ユーチューブ撮影

ここのところ主人がリフレッシュ休暇でお休みで自宅にいて
動画撮影が出来ない。

家族がいると集中して撮れないのは、ユーチューバ―の
お悩みのようで、ユーチューバ―は、外に出て公園など出かけて
撮影したりしている。
それはそれで時間もかかるので、私の場合今のところ自宅撮影。

なのでここ数日お休み中で、自分としては歯がゆいほど撮影が楽しい
趣味となっているのが面白い。
はじめて八か月、どうでも良いかと思うとそんな動画が思いのほか再生数が
伸びたりして驚いています。

楊慧先生の新しい本

楊慧先生の新しい本が出たのでご紹介します。

楊名時太極拳事務所でも購入できますが、アマゾンで買えます。

 

私もまだ取り寄せていないのですが、私のいつも後ろで稽古されている

９１歳の小田パパが、一番はじめに書かれているという事ですぐに購入して読みたいです。

 

名時先生の本もあらためて読み直しています。

進先生の講義の中で知り得た情報も名時先生の本にも書かれている事も

多くあります。なので、楊名時先生の本を読んで、名時先生の大好きな皆さんにも

進先生の言葉で聞いた事ばかりじゃない事も伝えたい。

学びを狭くしないで多くを学んでいきたい。

 

朝のルーティーン

朝の明るくなるのが遅くなったので朝は６時半に起きる。
毎朝起きると洗濯をたたみ片づけ
そしてタイマーセットしていた洗濯物を干してしまう。
２階に掃除機をかけてしまう。
そして、朝食とお弁当を作り、朝ドラを７時１５分からおしんとスカーレットを
続けて見て７時４５分から朝食の片づけで台所を掃除してしまう。

８時５分前に２階に上がり２階から階段を掃除機をかけて降りてくる。
たまたまアイリスオオヤマのコードレス掃除機を購入した。
マキタの掃除機がお勧めらしいけど、アマゾンでアイリスオオヤマの
コードレス掃除機を購入したけど、安い割に性能もよく、
掃除機は、実は以前購入したナショナルのコードレス掃除機が
イマイチ過ぎて、掃除機は他のメーカーの物が良いと思っている。

１階をすべて掃除機をかけてしまい、２階に掃除機を戻して充電の場所にセット。
それからバケツに水を入れて雑巾を濡らして、マイペットをかけて
絞り、玄関のたたきを雑巾がけ。さらに最近、毎日下駄箱の棚をふいてきたので
汚れた棚は、すべてふいてもたいした時間がかからなくなり、
毎回下駄箱も拭いている。
主人の靴がもう少し減り空間が出来ると良いのだけれどと思いながら、
どかしながら吹いてしまう。

トイレの中も高いところからすべて雑巾をかけていく。
便器の中は、お気に入りのウタマロクリーナーで掃除して、出てくるときに
使わなくなったオードトワレをシュシュッとひと吹きして出てくる。

洗面所で雑巾を洗いしぼり、バケツにかけて置き、
それから洗面所のそうじをする。
ここもウタマロクリーナーで掃除する。
そうして、タオル賭けにかかっていたタオルでふきあげてしまう。

台所の床は、夜にふくことが多いい。
料理の後に雑巾をかけるので、朝は、汚れていると思うと
雑巾をかけるけど、毎日ではない。

だいたい掃除が８時２０分で終わるので、
実に早くなった。
それからパソコンを開いて、メールチェックして返信する。
そしてブログを書く。
メールが長引くと、自宅を９時に出なくちゃいけない日は、ブログをパスして
しまう時があるけど、だいたい休みの日でも同じ朝のルーティーンは
崩さない。
時間通りに一仕事終えた充実感は、自己肯定感が高まり
実にその日のモチベーションが高まるから崩さないように習慣にしている。

物たち

物を減らしてミニマリストを目指してきたら、一つ一つの物が
生き生きとしてきたように感じます。

あらためて捨てない大切な本であるとか、調理道具であるとか、
なぜ捨てないのか、なぜ好きなのか、買った時の事など
想い出したりして、大切な物と向き合う事が出来た。

主人の持ち物に対してもどう思っているものなのかと最近質問してみたりする。

案外思い入れもない何でも良い物だったり、もったいないと新しい物を
使わなかったり、逆に妙にこだわりがあったりするものもある。

まだ封印していて整理していない２階の子供たちの物もある。
これも帰って来た時に一つ一つ聞いてからいろいろ行先も
考えたいと思う。

インテリアのセンスっていう物がいまいちないけど、減らすと
飾る大好きな物が生き生きするんだなとわかってきたから、
やはりどうでもよい飾り物は、この際処分していこうかなと
思い始めた。

無印良品のものがミニマリストたちは好きだったりして、
インテリアが白と黒みたいな印象だけれど、
私は、それは良い場所とそうでない場所があるように感じている。
自分が好きな物が白ばかりではないように思えてきた。
収納グッズに走るより、一番は、まず減らしていこうと思う。


そうする事で、ますます好きな物が輝いて見える気がする。

ドラゴンパーク

昨日は、ドラゴンパークで太極拳をしました。暖かく富士山も見えて、気持ち良かった。
この教室は、今月末に12名が、審査を受けます。
やる気満々の皆さんです。

審査を受けようと思ったら、
何かしら気持ちが変化して、
やはり受けてない方とは何かが変わっていきます。
皆さんの更なる成長が楽しみです。

自虐ネタ

自虐ネタ　←クリック　動画見れます

私、こういう動画撮るとつくづく関西人の血が入っていると思う。
とにかく笑わせたいという自虐ネタ。

もともとめんどくさがりなので、この通りなのだけれども。
化粧品を最小限に。。。

でももしかするとあまり化粧しない方が肌には良いのかもしれませんね。

これから寒くなり乾燥するとニベアでも肌に塗るかもしれない。（笑）

今日は、午前の教室がプールメンテナンスでスタジオが使えないので、
のんびり。
午後ドラゴンパークで甲府の教室の青空太極拳です。

楊名時太極拳の素晴らしいところ

楊名時太極拳のカリキュラムの素晴らしいところを最近あらためて
感じているところです。

立禅は、単なる瞑想とも違う。宇宙エネルギーとつながる。
そのための姿勢は、立身中正。
正しい姿勢を取れるにも年月がかかる。

さらにスワイショウ準備体操としながら、無理なくウエスト腰を柔らかく使えるように
なる。

そして八段錦の気功法で身体に気を流すだけじゃなく、
とくに騎馬立姿勢は、これがまた太極拳上達にはなくてはならない姿勢。

騎馬立姿勢の足の角度は、骨盤が前を向いている時の姿勢だけれど、
片足づつこれが、太極拳で進行していくときの基本角度になっている。
例えば２式爪先は真っすぐ前を向く、その時の骨盤の向きはまさに騎馬立の骨盤位置と
同じ。

だから騎馬立で股関節クワが緩める事が出来るようになるころ、
太極拳の動きで股関節クワが緩んで動けるようになる。

回数年月を重ね、股関節の緩みは、騎馬立それと同じなので、
理に適っている。

そして膝や股関節に無理のない負担のない角度。

進先生の講義を聞いていて、その骨盤の角度を習い、実感した。

私は、名時先生は、無理なく仲良く楽しく稽古しながら、このカルキュラムを
続けていくことで、太極拳が体によく健康に良く関節に無理なく
何歳になっても出来る運動として素晴らしい物を伝えて下さったと思う。

理論を指導して下さる進先生は、より体に安全な動きを理論的に教えて下さる。
私は、指導者として膝や股関節を生徒さんが痛めないためにも、理論を学んで
無理させなく楽しい雰囲気を作りながら結果継続してもらえるよう、
学んでいけたら良いなと思う。

高齢者向けばかり意識していても若い人ば面白くなく体験しても来なくなって
しまうのも難しいところで、でも多分私の教室には、相当若い生徒さんが多く
集まってきているように思います。
この若手の皆さんを長く続けて貰えるように上手に育てていきたいと思っています。