楊名時八段錦二十四式太極拳 山梨県

山梨県で楊名時八段錦二十四式太極拳のお教室をお探しの方は、
日本健康太極拳山梨県支部のＨＰから教室紹介をご覧ください。

楊名時八段錦二十四式太極拳は、ゆっくりと深い呼吸を大切にして
自分の心と身体に素直に動く太極拳で、人と比べたり競ったりする競技の
太極拳ではありません。

とてもゆっくり動くので、自ずと呼吸が自然に深くなります。

シンプルな動きを何回も何年も繰り返すことで、
お一人お一人の心の支えとなり続けていて良かったと思える
素晴らしい太極拳です。

効果効能は多くあり、気血の流れを良くして冷え性を解消したり
体幹の筋肉を鍛え
副交感神経の働きを高め、腰痛、膝痛の改善、内臓の調子を整えたり、
バランス感覚を養い、転倒防止効果、
鬱の改善など心を元気にして、コラーゲンの再生など
細胞レベルで身体の中を良くしてくれます。

一生無理なく続けられ、高齢になっても続けられ始められる運動として、
大変優れています。

私のお教室でも80歳過ぎた方が入られて楽しんで一緒に動かれています。
覚える必要もなく、ただ稽古に参加され同じように真似して動くだけでも
十分に効果効能があります。

はじめてみようかどうしようかと悩まれている方、心配なく
体験にいらして下さい。是非お仲間になって下さい。

私のお教室には、男性の生徒さんも多く参加されています。
ご心配なくどなたでも健康のために何か運動をしたいと思われている方は、
いらして下さい。