく素晴らしいホームページを無駄にしたくない気持ちにもなり悩ましい。

娘と向い合う時間を無駄にしてしまった気がして、それが悲しく過去をやや封印してきたから、忘れていた。

もう少し頭を整理しよう。






日日是好日

山梨県中巨摩郡昭和町にあるイオンの中にある東宝シネマ先週見に行った映画ですが、1週間延長されて25日までになりました。
良かったら見に行って下さい。
日本文化の良さを感じられます。

ところで先日いただいた、いちじくのジャム、色が綺麗でヨーグルトにかけて
いただいてとても美味しいです。
丁寧な仕事をされていつも感心します。


それから、ナッツをはちみつにつけました。
姉の家にあって、最近東京のお店でよくみるよと姉が言っていて
高いそうです。

ならばと自分で無塩ナッツをはちみつにつけました。
これも朝、ヨーグルトにのせて食べて、美味しいです。

保険対応で綺麗にしてくれる新宿の歯医者さんを探して以前から
土曜日の朝日カルチャーのついでに定期的に連絡もいただいて
通う事にしています。

虫歯があるわけではないけれど、歯のクリーニングに
行く。4か月に一度のコースをお願いしている。
一回のクリーニングが二日間で完了すると言われているため
1週間おきに2回目に先々週行って来た。

とにかく私の歯は歯石がたまりやすい。
それをガリガリと削ってから歯の表面を綺麗にしてくれる。

先生は、クリーニングの作業はしないで別の方がして最後に私の歯を丁寧に見て下さる。
今まで白い白衣だったのが、オレンジなので白衣とは呼べないオレンジ衣を着ていて、
美人で可愛い。

先生のアイシャドウがオレンジでそのオレンジ衣と調和していてとても素敵でした。
自分の歯の事などすっかりどうでも良くなり、「先生そのオレンジのアイシャドウが
オレンジの白衣に合っていてとても素敵です。」と言ったら、先生は、私の話しかけた内容に
一瞬驚いて、えっああそうですか?たまたまです。とおっしゃっていた。
でもとても嬉しそうに見えました。

終わってかた立ち上がってみると、私よりはるかに背が小さくて、歯を見てもらっていると
上から見られているからこんなに可愛らしい先生だったのだと
思ってしまう。

だんだん私もおばさん可しているのか、美男子の歯医者だったら気を使い過ぎて
嫌だなと思うかもしれないからこの美人の歯医者さんを大変気に入っている。

クリーニングしてくれる方は、前々回の女の子は、恐ろしく痛かったけど、
今回の方は痛みはそれほど感じなかった。非常に私の歯の悪いところを何としても
見つけてくれようとしている感があり、先生に処置をした方が良いのではないかと
話しをしてくれていたけど虫歯ではないから良いという事で今回のクリーニングは
終了した。

私の歯はやたらに歯石がついてしまう。
先生がおっしゃるには、私の唾液には沢山のカルシウムが含まれていて、
こういう人は、虫歯になりにくいのだけれども歯石は付きやすいということで
歯磨きではこの歯石をつくのは防げない。
毎食食べたらデンタルフロスで歯と歯の間をフロスしないといけないとのことでした。

確かに夜だけフロスしただけでは、すでに夜に歯石が歯についたような状態に
なりそれはもう取れない。
食後自宅にいられる時には、毎回フロスで歯の間の汚れをとらないと
いけない。

6か月だつと歯石はさらに固くなり取るのが大変だから
私は4か月の定期健診ということにしてもらっています。

まあなので私の歯は、虫歯のなっていない歯も沢山あり、
神経を取ったような歯も少ないので、ずっと自分の歯で過ごせるように
4か月に一度の検診とクリーニングを続けていこうと思っています。

紅茶が好きという事もあり、歯に色素がつくので、いつも歯を綺麗に
保っていられる。

歯を綺麗にしておくのは、健康においてもとても大切な事のように感じます。


まったく歯磨きしないというおばさんが来ていて、男性の先生が、
「まず歯磨きするところからはじめましょう!」と3回ぐらいお話しされていた。
「ついつい忙しくてねえ。」とそのおばさまは言っていた。

世の中には、歯磨きをしない人がいるんですねえ。
ビックリしました。

私は、デンタルフロスの正しい使い方をあらためて教わった。
今まで適当だったなあ。歯ぐきの痛くないところまでフロスを入れて
歯磨きではとどかない歯ぐきの中もお掃除するそうです。

何でも素直に聞いてみるものですねえ。

そんなに深く!とやや驚いた。

2018年10月21日日曜日

ミサ曲

昨日、モーツァルティアン・フェラインの例会でした。
樋口先生の指揮をしながらのミサ曲の紹介はとても楽しいものでした。

どの曲もはじめて聴く曲でしたが、バッハもモーツァルトもベートーヴェンも
それぞれ作曲家の個性があふれて素晴らしい曲でした。


私は、にわかモーツァルトファンですから、
この会に出ていて、何とか少しづつ色々な
事を学んで来て、今でもさっぱりわかりませんが、
ただずっと聴いていたら、最近脳みそにクラシックがとても
響いて心地よくなってきて、実に時間がかかりましたが
とくに私は、古典派の曲が好きだなとあらためて感じています。

ひょんな事から入ってしまったこの会ですが、
無責任な事も出来ないという理由でもあり、
高齢化もして、なんとも個性的な人が多くて、
太極拳の世界と真逆のようです。

だけど責任感からか出来る事を続けて行こうかと
思っています。

最近若い女性がレター作成を引き受けて下さっていて、
少しホッとしていますが、何しろまだお嬢さんも小さくてお仕事も忙しそう。
ただただ続けて下さることだけを願っています。

2018年10月20日土曜日

驚いてます

朝カルチャのお仲間で、気がついたところがあったら何でも教えて欲しいと大先輩なのに、私におっしゃる。
それから、遠慮がちに、ランチの時に
いろいろお伝えしています。

素晴らしい❗どんどん修正されているのです。

思わず素晴らしいですとお伝えしました。

長年の積み重ねた癖を修正する難しいさを感じています。

指導していて、嫌にならないように気を使いながら、少しづつ修正していく。
もっともいち早く修正した方が良いと判断したら、修正する。

いろいろ言われたくない方もいるし、
指導の難しいところです。

2018年10月19日金曜日

何事もない事への幸せを感じて

昨日、大泉の教室を立ち上げて下さって、今は、介護で教室をお休みされている
方のお宅にご連絡して伺いました。

ご主人と楽しく会話出来て、会話できると思っていなかったので
手を握らせていただいて、しばらく私のくだらない話をお聞かせして、
ご主人が塩部の病院の魚が動かないと言って、
じゃあ私はやっぱりマグロですねなんて笑ってお話ししました。
お元気な頃にお写真を沢山写していただきました。
毎週ご自宅に伺って、私の焼いたパンやシフォンケーキを喜んで食べて下さっていた頃を
思い出します。

以前から数回Nさんの腰をなおしていたので、痛くて大変と伺っていたので
身体を触らせていただき、気を入れてきました。

今朝もラインで伺ったら調子が良くなったと聞いて嬉しかったです。

Nさんのお宅で太極拳をするというのが始まりでしたから、
Nさんには感謝の気持ちで一杯です。
今の私の太極拳生活があるのもNさんのお陰だと思います。

その後友達のやはりNさんが金曜日教室を開くきっかけを作ってくれました。
そのNさんも今は、介護の生活。

何事もない普通の生活が送れる幸せをあらためて感じます。

私も介護で東京に一年、太極拳教室もお休みしていた時期がありました。

昨日のNさんやご主人との再会の
楽しい時間が過ごせた事、嬉しかったです。

またお会いしに伺います。

2018年10月18日木曜日

太極拳は転倒防止に何より良い運動です

太極拳が転倒防止に良いという事は、多分すでに20年か30年以前から
わかっていて、その後何度もいろいろな文章で書かれていたと思います。

進先生の講義でも教えていただいたことでした。

最近また臨床ニュースとして慧先生がお知らせ下さり、今週の各お教室で
お話しさせていただいています。

ただ普通のどんな運動と違いゆっくりと動き様々な遅筋を鍛え体幹を鍛えて
そしてバランスが取れないと上手に動いていけない太極拳は、
素晴らしい運動です。

さらに一番良いと思う事は、はじめようと思われたら年齢に関係なく
はじめることが出来る事です。
90歳からでもご本人の気持ちがあれば通えたら始められるという事は
すごいです。

筋トレなどで身体を痛めてしまった方を何人も知っています。
その人に最適な負荷というものは個人差があるのだと思います。
若いトレーナーの指導を受けて大丈夫と思わない方が良いと思います。

太極拳は無理して動こうにもそう無理して動けるものでもないのも
無理しないでとか人と比べないでと必ず言うようにしていますが、
それでもついつい頑張ってしまっても、付加は自分のいつも歩いて支えている
体重です。

はじめは虚実が上手に出来なかったりします。
重心の乗せ換え自体とても難しくふらふらと足を寄せることも大変です。
ふらふらしている間に年月続けていく間に、気が付くと足を寄せられるようになる。
片足で立つことが出来るようになるのです。

足を高く上げるという事はさらにハードルが高いです。
90歳ではじめた方は足を高く上げる事より確実に片足で立てるようになれたら、
足が上がらなくても十分な気がします。

でも私の後ろで私を手本に動きたいとおっしゃるお仲間の90歳の男性は、
それでも足を高く上げる事を目標にされている。
若い頃からゴルフが趣味で今も週に2回もゴルフをしていらっしゃるから
だと思います。

そもそもはじめようと思われただけでもすごいです。

とにかく継続できる運動であることが太極拳の素晴らしさです。
仲間が出来て、なんだか一緒に動いているだけで楽しい。

継続が力と名時先生がおっしゃっているのが一番何より大切な教えだと
つくづく感じます。
どんなに身体に良い事でも何歳になっても続けられ仲間もいる運動は、なかなか
少ない。

楊名時八段錦二十四式太極拳のお教室を探して是非だまされたと思って
ひとまず3年続けましょう。
身体に良い動きだとわかるのに10年はかかるかもしれない。
はじめたのが早く元気な私は、どれだけよい動きなのか生徒の皆さんに
教えられています。
すぐにわかる持病のお持ちの生徒さんには、ほんとに感謝しています。
症状が改善されたと伺うたびに良い事をお伝え出来ていると私がまた
元気をいただきます。

2018年10月17日水曜日

所作

同じ事を繰り返す間に、所作がだんだんと身についていく。
お茶の所作に理屈もあり、無駄のない所作になっているけれども
なんだこれ?という動きもある。
決まりだから仕方がない。ただただ回数年月重ねていく。
継続は力で美しいお手前になる。

樹木希林さんの日日是良日
の映画の中での所作は美しかった。長年お茶を習っていらっしゃったらしい。
そうじゃないといくら女優さんでもあの演技は出来ないのがお茶だと思う。


さて太極拳だけれども、これがまたもちろん元は武術だから
敵との攻防など考えての動きでもあったりするから、
その意味を理解していた方が絶対に良いなと思う理屈っぽい考えも
私にはある。

でもそれだけでは、やはり足りない。

自分で動きを見て手だけの動きじゃないんだと今はすぐにわかる。
手で動かしてると思える動きはとても目につく。

それがわかってきた7年前頃に長く続けている先輩がいらっしゃるお教室で
説明した。
これがまったく通じない。
「それは、あなたが東京で習って来たからわかる事なんじゃないの!
私たちにはわからないわよ!」と言われた。

しばらく悩んだこともあったけど、昨日そのお教室でお伝えしたら、
皆さんの理解が進んでいて、とても納得された様子でした。
ああ7年の年月がこのお教室の皆さんの成長につながったんだと
よくわかりました。

7年の間に手で下すんじゃない。内側が緩んで降りていくとか
手だけで開くんじゃない、内側から開かれて手は最後に開いていくとか
様々な場面で説明してきた。

気が付いた時には、いつのまにか手で動く方が減って来た。
お教室全体の成長を感じた昨夜でした。

2018年10月16日火曜日

フローリングワイパー取り換えシート

実家で姉が、フローリングワイパーの取り換えシートを百円ショップで
買っていて、惜しげなくお客さんが帰った後の床を歩き回って
綺麗にしていた。

ウエットなものを使っていた。

私は、普通のホームセンターで売っているメーカーの物の印象が強くて、
ワイパーは持っていたけど、金額が高い印象でめったに使わなかった。
掃除機をかけて、汚れが目立つと雑巾だった。

たまたまこの季節、毎年10球で199円のチューリップの球根を
トライアルというスーパーに買いに行く。
ガーデニング好きな方にも頼まれていたので、彼女は5袋欲しいと言うので
買って届けた。

埋めっぱなしで、適当に毎年咲きつつ絶えて行くものもあり咲かないものも
あるので、毎年安い球根を植えておくと、とても綺麗に春先楽しめる。

この10球が199円の球根は有難い。
私は、色にこだわりがあり、黄色の球根を2袋、ピンクを1袋だけ購入した。
黄色だけが同時期通り沿いに咲きそろうととても綺麗だと声をかけられる。
色がいろいろあるのは、綺麗なようで目移りするのか、スペースが限られているので、
黄色とピンクをギュウギュウニ植える。同じ色をかためる。
次の年の事は、考えないで毎年植えています。ものすごく毎年沢山咲くようになる。
黄色と赤がやはり丈夫。
今年は、庭をやり直したので、前の球根がないけれど。

そのトライアルに行ったらトライアルの印字されているウエットシートが49円だった。
20枚入りでした。百円ショップは何枚入りなんだろうか?
うっかり姉の家で見てこなかったけど、安い。

それで思わず購入して、掃除機をかけたあと朝から家の中でフローリングワイパーに
このウエットシートをつけて表裏ぐるぐる歩き回って取り換えながら1階全体をかけた。

雑巾がけだと一部屋ぐらいでもう良くなり、ダスキンモップだったけど、
考えて見るとダスキンモップの方がよほど高い。
早々このダスキンモップを断ろう。

一年に一度だけトライアルに行っていたけど、無くなったらこれだけでも買ってこよう。

フローリングワイパーを使ってなかったわけじゃないけど、このウエットシートは
高いという印象がはじめに頭にインプットされていた。

ひどい汚れは雑巾でこすらないととれないけど、
これやっぱり便利だなあとあらためて思った昨日でした。

そういえば、樹木希林さんが自宅に取材の方を招き入れてどうぞと言いながら、
フローリングワイパーをかけながら家の中を歩いていたのを思い出した。

昨日見た、日日是良日の映画、とても良かった。
17日にもし人の入りが良いと判断されれば1週間だった上映日が伸びるそうです。
茶道に興味のある方は、是非見て下さい。
昭和町のイオンの中のTOHOシネマです。

2018年10月15日月曜日

日日是良日

1週間だけTOHOシネマで見ることが出来る日日是良日を見て来ました。
樹木希林さん素晴らしかったです。
お茶を習い1年、表と裏千家の違いはありますが、内容がよけいに良くわかり、楽しかったです。

丹田

お臍の下の2センチから3センチのところにあると言われている。

この丹田だけれども、声楽を習っていると
先生は、丹田という表現を使わないけれども
お腹を引っ込めて、ずっと一曲歌いきるようにと言う。
猛烈に丹田を引っ込めるように、少しでも緩めるとすぐに先生には
わかってしまう。

ところが丹田というところは、いくら固くお腹を引っ込めておこうとも
他の身体の部分はリラックスして緩めておけるところなのです。

声楽のおかげで、私は、24式の間丹田を意識して声楽の表現では
お腹を引っ込めたまま動いている。

丹田は緩めずに動けるようになったら、外の太極拳の動きは、
大変緩んで柔らかく動けるようになったのです。

最近は、ようやくもう少し丹田には声楽ほどではなく
ゆとりを持って意識しながら動いている。

声楽の先生は、私がこんなにいつも丹田を鍛えていると思っていないので、
表現が極端に感じて、私は、上半身までも力を入れてしまっていた。

だけど、最近のレッスンで、ふと太極拳と同じで身体は緩めておこうと
思ったら、喉の力が抜けて、先月のレッスンでは、もっと音楽的な抑揚など
単語のそもそもの発音の注意を受ける事にレッスンの質が向上したと感じた。

そして指導中の発声は、完全に声楽発声にしている。

日本語は、喉をしめて発音する言語だけど、イタリア語は、喉を開けて発音する。
声楽や歌は、喉をあけて歌うのが基本。

習い始めたばかりの頃は、そもそも喉を開けて発声するという意味すら
ぜんぜん理解できなかった。
今は、完全に喉をあけて喉にストレスなく声を出して動くようにした。

先生の声が良いと言われたりするようになり、
声楽を習い続けて良かったと思うのは、
それが、太極拳に動きから声から指導者としてすべて無駄がなかったと
思える。

一つ悩ましいのは、この丹田が鍛えてくるとお腹が出てくる気がする。
気のせいだろうか?
声楽の先生のたくましいあのお腹とお身体。
私が痩せたりすると痩せる必要が声のためにあるのかとおっしゃる。(笑)
身体が楽器で先生の美しい声が部屋に響き振動させる。

いきいき太極拳という  上野常裕先生の書かれた本のスポットライトという項目の
中にやはり丹田に常に意識して力を入れておくと書いてある。
腹部の深層筋が衰えると内臓が下垂して冷え性にもなりやすく、
腰を痛めやすいと書いてある。

丹田への意識、わかりやすいのは声楽的にお腹を引っ込める事だと思う。
引っ込めて動いている間に非常に深層筋が鍛えられてきて、
意識する程度で十分になる。
その意識は、鍛えられてからだとつくづく感じています。

はじめは、お腹を引っ込めたまま動いて見る事をお勧めしたい。
そんな事は指導では言わないけども。
声楽では、そう言われ続けます。
それはもう一つ年齢もあると声楽の先生がおっしゃる。
若い頃は、そこまでじゃないけれど、年齢を重ねてきたら、
お腹をへこませたまま歌わないと良い声が出なくなるという。
喉でなんとかしようとしたら、声帯が疲労して歌えないから。

丹田を身体の中心において、身体の力み抜いて、ふんわりと浮く風船のイメージで
軽やかに動く。
手足の上下をするだけで重心の位置は変わるけれど、いつも丹田を中心においておくように
意識して動いていく。下腹に力を入れる。

慧先生が土曜日の稽古の時に、書道も何でも同じだと思うと
おっしゃった。
そうですよねと納得して、この丹田が意識出来ていないと何にも出来ないという事だと
思って、つくづくすべてに共通する事だと思った。

年齢を重ねていけばいくほど、お腹を引っ込めて深層筋を鍛えないといけない。
だけれども太極拳の動きは、いろいろ変化してそれどころじゃない。

師範をとられてからぐらい11年過ぎた頃ぐらいから意識されたら
良いんじゃないかと思っています。

そもそもだから長く続けないと太極拳の楽しみがわからないまま終わってしまう。
継続は力ですね。


2018年10月14日日曜日

花火大会

世田谷の実家に長野の姉と泊まって来ました。
姉のテニス友達14人が男女集まり、多摩川の花火大会を
ベランダから見ながらの飲み会です。

私は、8品目料理して出しました。

テニスをしているメンバーだけあって良く食べる!

ほとんどすべて完食されました。

その他姉二人と私、次男夫婦も参加して、計19人の食事を作りましたが、
私は、お客さんたちと会話しないで台所に入れるので、
何の問題もなく次々料理を作る事が出来て、楽でした。

自宅にお客さんが来るときには、私も一緒に皆さんと食べたり
話したりしないといけないから、大半の料理準備を前日や当日に仕上げておかないと
いけない。

姉のお客さんだから、こんなに楽な事はない。

年に一度、姉のテニス仲間がとても楽しみにしていて、
昨年からのリクエストもあり、メニューを新しくしなくて良いものも
あるのは、これまた楽でした。

一番の悩めるところは、メニューを考える事で、
材料や料理が決まっていれば作るだけなので、楽です。

2018年10月13日土曜日

太極拳の効果効能

最近、私の太極拳教室の生徒さんの中で体調が良くなった方が沢山いらして、驚いています。

喘息の発作が起こらなくなった方、肝臓の機能が低下して悪かったのに1年で数値が良くなったり、
昨日、病名は伺わなかったのだけど難病指定の心臓と肺の持病の方が、
半年で病院に行ったら、ずっと続けて飲まなくてはいけなかったステロイドの薬をもう飲まなくて良いと言われて、
喘息の発作がこのあとあると言われていたのに1度も出なくて、
ずっと心臓や肺が苦しくなるため、お風呂に長く入れなかったのが、孫とゆっくりお風呂につかっても心臓や肺が苦しくなくなり、夜中にご主人に苦しくなると起こしていたのに、もうまったく苦しくならなくなりました。
私が、第二段錦が
心臓と肺を丈夫にすると説明したから、毎日半年間、欠かさない。
太極拳は、難しいけれど、その週の部分稽古を1週間続けている。
昨日涙ながらに苦しかった生活のお話をしてくださり、薬を飲まなくて良いんです❗と嬉しそうに話をして下さいました。

元気な私のパワーと太極拳が
多くの生徒さんを元気にしている。

胆嚢が腫れて手術かもと言われていた生徒さんに、終わったあと義理兄が言っていた化膿かっ点というところに私の気を入れてみた。奥様に、毎日ここに手をあててと言ったら、MRIで検査したら腫れがひいて手術の必要もなくなったと喜んで太極拳に来てくれた。


不思議だけど、私の教室の生徒さんは、
元気になっていく。

私は、皆さんとおなじように10年あとも元気に太極拳をしたいです。

2018年10月12日金曜日

今日は

先週東京から2週続けて私の指導が受けたいと来て下さった
方は、また来月来たいとおっしゃっています。

彼女の将来の夢の世界が楽しい夢で私の心もウキウキする。
将来東京でお教室を持ったら、私を月に一度招いて下さるらしい。

そんな日が来ることを楽しみにしています。

明日は、新宿朝日カルチャーの稽古の後、姉の住んでいる実家にいき
姉のテニス仲間が世田谷の花火大会を見に集まる会に参加。
実家の4階のマンションテラスから花火が良く見える。
お世話になった姉に感謝の気持ちで食事作りをお手伝いします。

昨年、私の料理が好評だったので、リクエストを含めて何品か作る予定です。

今日も3教室頑張ります。

2018年10月11日木曜日

天然なめこ

野沢温泉に住んでいる姉が、天然なめこを送ってくれました。



一晩水につけてから、流水で洗うと綺麗になります。

今日は味噌汁でいただきました。
1回分づつわけて冷凍しました。
大根おろしとポン酢で食べても美味しいです。

覚悟

いろいろ無い頭を悩ましていたのですが、今朝4時に目が覚めた時に
突然降りて来た。

私、これを神のお告げと思っています。(笑)

何でまあ今まで気がつかなかったんだろうか?

と言うわけで、内容はお話しできませんが、一つ覚悟を決めました。


さてすっきり便秘が解消したような気分です。

今日も幸せ一杯。

今日は、三教室あります。
楽しく行ってきます。

この間お会いした佳代子先生が、私ぐらいの年齢の時に一日4教室していたそうです。
あなたなら3教室まだまだ大丈夫よとお墨付きをいただきました。

では、楽しく行ってきます。
新しく入られた方がお友達を2人連れて来てくださるそうです。

新しく入られた方が、太極拳は良いと思うけど、
一番私の声が気に入ったそうです。
声が気に入り太極拳を続けるなんて、面白いです。

ではでは

2018年10月10日水曜日

お相撲

山梨県のアイメッセに相撲巡業を見に行来ました。

午前中の稽古のあと、車で行く予定でしたが、駐車場が入れないと聞いて、
タクシーで行きましたが、正解でした。
山梨県出身の竜電は、すごい声援でしたよ。チケットをいただいて、2回目、感謝です。



豪栄道は、かっこ良かった。

楽しかったです。近くで見たら、とても大きく感じる力士と小さく感じる力士と、不思議でした。

いつか国技館に行ってみたいな❗

BBC

BBCが使えないと思っていたけれど、会員のアドレスをチャックして
整理したら、無事に送る事が出来て、朝からホッとしています。

私のモーツァルティアン・フェラインの会で
一番大切な仕事は年会費取り立てだと思っていて、
まだ今年度の振込が終わっていない方に、手書きはがきを送り
数人からの振り込みを確認したので、その方たちに会員証を
送る手配などをしていて、HPの事となると、苦手意識が働き
思考停止している感覚でいたのです。

今後の事をどうやら真剣に考える時期が来ているらしいのだという事ですが、
前からわかっていたのだけれど、
太極拳に夢中ですっかりこの件について理事の方とも語らずに
コンサートを楽しんじゃったり、毎月の例会に追われておりました。

長年続けてきたこの会の歴史をどうするべきなのか?

今に生きる私には、歴史を大切にしたい気持ちが薄いし
関係ないと言いたいところなのだけれど、
時間がなくて話が宙ぶらりんのまま私は、思考停止してきた。
人材がいない。高齢化だったり。。。

モーツァルトが好きかが会にとって一番大切な事なのだけれども。

ただただ皆さんモーツァルトが好きなだけなのだけど。。。

モーツァルトのために

2018年10月9日火曜日

日本健康太極拳山梨県支部青空太極拳

日本健康太極拳山梨県支部HP

先日の青空太極拳の様子をYさんがまたユーチューブにアップして下さいました。

とても楽しそうな様子が見る事が出来ます。
是非ご覧ください。

とても素敵です。

また11月4日に御勅使川公園の同じ場所でこちらは、Yさん企画の
「sora -tai」イベント開催です。

山梨県支部の青空太極拳と名称がかぶらないように変更して下さいました。

11月4日(日)AM10:00~11:30 終了予定で
お弁当を持ってきてその後みんなで昼ご飯を食べましょうという企画です。
コンビニのお弁当でもパンでも何でも好きな物を持ってきてください。

皆で青空の下でランチをしましょう。

今週からお教室でYさんのチラシを配布始めます。

火曜日午前昭和プールで太極拳

今日からまたプールでの太極拳がスタートです。
新しく申込された皆さんと楽しく太極拳をしたいと思います。

前回新しく入られた方がまた続けて下さると嬉しいのですが。。。

では、行ってきます。

2018年10月8日月曜日

青空太極拳でした

昨日は、御勅使川公園で青空太極拳でした。

YouTubeの青空太極拳で行った場所で、はじめて参加された方も
場所を迷った方も何とか来ていただけて良かったです。

私も行く時には、毎回違う道に出てしまう。
帰りはナビが、白根の方を案内してくれて、早く帰れるので、
ようやく今回地点登録をしておきました。

またYさんが撮影して下さり、支部長も良いと言ってくれたので
素敵な動画が出来そうです。

日本健康太極拳協会の山梨県支部のHPにまたこの模様を載せたいと
思います。

今日は、甲府市民会館で県の合唱祭に参加することになり、
長野の諏訪湖の太極拳祭に出られずに残念でした。

来年からは、この時期の合唱祭はないので、
また毎年行っていた諏訪湖の太極拳祭も参加できると思います。
行けなくて申し訳ないでした。


2018年10月7日日曜日

青空太極拳

今日は、午後2時から御勅使川公園の河川敷で青空太極拳です。
良い天気でとても嬉しいです。

昨日、福生市の佳代子先生のお教室に、
車椅子や椅子に座って太極拳をされているお母様や生徒さんがいらっしゃるので、体験したくて、F・T先生を連れて、行って来ました。
お母様の何事もなく、くるくると転身される太極拳を見てほんとに驚きました。また椅子に座って太極拳をされていらっしゃる方は、前向きのまま、
実に自然に動かれていて、教室全体が全く違和感なく、普通に皆さんと動かれていて、その素晴らしい雰囲気に感激しました。

本部道場で一緒に特別講習会を受講していた方々が、申し訳ないんだけど、私は、お顔を忘れてしまっていたのですが、皆さん私の事を覚えていて下さって、声をかけていただき、また海の日の合宿でお会いした方が、来年の海の合宿まで会えないかと思ったととても喜んで声をかけて下さり、皆さんが歓迎していただいて、有り難かったです。

開始20分前には、
自主練習がはじまり、24式を生徒さんが早く来られた方が、はじめられて、私たちも参加させていただき、生徒さんの自主練習があるのかと、驚きました。

お母様の91歳とは思えない、頭キレッキレの会話に、驚きました。
素晴らしい師範のお母様と出会えて、
感謝感激しました。

朝カルチャをお休みさせていただきましたが、とても楽しい稽古をさせていただきました。
海の合宿でお世話になっていますK先生ともご一緒に太極拳をさせていただき、ほんとに楽しかったです。

有難うございました。


今日の青空太極拳を担当させていただきます。皆さんと楽しく太極拳をしたいと思います。


2018年10月5日金曜日

丁寧に動く事

丁寧に太極拳動作を動く事は、とても大切で結果これが全体の動きを
流れるような美しい動きに繋がっていきます。

とても大切にしている動きがあります。

以前から数回ここにも書いているかもしれません。

いつも2式づつ稽古しているわけですが、その2式の後のつなぎ目の
動きです。

2式づつ稽古していく中でこのつなぎの部分の意識が薄れて
適当になりがちです。

私は、その中でも私は、2式と3式のつなぎの半歩寄せる事にとても
丁寧な動作をするように細心の注意を払っています。
前足に体重を乗せ移動するとき、つま先から膝が出ても良い意識で尾てい骨が
踵のところに来るまで足を寄せるのを待ちます。

実際は膝からは膝が出ないぎりぎりのところで前足に尾てい骨を近づけていって
膝をやや伸ばす事でつま先から膝が出ないで尾てい骨がかかとに一致して
膝がやや伸びた事で後ろ足がすっと寄せるよりも自然に足が自分に近づいて
後ろ足の親指が最後浮いたら半歩寄せる場所につま先の親指から着地します。

半歩寄せて体重が右足にうつった瞬間に尾骨は、犬がしっぽを巻くように収臀して
背中がすっと上に伸びて簡素化された爪先をとんとつく足技の3式に動きます。

これは、一つも上体が前傾することなく足を寄せる最善の方法だと
習得しました。
前足に中途半端に載った状態で後ろ足を寄せると後ろ足を力で持ち上げて
寄せる事になり、虚実が中途半端です。
足は、とても重心が残っていると重たいから力を使い持ち上げないと寄せられません。

ただこの動きをするには、相当前足の体幹が鍛えられてこないと
出来ない動きでもあり、だけれど、この丁寧な半歩寄せで太ももを鍛えていくと
独立歩の足寄せが、蹴ることなくすうっと寄せられるようになるから、
私は、この半歩寄せる時には、細心の注意を払って足を寄せています。

この半歩寄せは、名時先生のDVDで確認したら、年齢を重ねていらっしゃる動きの
中でもこのように尾てい骨が踵に一致するまで足を寄せないところを
何回か見る事が出来て、よっしゃ~~~!と確信したのであります。(^.^)/~~~

すべての動きに意識を置いた先に無の世界があるのだと進先生がおっしゃった意味が
何となくわかるような気がします。
意識が左右の手から失う事はなく、丹田を意識しないこともなく、
経験と回数が意識の量を明らかに増やしてくれている。

今日の夜の須玉健康ランドは、施設のメンテナンスでお休みです。
お間違えないようにお願いします。