スムージー

日々のお通じの状態を見ていると、身体に良いのが
良くわかり、やめられなくなりました。

今朝は、これ、ニンジンとトマトとリンゴと清美オレンジと

 



 アマニオイルと

 

徳島のお知り合いからいただいた、純正ハチミツスプーン1杯。

見るとわかるけど、

本物で水あめなど何も混ぜてない。すごく濃い感じ。

最近売られていてもほとんど水あめが混ざっているようだし、国産は、

ほんとに少ない。

 

 豆乳とを混ぜてミキサーで混ぜるとこんな感じで味は濃厚なオレンジジュースみたい。トマトが1個入るととても飲みやすく美味しい。

 

それから毎日なくなると作るを繰り返しているカスピ海ヨーグルト。

種から作ったもの。

 

市販のカスピ海ヨーグルトは、何か加工がしてあるらしく、種にならないらしい。自家製ジャムをのせて食べている。

それと目玉焼きとかオムレツを食べる。毎朝卵1個。
朝食のご飯とかパンは、食べなくなった。

お昼に食べるから、これだけで十分な感じがする。
それで紅茶をいただく。
ミルクティーを飲んでいます。

長崎で太ったのを2日で戻りました。