枕

自分の枕が最近低く感じて、昨日、それこそ何年ぶりかな？
枕を新しくしました。

良いね♪

右下横向きが良いと言われている。

朝の目覚めよく、枕が良かったのか？

睡眠大事ですね。
眠れない日は、気にしない。
4時に目覚めたら起きちゃう。

お昼ご飯食べてから眠い事もあるけど、ソファーに座るぐらいで多分10分ぐらい
うとうとすることがあるけれど、よほどの事がないと寝ないようにしている。

睡眠は、多くの方の悩める事のよう。

薬に頼らずバタンキューで副交感神経の働きが良いのかすぐ寝てしまう。
今日も元気元気！