ヒメリュウキンカ

今朝は、春らしい画像をお届します。
ヒメリュウキンカ
ヨーロッパ原産のキンボウゲ科キンボウゲ属の小型宿根草で、春のはじめにフクジュソウと
同じころに咲き春の訪れを知らせてくれます。

数年前に地域のガーデニング仲間からいただいて庭に植えて、だんだん増えて、
お隣にも差し上げました。

 いくつも花が立ち上がりはじめています。
もう少し上手く写さないといけないなあ～。

 マラコイデス（西洋サクラソウ）も花を切らないで、毎年こぼれ種を鉢に落して、
日陰で水やりを続けて芽を出させて、それを秋に鉢やプランターに植えて、
冬に玄関前の霜があたらない場所で育てて、通り沿いに置いて、歩く方の目を楽しませて
います。花の色は、咲くまでわかりませんが、たまたま白も出ました。
色も濃いのやら薄いのやら・・・・満開になると地味な花のようですが、
ものすごく目立ち始めます。まだようやく少し咲き始めたところです。

先日購入した デージーの八重咲き。ぎっしり鉢に入れてあります。
でも花の期間も短いし、１株６８円の花で、７株を入れ、花の少ない時期に豪華に見えます。
マラコイデスと色も合わせてあるので、見た目も両側に置いてあり、綺麗です。
マラコイデスがもう少し咲き揃ったら、両方写した画像をＵＰします。

デージーも数本切って、自宅に飾ると可愛いです。

ピザ

昨夜は、ピザを焼きました。

生地の分量

強力粉　カップ1
薄力粉　カップ1
サラダオイル　大匙1
砂糖　小さじ1
塩　　小さじ1/3
ぬるま湯　140ｍｌ
ドライイースト　小さじ2

私は、生地は、この分量をよく混ぜて、こねたら、
20分ぐらいボールに入れてラップをかけて置いておきます。

トマトソース

トマトの水煮缶　１缶
ニンニク
オリーブオイル　大匙1
砂糖　小さじ2
塩　小さじ1/2

オリーブオイルを熱してみじん切りにしたニンニクを炒め、
焦げつかないうちにトマトの水煮缶を入れて、砂糖と塩で味を調えます。

このピザ生地を空気抜きして、シートをひいた、鉄板の四角にあうように
手で適当に伸ばします。
その上にトマトソースを載せて、あとはお好みの材料とチーズをのせて焼きます。

私の電子レンジについているオーブンには、ピザのコースがあるので、鉄板を
上段に載せて焼きます。
だいたい１５分ぐらいです。

焼きたての美味しいこと。(*^。^*)

昨日は、夕食の人数が増えたので、自家製カレーとなぜか鯛でからあげをして、
大根とさつま揚げと竹輪と人参の煮物。
ベビーリーフとレタスでサラダを作り、大根の千切りとホタテの缶を合えて塩と胡椒とマヨネーズの
大根サラダ、鯛のあらでお吸い物を作り、即席の漬けものを作りました。

出かけていて、６時に帰宅、あわてて作り、でも７時半から夕食になりました。

この組み合わせは、ありえないと思いながら、急に増えたんだから仕方がない。
でも２０代の若者達の胃袋は、満足したようでした。(^_-)-☆

ダイナミックで料理が速いのが、私流で、その私が懐石料理を習って、このような鯛の料理を
昨夜は作ろうと思っていたら、人数が増えたため、あわててピザを作ったわけです。(~_~メ)

圧力なべで煮ものは５分。手放せない鍋です。(^_-)-☆

お誘い

友人Ｆさんから嬉しい慧先生からの伝言メールをいただきました。
東京での月に一回の太極拳のお教室のお誘いでした。
私のことを先生は、どこかに気かけて下さっているんだなあ～と嬉しく思い、
指導をうけると
自分の成長も感じるので、喜んでお受けしました。

お教室が増えて、多くの方に出会うたびに、指導者として質の向上を
目指さなくてはいけないとつくづく感じています。

金曜日の生徒さんの中に、他のお教室で一緒に学び、太極拳の経験が５年以上の方が、
習いに来て下さいます。

来てくれることにとても感謝しているのと、
せっかく来て下さっているのだから、何か彼女の太極拳の向上につながる
ことを伝えたいと思っています。

初心者だけじゃなく、長く経験された方が混ざると、指導する私が、
皆さんの動きをよく見ることが出来て、部分稽古の時など、彼女に動いてもらい、
私は、皆さんの動きを見ることが出来て、自分が伝えきれてないことが、
よくわかり、本当に助かります。


しかし、５年前には、私がこのように太極拳にハマルとはまったく想像していませんでした。
望月昭三先生のお誘いを受け、太極拳をはじめていたことに、
今さらながら感謝しています。

昨日、声楽のレッスンで、イタリア発声は太極拳と少し違い、身体の使い方は、ドイツ語発声
の方が太極拳と似ていると感じました。
だからイタリア発声が非常に難しく感じるんだと理解しています。

声楽

今日は、午前中、ピアノの先生の音楽の基礎の勉強会２回目でした。
学校の音楽の時間では、習う事の出来ない事や、子供の頃からピアノを習って
いないと学べないことなど、教えていただいたり、再確認できて、貴重な勉強会でした。

弦は、最近明るい音が求められて、古典の演奏と違い、現代の作曲家の音などは、
高めのピッチに合わせるのが流行りだそうで、
弦楽器の音のむずかしさを始めて知りました。

合わせた音と絶対音感が違えば、すべての音を合わせたピッチで弾かなくてはならないのですね。
オーケストラの音合わせの意味もよくわかりました。

弦楽器の人は、耳がものすごく良くないと出来ませんね。

ピアノも調律でロマン派と古典派では、調律が違うことがわかりました。
絶対音感は、古典派の音でした。

午後は、声楽のレッスンでした。
日本人の声楽の発声では、先生は、許してくれません。
イタリア人のイタリア発声を求めています。
どうしても喉が開き切らずお腹も使いきれてない私は、顎をつかまれたり
身体をそらされたり、体力勝負のレッスンですが、無駄ばなしより良いです。

普段から裏声で話すようにしなさいとまた言われました。

では、また

ワクワク

毎日ワクワクします。
朝起きると、その日にとくに特別な予定がなくても、最近日々ワクワクします。
気に満ちあふれたワクワク感です。

冬は、乾燥して雨や雪が降らなかったけれど、最近雨ばかりですね。

ご近所の７０代後半のガーデニングの好きなおばさまが一人で暮らしています。
その方のお庭は、季節に色々な花が咲いて、楽しませてくれます。

毎年ヒヤシンスを１球自宅の中で水耕栽培で花を咲かせたあとに、
庭に植えているそうで、これからの季節、色々なヒヤシンスがお庭で咲きます。

綺麗なので、私も見習い、水耕栽培じゃなくて、毎年２球ずつヒヤシンスの球根を植えてみようと
秋にピンクのヒヤシンスの球根を植えました。
ところが、自分でどこに球根を植えたのかさっぱりわからなくなって、
あまりの寒さで凍って腐ったのかとがっかりしていたら、突然、あら？こんなところに
植えたかなというところから、２本とも芽が立ちあがってきました。
あ～～良かった。
いただいたもみ殻を庭に寒さよけにまいてしまったため、ますますどこに何が出てくるか
わからなかったんです。

団地の人が、私に色々な種類の水仙の球根を昨年わけて下さって、
昨年植えたので水仙が増えました。
まだ花芽は立ちあがって来てないけど、楽しみです。

いただく花、挿し木で増やした花が多く、人が思うよりほとんどお金のかかってない庭です。
物々交換で花が増えに増えた庭。

人に差し上げて手放すことも多いのですが、差し上げるとまたどこからかいただきます。
１対１の関係で物がめぐるのではなく、差し上げたからと言ってその方から何か返して
もらおうなどと思ったことはありません。
でも別の方からいただいたり、不思議な循環。

本当に世の中は回っている気がする山梨の生活です。

欲張らないで、どんどん手放したほうが、良い気が廻り、また入ってくる気がします。
愛もお金も手放した方が入ってくる宇宙の法則かなあ。

テンポ

世の中すべてのものがつながっていると、最近つくづく思います。

曲のテンポ、アンダンテ　歩くような早さ

ウォーキングをする人、自分の合う速さの人と一緒に歩くと心地よいけど、速度が違う人と歩くと
ストレスになったりしますね。

太極拳も自分の意識出来ることが増えてくるとますますゆっくりの速さで動くことになります。
自分のテンポがあるハズです。
人それぞれ心拍数も違う。心地よいテンポも違う。

私が、しぶいおじいさんの演奏家のゆっくりとしたテンポが好きなのは、
スポーツ心臓で１分間に５６回ぐらいの脈だからかなと思う。


音楽を聴いていて、早くなったり遅くなったりしたら気持ち悪い。
同じテンポのところは、一定のリズムを刻まないといけない。

太極拳も早く動いたり突然遅くなったりしてはいけない。

立禅の時、熟練してくると、しっかりと気が丹田に落ちてくる。

声楽のレッスンで、支えが上にあがっているわよ！と言われた時、ああ立禅と同じだなあと感じる。
立禅と同じように歌えば良いと思うのに、ついつい歌となると気持ちが違うところに飛んでしまい
上手く支えを下にしておけない。

でも感覚は同じだと理解出来ます。

怒っている人を見たりすると、気が上に上がっているのが良くわかる。
気を下げたら落ち着ける。不安な人も気が上にあがってしまって、目まで泳いでいる。

絵を見て、気のパワーを感じたりする。
スポーツマンを見ていると、中心軸を見てしまう。その人の気のパワーを感じる。

高根で太極拳

今日は、高根で太極拳をしてから、田富のカルチャーで太極拳をして、
さらに昭和町プールで太極拳とトリプル太極拳の日です。

しかし、体調がものすごくよく元気なのは、この太極拳生活で、沢山気をとりいれて
いるからだと思います。

食べることもあまり気にしなくても同じ体重がキープされていて、
これが私の元気な源だと思うようになり、３キロ痩せたい気持ちが薄れました。(~_~メ)

それでも数年間合わなかった友人が、身体がしまったというので、
嬉しいです。
引力に逆らえない部分もありますが、それなりで良いという気になり、
それよりも、生命エネルギーにあふれた元気印の人間でいたいと思うようになりました。

今朝は、またＮさんのお宅にお邪魔するので、朝から焼きたてパンとシフォンケーキを
焼いてしまった。忘れないように持っていかないと・・・・

他のケーキも以前はよく焼いたのに、最近シフォンケーキばかり。。。。
型に紙をひいたり、バターを塗ったりというひと手間かける必要がなくて、材料をいきなり
型に流し込んでオーブンで焼けるというのが、実に楽で、
チョコレートを溶かしたり、人参をすり下ろしたり、バターを少し柔らかく溶かしたりという、
手間もなく、バターも入らないので、朝のお弁当を作ったあとのついでに焼けちゃう。

今度は違うケーキをと毎回思うのですがねえ。。。

昨日ホームセンターでスイッチのついたコンセントを買って来ました。
省エネになると番組で取り上げられたブームが去ったころに、
家の３か所につけました。

普段使ってないのにたまにしか使わないのにコンセントに差し込んでいた電気製品でしたが、
このスイッチ式コードを買ってきたら、気分がよくなりました。

今の生活を丁寧に暮らすということが、精神的にとても良いことにつながるんだなあ～
と思った昨日でした。