若返りの秘訣

アーモンドは、毎日食べると老化物質が体内から減るらしい。
毎日２５グラム、片手に乗るぐらい。

１個だいたい１グラムらしい。

くるみもとっても身体に良くて、脳の働きも助け、ダイエットにも効果があるらしい。

ＮＨＫの朝一見ました。今日の放送です。

アーモンド買わなくちゃ。
売り切れるかな？

でもそうはいっても、私以前から、自分の中でサルという自覚がありました。
木の実を食べるのは、サルらしく良いと勝手に決めてました。

なので、木の実は身体に良いと思ってなるべく食べるようにしていました。

人参ケーキもアーモンドプードルを入れて焼いてました。
パンは、毎回くるみとレーズンを入れています。

３５歳の人が、５ヶ月間アーモンド食べ続けて、老化物質が減少して２０歳代の値になったと
言っていたけど、すごいねえ～。

ダイエットにもなるらしく、お腹がすいた時、まずくるみと温めた豆乳を飲むとよいらしい。
豆乳、温めて飲む気がしないんだけど・・・・私、飲めるかな？


何でも食べ過ぎは良くないけど、

昨日、めずらしく胃の調子が悪かった。
一昨日の夜、食べ過ぎたからかな？

それで、昨日２回の太極拳。
夜の太極拳が終わったら、すっかり胃の不調が解消しました。

内臓に効くよやっぱり。

身体の中から若返るのが一番ですね。