反応が楽しみ

ブログは文章で伝え、結構文章は苦手で話し言葉のような文章しか
書けないし伝えきれない事があり、動画はこのブログを書くよりも面白いと
思うようになった。

何でもやってみないとわからない。
やりはじめるには、まったく準備も出来てなかったけども
編集も何もかも上手くは出来ないけど質より量で自分の出来る範囲で
行えば良いと思うようになった。

再生回数が伸びるのは、やはり太極拳の動画で良いも悪いも
自分の楊名時太極拳の意味理解で説明している。
これが正しいとか正しくないとかいう判断は、見ている方が
してくれたら良いと思う。
何回も名時先生のＤＶＤを部分的な身体の部位だけ見たり、
こんな見方はないかもしれないけれど、３倍速で見たりした。

私のクワと言われる部分は、柔らかすぎるかもしれない。
だけど股関節が柔軟だから仕方がない。

簡化２４式と違うのは、簡化２４式ならほんとに上下運動などしないで
どんどん早い速度で進める。
私もあの早い速度なら上下運動しない。
ところが楊名時太極拳。だからこそ素晴らしいのだと理解している。
微妙に上下していかないと楊名時先生のような柔らかな動きにならない。

私としては、太極拳動画よりメダカや梅干し動画や物を捨てたり
雑巾がけ動画が気に入っている。

そうしたら、昨日の生徒さんは、私が梅を干す動画を見て干し始めたという方が
いたり、掃除や物を捨てる動画が元気の源で先生が元気に頑張っているからと
家事が頑張れるという方がいて面白かった。
メダカが沢山で心配してくれるかたもいて、そうだよね、私も心配しているよ。
メダカ屋ができるほど増えてしまった。

何はともあれ動画配信したら生徒さんもまた良く知らない方が、また楊名時太極拳を再開
されたり、横浜の教室に新人が入られたりしてこの私のユーチューブ動画が楊名時太極拳の良い
宣伝になっている事は間違いないようなので、それが何より嬉しいです。

全国の教室に新しく入られる方が、私のユーチューブを見たからと入られるように
なったら最高！

布団もベットも捨てます

息子たちが高校生まで使っていた布団を一度全部捨てる事にしました　　←　動画クリック


思い切ってリセットしてすべて捨てるという作業は、案外楽です。
何も考えないで良いです。

もったいないとなかなか捨てきれなかったのです。
これで少しづつは捨てていました。
結局でもすべて捨てて新しい物に買い替えを決めました。


今朝回収業者にお願いの電話をかけました。
物を捨てミニマリストを目指してからすでに大型家具を捨てるために
５回は家に来てもらっています。
毎回３０００円平均です。
一度とても多かった時だけ５０００円の時がありましたが、
少ないと２０００円ぐらいです。
自分で月一度持って行けたら、無料ですが、
軽トラもないし、何より家の外までとにかく出せば持って行ってくれるので
大助かりです。

将来も楽なように今からすべての物を管理出来るだけに
大型家具はもう買わない。
物を所有する事についてこれからも考え続けていきます。

元気な今から物が少なければ、楽です。
体力が落ちてから片づけなど出来ないといろいろな物を捨てて
感じます。

休みの日もほとんど身体を動かす系の休日を過ごしている私と
動画を撮りながら思いました。

それにしても今日の天気はイマイチで梅干しは自宅の中です。

驚いた

昨日は、本当にぶったまげた日になりました。
進先生が私に驚く事を話してきた。

何をおっしゃっているんだか！
稽古要諦と規範教程でご自分が休みの時に代講をしてくれと
言われた。

そんなまさか！
無理に決まっている。

何をおっしゃるのかと思えば、ほんとにビックリした。

昨日は、進先生の手は、日焼けでレモンときゅうりをぺたぺた貼り付けて
ラップで巻いてセロテープで止めていた。
その手は気の毒だと思ったので、最後の動くときに前に立ってと言われたので
前には立ちましたが・・・・
進先生の武術的な起勢、雲手をやりましたが。。。

これわかっているのとわかっていないのとでは楊名時太極拳を動くのと
また違う気がします。

最近、思う事は、単鞭です。
この単鞭の駒手は、アンカーポイントだと前から進先生から習っている。
だからこの手は動かさない。
前進するから固定しても前には動くけど回さない。

あまりにも回して動かれると、困ったなと感じる。

昨日、Ｆ先生が面白い事をおっしゃった。
もうあなたは自分の感じる思うままに動けばよいのよ！
ですって！

そう思っていたら、とくに質問しなかったけど、進先生が面白い事をおっしゃった。
自分の解釈で動くんだから違っても良いというようなお話しをしてくれた。
武術太極拳の大会で、あれは新体操だって、２回飛んでひねるなんて
ありゃ太極拳じゃないとおっしゃった。面白かった。

まあとにかく、よーわからないけど、とにかく進先生の稽古要諦と規範教程を私が
講義するなんてことは、無理に決まっています。
８０歳の方に頼めないというのが理由らしいですが。。。

カスピ海ヨーグルト

色々な種類の乳酸菌を取ろうとずっと買って食べていたのだけれど、
またカスピ海ヨーグルトに戻ってしまった。

甘酒を作るために購入したいきいきヨーグルトという電化製品で
数日に一度カスピ海ヨーグルトの残りを容器に入れて牛乳を注いで
混ぜてタイマーでセットで８時間で完成。

久しぶりだったので、粉の菌を購入して作り始めた。

以前は、何年も作ったヨーグルトの菌を使い続けていたけれど、
菌が変化するらしいと聞いていたし、新しい菌を使って作ろうと
思ったので菌の粉を購入して作り始めた。

以前は１０年以上カスピ海ヨーグルトを作り続けていたため菌を購入することもなかった。

だけれど、もう一袋入っていて、たまに新しい菌に変えるようにと
書いてあるから、またこの菌の賞味期限が切れる前に
もう一袋の方を使おうかな。

カスピ海ヨーグルトを再開して、お気に入りでやはりこのトロトロ感が好きだなあと
毎朝食べています。

もう５回ぐらい作りました。

たまに違うヨーグルト菌も食べた方が良いかなあ～。

気功の中の気功

楊名時八段錦の前半４つ

上記ユーチューブにご自宅で稽古出来るように前半の八段錦の動画をアップしました。
一つ一つ独立した気功法です。

是非毎日一つでも気に入った物を取り入れて習慣にして良い流れを身体の
中に作って下さい。

薬やお医者さんに頼り切るだけじゃなくて、
自分の身体の健康は自分で整えるのだというしっかりとした自分軸を作り、
毎日稽古して下さい。

メダカ

卵がついたらほてい草を移動、というのを繰り返してしまったら、
何ともうメダカを数える事が不可能な数のメダカが卵からかえってしまった。

多分ざっと見ても６０匹はいると思う。

Ｙさんに聞いたらもう卵を放置して親から移動させてないと言う。
ああそうか、私もそうしようと思ったけれど、もう遅い。
大量のメダカの赤ちゃんが大小ウジャウジャと元気に泳いでいる。

実に可愛い。

これが全部大人になったら！どうしよう。
来年の事を考えると嬉しいような悩ましいような。

元気に冬越しするかもわからないんだから、今のこの元気なメダカの
赤ちゃんを観察するのを楽しもう。

今に生きる私です。

見に来た人がいたら驚くかもしれない。。。

ホームセンターの餌売り場で買ったバイオの石の塊みたいなものを入れてある。
これが水替えしなくて良いものなんです。
それから小さい貝がこれまた増えて、お掃除してくれている。
ほてい草についてきたんだと思うけど、この貝もどんどん増えてる。

毎日のルーティーン

日々の朝のルーティーンとか夜のルーティーンとかをあまり決め過ぎると
出来なかった時に自己肯定感が落ちてしまうから
最低のルーティーンしか決めていません。

ただし習慣にすることは重要で、とくに主婦は、時間を決めて
スケジュールをこなすことも大事ですね。

朝の洗濯物を干すというのも６時過ぎに前日の干したものをたたみ片づけて
朝タイマーで終了している洗濯物を干す事にしている。
これはよほどの事が無い限り毎日の習慣です。
おかげで朝の７時に出かける土曜日にも洗濯物は干されていて
量が少なくても毎日洗濯する事にしています。

風通し良くはしているけど、部屋干しです。
とり込むという家事を時短しました。
そのため実に快適です。
洗濯物が少ないので広々と干して次の日まではどんな雨でも乾きます。

掃除もトイレ掃除や洗面所などは毎日必ず掃除。
台所の流しに食器が残らないようにして出かける。

決めているのはそれだけです。
どこかでぶっ倒れて突然死んでも自宅が汚いと思われたくない。（笑）

それからゴミ出しですが、いつも捨てるゴミ袋+1と決めていて
必ずのように家の物を何か減らしていくようにすることを続けています。
それにしても捨てても捨ててもまだまだこうやって捨てるものがあるものですから
本当に驚きです。
今はそもそも収納に使ったプラスチックの収納容器のような物を捨てています。
中身が空になり必要なくなっています。

持ち物

色々な物を捨て始めると、自分が特に何が好きで何が好きでなくて
何となく持っていたとか色々と物と向き合う中で、自分のスタイルが出来てくるように
思います。

いろいろな情報が飛び交う社会だからこそ、
しっかりと自分で納得して物を厳選して購入して大切にする。
取捨選択して生き方そのものも
何が大切かと考えるようになっていきます。

私は、毎日楊名時太極拳ばかりしている。
すごく自分の身体と向き合う事に
つながり体調が悪化する前に体調を戻してしまう。
症状が出る前に自分の身体の不調にも気づけるようになってきた。
とくに内臓だけじゃなくて身体の全体の調子を日々向き合うような
感じで足や手の指先の関節一つでも毎朝くるくる回して動きを観察する。

膝、股関節、首、肩などなど

内臓はとくに胃腸、とくに腸の様子を気にしている。

調子が悪くなる前に対処するようにする事が非常に上手になっていると思う。

教室を持ってから、現在週に１１教室、慧先生の教室を入れると１２教室
動いているけれど、体調不良で休んだことは一度もない。

実際は、毎日調子の悪い日もあるけれど、太極拳をすることで
良くなってしまったり、そもそもその以前に自分の身体を自分でメンテナンスする事が
出来るようになっている。

何歳まで元気でいられるかわからないけども。。。

ミニマルライフ

持ち歩いている筆箱を小さくしました。
文具店で購入。

何でもミニマルにして持ち歩き楽々。
こうなったら勿体ないけど手帳も小さい新しい手帳を購入したくなりました。

東京に出歩くときに、道着を持っていてもなるべく小さく。

化粧ポーチも最小のジップロックで良いかな！

財布

昨年から１年７か月使っている印伝のお財布。
便利かなと思って大きなサイズにしたのだけれど、東京に行くときにバックに入れても
大きいし場所を取る。

今日たまたま新宿のデパートでお財布が安売りしていて、
選びに選んで小さいお財布を購入した。

明日はそんな動画を撮ろう。

さらにミニマルにしようと思っているのは手帳です。
便利と思って大きな手帳を使っていたけど、
思い切ってこれを小さくしようと思う。
結局予定だけわかれば良いのです。

それでメモ帳の小さいのを持ち歩けば、今の大きな手帳が
小さくなっても不便じゃないかも


生徒さんからいろいろ預かる事があり、なぜかホワイトボードマーカーの筆箱を
多分羽黒の自治会館に置いてきたみたいでショックです。
羽黒の自治会館は黒板だからチョークだったのだけれど、
生徒さんと生徒さんの伝言で私が書類をあずかり入りにくいと
どうやら鞄の横にひょいとホワイトボードマーカーを出してそのまま置いてきたらしい。
来週から不便だからホワイトボードマーカーを買ってこないと。。。

出席簿をＡ4じゃなく少し小さくしようか・・・
とにかく何だか荷物がいつも多い。
なるべくいろいろ小さくして持ち歩く物を少なくしたい。

洗顔後

洗顔した後、水にぬらしたフェイスタオルを電子レンジで40秒チンして
蒸しタオルを顔に載せてほっこりした時間を過ごしてから
化粧水や乳液をつけて、今度は保冷材にキッチンペーパーをまいて
シミにあてて顔を冷やす。
目は冷やさない方が良いらしい。

シミを冷やしてここ1か月半経過した。

まだ全部のシミは消えたわけじゃないけど、顔のつやも透明感も出てさらに
シミが薄くなり消えたものまで出てきた。

肌の調子がとても良い。

お金もかけずに実に簡単な美容法だけど、これなかなか良いですよ。

お勧めします。
だまされたと思って続けてみてください。
面倒だと思う方は、無理ですけど。。。。

顔の皮膚が加齢により怠けてしまうのを、温めて冷やすと
ヤバイなんとかしなくちゃと思うらしいです。

朝ふと思いついた事

なんだ、そうだよね。そうしよう。

太極拳をして中心軸を意識して、深い呼吸を繰り返してきたからか
最近、朝に良いメッセージというかアイディアがふと湧き上がる事があります。

そのアイディアは、大切にして必ず実行すると決めました。

そのアイディアで動画を撮る事もあります。

今朝も思いつきましたよ。
ミニマリズムの考え方ですが、客用布団をすべて捨てる事にしました。
収納庫に収まらなかった。

年に一度か二度しか帰らない息子たち。
この客用としている布団をいつ買ったのかすら覚えてないため布団は10年以上
前に買い、息子たちがいなくなり、そのまま放置したもので、
高校生とか臭い男たちが汗まみれで寝ていた布団だったじゃないか。

布団クリーニングに出したり、洗濯機で羽毛布団を洗ったりしたけど、
じゃあ一度この布団を全部クリーニングする気になるか？

お嫁さんが赤ちゃんを連れて年末に泊まりに来ると言ってくれていたけど、
この布団の事考えると、自分だったらキモイ。

上手く収納出来ないでベットの上に載せている。
丸ごと全部捨ててしまい、あらためて必要な布団をニトリで年末に買うという選択。
最高じゃん！

ニトリの布団をネットで価格を調べてみた。
6000円ぐらいの布団。

洋服の事考えたら、コスパ最高。
全部捨てても勿体ないと言えないよね。
だって10年以上前に買ったんだもの。

帯Ⅱの合宿

佳代子先生の帯の合宿に行ってきました。
いつもながらご同行されるＫ先生には大変お世話になり、ご面倒を
おかけしました。集団行動とはいろいろ難しいです。
時間厳守。守れない事もあり、申し訳ありませんでした。

いろいろ学びがあります。
今回山梨県から10人の参加者を連れて行くことが出来て
良かったです。

ご一緒した先輩もとても褒めていただいて嬉しかったと思います。
また若手初伝をとった二人やマスタークラスメンバーも連れていけて
嬉しかったです。

生徒さん皆さんがとても上手に動けている様子を見て、
頼もしかったです。

初伝のメンバーが上手過ぎるよと佳代子先生に言われましたが、
毎日稽古して勝手に上手になったと思うのです。

私は、多分毎日稽古するモチベーションをあげただけのように思います。
やはり稽古を自主的にされる方は、上達が早いです。
自分の身体を細かく見つめなおしている。今回の合宿の学びが凄かった。
その意識を持つ二人が凄いなあと帰りの車の中
初伝の二人を乗せていてつくづく感心しました。

私が学びたいが強かったはじめの5年、この3年ぐらいは、同行する生徒さんたちが
学んでほしいという気持ちに私が変化した。
少しは、私も成長出来ましたが、あらためて気づきもあり
太極拳って楽しいなあ～。
私がとにかく太極拳が大好きなんです。

合宿

今日から、帯Ⅱの合宿で富士北麓の緑の休暇村に行ってきます。
明日の朝の富士山を皆さんにお見せしたい。
東京などからご参加下さる方に富士山が見えないと
申し訳ない気持ちになります。

山梨県から私の生徒さん含めて9人の参加です。
楽しみです。

第七段錦

第七段錦の動画を撮っていました。
ところが朝動画を撮り始めたんだけど、何となくオフの日という事や
早朝太極拳が雨で中止だったりしてメチャメチャテンション低かったんです。
それで撮り始めたら案の定、こぶしなのにチョキにしてと第二段錦の動作しちゃったりして
めずらしく3回も撮り直ししていたら、めっちゃめっちゃテンションが高くなってきちゃって、
炎の講演家みたいになって、ウザイぐらい高いテンション動画をアップしてしまった。

うわ～あらためて第七段錦、大好きなんだけども、朝から3回もやったら
こんなにテンション上がるんだ～と驚きました。

第七段錦動画　クリックして下さい。

まあ良いや、全国の教室あるよと宣伝も出来たし、楊名時太極拳やったら
めっちゃ元気になりそうと伝わったでしょう。

この動画を今撮りためていて良かったと思うようになりましたよ。
私の動画見て稽古してくれる人いると思うし。
毎日やりましょう。
楊名時八段錦太極拳。

休憩場所

前回、境川休憩場所だった高速バスが、今日は談合坂です。
前回が渋滞などで場所が変わったかな？
いずれにしても良くバスのチケットをネットで購入した時に読まなかった。

そんなわけで、新宿に向かうバスの中から書いています。
今日は、午後からモーツァルティアン・フェラインの総会と例会があり、途中から引き継いだ会計報告をします。

以前、無理と思った家計簿も事業主になったから申告しなくちゃならないため、しっかり書くようになり、エクセルで何でも📊にして計算してもらって
実に楽なので、何だ前から家計簿もエクセルにすれば、ずっと前から家計簿つけられたじゃない‼️と思います。
スマホでレシートを写真で撮るだけみたいな家計簿もあるけど、いまいち自分に合ってなくて使えなかった。
今は、毎日、その日のうちに収支を入力してためないから申告の時も焦らない。
家事もそうだけど、効率化して実に快適。今朝も洗濯干してきた。

若い子育て中にどうして洗濯機のタイマーを使う事を思い付かなかったか不思議？
あんなに洗濯物が多かったのに。

年齢重ねてからの方が頭がキレてきた気がする。
やっぱり、これミニマリスト目指しているからの気がする。
いるかいらないかの判断が早くなり、決断力や判断力が増した気がする。

情報のインプットとアウトプット

情報をインプットしたら必ず良いと思ったらアウトプットしていきます。
これがね良いんですよ。
自分の定着に繋がる。
ただ本を読んだだけだとちっとも自分の頭に残らないから。

それでアウトプットしていくと何かしら自分の引き出しにはいるみたいで
ひょんな時にその引き出しがひらいて、自分の教室で急に思い出したように
その言葉が出てきたりします。

ユーチューブもそうだけど、お教室でも自分が学んだことを自分の理解で
お伝えしておくと、後後恥ずかしい事もあるかもしれないけれど、
とにかくアウトプットしていったほうが良いと思っていたら斎藤孝さんの
アウトプットという本に出会ったりした。

本屋に行っても不思議な事が起こるものだと思います。

ところで昨日カッコイイミニマリスト見つけました。
https://www.youtube.com/watch?v=lVGxevs8E7o
私が彼が好きとか憧れているとかではないんだけど、ミニマリストとしての
彼の考え方、良いと思っています。
こんな人いるんだね。

ミニマリスト=お金ない

というイメージは、彼の動画を見ると無くなりますね。
ミニマリストエリサさんのお勧め動画でした。

スタッフォード式 疲れない身体 スタッフォード式 最高の睡眠

出かけてしまう時間がせまり書けなくてすみません。

今読んでいる本ですが、どちらも太極拳は、良いという事だけはお伝えしておきます。

梅干しの赤じそ

昨日、近所の農協いーなとーぶに行ったら赤じそが売っていて
買ってきました。

いつも友人が届けてくれていたのですが、
今年は、生えてこなかったという事で、買いました。

出かける前に赤じそちぎったり洗ったりする動画を撮影。
ちぎって洗っても３０分かかりませんでした。

出かける１時間前にやりはじめてギリギリになるかと思ったら案外
時間がかからない事がわかりました。

毎年時間を気にした事がなかったから、動画を撮るとよくわかり
なんだー３０分で出来るんじゃないとゆとりを感じたので
撮影することにして良かった。

家事を撮影してみると昨日の４つの箱の話じゃないけど、
やや面倒な事がやる気になり金の箱に入れられる感じがして
実に幸せです。

今日赤じそをつけてしまい、梅雨が晴れるのを待つばかりです。

もうひとつやらなければならない事が実は残っていて、
一番面倒なのが郵送する事。
１４日にやってしまいたい。

作業として好きな事と面倒な事があるよね。
昨日ピンクのアナベルが良い感じで乾いたので、
同級生に送りました。
箱に入れて宅配便で出すのが面倒です。
送るという事は、好きじゃない行動だけれども
それまでは嫌いじゃないからはやくやってしまうと
ホッとします。

４つの箱の法則

すべての自分の行動をＬＯＶＥかＮＥＥＤに分けるてみるという
本を読んでいます。
「４つの箱の法則」　４つの箱普及委員会　アイコム
縦軸ＬＯＶＥ横軸ＮＥＥＤ
4つに分けてみる。

右上横は一番幸せなＬＯＶＥ+ＮＥＥＤ　金の箱
左上横は、ＬＯＶＥだけどＮＯ　ＮＥＥＤ　銀の箱
右下横はＮＥＥＤだけどＮＯ　ＬＯＶＥ　灰の箱
左下横はＬＯＶＥでもＮＥＥＤでもない。　黒の箱

これでお金、行動、日常生活、家事、仕事、人間関係、頭の中を分けてみる。

ＬＯＶＥは、あなたが愛すること（物）
ＮＥＥＤは、あなたが必要だと思うこと（物）、もしくはあなたが必要とされること

ＬＯＶＥは感情　ＮＥＥＤは意味づけ

このＬＯＶＥとＮＥＥＤを意識して生活することであなたの人生が大きく変わる。

行為や物事に意味を持たせる習慣で黒い箱を空っぽにして、黒い箱から灰の箱へ、
未来の自分を想像する習慣で灰の箱から錦の箱へ
無いことを想像する習慣で銀の箱から金の箱へ
ＬＯＶＥなものに大きな意味を持たせる習慣から銀の箱から金の箱へ

あなたの行動を朝から４つの箱にわけて一度書いてみたら？


行動を意味づけして新しい発想を産もうという考え方の本でした。
詳しく知りたい方は上記本を読んで！

結局私は、ミニマリズムにあこがれミニマリストを目指しているのは、
思考がすっきり整理されてきたからと理解出来た。

良いと思うのは、灰の箱や黒の箱にある行動を辞めるのではなく
考え方を変えていくって事だよね。
誰でも金の箱が一杯になり幸せになれるって話。

友達の畑

友達の畑の草取りをしてきました　　←クリック動画

昨日友達の畑に草取りに行きました。
同級生のコッペクラフトワークショップに頼まれて友達の畑に
いろいろお花を植えてもらっています。

友達も家庭の事情がいろいろ大変なのに、お花の種まきや購入して
植えてくれたりと協力してくれているので、せめて草取りぐらいしてこなくちゃと
行きました。
もっとはやく行けばよかったと反省しましたが、私の草取りしたところの
他は、草も生えているけれども千日紅や貝細工などの最近植えられた物の周りは
草が機械で耕されていてほとんどなくて、有難い状況でした。

何も植わってなければ、機械ですべて耕してしまえば楽だと思うけれど、
いろいろお花が植わっていて、またこぼれた種が生えてきたりと
何でも耕せないところが大変なんです。

豚が近くで飼っていて匂いがするのが残念ではありますが、
動画を見ていただいたらわかりますが、景色がよく、富士山には近いのですが近づいたために
頭の上だけ出ていて、どこなのかわからない感じですが、富士山の方へ
カメラは向いています。

１時間半ぐらいの草取り時間で動画撮影は４０分。
たまたま良いところに来てくれたおっちゃんが入り、お名前がわからないけど
ただ草取り動画に良いアクセントを添えて下さいました。

東京に住んでいる方には、この動画はやや癒しになるかと思い配信しました。
草取の音が心地よいと感じて、流して家事などしていただけたら幸いです。

最近のユーチューバ―の中には、生活音を入れたラジオ感覚の動画を
配信している方がいて、この生活音が癒しになるらしいです。

内向的なのか外向的なのか？

海が好きな人は外向的で外に出かけて多くの人に会い元気に
なる人らしい。
内向的な人は山が好きで一人の時間を過ごし充電するタイプらしい。

多分私に会った事がある人は、私を元気な外向的タイプと
思うかもしれない。

ところが、海と山と言われると悩むけれど、山が見えるところに
住んでいるから多分山が好きなんだろうと思う。
私は、一人でいる時間がこよなく好きで、植物と会話して多分
一日誰にも会わない生活をして充電していると思う。
こよなく一人の時間が好きで孤独を感じる事もなく、
静かな時間を愛している。

ミニマリズム（少ない必要な物だけで暮らす生き方）
にあこがれ物を捨てたのもこの内向的な性格の現れだと思う。
雑多な物にエネルギーを奪われると感じた。

だからドン・キホーテという店は一度だけ東京で行ったことがあるけれど、
息苦しく二度と行きたくない場所。

自分が外向的なのか内向的なのかよくわからない。
やはり陰と陽のバランスなのか？

だけれどその言葉の意味を考えると私は内向的だと誰も信じないと思うけれど
自分ではそう思う。（笑）

太極拳の動画

はじめたばかりの生徒さんたちに動画が大変良いという事がわかりました。
自宅練習に役立てているそうです。

また地方の楊名時太極拳のお仲間にも好評です。
また太極拳に興味を持たれた方にも良い宣伝になっているという事が
コメントして下さる方もいて嬉しいです。
ご自宅の近くの楊名時太極拳の教室を探しているようです。

もっと初心者の方にわかりやすい内容でお伝えしていき、
どんどん楊名時太極拳に興味を持つ方が増えたら良いなあと思います。

徳島ラーメン

帰る日に私の希望で徳島ラーメン🍜🍥いただきました。

 ２日目お昼に沢蟹とたらいうどんをいただきました

名物たらいうどん、美味しかった‼️

 渦潮を船に乗ってみてき

順番が変わってしまいました。徳島ラーメン🍜🍥美味しかったです。

沢山ご馳走いただきました

２日目の夕食、美味しいイタリアンをいただきました。
親切な明るいシェフでした。

すっかりご馳走になりました。

前夜の食事会は、写真を撮るのも忘れていました。