自分の枕が最近低く感じて、昨日、それこそ何年ぶりかな?
枕を新しくしました。
良いね♪
右下横向きが良いと言われている。
朝の目覚めよく、枕が良かったのか?
睡眠大事ですね。
眠れない日は、気にしない。
4時に目覚めたら起きちゃう。
お昼ご飯食べてから眠い事もあるけど、ソファーに座るぐらいで多分10分ぐらい
うとうとすることがあるけれど、よほどの事がないと寝ないようにしている。
睡眠は、多くの方の悩める事のよう。
薬に頼らずバタンキューで副交感神経の働きが良いのかすぐ寝てしまう。
今日も元気元気!
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