元気

私ね、人が喜んでくれることをすることに生きがいを感じるんだよね。

だけど、結局人のためと思って生きてることが、自分のエネルギーになって

元気な気が満ちる。

私が元気な気を出すことが、回りの人も元気になったりすると思うから、

癒し系元気でいたいと思う。

疲れてぐだぐだすることないの？と聞かれるけど、

そういう時は、だいたい寝てる。（笑）

起きてられない。

姉と旅行に行った時も姉は夜通し話したそうだったけど、

眠すぎて悪いけどあっという間に寝てしまった。

良い睡眠大事ね。

さて今日はこれからピアノ、午後３時からは、南アルプス市後楽園で健康太極拳で

夜は、昭和町中央公民館で支部長さんのお教室に参加。

部分稽古担当して２順目になりました。

上手に伝えたい。

では、また

バルサミコ酢

昨日甲府市民合唱祭でした。甲府市民じゃないけど参加。
城南混声合唱団、ポピュラーな曲を歌ったけれど、楽しく歌えたように思います。


さて、食卓にはいつも酢とオリーブオイルをいつも置いている。

なるべく野菜を生で食べたいけれど、面倒な時に、レタスをちぎって洗い
かつおぶしをかけて少しの醤油とバルサミコ酢とオリーブオイルをかけて食べる。

一人でレタス半分ぐらい食べてしまう。ドレッシングも作るけれど、実に手軽で美味しい。
温野菜にもいつもかけて食べる。

今朝は、オムレツとレタス、カスピ海ヨーグルトにブルーベリーソースを
かけて、ミルクティーだけで終わり。

炭水化物を一斉食べなかったけど大満足。

朝食に欲張らないでいると自然に少し体重が落ちてくれるから嬉しい。

でも食べたい時は、食べてしまう。
健康体重と言う事で・・・・・（笑）


軽くウォーキングという穏やかな身体を動かすということと楊名時健康太極拳とは
おおいに違う。

脳波を調べたら、副交感神経が勝って動いている。
普通人とあったり話したり動いていると交感神経が勝るのに、
副交感神経が勝って働くのが楊名時太極拳。

動いている時に、よく皆さんのお腹が鳴ったりするし、眠くなる方もいる、
終わったその日の睡眠が、皆さんぜんぜん違うと言う。
また次の日の体調がすこぶる良いとの声は、普通に聞きます。

頭がクリアな感じがするという人がいる。

直感が増す感じ。

今まで思いもかけないことが、ふと感じたりして、これやろう！とか
意欲が増す。

健康に元気に好きなことをするために、身体を動かすという目的ではじめて
みたら良いのになと思う。

一生自分の足で歩ける一番大切な筋肉の維持を目的としています。
寝込んでもすぐには落ちにくい遅筋を鍛える。

宇宙と一体になり、大地からそして宇宙から気を身体に取り込むことが出来る。
穏やかな気持ちでいられる。
皆さんの健康と平和を祈って舞う。

金曜日の午前中、１時間半のお教室は、昭和町のプールスタジオで１０時～１１時半
木曜日夜間は、１時間１５分のお教室で、昭和町押原公園管理塔２階で７時半～８時４５分
いずれのお教室もふらりといつでも持病をお持ちの方でもどなたでも来て下さい。
無理なく身体を動かしていただきます。

初心者と経験者が同じように動く事が出来るのが太極拳で、
わからなくても、私の声を聞きながら、真似して動いていたら、

経験者とさほど効果が変わらず気血が巡り加齢により落ちて来た副交感神経の
働きが高まります。

身体と心を結ぶものが呼吸です。
そして宇宙とつながります。

どんな方もただ一人の地球人。

では、また

今週末、

城南混声合唱団で、１１月１６日に合唱祭に参加する。
午後２時５０分に総合市民会館で歌う。

それから甲府市民合唱団の皆さんのお誘いで、
甲府市民合唱団と一緒に歌わせていただく。

１１月１５日は、モーツァルティアン・フェラインで西川尚生先生のお話伺う。
モーツァルトはフルートが嫌いだったと言われていますが、
当時のフルートという楽器が音が良くなかったのか、フルート奏者が嫌いだったなど、
様々な憶測がありますが、西川先生の切り口を楽しみたい。


そんなわけで、今週末は予定がいっぱい。
１５日の午前中は、朝日カルチャーで原田先生のご指導で太極拳を
教えていただく。

慧先生は、春も秋も行事がいっぱいでなかなかいらっしゃれない。

でも原田先生のご指導でハッと気づかされることもおおいい。

今日は、プールのスタジオが、設備の点検で使えないので、
皆さんと、おせちを料理なども出していただけるランチに行ってきます。


昨日の夜のお教室で、何だかどこか
動きが違うと思う違和感を発見して、修正させていただいた。
手だけで体官を使わない動き。
手だけで動かしていることに気がつかないで動いている。
どうしても流れがとまってしまう。
上下相随を無視した動きになってしまう。
体官が使えてない。

すべてがつらなり下半身と上半身につながる動きにならないといけない。

上半身から動いて下半身につながる動きと
下半身から動いて上半身につながる動きと
いずれにしても身体全体がどこか必ず動いている。
止まることはどこにもない。定式であっても、次につながる動きがまた始まる
準備。


以前原田先生の言葉でヒントをいただいていた。
違和感がそれでわかったと指導していた。
そのヒントと昨日の気付きでようやくわかった。
佳代子先生の前回のご指導でも結びついた。

糸を一つづつ束ねるように、太極拳の動きが理解が深まっていくけれど、
そのはじめっから太い束ねた糸がつかめないから、太極拳の難しいところ。


伝えたいけど、相手の理解が進まないと伝わらないこともある。


慧先生が進先生に言われたとおっしゃるように一つのことを１００人に伝えたいと思ったら、
同じことを１００回話しても良いというところかもしれない。

佐藤一斎

慧先生がお教室で先日師範の試験を受け合格したOさんに
佐藤一斎さんの詩を引用されていました。

Oさんは、大堀淑子先生の門下生でした。

佐藤一斎

少して学べば即ち　壮にして成すことあり
壮して学べば即ち　老いて衰えず
老いて学べば即ち　死して朽ちず

老いて学べば死んでからも業績が残り、次の人々に引き継がれる
学び続けることの大切さ


というわけで、少ではさすがにないよねえ～。（笑）　
壮して太極拳を学び続けて
老いて衰えずにエイジーレスで今日も元気いっぱい
太極拳はトリプルでこれから大泉のお教室、午後は田富のカルチャーセンター
夜間押原公園管理塔で太極拳指導がんばりま～す。

昨日の糠漬けは、カブしかなくてカブを漬けました。
涼しくなって冷蔵庫から糠床を出したら、乳酸発酵が進んで少し酸味が強くなったので、
茹で卵の殻を６個分入れて混ぜましたら、最近また特別美味しい！

糠床も生きている。生を感じる。

では、また

スープ

いつも飽きないマイブームのスープです。
鶏がらと塩だけの味付けのスープ。

今回は、ゴボウも入れました。あとは、大根人参ブロッコリーの茎です。

とても美味しかった。

昨夜は、トマト煮混みハンバーグ、これも我が家の定番おかずです。

フェイスブックという友人とお友達でつながるサイトご存じ？

このサイトに治療施術の資格のある方が、資格がなくマッサージをするのは、

法律違反と私の友人と同じに教えて下さいました。

それで、さっさとやめますが、それは、ちょっと置いておいて、

その中でのコメントのやり取りが、

ちょ～最高に面白い。昨夜は、愉快でたまらなかったんですよ。

私が愉快って思う理由は、もしかするとわからないかもしれない。

私の思考は私が歩み寄っているように見えるかもしれないけど、

平行線で多分交わることがないのです。

ところでさらに話が変わりますが、何で解散？何で選挙？600億円選挙にお金かかるんだって。

国民は、選挙なんて望んでるのかなあ？

政治の世界、やっぱり何だか変だよね。

よくわからない。

ただ私は身体が望むように愉快に過ごしたい。

本部道場

昨日、本部道場で佳代子先生の太極拳教室でした。
この本部道場の稽古は、楊名時先生の大きなお写真を前に動くから良いのか、
皆さん各地で教室を持っていらっしゃるような先生が集まって気を出しているのが良い
のかわかりませんが、はじめの通し稽古をするだけで、気が全身に入ってくるのが感じられて、
はじめの休憩の頃には、気に充ち溢れた感覚になります。

気が入りやすい身体にますますなってきたという感じです。

細かい動きの確認があり、発見もあった。
私たち慧先生教室組は、皆と動きが違うところがあったけど
そのことについての説明があり、安心したこともあった。

佳代子先生は、基本的なことをきちんとご指導して下さるのが、
体育会系私には、とても嬉しい。

ところで、

昨日の朝、メールで、友人がぎっくり腰になったと言う。
今日は、道場で稽古で夜８時過ぎないと家に帰れないので、９時のお約束で、
ご自宅に伺いました。

３０分でお願いと言うけど、なかなかヒドイ状態。
うつ伏せも仰向けも痛くて大変な状況でしたが、悪いけど１時間かかると
言いました。
立ったり座ったりも痛すぎてどうにもならない状態だったけど、
終わったら、美味しいフルーツのお茶を入れてくれて、立ったり座ったりしてる。
大丈夫なの？と聞いたら痛くないと言う。

確かに痛みは取れたと揉んでいて確信した。

ヘルニアとか骨に異常があれば無理だと思うけど。

まあ良かった。

でもブログを見た友人が私の身体を気づかい連絡をくれた。
今回特別。もう宣伝しないので、大丈夫です。


過信してはいけないけど、
私は、すぐ立禅すると充電される感じがする。

マッサージというのは、法律的には言ってはいけないらしい。
整体と言うのも何だか違う感じがする。
自分の感覚だけで習うという感じでもなく、誰かに教えられるものでもない。

まあ別に仕事にしようと思っているわけでもないので...

サンマ

秋刀魚の季節、塩焼きばかりじゃと思って煮ました。
昨日作って、水とお酢で１時間煮てから、醤油やお酒やみりんを入れて
１時間煮たので、骨まで軟らかく食べられます。

魚って魚臭い。
だから生姜を入れたりお酒を多めに煮ました。
山椒の実を入れるのをお料理の先生に習ったけど、今回は、生姜にしました。

基本的に和食好きと思われそうだけど、ブログに載せるのがたまたま和が多くなる。（笑）

マグロのお刺身を前日食べて残ったものを煮ました。お弁当にも入れやすい。

ところで、みんなポケットティッシュどうしてる？

子供が小さい頃は、学校にみんな持って行き、鼻水が出るのか４人もいたし、足りなくて東京の姉に送ってもらっていました。ところが、今は、余って余って、何かともらうし。。。

それで空き箱半分切って小さいティッシュケース作りました。

ふたも空くし、切ったところは、半分は紙でふさぎました。

これにポケットティッシュが３個分はいる。

それで２つ作り、一つは台所、一つは、２階に置きました。

ちょこっと使うのに惜しげなく良い感じです。

ポケットティッシュが無くなれば、箱ごと捨てればそれで終わり。

ポケットティッシュどうしようかと思っていて、小さい段ボールにどんどん貯まってたんです。

では、また