粗大ゴミ

断捨離続けていて、午前中に粗大ごみを取りに来てもらいました。
これで４回目の粗大ごみを取りに来てもらったのです。

 

今まで何していたんだろうと思うほど、あれこれ断捨離したら家具も捨てられるのです。

すごくすっきりします。

 

長男の錆びた自転車も捨てました。

 

家具の裏にあった埃なども掃除できるし

捨てると良い物がまた手に入る気がします。

 

ブックオフにも買い物かご２つ分持っていきました。

 

２階には息子たちのいらないものがあるけど、それは、帰って来た時にでも

聞くとして、とりあえず私としては、自分のいらないものを何年もかけて処分し続けている感じです。

 

また欲しい物は買うでしょう。

 

物を捨てていたら物が大切で大事な物に変わってきました。

 

捨てない物は、好きだから。

 

迷う物は捨てるというミニマリスとのような極端な事は出来ないけれど、

掃除も片づけも整理整頓も驚くほど短時間に出来るようになりました。

探し物の時間が以前は沢山あったのだけど、ほとんど探し物の時間が無くなりました。

 

さて、ちょー忙しいスケジュールの５月６月をこれで何とかなりそうです。

 

時間の使い方も変わりました。

夜の台所の片づけの時に明日の夜の夕食のおかずを作っておいたり

朝食のついでに作るようにしたり、

昨日はピアノ教室のリハーサルでしたが、前日や午前中準備していたから、

帰ってから温めて食べるだけでした。

 

リハーサル、緊張した。

強弱はとても意識して弾いたけど、

来月のリハーサルは、暗譜で弾かないといけない。

ショパンノクターン9-1と9-2　の２曲も暗譜しないといけない。

 

覚えられるのか？

覚えるぐらい弾かないと好きなように弾けないけど、

覚えられるのか？

自分にプレッシャーかけるような事をしてしまった。

 

普通一人１曲なんですよ。（笑）

 

心

心は、朝から自分で元気にしておくのが良いと思う。

調子悪いな～とか思わないようにする。
今日も楽しいとか嬉しいとか元気だと思うようにしている。

そうしていると元気だし楽し事や嬉しい事や面白い事が
起こるような気がする。

息子たちに、昨日、私は、とても若い未熟な時に君たちを育てたから、
私の価値観とか固定概念などに捕らわれずに
元気に楽しくのびのびと生きて下さいとメールした。

私の子育てで不満や寂しかった事や怒りの感情など
とくに次男はいろいろあるようで、今もたまにそういう感情について
言ってくる。言えるという事は良いのかもしれないけど。。。

そうか～悪かったと思うけれど、子供から見ると大人で偉い人のように親を
思ったかもしれないけれど、２２歳で結婚した私は、実に
今思えば未熟で子供が子供を育てたようなものだっったのだから、
価値観とか固定概念とか
何が正しいとか正しくないとか、これからの時代は、どんどん変化するのだから
今の会社がそのままずっとあるとも限らないし厳しい時代に突入していく
であろうから、柔軟にいつでも多くの人の意見を聞き、
判断していけるようなそんな人間でいて欲しい。

そんなメールに長男がそもそも俺の年で子供が３人いたんだからスゲーと言って来た。
３０歳で４人。先の事何も考えなかった。それが若さだったんだよ。

高度成長の時期、バブルの時期、時代はどんどん変わっていく。
数年前にみんながスマートフォンで歩きスマホなんて事が問題として出てくるなんて誰も
思わなかったね。
スマートフォンで世界中の事を知る事が出来る。
アジアもどんどん変化している。

将来の子供たちは年金などもらえないかもしれないけど、そんな先の事、わからない。

とにかく今を元気に生き生きと生きて欲しい。

それは、何歳になっても同じだと思う。

心を元気にして、過去も未来もあまり考えないで、
今日を生きる。

だから今日も楽しい。と思いこむようにしている。
思い込むとなんだか毎日楽しい気がするよ。（笑）

いろいろな考え方

先日、三浦知良さんの対談をたまたまテレビで見て、面白かった。

いつもスーツにネクタイなんだって❗
自宅にいても、コンビニに行っても❗
着替えて出掛けないから、家族が、どこ行くの？って聞かないらしい。(笑)

堀江もんの対談をYouTubeで聞いたら、
持ち主が、スーツケース四つでホテル住まい、自由にどこにでも行けるそうです。チェックアウトして、民泊もするらしい。

真似したいとか憧れるとかではなくて、まったく自分と違う価値観の人の話を聞くのが、楽しい。

以前は、突然のお客様と言うのがあり、
食材を沢山ないと、不安だったの
だけど、最近のお客様は、予定して来てもらう方ばかりになったんだから、そもそもこんなにストック必要ないなぁと
買わないでなるべく、ある食材で食べるようにして今週、
ほとんど買わなかった。

とりあえず、食品をニュートラルな状態まで、食べようと思っています。

パフォーマンス学勉強会

新宿朝日カルチャーでご一緒に太極拳をしているＳ先生は、
ハリウッド大学院大学の教授でにほｎン大学藝術学部の講師の先生。

はじめてお会いした時には、その存在感にビックリして、
この人何者なの？と驚きました。
最近は、色がついたお洋服を着ていますが、
はじめの２年間ぐらい、上下ずっと白でした。
デザインの違うブラウスにジャケット、白いパンツ。

思わず興味深々で伺うと、データーで白が人が好きな色のナンバーワンだと
おっしゃりパフォーマンス学でそう言ったから白を着ているというようなことを
お話しされた。

そして同じデザインのバックの黒と赤。

そのうちブラウスがオレンジになったりしたけれど、またそのデザインが同じ。
伺うとブラウスを作らせているとのこと。

さらにバックも作ってもらっているという事でした。

何しろファッツションも徹底していて、お話を聞いたら面白くて驚く事ばかりでした。

お忙しい生活をされていて、洋服やバックに気を使わなくて
考えて見ると時間の有効活用をされている。

とても真似できないし買い物も楽しいからそうしたいと思うわけじゃないけれど、
２年間白を上下着ていらした時には、本当に毎回先生にお会いするのが
楽しみでした。
私があまりにそう言ったためか、最近オレンジ着てらっしゃるんですよね。（笑）

あまりに私が興味深々お話を伺うためか、ついに前回パフォーマンス学の勉強会＆交流会の
お誘いを受けてしまった。
だけれどたまたま都合が悪くいけなかったら、先生第二回の勉強会のお誘いをして下さった。

そういうわけで、一度は体験してみようと思い、
昨日６月３０日の勉強会に参加手続きを取りました。

はじめお会いした印象は、相当私の苦手なタイプだと感じたのですが、
何だか免疫力が高まったらしく、私が成長したのか？（笑）
妙に面白い気がして、何でも体験だとせっかくのお誘いに
のってみる事にしました。
最近は、私の好きなタイプになって、やっぱり私が変わったのかなあ。

太極拳交流大会にはじめてご参加された時には、ゴルフでは、色のウエアーを着ている事が
わかり、土曜日の朝カルでお会いするときは、仕事着なんですね。
先生から送られた先生のお写真入りチラシは、白いジャケットに白いブラウスで、
先生のイメージはやっぱり白だと思いました。

発音

ピアノの先生に指摘していただいた、私の発音。

私は　まみむめもと言う時に唇を合わせて発音していない。
さらにパピプペポ　や　バビブベボ　も唇を合わせず　Ｖの発音のように
歯と唇を合わせて発音しているらしい。

いつも話をするときに、前歯が出ている状態で話続けているらしい。

前歯を出して話しているため、自然にいつも相手に笑顔で話している
ような印象を与えているらしい。

そして私は、下の歯を出して話すのは苦手で
そんな風に下の歯を出さないで話す方が良いらしいから
大変お得な相手に良い印象の笑顔でいつも話しているらしい。


そういえば、先日のテレビにお教室が紹介された時も、笑顔で良いと慧先生も佳代子先生も褒めて下さった。
私としては、いつも笑顔でいようと努力しているわけでもなく、
癖で前歯がいつも出ているのです。（笑）

苗字を発音するときに普通　ま　と言う時に唇を合わせるのに
私は、ずっと前歯をだしたまま名前を言うらしい。

ピアノの先生面白い事を発見して下さる。
その私の口を先生が真似しようとされている。
相当まだ不自然な感じ。

火曜日の太極拳の夜の教室の時に、静かに八段錦している時に
けたたましく、携帯電話の音楽が鳴りだした。
普通、もし私だったら、慌ててすみませんとか言って動いて
止めると思うのね。それなのに、誰の携帯なのかず～と音楽が鳴り響いている。
第４段錦の間中、音楽が鳴っている。
真面目にやっていたのだけれど、だんだんなぜ止めないのだろうかという
疑問から、私の笑いのツボに入って、笑わないようにしようと思うと
さらに可笑しくなって、笑ってしまった。
その後太極拳のはじめに、まだ宇宙に挨拶、十字手という時にも
このまま笑いが止まらなかったらどうしようかと必死に心静用意と
頭の中で繰り返した。

怒りの感情よりも常に私は、笑いの方向で感情が動き、
予期せぬ出来事をたまにこらえられず、
笑ってしまうのだけれど、誰も笑わない。

たまにお教室でおならをしちゃう人もいる。
八段錦は、副交感神経がまさりお腹が動くからだと思うのだけれど、
笑いのツボにはまらないように、この時は、気にしないように
違う事を考えるようにしている。

すごく真面目に静かな時間で、気を張り指導している中の笑いの感情。
どうにかならないかと思っている。

いつも前歯出しているから脳みそが楽しい方向に動いて笑いの感情が勝るのかな？
なんてふとそんなことを感じた。

足の運び

太極拳の歩法は、軸足が緩まないとそもそも足が前に出にくい。
軸足が緩まないと前にも後ろにも足が出にくい。

普通の歩行と違って前傾にならないのが太極拳で
前に倒れたり後ろに倒れたりしないで前進したり後ろに進んだりする。

膝が少しだけ緩んだ立禅ぐらいの軸足で、高齢者は、縦軸を崩す事なく
足をそれほど前に出さないでも歩を進めても良い。
高齢者が縦軸横軸を崩さず無理なく歩く事が出来る。

前に倒れないで足を出すのは、いつもの歩きとは違うから
ちょっと難しいと感じるかもしれない。

経験を重ねて体幹が安定してくると、足を出す時には、もう少し軸足を
緩めると足が前に出やすい。

足の運びの歩幅は、平均台にのって進んでいくより開いて重心を安定して動く。
この横の歩幅を取るのは、相当頭で意識して身体に叩き込まないと
難しい。

足を寄せる時が、またコツがある。

このコツを細かく指導している。

軸足が踏ん張ると、軸がよほど下半身が強くないと
前傾になるから、どんな人でも楽に寄せられるように
多分私が今説明している寄せ方だと、楽でそして虚実が綺麗に分けられると
思う。

後ろ脚でけって寄せたり、しない。
進先生が太極拳が上下運動とおっしゃったのと佳代子先生に確認してそれで良いと
言われ安心して指導している。
新宿のお仲間のＯさんが、大堀先生は、それを元に戻すとおっしゃったと言う。

そうそうどんどん下に緩んで行ったら、地面すれすれになりもう足が運べなくなる。
どこかで元に戻らなくちゃ。

ピョコタンと蹴って頭の位置が突然変わるような動きはしない。
頭の位置を変えないで動くのが太極拳だと言うのと、上下の動きは、
矛盾して聴こえてしまうのが、太極拳が難しく誤解して混乱するところで
それだから面白く深くもある。

苗

同級生、コッペから苗が届いて、鉢に植えました。
上手に育てたいと思います。
植物って大きな鉢に植えたら良いってわけじゃないから、面白いんです。
植え替えたり好きなんですよね。

 

どういうわけか回転しました。スマホからの投稿です。

 

今年の冬に履かなかったブーツを一つと傷んできた靴を捨てました。

それ以外にショートブーツとロングブーツを履かなかったけど、これはさすがに捨てられない。

玄関を片づけようと、２つは二階のクローゼットに移動させました。

 

玄関の下駄箱の中がすっきりしたので、はみ出していた玄関の棚を一つ外に出して捨てる準備をして、少しすっきりしました。

 

東京は歩くのでお洒落なヒールで過ごすと足が大変になり、最近ヒールのない靴を履いて

東京に行くようになり、そうは言っても捨てられないヒールの靴を踏み台がないと

届かない一番上に移動しました。

 

２年ぐらい履かなかったらもう履かないと自分で捨てる気になるかもしれない。

 

そもそも靴がありすぎなんです。靴が好きでよく買いました。

 

これからは、一つ買ったら一つ捨てる。

捨てられないなら買わないと決めています。

数を増やさないようにしたい。

 

来週から、また忙しくなります。日曜日お客さんなのに土曜日帰りが遅くなり

準備したものの2/3ぐらいしかお料理が出せなかった。

 

まあ性分でいつもゆっくりしていられない。

 

自分の管理以上に物があると、私には片づけが出来ないんだと良くわかったので、

増やさない、買うなら捨てると決めています。

 

 

 最近ビックリした事がありました。

東京の方が私に太極拳の指導をして欲しいとわざわざ金曜日の午前午後のお教室に８月に来たいという事を言われたことです。

 

タクシーでお教室巡りをすると言うのです。

嬉しいけど、びっくりします。