ゲレンデ

歩く歩道でゲレンデまで行って来ました。

菜っ葉カフェ

菜っ葉カフェに行きました。
義理兄を偲んで、焼きカレーを食べました。懐かしい物がいっぱいあります。

野沢温泉

二番目の姉がオーストラリアに行ってます。
野沢温泉の姉の家に二匹の猫様がいて、猫様の世話に、一番上の姉と私は、新幹線で行きます。東京駅でランチ☀️🍴して

 新幹線に乗りました。

ミニマリストおすすめの本

ミニマリストおすすめのミニマリスト旋風を巻き起こした本を買いました。

ミニマリストというと家具もなく床に座ってパソコン見てるみたいな印象があり、それがミニマリストかと思っていたけどそうじゃないのですよ、ほんとに大切な物がわかりほんとに大好きな事もわかる。
豊かな幸せな生活。

私自身ミニマリズムについて少し誤解していた。
いちばん大切なものを最優先にしてその障害になるものを排除する考え方です。

ミニマリズムは、少ない物で豊かに暮らす事を求めるすべての人のためにある。

物が少なくなり私はさらに豊かになった実感がある。

より自分らしく生きるそんな暮らしの中でふと気付きの感情が最近新たにわいている。

虚実

昨日の投稿に時間の記載と問い合わせの電話番号を追加しました。

朝５分で書いたら抜けました。すみません。


さて今日も３教室太極拳楽しんで指導してきます。

虚実をしっかりと分けるという事はどういうことかと
動きの中で自分で探っていて、思っているよりも
尾骨をきちんとかかとに載せないといけないと感覚で理解していて
ここは甘く出来ないと実に丁寧に動いていきます。

後ろ足で蹴らないで寄せるとか寄せる足の力を抜くにはとか
虚実を分けるためには、いろいろ意識しないときちんと分けられません。
それには、しっかりした体幹が必要かもしれないのですよ。

足は、そうだけれど手の虚実も意識を失ってはダメなので、
どんな動きの中にもどちらの手の虚実も意識をして、
必ず陰陽の調和をさせて動きます。

座腕と言われる下の虚の手は、先に動きを止める事になるけれども
その前にはいつも実の手との調和を考えます。

丁寧に丁寧に動くという事が流れるような美しい動きにつながります。

雲手をする５週目の教室が多いい今週ですが、
上半身と下半身が助け合い身体が倒れないのです。

持病をお持ちの半身が少し不自由な私の教室の師範さんの動きを見て
感心しました。まさに足と手の上下のバランスが美しいのです。
動きの不自由さで多分うわべの動きに目を捕らわれるとわからないかも
しれませんが、雲手はまさに倒れそうになる瞬間に天秤ばかりのように歩が出て
いかないといけない。
その方の動きを見せていただいて、太極拳の素晴らしさを再発見しました。

甲府市の健康教室おもしろ講座

人生、活き生き第９号という甲府市の雑誌の裏表紙に
健康教室おもしろ講座の２月スケジュールが出ています。

この講座の２月２６日にベルクラシックで私の太極拳の講座を頼まれて
引き受けました。 お時間は午後１時半からです

この雑誌の紹介のところに持ち物にヨガマットかバスタオルと書いてありますが、
これはどういうわけか担当者の勘違いで動きやすい服装で良いので、
持ち物は必要ありません。

甲府にお住いの方ならどなたでも参加できるようです。
１講座５００円体験費用です。
問い合わせ　055-252-3473

私の教室の方も是非応援にいらしてください。
人数があまり集まらないかもしれないらしいです。

ストレッチア

昨夜は、土曜日にテレビで見たシイタケの肉詰めを作ってみた。
出来上がりは美味しそうだったけど、自分としては、もう作らないかな。
豚ひき肉で作ったけど、これは鶏ひき肉が合う気がする。
そしてネギにして青じそも入れたら美味しいと思う。

またストレッチアが咲きました。画像は、晴れた日に撮ります。

今日はやけに薄暗い感じ、雨が降るのかな？

今日は２教室行ってきます。
すでに家は、モップもかけて洗面所も台所もトイレも掃除して綺麗です。

いつでも人が来てどうぞあがってと言えるというのは、
私の人生で断捨離がはじまってからです。

断捨離前は、まず人を呼ぶために片づけをはじめ、
はいらない物を押入れに詰めこんだりしていた。

今はそもそも入らない物が無くなった。

毎日断捨離中。
今日知り合いにイケアの青い大きな袋２つに洋服とバックとアクセサリーを
入れて渡します。クローゼットの中がすっきりしました。