楊名時健康太極拳 お教室案内 山梨県

楊名時太極拳教室掲示板　に新しい教室案内をプラスして教室案内載せました。

以前スレッドで教室案内を入れてありますが、見にくい感じがしたので掲示板に
書き込みました。


楊名時健康太極拳教室　山梨県　笠島　三枝子

楊名時健康太極拳に魅せられて

昨日、新たにお教室を引き受けることになりました。

楊名時健康太極拳のお教室の流れがあります。

挨拶　立禅　スワイショウ　八段錦前半　２４式太極拳　休憩　
稽古要諦　部分稽古　２４式太極拳　後半八段錦　立禅　スワイショウ　挨拶


この素晴らしいカルキュラムを取りあえず、守ることで５０年以上も多くの皆さんが魅力に取りつかれて太極拳を長く続けてこられているのです。


この流れのカルキュラムを守って、行えば、ほとんどの方が初心者だとしても
心地良さを感じることが出来るのです。

前半の流れがとくに大切で、気場を乱さないようにすることで、
良い気が満ちる。


何年も何年も同じことの繰り返し、それが良いのです。


以前アシスタントをしていた時にいらした方、全員が辞めてしまいました。
とても生徒さんに申し訳ない気持ちです。

なぜこのカルキュラムを守っていただけないのか、私にはわかりませんでした。


９月にあらためて、募集をするそうです。
それまで、今来ていただいているお一人に楽しさが伝わりますように、
次回いらっしゃる方にも楽しさが伝わるようにと思っています。

人の心をコントロールするわけにはいきません。

この先どうなるのかわからないけど、
自分のペースで、無理しないで、楽しく長く続けていただけるように、
多くの輪を広げてゆきたいと、自分の中で、強い意思が湧いてきました。

どうやら、私は、残りの人生を太極拳と向き合うことになるようです。

最近つくづく、多くの方との出会いが楽しく、お教室が楽しく、和が素晴らしく、
皆さんの笑い声が、嬉しく、皆さんの上達を嬉しく感じています。

素敵な指導者も育って欲しいという夢も実現しつつ、これからも頑張ろうと思います。


あらたに６月からお教室を引き受けてと頼まれました。
でも昨日のことで、引き受けると心から決めました。

やるっきゃない。

北杜市大泉総合会館 楊名時健康太極拳

今日は、これから北杜市の大泉総合会館で楊名時健康太極拳のお教室です。

気のせいかもしれませんが、やはりこの北杜市という自然一杯の環境は、
とても気が充ち溢れるように思います。

気功八段錦をしていると、全身に気がめぐる感じがして、手先は、ピリピリします。
背筋がポワ～と暖かくなり、とても気持ちが良いのです。

終わったあとパワーアップして帰れるような気がします。(*^^)v




６月からは、アガサさんで行うことが決まり、ここがまた気持ち良い気に満ちています。
太極拳は、午前中の野外はほんとに気持ちが良いです。


でも夜の教室は、リラックスして深い睡眠を得られます。

いずれにしても気持ち良いです。(^_-)-☆

では。行ってきます。

宿根フロックスとベロニカとすみれ

宿根フロックスは、葉も斑入りで毎年どんなに寒くても花を咲かせてくれます。

この季節咲く花に、なんて紫が多いのでしょう。

通り沿いの小さな花壇で満開な花達です。

手前の薄紫は、フロックスです。左上がすみれで、小花が沢山あるのが、ベロニカです。

一昨年近所の方に挿し木させていただいたオオテマリが、育って沢山花をつけました。この緑の蕾がだんだん白くなるまで楽しめます。このグリーンの花の時期も魅力的な色あいです。

薔薇だけじゃなくて、実は、アジサイ系の植物も大好きなんです。それで、挿し木もして、昨年友人にいただいたアジサイもとても小さな鉢に入っていたので花後植えかえたら、さらにとても大きく育ったので、冬にさらに大きな鉢に植えかえました。２回も植えかえたおかげか、今年も咲いてくれそうです。市販のアジサイを購入しても、次の年は、なかなか花芽がつかないのが普通ですが、秋までにリンの多い肥料を与えていたので、花芽のような芽が出ていて、嬉しいです。

家にあるのは、山アジサイ、柏葉アジサイ、アナベルの白にピンク、エンドレスサマーというアジサイの他、額アジサイやご近所の可愛いと思われるアジサイを次々挿し木したために、

アジサイの鉢も沢山あるんです。(^^ゞ

５月の薔薇の見ごろが終わった後にアジサイの見ごろになります。

いつでも見に来て下さい。私がいなくても、エブリデーオープンガーデンです。(*^^)v

さらに夏に丈夫なサルスベリの紫とピンクの苗を近所のサルスベリの木がある脇の側溝に種で芽がでていたものを抜いて鉢で育てているために、真夏の一番暑い時期に、サルスベリ６鉢とハイビスカスが６鉢綺麗に咲きます。

こんなに沢山の鉢、こんな狭い庭で、大きく育ったらどうするんだ～～と思うんだけど、
好き過ぎて、どうにもなりません。

植物が大好きなんです。
しかし、これでも禁断の植物もあるんですよ。

さらに枝を剪定したりするとすぐ増やしたくなり挿し木してしまう。
植物が枯れない。増える一方。

なので、欲しいという方がいるとすぐ差上げることにしています。(*^^)v

収穫した野菜を料理したよ

昨日は、収穫した野菜をすぐに料理しました。

料理と言っても素材の味をそのまま食べます。
だって、スーパーで買う野菜とは、味の濃さがぜんぜん違い、
実に美味しいんです。

ニラは卵と炒めました。先に卵を炒めて取り出し、ニラを炒めて合わせ塩と胡椒だけの味です。

アスパラも柔らかいので、ほんとにサッと茹でました。キャベツの赤ちゃんは、中に花茎があり、細くきざみにくかったので千切りが荒いけど、つぼみも一緒に生で食べました。

サンチェとサニーテラスも生でサラダで、洗ってちぎっただけ。

サンチェは焼き肉にまいて食べると美味しいんだよね。次回はそうして食べましょう。

昨日は、サラダで。。。

キャベツの菜の花は、そのまま茹でて食べてみたらね、キャベツの味なんですよ。はじめて食べたけどね、菜の花ってやはり元の野菜の味なんですね。からし菜の菜の花は、苦味と辛さが美味しかった。青梗菜の菜の花がお勧めらしいので、来年秋には、青梗菜の種まきしよう。小松菜の菜の花も大好きなんです。

こんな菜の花は、スーパーでは手に入らないから、畑をする楽しみです。

私は、自分で作ったドレッシングが好きです。昨日は、ただ、オリーブオイルと穀物酢と塩コショウと少しだけ小さじ1/3だけサトウキビ砂糖を入れたものです。売られているドレッシングは、とても甘くするけど、自分で食べるときは、これにさらに食卓に置いているバルサミコ酢をたらして食べます。

お酢が効いて酸っぱいぐらいの味が好きです。

お客さんには、もう少しだけ砂糖を多めに入れます。

それか、様子を見て、かけないで市販のドレッシングを出します。

どの野菜も何もつけないで、味を見ます。味をつけなくて良ければ、何もかけません。

メチャ素材の味が生きていて美味しい。

化成肥料など一切使ってないから育ちは悪いけど、それでも適当に色々取れる野菜の味は、

とても美味しいです。(*^^)v

今日、紫外線を浴びてもコーヒーを沢山飲むとシミが出来にくいと言ってました。

ガーデニングの後は、コーヒーとビタミンＣを取りますね。

シミがあるけど、まあ、良いじゃあないかと思ってしまうけど、

紫外線対策で、日焼け止めは塗りますが、

なかなか難しいね。

暑いともうどうでも良くなっちゃうから夏は危険です。

今も紫外線強いんだよね～。(*_*;

メインは、カレーにしてしまいました。でも市販のカレールは使わないで、

適当に香辛料を入れて作ります。

沢山作り、煮混んでいると３日後ぐらいがとても美味しくなります。

なので、毎日気がついたら火を入れて、ぐつぐつしたら火を止めるを少し繰り返します。

初日食べると、カレースープみたい。

でもね、油がほとんど入れないので、胃に優しい。ターメリックも入れるし、

自分で香辛料で作るカレーは、まったく胃もたれしないんです。(^_-)-☆

野菜

今日は、午後買い物に行く前に畑に寄りました。

ちょうどニラも綺麗な葉が出てきたし、秋に植えていたサンチェもサニーレタスも
葉が綺麗で食べごろなので収穫しました。

それに、一度収穫したあとのキャベツの茎をほっといたら、小さなキャベツが出来たので、
キャベツと同じように残したキャベツから菜の花が咲いていたので、
キャベツの菜の花を食べてみようと収穫してきました。

少し伸びすぎたアスパラも取りました。上の方もちょうど良いのもあるけど、
茹でて食べたら美味しいでしょう。(^^ゞ

買い物に行く前だったので、これで野菜は足りるなあと思いました。

今夜は、サンチェとサニーレタスと小さい小さいキャベツの千切りサラダにして

ニラ卵とキャベツの花の菜の花のおひたし、アスパラもサラダに添えて、

鶏肉は、唐揚げにして食べようかな～。

普通、収穫したキャベツの茎は、抜いてしまうんでしょうね。

面倒なので、置いておいたんです。

なので、あちこちキャベツの茎がわかれて、キャベツの芽が出ていて、不思議とこのように

キャベツも出来たり、花が咲くのもあるし、不思議なことになったんです。

野菜が不思議なのか、私が変わっているのか、キャベツを観察していると、

その生命力に感動します。(*^^)v

リハーサル

最近、慣れたために、人の前で話をしたりしても
それほど緊張しなくなりました。

でも、ピアノだけは、恐ろしい緊張感が襲います。
指が震える。
皆さんの手を見ると、皆さん震えてる。

以前は、まだ本番前に舞台袖に座っている時に、マックス緊張して
その時から手が震えてくれたから良かったんですが、
最近妙に慣れてしまい、なかなか舞台袖で緊張してくれないために、
一番マックスが、ピアノの前になってしまい
困ったな～と思っています。


いろいろ繊細な音を出したくて、小指を意識して弾きたいのに、
小指が揺れて、何だか思うように弾けないことが、
また緊張を呼びます。

最後の方は、少し落ちついたけどねえ。

リハーサルは、２回あるので、次は、暗譜のリハーサル。

本番までには、何とかこのマックス緊張は、克服したいと
毎回思っています。

そんなにカッコよく弾こうと思ってないんだけどねえ。(^^ゞ